Jestem dyrektorem fitness SelfGrowth i noszę te spodenki do biegania, które się nie podwijają

Jest mnóstwo rzeczy, które mogą sprawić lub przerwać bieg. Niesamowita playlista, wspierający biustonosz sportowy i buty z odpowiednią ilością amortyzacji to oczywiste elementy, które trzeba mieć, ale czy mogę podkreślić jeszcze jeden ważny element? Spodenki do biegania, które się nie podwijają.

Odpowiednie spodenki do biegania są niezwykle ważne, zwłaszcza gdy na zewnątrz jest gorąco i wilgotno, a wszystko staje się lepkie. Szorty, które nie spełniają tych wymagań, mogą powodować nieprzyjemne otarcia – od kilku par dostałem naprawdę bolesnego otarcia uda – i migrować, powiedzmy, na północ. Powiem Ci, że spędzanie czasu na wyciąganiu spodenek z kroku (tylko po to, by zrobić to ponownie ćwierć mili później) nie gwarantuje przyjemnego biegu.

Jako dyrektor fitness SelfGrowth wypróbowuję wiele spodenek do biegania, a podnoszenie to jeden z najważniejszych czynników, który sprawia, że ​​zawsze odkładam je z powrotem do szuflady przed ponownym założeniem. Dlatego moim celem zawsze było znalezienie spodenek do biegania, które pozostaną na swoim miejscu. A tego lata mogę szczerze powiedzieć, że mam solidną rotację tych, które pozostają tam, gdzie powinny.

Zanim jednak wymienię moich ulubieńców, chcę tylko podkreślić jedną rzecz: spodenki do biegania są bardzo zindywidualizowane i dopasowują się inaczej do każdej sylwetki. Na przykład mam nieco ponad 170 cm wzrostu i stosunkowo umięśnione uda, więc te same spodenki, na które przysięgam, mogą wyglądać inaczej na kimś wyższym lub o innej budowie ciała. Moja najlepsza rada? Chodź i poruszaj się w spodenkach, o których myślisz, zanim się zaangażujesz – powiedzmy w garderobie lub po prostu w domu, jeśli kupisz je online – jeśli możesz, i koniecznie przespaceruj się w nich po domu, zanim podejmiesz decyzję zdejmij tagi i idź biegać. Jeśli czujesz, że spodenki unoszą się lub przesuwają, gdy się poruszasz, nie wróży to dobrze, gdy faktycznie kroczysz (kiedy zakres ruchu jest znacznie większy).

Poniżej cztery spodenki, które noszę przez całe to gorące, wilgotne i spocone lato nie wymagają korekt w połowie okresu.

1. Spodenki Nathan Front Runner

Szorty Nathan Front Runner

To moje ulubione spodenki, gdy biegam długo i nie chcę spędzać tego czasu na dopasowywaniu spodni. Nosiłem je nawet podczas mojego pierwszego maratonu i mogę szczerze powiedzieć, że jazda na rowerze nie była jedną z wielu myśli, które pojawiały się w mojej głowie podczas tych 42,2 km. Elastyczne spodenki wewnętrzne (3-calowa nogawka) po prostu pozostają na swoim miejscu, nawet gdy krótsza warstwa zewnętrzna powiewa w górę i w dół. Ta para jest również świetna na moje długie biegi, ponieważ ma głębokie, otwarte kieszenie z przodu w wewnętrznej warstwie, które idealnie nadają się do przechowywania kilku energetycznych żuków lub żeli. Uwaga: dostępna jest ich nowsza wersja, spodenki Nathan Front Runner 2.0 (65 USD, nathansports.com), które równie dobrze pozostają na swoim miejscu, a nawet mają nową kieszeń zapinaną na zamek wzdłuż tylnego paska. Ale trzymam się OG, odkąd odkryłem, że mają tendencję do bardziej płaskiego przylegania do mojego tyłka i zerowego pęcznienia.

