Jako osoba, która od gimnazjum nosi okulary korekcyjne, aż za dobrze znam irytujące zjawisko bólu głowy od nowości. okulary . Za każdym razem, gdy zmieniam receptę, wiąże się to z kilkudniowym lekkim dyskomfortem i utrzymującym się poczuciem, że podróżuję po całym świecie z niewyraźnym wzrokiem. Tak, to wspaniale, że widzę lepiej, dziękuję bardzo, nowe oprawki – ale czy przy okazji muszę wkładać głowę przez wyżymaczkę?
Zdecydowanie słyszałem podobne skargi od innych osób, które również noszą okulary. Niektórzy nawet powiedzieli mi, że całkowicie przestają nosić nowe okulary z powodu bólu głowy. Rozumiem tę potrzebę, ale początkowy ból głowy spowodowany nowymi okularami może być całkiem normalny i w żadnym wypadku nie jest oznaką, że po prostu nie powinieneś nosić okularów. W tym artykule eksperci wyjaśniają, dlaczego nasze oczy (i głowa) czasami buntują się, gdy kupujemy nowe okulary, kiedy jest to normalne, a kiedy nie, a także jak przede wszystkim można spróbować uniknąć tych bólów głowy.
Oto, co dzieje się z Twoimi oczami, gdy kupujesz nowe okulary.
Większość osób noszących okulary korekcyjne robi to, aby wyglądać mądrzej, kompensując to, co eksperci od oczu nazywają błędami refrakcji, czyli niedoskonałościami kształtu oka wpływającymi na siłę skupiania. Na przykład krótkowzroczność lub krótkowzroczność zwykle występuje, gdy gałka oczna jest zbyt długa lub rogówka (zewnętrzna warstwa na górze oka) jest nienormalnie zakrzywiona, zgodnie z Klinika Mayo . Tak czy inaczej, twoje oko nie może prawidłowo zginać promieni świetlnych, co utrudnia wyraźne widzenie obiektów z dużej odległości. Nadwzroczność lub dalekowzroczność występuje, gdy trudno jest dostrzec obiekty z bliska z powodu takich problemów, jak zbyt krótka gałka oczna lub zniekształcona rogówka. Narodowy Instytut Oka mówi.
Istnieją inne rodzaje wad refrakcji, które mogą zakłócać wzrok, ale chodzi o to, że soczewki korekcyjne, takie jak okulary, mogą pomóc w ich rozwiązaniu. W ten sam sposób, w jaki mrużenie oczu często pomaga zwiększyć siłę skupiania, dzięki czemu widzisz nieco lepiej, okulary zmieniają siłę skupiania, dzięki czemu widzisz wyraźniej niż wcześniej.
Naturalnie można by pomyśleć, że przy zastosowaniu odpowiedniej recepty Twoje oczy natychmiast zrelaksują się i wkroczą w nowe życie w luksusie dobrze widzącego. Zwykle, jeśli nosisz już okulary i Twoja nowa recepta nie uległa drastycznym zmianom, Twoje oczy przyzwyczają się dość łatwo. Ale jeśli nosisz okulary po raz pierwszy lub masz do czynienia z dużą zmianą recepty, Twoje oczy będą musiały oduczyć się strategii, których używały, aby widzieć świat tak wyraźnie, jak to możliwe, Laurę Di Meglio , OD, instruktor okulistyki w Johns Hopkins Medicine, mówi SelfGrowth.
Kiedy kupujesz nowe okulary… Twoje oczy uczą się teraz kompensować zmieniające się wymagania wzrokowe, do których nie są przyzwyczajone, wyjaśnia dr Di Meglio. Nasze oczy składają się z tych wszystkich małych mięśni i systemów skupiających i [muszą] się teraz ponownie dostosować.
Ponieważ te mięśnie i systemy skupiające nagle muszą działać inaczej, możesz odczuwać ból głowy lub po prostu ogólnie czuć, że coś jest nie tak z twoimi oczami. (Może się to również zdarzyć w przypadku nowej lub znacząco innej recepty na soczewki kontaktowe , ile to jest warte.)
Porównałbym to do noszenia naprawdę ciężkiego plecaka, Briana Adaira , OD, optometrysta i instruktor kliniczny na Wydziale Okulistyki Uniwersytetu Nowojorskiego w Langone Health, mówi SelfGrowth. Czasami nawet nie zauważasz, że się napinasz, a Twoje mięśnie są naprawdę napięte. Potem, kiedy zdejmiesz plecak, dziwnie będzie wrócić do tej zrelaksowanej postawy.
Czasami ból głowy spowodowany nowymi okularami może sygnalizować większy problem.
