Najlepsze nakładki na materace stanowią subtelną poprawę potrzeb Twojego łóżka

Wszystkie produkty prezentowane na Self są niezależnie wybierane przez naszych redaktorów. Możemy jednak otrzymać wynagrodzenie od sprzedawców detalicznych i/lub z tytułu zakupu produktów za pośrednictwem tych linków.

Jeśli ustawienia snu jest prawie idealny, ale nie całkiem wystarczająco wygodne, dodanie jednej z najlepszych nakładek na materac może być niewielkim ulepszeniem, którego potrzebujesz. Dobre nakładki na materac mogą pomóc w wyrównaniu kręgosłupa i pomóc w barkach, szyi, biodrach i biodrach ból pleców Vijay B. Jaki lekarz – mówi SELF fizjoterapeuta medycyny sportowej w Szpitalu Chirurgii Specjalnej.

Żadna nakładka na materac, niezależnie od tego, jak wygodna lub miękka, nie uratuje całkowicie zniszczonego łóżka (np. takiego, które już się zapada lub ma luźne sprężyny). Ale to Móc Spraw, aby spokojny sen na Twoim dotychczasowym materacu był naprawdę marzycielski. Sprawdź nasze ulubione opcje poniżej, a następnie przeczytaj porady dotyczące profesjonalnych topperów od doktora Vada.

Nasze najlepsze typy

Najlepszy ogólnie: Nakładka na materac Helix ErgoAlign z GlacioTex 9Najlepsze dla osób śpiących na boku: Warstwa wierzchnia materaca Lift by Amerisleep Comfort Layer 9Najlepszy lateks: Organiczny materac Birch by Helix Plush Toppe 3Najlepszy wybór budżetowy: Wygodna nakładka na materac Casper 9Najlepsze chłodzenie: Nakładka na materac Helix Premium z GlacioTex 9Najlepszy wybór budżetu na chłodzenie: Arctic Sleep marki Pure Rest Cool Gel 5-strefowa nakładka na piankę zapamiętującą kształt

• Kupuj najlepsze nakładki na materace
• Czego szukać w nakładce na materac, jeśli zmagasz się z bólem pleców?
• Po czym poznać, że nakładka na materac działa?

Kupuj najlepsze nakładki na materace

Ułóżmy się warstwowo.

Najlepszy ogólnie: Nakładka na materac Helix ErgoAlign z GlacioTex

Spirala

Nakładka na materac ErgoAlign z GlacioTex

Nakładka ErgoAlign marki Helix z certyfikatem SELF została zaprojektowana z myślą o bólu pleców. Jej środkowa część jest wyjątkowo gęsta, twarda i podtrzymująca, co pomaga odciążyć dolną część pleców podczas snu. Głowa i stopa toppera są wykonane z bardziej miękkich materiałów, które lepiej dopasowują się do ramion i kolan. Wszystkie trzy sekcje mają dwie warstwy pianki — taka konstrukcja pomaga zapobiegać bólom (i zapobiega połknięciu przez nakładkę) – mówi dr Vad.

Kilka kluczowych, praktycznych szczegółów sprawia, że ​​nakładkę tę można łatwo założyć, a spanie na niej będzie przyjemnością, podobnie jak solidne paski, które owijają się wokół rogów materaca, utrzymując go na miejscu. Dodatkowo osłona chłodząca pomaga regulować temperaturę ciała podczas snu ( cześć, nocne poty ).