Dostępny w rozmiarach XS–XL oraz w 3 kolorach

2. Lululemon Track z wysokim stanem, krótki, 5 stóp

Lululemon Track That Shorts

Lululemon reklamuje te spodenki jako posiadające trochę więcej miejsca w nogawkach, co początkowo wzbudziło we mnie obawy, że będą trzepotać na wszystkie strony (i migrować na północ). Ale kiedy je założyłem, stwierdziłem, że są zaskakująco eleganckie. Wewnętrzna nogawka o długości 5 cali była dłuższa niż zwykle – i pomyślałam, że to może być za dużo materiału na moje krótkie nogawki – ale w rzeczywistości wydawały się krótsze dzięki lamówce uniesionej po bokach. Pas pozostaje na swoim miejscu przez cały czas biegu, a nogi też nigdzie się nie zsuwają. Zrobiłem w nich trening z ośmioma powtórzeniami sprinterskimi i pamiętam, że biegnąc do domu, zdałem sobie sprawę, że nie muszę ich ani razu dotykać. Nosiłam je w stylu z wysokim stanem, ale w rzeczywistości sięgały mi tuż pod pępek, więc nie skreślaj ich, jeśli nie lubisz szortów z wyższym stanem! Jeśli chcesz nosić je jeszcze niżej, są one również dostępne w stylu ze średnim stanem (68 USD, lululemon.com).

Dostępne w rozmiarach 0–20 i w 7 kolorach

3. Janji 7' Krótkie tempo pracy w parterze

Krótkie tempo pracy u podstaw Janji

Zwykle byłabym ostrożna w stosunku do 7-calowych spodenek – myślałam, że będą na mnie zdecydowanie za długie – ale kiedy zobaczyłam na ich stronie wszystkie recenzje zachwycające się tym, że się nie podciągają, wiedziałam, że chcę żeby spróbować. Spoiler: Nie podjeżdżają. W ogóle. Prawdopodobnie jest to spowodowane kombinacją dłuższej długości I specjalne silikonowe ściągacze na dole, które utrzymują je na miejscu. Nie zauważyłem przy nich absolutnie żadnego ruchu, nawet przy szybszych ćwiczeniach. Dodatkowy bonus? Ich boczna kieszeń była wystarczająco głęboka, aby pomieścić mój nieporęczny telefon, etui i wszystko, a także chroniła go przed podskakiwaniem podczas biegu. Ponieważ te spodenki są jednak dłuższe, jest w nich więcej materiału, więc raczej nie założyłabym ich w najgorętszy i najbardziej wilgotny dzień. Ale świetnie sprawdzały się w nieco chłodniejsze letnie poranki, a nawet w pomieszczeniu na siłowni. Nosiłem je również do treningu siłowego dolnych partii ciała i byłem pod wrażeniem ich wszechstronności – zdecydowanie przeszły test przysiadów.

Dostępna w rozmiarach XS–XL oraz w 9 kolorach

4. Lululemon Znajdź swoje tempo 3, krótki

Spodenki Lululemon Find Your Pace

To moje absolutnie ulubione spodenki na najgorętsze dni. Moje nogi po prostu tak czują bezpłatny w tych butach, co przypisuję ich krótkiej długości i rozciętemu krojowi. Tak, wiatr spowoduje ich wysadzenie (dzięki, liniowiec, za osłonę). Ale z zupełnie mi nieznanych powodów – może to zasługa super lekkiego, gładkiego materiału? – szorty nie zwijają się nigdzie, gdy niesie je wiatr. Nie ma potrzeby ciągnięcia w kroczu; po prostu kołyszą się szczęśliwie na wietrze, a następnie wracają na miejsce. Jeśli denerwuje Cię nadmiar, zbyt ciężki materiał, ten minimalistyczny, lekki projekt jest koniecznością. (Uwaga: nosiłam je w stylu ze średnim stanem, ale styl z wysokim stanem jest obecnie dostępny tylko.)

Dostępne w rozmiarach 0–20 i w 3 kolorach