Kiedy nie możesz osiągnąć orgazmu, może się wydawać, że tracisz świętego Graala, jakim jest seks. Jest wiele innych powodów, dla których warto angażować się w poziome (lub pionowe, jeśli to twój ulubiony) trening cardio z inną osobą lub ze sobą, ale nadal możesz czuć się, jakbyś został wykluczony z jakiegoś ekskluzywnego klubu, o którym wszyscy inni nie mogą przestać mówić . Kobiety czasami przychodzą do mojego biura przestraszone, bo nie mogą osiągnąć orgazmu, Alyssa Dweck , lekarz medycyny, ginekolog z Nowego Jorku i adiunkt kliniczny w Mount Sinai School of Medicine, mówi SelfGrowth.
Chociaż problemy zdrowotne, takie jak problemy z sercem, które powodują zmniejszony dopływ krwi do sromu lub łechtaczki, mogą utrudniać orgazm, występują one rzadko. W tym artykule Dweck wyjaśnia pięć znacznie bardziej prawdopodobnych rzeczy, które mogą uniemożliwiać Ci wysiąść i jak zwiększyć swoje szanse na osiągnięcie tego celu.
1. Nie otrzymujesz wystarczającej stymulacji łechtaczki.
Łechtaczka jest zwykle prawdziwą gwiazdą orgazmu. Według Dweck około 70 procent kobiet osiąga orgazm poprzez bezpośrednią stymulację łechtaczki, a nie penetrację pochwy. Oznacza to dwie rzeczy: po pierwsze, jeśli nigdy nie doświadczyłaś orgazmu pochwowego, jesteś w dobrym towarzystwie, a po drugie, może ci brakować bezpośredniego skupienia się na łechtaczce. Podczas masturbacji możesz łatwo sięgnąć po złoto, ale w przypadku partnera sprawy mogą się skomplikować. Dweck zaleca wypróbowanie różnych pozycji, które mogą zapewnić dodatkową stymulację (np. Technika wyrównania współżycia) lub wprowadzenie zabawek erotycznych, aby uzyskać naprawdę dobre wibracje.
Michael De Luca Productions / via Tumblr
2. Dostajesz za dużo stymulacja łechtaczki.
Z drugiej strony, czasami najbardziej wrażliwy punkt wolałby poświęcić trochę mniej uwagi. Nie jest to niespodzianką, ponieważ, jak zauważa Dweck, łechtaczka jest wypełniona 8000 zakończeń nerwowych! Zdecydowanie jest grupa kobiet, które nie mogą osiągnąć orgazmu, ponieważ jest za dużo stymulacji – mówi. W takim przypadku możesz położyć kawałek miękkiego lub jedwabistego materiału na łechtaczce, zanim zaczniesz się dotykać, lub poprosić partnera, aby spróbował delikatniej uciskać.
3. Masz do czynienia z lękiem lub depresją.
Nie ma w tym nic złego, jeśli cierpisz na chorobę psychiczną, ale jednym ze skutków ubocznych mogą być problemy z osiągnięciem orgazmu, zwłaszcza jeśli bierzesz leki. Neuroprzekaźniki, takie jak serotonina, dopamina i noradrenalina, biorą udział w reakcjach seksualnych i orgazmie, ale wpływają na nie także leki stosowane w leczeniu lęku i depresji, mówi Dweck. Spróbuj porozmawiać ze swoim lekarzem o tym, czy istnieją opcje, które pomogą złagodzić Twój stan lękowy lub depresję, nie powodując niepożądanych skutków ubocznych na tle seksualnym, a co najważniejsze, staraj się nie wstydzić się żadnego z nich. Kobiety powinny móc czerpać przyjemność z seksu i zadawać pytania bez poczucia wstydu, mówi Dweck. Być na tyle odważnym, żeby to zrobić, to wspaniała rzecz.
NBC / przez Tumblr
4. Twoje hormony szaleją.
Może to być spowodowane pigułką, co jest dość denerwujące, ponieważ jedną z głównych zalet kontroli urodzeń jest teoretyczna zdolność do posiadania ton bezproblemowych orgazmów. Pigułka zapobiega owulacji, zmieniając poziom estrogenu, progesteronu i testosteronu, mówi Dweck. Te zmiany mogą wpłynąć na Twoje libido, ostatecznie powodując, że albo nie będziesz mieć ochoty na seks, albo nie poczujesz potrzeby zrobienia wszystkiego, co konieczne, aby osiągnąć orgazm. Rozmowa z ginekologiem może pomóc Ci ustalić, czy sensowne jest przejście na inną metodę antykoncepcji.
Okres okołomenopauzalny, czyli okres między 30. a 40. rokiem życia, kiedy organizm przygotowuje się na menopauzę, może również powodować zmiany hormonalne. Ponownie, to te trzy hormony, estrogen, progesteron i testosteron, zmniejszają się i powodują osłabienie reakcji orgazmu, która może bardziej przypominać mżawkę niż burzę, mówi Dweck. To już kolejny raz, kiedy ginekolog może pomóc Ci w ustaleniu potencjalnego planu działania.
5. Twój umysł jest wszędzie.
Trudno osiągnąć orgazm, jeśli seks jest jednocześnie okazją do zastanowienia się nad takimi pytaniami, jak: Czy powinienem wydać pieniądze na iPhone’a w kolorze „różowego złota”, jeśli w rzeczywistości jest on po prostu różowy? Zwracanie uwagi na to, co się dzieje, jest istotną częścią kulminacji! W przypadku kobiet znaczna część reakcji seksualnych zaczyna się w mózgu, mówi Dweck. Na szczęście rozwiązanie tego problemu jest fajne: skup się na tym, jak dobrze się czujesz, a następnie przenieś to na wyższy poziom. Czy wiesz, jak uważne jedzenie wymaga polegania na wszystkich zmysłach, aby naprawdę delektować się jedzeniem? Dostosowanie techniki do seksu może zdziałać cuda, pomagając ci pozostać obecnym i zapewnić sobie jak największą zabawę.
NBC / przez Tumblr
Źródło zdjęcia: Jaris Paul
