Wszystkie produkty prezentowane na Self są niezależnie wybierane przez naszych redaktorów. Możemy jednak otrzymać wynagrodzenie od sprzedawców detalicznych i/lub z tytułu zakupu produktów za pośrednictwem tych linków.
Nawet najbardziej obeznani z technologiami cyfrowymi z nas mogą odnieść korzyści, korzystając z usług najlepszych planistów. Agenda może zrobić więcej niż tylko organizować spotkania i terminy — może zwiększyć jasność umysłu i zmniejszyć niepokój (wystarczy zapytać ekspertów).
Tory Eletto LMFT terapeuta z Nowego Jorku twierdzi, że planiści są doskonałym źródłem informacji, które pomagają ludziom zwracać większą uwagę na to, na co przeznacza się ich czas, zwłaszcza jeśli chodzi o zadania, których zwykle unikają. Dodaje, że świetny plan może zbudować siłę odpowiedzialności za zdrowe nawyki, którym zwykle się opieramy, i sprzyjać poczuciu przepływu w ciągu dni i tygodni.
Brzmi jak coś, czego możesz użyć więcej? Kup poniższe planery zatwierdzone przez terapeutę (w tym codzienne, tygodniowe opcje akademickie i niedatowane).
Nasze najlepsze typy
- Kupuj najlepszych planistów
- Na co zwrócić uwagę przy wyborze planisty
- Jak wybraliśmy tych planistów
- Często zadawane pytania
- Właściwa usługa dostawy posiłków znacznie ułatwia życie
- Najlepsze krzesła biurowe na długie godziny, które można dodać do swojego miejsca pracy
- Te torby na ramię są wyjątkowo przestronne i niezwykle urocze
Kupuj najlepszych planistów
Najlepszy ogólnie: Planer pionowy Moleskine Pro
Moleskine
Profesjonalny planista pionowy
Amazonka
Jeśli szukasz terminarza, który będzie ponadczasowy i którego trzymanie rok po roku będzie satysfakcjonujące, Moleskine Pro może być tym właściwym. Kate Cummins PsyD licencjonowany psycholog kliniczny z Kalifornii używa go od lat. Co roku wybieram inny kolor i podoba mi się ich schludność i rozmiar książki, które mieszczą się na półce i można je przechowywać przez lata, mówi. Jego kompaktowy format tygodniowy zapewnia wystarczającą strukturę, aby poprowadzić Twoje dni, a miejsce na miesięczne cele pozwoli na utrzymanie większych projektów na właściwej drodze.
Plusy i minusy
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewron
| Plusy | Wady |
|---|---|
| Trwała konstrukcja godna pamiątki | Jednostronicowe kalendarze miesięczne są małe |
| Pionowe układy tygodniowe z godzinowymi znacznikami czasu | |
| Z tyłu odpinana lista rzeczy do zrobienia |
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronRozmiar: 7,5x9,75' | Układ: Tygodniowe i miesięczne | Przestarzały: Tak
Najlepszy planer dzienny: Planer Poprun 2025–2026
poprun
Planista 2025-2026
(50% zniżki)Amazonka
Jeśli chodzi o planer dzienny, który jest prosty, czysty i łatwy w użyciu, Eletto poleca tę opcję od Poprun. Pionowe układy tygodniowe ze znacznikami czasu doskonale nadają się do rejestrowania spotkań i spotkań. Tymczasem dwustronicowe rozkładówki miesięcznego kalendarza pozwalają szybko sprawdzić dni wolne od pracy i wakacje. Eletto dodaje, że ten planista jest idealny dla każdego, kto uważa, że ozdobne układy rozpraszają i potrzebuje prostego narzędzia do planowania czasu.
Plusy i minusy
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewron| Plusy | Wady |
|---|---|
| Czysty, pozbawiony bałaganu format | Codzienne przedziały czasowe kończą się wcześnie o 20:30. |
| Przestarzały design pomaga utrzymać się na właściwej drodze przy minimalnym wysiłku | |
| Uwzględniono także strony z rozkładem rocznym i wydatkami miesięcznymi | |
| Dostępne w trzech rozmiarach |
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronRozmiar: 6,5x8,5' | Układ: Tygodniowy miesięczny i roczny | Przestarzały: Tak
Najlepszy niedatowany planista: Planista skórzanych cewek o pełnej ostrości
Pełne skupienie
Planista zwojów skóry
Amazonka
Planer Full Focus został zaprojektowany, aby pomóc Ci zrównoważyć ogólne zamiary z realiami codziennego życia. Dr Cummins poleca ją klientom, którzy godzą wiele obowiązków i potrzebują zorganizowanego sposobu, aby mieć w zasięgu wzroku cele krótko- i długoterminowe. Jeśli czujesz, że Twoja lista rzeczy do zrobienia nie ma końca, te strony z przewodnikiem dla planisty mogą pomóc Ci w ustaleniu priorytetów i stworzeniu harmonogramów wspierających Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Poza tym nie jest datowany — więc jeśli jesteś zbyt zajęty, aby skorzystać z niego w jednym tygodniu, możesz kontynuować od miejsca, w którym przerwałeś w następnym.