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: Twin twin XL pełna królowa król Kalifornia król | Grubość: 3 cale | Kluczowe materiały: Pianka o podwójnej gęstości

Najlepsze dla osób śpiących na boku: Warstwa wierzchnia materaca Lift by Amerisleep Comfort Layer

Amerisleep

Warstwa komfortowa wierzchniej warstwy materaca

Jak już wcześniej donosiło SELF podkłady boczne zazwyczaj korzystają z materaca średnio-twardego (w przeciwieństwie do naprawdę twardego). Ta pozycja powoduje większe obciążenie ramion, bioder i kolan, dlatego pomocne może być spanie na łóżku z nieco większym obciążeniem – takie uczucie konturowania powinno zapobiegać tworzeniu się niewygodnych punktów nacisku.

imiona dla postaci męskiej

Właśnie dlatego lubimy nakładkę na materac Comfort Layer firmy Amerisleep dla tych, którzy zwijają się w kłębek, aby złapać trochę Z. Jego amortyzująca kołyska zapewnia odciążenie wzdłuż obciążonej strony ciała. Dla tych, którzy boją się, że zapadnie się zbyt głęboko w łóżko (i nie będą w stanie łatwo się przewrócić), opatentowana przez markę pianka z pamięcią kształtu Bio-Pur zachowuje swój kształt i nie zapada się w ciągu nocy.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: Twin twin XL pełna królowa król Kalifornia król | Grubość: 3 cale | Kluczowe materiały: Specyficzna dla marki pianka z pamięcią kształtu

Najlepszy lateks: Organiczna nakładka na materac Birch by Helix Plush

Birch Living marki Helix

Pluszowa, ekologiczna nakładka na materac

Doktor Vad lubi lateksowe nakładki na materace, ponieważ zwykle wytrzymują dłużej niż materace piankowe lub puchowe (około siedmiu i pół roku w porównaniu do trzech, według jego szacunków). Jeśli więc szukasz toppera, który wytrzyma duże odległości, wybierz opcję lateksową.

Kochamy Naturalny materac Birch’s Luxe oraz markowa nakładka na materac Plush Organic wykorzystuje te same materiały, aby zapewnić uczucie łagodzenia nacisku dopasowujące się do ciała. Pokrycie z bawełny organicznej jest miękkie i przewiewne, a główna warstwa organicznego lateksu zapewnia wsparcie (i nie jest zbyt gąbczasta). Jest cieńszy niż większość naszych innych najlepszych modeli, ale nadal sprawia wrażenie solidnego – to dobry wybór, jeśli nie chcesz zmagać się z grubą warstwą, ale nadal chcesz, aby Twój materac był wygodniejszy.

Plusy i minusy

Amerykańskie imiona męskie

Specyfikacja produktu

Rozmiary: Twin twin XL pełna królowa król Kalifornia król | Grubość: 2 cale | Kluczowe materiały: Bawełna organiczna organiczny lateks naturalny

Najlepszy wybór budżetowy: Wygodna nakładka na materac Casper

Kacper

Wygodna nakładka na materac

Kacper robi nasz ulubiony budżetowy materac nic więc dziwnego, że jego wygodna nakładka na materac o temperaturze nieco poniżej 0 jest również doskonałym wyborem. Jest wykonany z dwóch warstw pianki: pierwsza jest lżejsza i przylega do ciała, a druga jest gęstsza, co zapewnia dodatkowe wsparcie. Ponownie, dwuwarstwowe nakładki na materace z pianki z pamięcią kształtu zapewniają lepsze odciążenie, więc cieszymy się, że ta nakładka sprawdza to niezbędne pudełko – i to za kilkaset dolarów mniej niż inne warstwy wysokiej jakości.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: Twin twin XL pełna królowa król Kalifornia król | Grubość: 3 cale | Kluczowe materiały: Pianka o podwójnej gęstości

Najlepsze chłodzenie: Nakładka na materac Helix Premium z GlacioTex

Spirala

Nakładka na materac Premium z GlacioTex

Kolejny najwyższej klasy topper firmy Helix, ten model ma środkową warstwę małych cewek, która ma kilka zalet sprzyjających zasypianiu. Po pierwsze, pomaga topperowi odwzorowywać kształt Twojego ciała, niezależnie od preferowanej pozycji do spania. Po drugie, sprawia, że ​​topper jest trwalszy. Pomaga także promować przepływ powietrza, dzięki czemu nakładka może łatwiej odprowadzać ciepło z ciała, jeśli masz tendencję do biegania w cieple. (Premia: osłona chłodząca GlacioTex również rozprasza nadmiar ciepła, zapewniając naprawdę chłodny sen.)

