Megan Roup przeszła ostatnio wiele zmian. Założycielka Sculpt Society jest obecnie mamą dwóch wspaniałych córek w 2021 i 2023 roku. W dzieciństwie zajmowała się także reorganizacją swojego biznesu, ponieważ ostatnie miesiące spędziła na przygotowaniach do wprowadzenia dużej rebrandingu, która zacznie obowiązywać we wrześniu. Jeśli myślisz, że robisz wszystko To brzmi inspirująco. Właśnie dlatego Beyond Yoga wybrała 39-latka jako partnera do swojej nowej platformy Seek Beyond.
w kampania Roup otwarcie mówi o znaczeniu ruchu w jej życiu, zwłaszcza teraz, gdy jest mamą. Bardzo chciałam pokazać to innym kobietom radosne treningi To wpłynęło na to, jak postrzegały swoje ciało, mówi. Macierzyństwo to odporność na siły i niesamowite rzeczy, które nasze ciała potrafią. Ważne jest, abym nadal kształtowała pozytywną relację z ruchem dla moich córek.
Jak mówi, sposób myślenia i podejście Roup do ćwiczeń bardzo się zmieniły, łącznie z tym, że wszystko jest w porządku mniej ćwiczyć . (Tak, nawet osoby wpływowe na fitness doceniają krótkie treningi – a czasem nawet je pomijają.) Podobnie jak w przypadku zajęć w Sculpt Society, jej podejście do wspaniałego aktu równoważenia, jakim jest macierzyństwo, jest aż nazbyt bliskie.
Roup chce, aby matki były trochę bardziej samolubne.
Pomiędzy opieką nad dziećmi, utrzymywaniem wspólnego domu, utrzymywaniem relacji i pracą, znalezienie czasu dla siebie jako rodzica może być trudne. Większość matek zakłada maskę tlenową na końcu. Roup mówi SELF. Nie kładzie się dużego nacisku na to, aby kobiety dbały w pierwszej kolejności o siebie, ale jest to niezwykle ważne. Trenerka zwraca uwagę, że jeśli kobiety tego nie robią, cierpi na tym ich zdrowie psychiczne. Powinno być odwrotnie, mówi. Jeśli każdego dnia poświęcimy trochę czasu dla siebie, osiągniemy sukces.
Poza tym przypomina mi, że rodzicielstwo – podobnie jak ćwiczenia – to nie wszystko albo nic. Nie muszę rezygnować ze wszystkiego, co sprawiało mi przyjemność, na rzecz dzieci – mówi. Pokażę im, że mama jest silna, gdy porusza ciałem. Będzie to miało pozytywny wpływ na moje dzieci i mogę modelować praktykę ruchową naprawdę pozytywnie wpływającą na ciało.
Jej treningi są krótsze niż kiedykolwiek.
Niektóre treningi Sculpt Society trwają zaledwie pięć minut – i Roup też je wykonuje. Sztuczka, którą mówi, polega na tym, że angażujesz się w mniej, abyś mógł pokazać się więcej. [Kobiety] znajdą większą motywację do naciśnięcia przycisku „Play” przy wyniku 5 lub 10-minutowy trening ponieważ nie wydaje się to takie onieśmielające, mówi. To tworzy nawyk.… Przenosi się to na resztę dnia i wpływa na wszystkich.
Niektóre nawyki Roup adoptował w ciągu ostatnich kilku lat? Wczesne pobudki dla jednego. Roup twierdzi, że chociaż nie jest poranną osobą, wstaje około 5:30, żeby napić się kawy, pomedytować i poćwiczyć, zanim wstaną jej dzieci. (Roup opisuje w ten sposób swoją poranną rutynę najnowszy post na Instagramie .) Moje zdrowie psychiczne i fizyczne jest lepsze, kiedy to robię, mówi mi. Jako mama czwórki małych dzieci, która musi wstać o 5 rano, aby móc ćwiczyć, głęboko to odczuwam. Według Roup rezultaty są równie oczywiste: nigdy nie wyglądałam ani nie czułam się silniejsza, a moje treningi są najkrótsze w historii.
Jej podejście do podstawowej pracy zmieniło się po urodzeniu dzieci.
Roup twierdzi, że podjęła świadomą decyzję o tworzeniu regeneracja dna miednicy programy dla The Sculpt Society, gdy była po porodzie. Sam je filmowałem i robiłem na tym etapie życia, mówi Roup. We wszystkich moich filmach o rekonwalescencji poporodowej i [filmach] z sytuacji, w których niedawno zostałaś dopuszczona do ćwiczeń, ja też jestem we wczesnych dniach po porodzie. To połączenie było dla niej ważne. „Widzisz, jak przechodzę przez proces [rekonwalescencji]”, wyjaśnia. Kiedy jesteś po porodzie i chcesz zobaczyć na ekranie kolejne ciało poporodowe.
Roup spędziła także czas na badaniu dna miednicy i poznawaniu jej roli jako podstawowego elementu mięśnia sercowego, wykorzystując tę wiedzę w swoich treningach. Teraz mam o wiele głębsze zrozumienie mięśnie głębokiego rdzenia ona mówi. Jestem silniejszy. Inspiruje mnie do tworzenia programów, które pomagają kobietom zrozumieć, jak dotrzeć głębiej do swojego rdzenia.
Chce, żeby ludzie wiedzieli, że jest kimś więcej niż tylko trenerem.
Roup twierdzi, że kampania Seek Beyond pozwala jej zaprezentować więcej niż jedną stronę siebie. Nie jestem tylko jedną osobą. Mówi, że mam dla siebie wiele różnych warstw. Wszyscy jesteśmy czymś więcej niż tylko jedną rzeczą.
Roup podkreśla, że nie jest tylko trenerką fitness, wskazując, że jest mamą, córką i żoną właścicielki firmy. „Bardzo pasjonuję się ruchem i tym, jak ruch wpłynął na moje życie” – mówi. To wszystko są części mnie.
A co ona mówi o dzisiejszej wielkiej debacie na temat legginsów?
Pojawiły się pogłoski, że legginsy umarły dzięki pokoleniu Z preferowanie luźniejsze spodnie do ćwiczeń. (Przynajmniej jeden TikTok sugeruje, że jest to spowodowane uczuciem skrępowania w dopasowanych spodniach.)
„Jako osoba, która nosi legginsy, a konkretnie moje legginsy Beyond Yoga, nie mogę się nie zgodzić z tym, co mówi Roup, gdy proszę ją o ujęcie. Mam wrażenie, że na pewno nie umarli. Może to właśnie ta osoba z Nowego Jorku/Los Angeles sprawia, że czuję, że wszyscy noszą legginsy. Nadal uważam, że żyją.
Powiązany:
- Coco Gauff o maksymalizowaniu białka w swoim pierwszym labubu i ubieraniu się na US Open
- Czy opaski i opaski na brzuch po porodzie rzeczywiście pomagają w regeneracji mięśni głębokich?
- Keke Palmer szczerze o presji karmienia piersią: to było „Doozy”
Otrzymuj więcej świetnych usług dziennikarskich SELF prosto do swojej skrzynki odbiorczej .
