Wszystkie produkty prezentowane na Self są niezależnie wybierane przez naszych redaktorów. Możemy jednak otrzymać wynagrodzenie od sprzedawców detalicznych i/lub z tytułu zakupu produktów za pośrednictwem tych linków.
Uzdrowienie po rozstaniu nie jest procesem liniowym – podobnie jak rozpoznanie oznak, że odeszłaś od byłego… i jesteś gotowa na to zacznij spotykać się ponownie .
Każdy, kto miał złamane serce, wie, że kuszące jest od razu wskoczyć w coś takiego odskok . Jedną z najtrudniejszych części zakończenia każdego poważnego związku jest utrata głównego źródła przywiązania Doktor Rachel Zar LMFT Certyfikowana przez AASECT terapeutka seksualna w Avid Intimacy w Chicago mówi SELF. Dlatego sensowne jest, abyś podjął kilka zalotnych meczów z zawiasem, szukając wzmocnienia zewnętrznej walidacji, aby zastąpić utraconą bliskość. Jednak randkowanie, zanim będziesz gotowy emocjonalnie, rzadko kończy się sukcesem. Doktor Zar mówi: Nie tylko może powstrzymać cię od nawiązania kontaktu z kimś nowym, ale może także przedłużyć powrót do zdrowia po rozstaniu.
Amerykańskie imiona dla chłopców
Trudne jest wiedzieć Kiedy jesteś na tyle uzdrowiony, że możesz spróbować ponownie, zwłaszcza gdy uczucie nostalgii, smutku i miłości może nadal utrzymywać się. Skąd więc wiesz, kiedy wrócić na boisko? Według ekspertów od związków, oto kilka oznak, że odeszłaś od swojego byłego.
1. Nie masz w tajemnicy nadziei, że wrócą.
To normalne, że tęsknisz za osobą, z którą spędziłeś tyle czasu. Ale zaraz po rozstaniu często idealizujemy związek Radisha Brown LCSW właścicielka iThrive Therapy w Augusta w stanie Georgia i autorka Dziewczyna pozwoliła mu odejść: jak zagoić się po bolesnym rozstaniu i ponownie pokochać mówi SIEBIE. To wyjaśnia, dlaczego tak wiele świeżo samotnych osób może zacząć przesuwać palcem – nie po to, aby znaleźć kogoś nowego, ale dla zabicia czasu, dopóki ich były nie pojawi się z powrotem na zdjęciu.
Możesz zawsze odczuwać ten ból lub miłość, ale radzę poszukać poczucia akceptacji, że ta osoba nie jest dla ciebie i że związek dobiegł końca, dodaje dr Zar – co oznacza, że przestałeś czekać na ponowne spotkanie, które może nigdy nie nastąpić.
2. Jesteś podekscytowany, a nie pełen strachu przed poznaniem nowych ludzi.
Flirtowanie, aby wypełnić pustkę lub podążanie za klasycznym poradnikiem o pokonaniu kogoś, zwykle sprawi, że poczujesz się bardziej samotny, pusty i pełen żalu.
Zatem dobrą oznaką postępu jest to, że zgadzasz się na założenie firmy, ponieważ ty chcieć nie dlatego, że cię czujesz Posiadać Do. Może chcesz odkryć, co tam jest (w tym czego brakowało w twoim ostatnim związku). A może naprawdę lubisz przygotowywać się do pierwszej randki, wybierając playlistę pod prysznicem i wybierając strój, w którym poczujesz się najbardziej pewna siebie.
3. Przestajesz porównywać ich do wszystkich innych.
To całkowicie naturalne, że czujesz się zawiedziony, gdy nowy związek nie daje od razu tej samej iskry, którą kiedyś dawał twój były. Z tego powodu wielu świeżo porzuconych singli będzie porównywać każdy szczegół – od humoru po styl wysyłania SMS-ów – lub tylko przesuń palcem w prawo na ludzi, którzy przypominają tych, których imienia nie należy wymieniać.
pieśń i pochwała
Rzecz w tym, że ważne jest poznawanie nowych ludzi bez stawiasz ich przeciwko osobie, która była wcześniej – dlatego dr Zar zaleca zadać sobie pytanie: Czy potrafisz docenić tę nową osobę, nawet jeśli w niczym nie przypomina ona Twojego byłego? Czy jesteś otwarty na połączenie, które może nie wyglądać tak, jak zwykle, ale może sprawić, że poczujesz się znacznie lepiej? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś gotowy na związanie się z kimś dla kogo Oni są – a nie kogo ci przypominają.
4. Już nie jesteś Więc wywoływane przez każde małe przypomnienie.
Przejście obok miejsca, w którym idziesz na randkę lub wdychanie wody kolońskiej byłego może nadal szczypać, ale te podstępne czynniki nie rujnują Ci dnia tak, jak kiedyś.
Zamiast tego możesz odtworzyć piosenkę z podróży i pozwolić, aby była to tylko piosenka. Możesz przeglądać ich historię na Instagramie bez wzdęć i hiperwentylacji. Ekstremalne emocje zwykle wskazują, że nadal jesteś związany z osobą, którą wyjaśnia Brown, dlatego też, gdy te niegdyś przytłaczające uczucia stają się lżejsze i bardziej ulotne, wiesz, że jesteś wolny.
5. Możesz zaakceptować możliwość, że Twój były będzie spotykał się z kimś innym.
Prawdopodobnie nie będziesz zachwycony ani całkowicie nieporuszony, wyobrażając sobie ich z nowym boo. Ale kiedy już przetworzysz to, co zostało utracone, ta rzeczywistość (choć bolesna) stanie się czymś, z czym możesz przynajmniej się pogodzić, mówi dr Zar.
Amerykańskie imiona męskie
Prawdziwa gotowość do dalszego działania może być równie subtelna, jak i nie porównując siebie do tajemniczej osoby podczas ich najnowszego softu na Instagramie lub rywalizuj z nią, rzucając się w nowy romans. Możesz rozpoznać, że nie są już wobec ciebie zobowiązani i oni też zasługują na dobre życie, nawet jeśli jest to do bani lub budzi w tobie zazdrość, wyjaśnia.
Rozpoczynając nowy rozdział swojego życia miłosnego, najważniejsze jest okazanie sobie wdzięku i cierpliwości. Ludzie oceniają siebie, że są gotowi szybciej, niż myślą, że powinni, lub że zajmują im więcej czasu, niż się spodziewano – mówi dr Zar – podczas gdy tak naprawdę nie ma dobrego ani złego harmonogramu. Poruszaj się we własnym tempie, a kiedy zauważysz powyższe znaki, powrót do puli randkowej będzie przynajmniej wydawał się bardziej naturalnym przejściem.
Powiązany:
