Wszystkie produkty prezentowane na Self są niezależnie wybierane przez naszych redaktorów. Możemy jednak otrzymać wynagrodzenie od sprzedawców detalicznych i/lub z tytułu zakupu produktów za pośrednictwem tych linków.
Nieważne, jak bezpieczny wydaje się Twój związek na papierze wątpienie nadal może się wkraść: A co jeśli mógłbym zrobić lepiej? Czy jest tam ktoś jeszcze dla mnie? Czy byłabym szczęśliwsza, gdybym została z tym gościem ze studiów?
Te obawy są zaskakująco powszechne, zwłaszcza jeśli jesteś ze swoim partnerem od lat lub gdy na horyzoncie pojawiają się ważne decyzje (np. dotyczące wspólnego zamieszkania lub zawarcia małżeństwa). Ale znacznie różnią się od osiadania Vanessa Bennett LMFT współautor To nie ja, to ty: przełam cykl obwiniania. Lepszy związek mówi SIEBIE. Ugoda to konkretne zamierzone działanie z Twojej strony: dzieje się tak, gdy pozostajesz w związku nie dlatego, że jest satysfakcjonujący lub zgodny, ale dlatego, że jest bezpiecznie znajomy i wydaje się lepszą opcją niż bycie samemu.
Jak więc sprawdzić, czy Twoje obecne połączenie powstrzymuje Cię od tego, na co naprawdę zasługujesz? Oto kilka sygnałów ostrzegawczych, które zdaniem ekspertów można rozwiązać w związku.
1. Czujesz się jak współlokatorzy, a nie romantyczni partnerzy.
W długotrwałych związkach normalne jest, że początkowa iskra układa się w stały, przewidywalny rytm. Ale jeśli wydaje ci się, że twój romans po prostu… istnieje (bardziej to piękna energia niż prawdziwe podekscytowanie i szczęście), może to być czerwona flaga że według Bennetta wolisz wygodę niż połączenie.
starożytne pochwały kultu
Nie oczekuję, że każdego dnia będzie pasja i ogień – wyjaśnia Bennett. Będą chwile, kiedy po prostu płacisz rachunki lub zawozisz dzieci do szkoły. Mimo to powinieneś cieszyć się z małych rzeczy: wspólnego odpoczynku po pracy, spotkania się z nimi po weekendzie osobno lub planowania kolejnej comiesięcznej randki. Mówiąc prościej, powinny być chwile podekscytowania, nawet jeśli nie są one takie same jak przez pierwsze sześć miesięcy randkowania, mówi.
2. Przedkładasz oś czasu nad rzeczywistą osobę.
Być może związek, w którym żyjesz, jest zgodny z Twoim planem na życie – zaręczysz się ze swoją ukochaną ze szkoły średniej do 30. roku życia, będziesz mieć dzieci do 32. roku życia, kupisz dom do 40. roku życia itd. Chociaż nie ma nic złego w oczekiwaniu na te kamienie milowe, może stać się powodem do niepokoju, gdy ich osiągnięcie będzie głównym powodem, dla którego zostajesz Anita Chlipala LMFT właścicielka Relationship Reality 312 w Chicago i autorka Pierwsi przychodzimy: przewodnik zapracowanej pary po trwałej miłości mówi SIEBIE.
W tym przypadku Twoja idealna lista kontrolna może zacząć przyćmiewać Twoje rzeczywiste szczęście i w ten sposób następuje ustabilizowanie się: Przekonujesz siebie, że związek działa, ponieważ pasuje do planu, nawet jeśli dana osoba nie pasuje do Ciebie.
3. Jesteś z nimi, ponieważ odejście jest bardziej przerażające.
Zapytaj siebie Dlaczego ten związek jest dla mnie tego wart? Jeśli Twoja odpowiedź koncentruje się wokół strachu ( Boję się być sama; Zainwestowałem już sześć lat; nikt inny się ze mną nie zgodzi ) to mocny znak, że przebywasz dla wygody i unikania, a nie dla połączenia.