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Amerykańskie imiona dla chłopców

Rozmiary: Twin twin XL pełna królowa król Kalifornia król | Grubość: 3,75 cala | Kluczowe materiały: Cewki ze stali piankowej

Najlepszy wybór budżetu na chłodzenie: Arctic Sleep marki Pure Rest Cool Gel 5-strefowa nakładka na piankę zapamiętującą kształt

Arktyczny sen

Cool Gel 5-strefowa nakładka na piankę z pamięcią kształtu

Jeden współautor SELF (samozwańczy gorący sen ) przysięga na tę chłodzącą podkładkę z pianki memory wypełnioną żelem, która zapewnia wygodniejsze drzemki. Podoba jej się, że jest wentylowana, dzięki czemu ciepło może uciekać, a powietrze może przepływać przez nakładkę, a jej miękkość minimalizuje bóle (chociaż powinniśmy pamiętać, że jej jednowarstwowa konstrukcja nie zapewnia najlepszego uśmierzania bólu zgodnie z zaleceniami dr Vada).

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

chwali, oddaje cześć Bogu

Rozmiary: Podwójny, pełny królowy król | Grubość: 1,50 cala | Kluczowe materiały: Żelowa pianka z pamięcią kształtu

Czego szukać w nakładce na materac, jeśli zmagasz się z bólem pleców?

Przybory

Dr Vad zaleca nakładki na materace z lateksu i pianki z pamięcią kształtu osobom, które zmagają się z bólem pleców i potrzebują dodatkowego wsparcia podczas snu. Nakładki na materace puchowe i alternatywne dla puchu są lepsze, jeśli chodzi o czysty komfort i muszą być dość grube, aby zapewnić znaczne wsparcie.

Jedna rzecz, na którą należy zwrócić uwagę w przypadku nakładek na materace piankowe: mogą zatrzymywać ciepło. Jeśli masz taką tendencję śpij gorąco upewnij się, że kupujesz chłodzącą nakładkę na materac, która jest dobrze wentylowana.

Grubość

Dwa cale wystarczą w przypadku lateksu lub pianki z pamięcią kształtu, ale zwykle potrzebne są trzy do czterech cali, aby zapewnić lepsze wsparcie i wyrównanie kręgosłupa, mówi dr Vad. Aby zobaczyć, jaka grubość jest dla Ciebie najlepsza, potrzeba trochę prób i błędów. To, czy nakładka wpływa na dopasowanie prześcieradła do łóżka, może również mieć wpływ na Twój wybór.

Jędrność

W pewnym stopniu jest to kwestia osobistych preferencji, ale dr Vad twierdzi, że na początek dobra twardość to średnio twarda. Osoby śpiące na plecach i brzuchu mogą wypróbować twardsze nakładki na materace, natomiast osoby śpiące na boku mogą uznać za wygodniejsze modele o prawdziwie średnim poziomie twardości.

Po czym poznać, że nakładka na materac działa?

Jeśli dodasz nakładkę wspomagającą i po kilku tygodniach nie zauważysz żadnej poprawy w bólu, przyczyną może być łóżko. Masz stosunkowo nowy materac, a pościel jest w dobrym stanie, ale nadal odczuwasz ból? Doktor Vad twierdzi, że nadszedł czas, aby odwiedzić swojego lekarza w celu pełnej oceny.

Powiązany:

• Okazuje się, że najlepsza poduszka na kolano może być lekarstwem na ból pleców, którego potrzebujesz
• Najlepsze buty na ból pleców według pracowników Achy SELF
• Najlepsze poduszki na ból szyi zapewniają lepsze poranki

Zdobądź więcej JA' znakomite rekomendacje produktów dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej (za darmo!).