Lekki ból głowy w nowych okularach, który ustępuje po pierwszych [kilku] dniach, może być całkiem normalny, ale jeśli cierpisz na utrzymujący się ból głowy lub zmęczenie oczu… To nigdy nie jest normalne, mówi dr Adair. Doktor Di Meglio dodaje, że dyskomfort oczu trwający dłużej niż tydzień po założeniu nowych okularów (lub kiedykolwiek) jest powodem do wizyty u lekarza, dodaje dr Di Meglio, zwłaszcza jeśli masz inne problemy, takie jak zawroty głowy.
Jest kilka powodów, dla których nowe okulary mogą powodować dyskomfort dłuższy niż typowy okres dostosowania, np. jeśli oprawki nie pasują do twarzy tak, jak powinny, wyjaśnia dr Adair. Na przykład, jeśli okulary wywierają zbyt duży nacisk na nos lub przestrzeń za uszami, w rezultacie może wystąpić ból głowy.
Inny częsty problem: możesz mieć mocniejszą lub słabszą receptę niż to konieczne. Znasz tę część badania wzroku, podczas której lekarz pyta, czy opcja pierwsza czy druga jest wyraźniejsza i czasami nie widać różnicy? W niektórych przypadkach wystarczy wybrać jedno lub drugie Naprawdę próba wykrycia jakichkolwiek różnic w przejrzystości, niezależnie od ich wielkości, może prowadzić do błędnej recepty, Eleny Beth Roth , M.D., adiunkt okulistyki klinicznej w Bascom Palmer Eye Institute na Uniwersytecie w Miami Health System, mówi SelfGrowth. To z kolei może prowadzić do bólu głowy spowodowanego zmęczeniem oczu (wraz z innymi objawami, takimi jak zmęczenie oczu, pieczenie lub swędzenie oczu, niewyraźne widzenie i trudności z koncentracją, według Klinika Mayo . W związku z tym podczas badania lekarz mógł błędnie zmierzyć rozstaw źrenic (znany również jako rozstaw źrenic, to odległość między źrenicami). Może to również prowadzić do zmęczenia oczu, ponieważ uzyskanie prawidłowego rozstawu źrenic jest kluczowym elementem prawidłowego dopasowania okularów.
Nieprawidłowe pomiary mogą być dużą przyczyną bólu głowy, jeśli nosisz specjalne okulary, takie jak soczewki progresywne. Soczewki progresywne, w przypadku których na górze znajduje się wskazanie odległości, a na dole wskazania dotyczące czytania, wymagają naprawdę precyzyjnych pomiarów, aby różne części soczewek odpowiednio odpowiadały obszarowi, w którym będziesz trenować wzrok, wyjaśnia dr Roth. To może być duży problem – mówi.
Oto, jak uniknąć lub złagodzić bóle głowy spowodowane nowymi okularami.
Nie, nie możesz po prostu wrzucić okularów do szuflady i udawać, że ich nie potrzebujesz. Zaufaj nam, Twoje oczy tego nie docenią.
Jedyne, co możesz zrobić, to spokojnie nosić nowe okulary przez cały czas. Zalecam noszenie okularów przez trzy do czterech godzin, a następnie zrobienie od nich kilkudniowej przerwy – mówi dr Adair. Daje to oczom czas na adaptację.
Jeśli zmagasz się z bólem głowy związanym z nowymi okularami, który naprawdę Ci przeszkadza, rozważ wizytę u lekarza, nawet jeśli minęło dopiero kilka dni. Mogą dać ci pewne spojrzenie na to, co może powodować twój dyskomfort, na przykład niewłaściwe dopasowanie.
Główny wniosek jest dwojaki: bóle głowy spowodowane korektą nowych okularów nie powinny się utrzymywać i nie są wymówką, aby zrezygnować z noszenia okularów.
To trochę jak zdobycie nowej pary butów – wyjaśnia dr Di Meglio. Zakładasz je i nie są najwygodniejsze, ale to nie znaczy, że przestajesz je nosić, bo gdy tylko je włożysz, poczujesz się świetnie. A nawet przy ich włamywaniu nie pracy, bo wszyscy tam byliśmy, nie rezygnujesz z noszenia butów, prawda? (Mamy nadzieję?) Zamiast tego wracasz do deski kreślarskiej i znajdujesz parę, w której czujesz się nieco wygodniej.
Powiązany:
- Jak bardzo musisz martwić się o czas spędzany przed ekranem?
- Czy Twój makijaż oczu rzeczywiście jest „bezpieczny dla oczu”?
- Twój lekarz twierdzi, że masz zespół suchego oka — co teraz?