Klienci mówili mi, że bycie z tą osobą wydawało się logiczną decyzją. Są jak bezpieczny wybór, mówi Chlipala. Ale w prawdziwie satysfakcjonującej więzi twoje powody powinny być specyficzne dla ukochanej osoby i dynamiki. Na przykład może Cię zainteresować to, jak ich ambicje stanowią dla Ciebie wyzwanie lub jak wspierają Twój rozwój i sprawiają, że czujesz się widziany jak nigdy dotąd.
4. Trzymasz się tego, kim mogą się stać.
Innymi słowy, pokładasz nadzieję w tym, kim jest Twój partner mógł być, a nie tym, kim są teraz. Być może zakładasz, że za kilka lat tak się stanie Wreszcie stać się bardziej uważnym, ambitnym lub obecnym emocjonalnie. Ale jak wskazuje Chlipala, przedkładasz nadzieję nad rzeczywistość, co może sprawić, że będziesz czekać na zmiany, które mogą nigdy nie nadejść, zamiast być z osobą, która dzisiaj spełnia Twoje potrzeby.
5. kompromitujesz łamaczy umów, żeby zachować pokój.
Zwróć uwagę, czy filtrujesz to, kim jesteś, to, co mówisz lub jak się pojawiasz, mówi Bennett. Może bagatelizujesz swoje gorące ujęcia popkultury lub ukryć pewne nawyki (podjadanie późnym wieczorem swojej pasji do gier) tylko po to, aby wydawać się bardziej akceptowalnym. Mówiąc poważniej, możesz zacząć rezygnować ze swojego łamacze umów – na przykład zgoda na to, że nie będziesz mieć dzieci, kiedy naprawdę ich chcesz, lub przymykanie oka na nadmierne picie partnera – wszystko po to, aby utrzymać więź. Kiedy jednak kurczysz się, aby dopasować się do czyjegoś wyobrażenia o tym, co jest wystarczające, Chlipala twierdzi, że jest to klasyczny przykład osiedlania się w związku.
chwali, oddaje cześć Bogu
6. Bardziej interesuje Cię to, co będzie, niż to, co jest.
Do pewnego stopnia normalne jest zastanawianie się, czy trawa jest bardziej zielona. Może marzysz o byciu znowu singlem lub o partnerze, który jest wyższy, bogatszy lub może bardziej wysportowany niż Twoje obecne SO. Ale jedno pytanie, które Bennett zadaje swoim klientom, brzmi: Czy spędzasz więcej czasu na wyobrażaniu sobie bycia z kimś innym niż na faktycznej obecności w związku, w którym jesteś?
Innymi słowy, kiedy jesteś poza domem samotni przyjaciele Czy powracają myśli o tym, o ile łatwiejsze (lub bardziej ekscytujące) byłoby Twoje życie, gdybyś był sam? A może przeglądasz pozornie idealną parę na Instagramie i tęsknisz za tym, czego brakuje w Twojej dynamice? Istnienie Więc zaabsorbowanie fantazjami może być nieco czerwoną flagą, mówi Bennett, ponieważ często sygnalizuje, że twój romans nie spełnia twoich potrzeb – i możesz po cichu tęsknić za więcej, niż dostajesz.
Na szczęście takie uczucie nie oznacza automatycznie, że musisz zerwać. Obaj eksperci zalecają raczej szczerą rozmowę ze swoim partnerem na temat tego, czego mu brakuje – może wieczorne randki poświęcone wysiłkowi wsparcie emocjonalne. Jeśli nic się nie zmieni, brak dalszych działań może wskazywać, że nadszedł czas, aby przejść dalej i znaleźć kogoś, kto faktycznie się dla Ciebie pojawi.
Jeśli naprawdę wierzysz, że zasługujesz na coś lepszego, niż to, co dostajesz, nie chcesz tracić więcej czasu z kimś, kto nie jest w dobrej formie, mówi Chlipala. Ponieważ na pewno łatwiej jest zostać – zwłaszcza po latach spędzonych razem i z już zaplanowaną wspólną przyszłością. Ale im dłużej się osiedlasz, tym bardziej tracisz emocje związane z połączeniem i partnerstwo, na które po cichu liczyłeś. (A jeśli siedzisz tutaj i właśnie zdałeś sobie sprawę, że się ustatkowałeś i myślisz Co teraz? polecamy przeczytać Ten .)
Powiązany:
samochody z literą k