Plusy i minusy
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewron| Plusy | Wady |
|---|---|
| Integruje śledzenie celów z codziennym planowaniem | Wysoce ustrukturyzowany, co może nie odpowiadać planistom o dowolnej formie |
| Zachęca do świadomego wykorzystania czasu | Drogie |
| Strony refleksji i wstępnego planowania na nadchodzący tydzień |
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronRozmiar: 6x9' | Układ: Dzienne i tygodniowe | Przestarzały: NIE
Najlepszy planer tygodniowy: Planer tygodniowego i miesięcznego roku akademickiego Bluesky 2025–2026
Błękitne Niebo
Tygodniowy i miesięczny planer roku akademickiego 2025-2026
(35% zniżki)Amazonka
Oto planista z przejrzystym, przestarzałym układem, który ułatwia planowanie. Eletto twierdzi, że planista musi zapewniać wygodę, a nie więcej stresu, a ten zapewnia, ułatwiając planowanie tygodnia bez grzęźnięcia w dodatkowych sekcjach i podpowiedziach. Widoki tygodniowe i miesięczne sprawdzają się dobrze, jeśli chcesz zobaczyć swój harmonogram w jednym miejscu, a większy rozmiar sprawia, że jest on szczególnie przydatny dla każdego, kto chce mieć pełny obraz swojego tygodnia w jednym miejscu.
Plusy i minusy
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewron| Plusy | Wady |
|---|---|
| Mnóstwo miejsca na pisanie każdego dnia | Mniej dostosowywalne do kreatywnych stylów planowania |
| Wyłożone miesięczne rozkładówki kalendarza | Duży rozmiar nie jest tak przenośny |
| Planer oprawiony w spiralę z łatwością położy się płasko |
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronRozmiar: 8,5x11' | Układ: Tygodniowe i miesięczne | Przestarzały: Tak
Najlepszy planista akademicki: Forvencer Planista akademicki na lata 2025–2026
Poprzednicy
Planista akademicki 2025-2026
(41% zniżki)Amazonka
Zadania na zajęcia i spotkania z instruktorami mogą szybko się sumować — ale ten planista pomoże Ci wszystko uporządkować. Eletto często poleca go klientom, którzy preferują strukturę jako sposób na zmniejszenie przytłoczenia, ponieważ spójny, łatwy do przestrzegania format może wspierać nawyki, które z czasem poprawiają samopoczucie. Ma przestronne układy tygodniowe i miesięczne rozkładówki w linii, umożliwiające organizowanie codziennych zadań i większych wydarzeń. Dodatkowo z tyłu znajdują się dodatkowe puste strony w linie (więc jeśli pewnego dnia zapomnisz notesu na zajęciach, będziesz chroniony).
Plusy i minusy
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewron| Plusy | Wady |
|---|---|
| Prosta konstrukcja pozwala skupić uwagę na tym, co ważne | Duży rozmiar nie jest tak przenośny |
| Przestarzała struktura pomaga w rutynie i odpowiedzialności | |
| Wszystkie miesięczne i tygodniowe spready są wyłożone | |
| Planer oprawiony w spiralę z łatwością można złożyć na płasko |
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronRozmiar: 8,5x11' | Układ: Tygodniowe i miesięczne | Przestarzały: Tak
Na co zwrócić uwagę przy wyborze planisty
Podczas zakupów Eletto sugeruje, abyś pomyślał o tym, jak naturalnie lubisz pracować. Często podróżujesz lub codziennie pracujesz w innym miejscu? Mniejszy program może być bardziej praktyczny. Jeśli Twój harmonogram jest wypełniony spotkaniami i spotkaniami, tygodniowy układ pokazujący dni i godziny może ułatwić zarządzanie. Osoby myślące wizualnie mogą preferować projekt, który pokazuje cały tydzień na pierwszy rzut oka.
Dr Cummins zaleca potraktowanie tego procesu jak wybieranie ulubionego smaku lodów. Następna osoba w kolejce może otrzymać typ przeciwny, ale dzieje się tak dlatego, że ten działa na nią lepiej, a nie dlatego, że jest lepszy. Twój wybór powinien sprawiać wrażenie, że pasuje do Twojej codziennej rutyny – dzięki temu będziesz mógł go konsekwentnie używać.
Jak wybraliśmy tych planistów
Zalecenia te pochodzą bezpośrednio od licencjonowanych terapeutów, którzy sami korzystają z tych planistów lub regularnie sugerują je klientom. Zadbaliśmy o uwzględnienie na tej liście różnych układów i formatów, abyś mógł znaleźć styl odpowiedni dla siebie.
Często zadawane pytania
Jakie korzyści płyną z codziennego korzystania z planera?
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronEletto postrzega planistów jako praktyczny sposób na dostosowanie dni do priorytetów. Zapisując swój tydzień, możesz wykryć brak równowagi, przewidzieć momenty o dużym stresie i zidentyfikować możliwości dodania tego, co sprawia, że czujesz się dobrze. Zaleca także korzystanie z planisty, aby wygospodarować czas na nawyki, o których wiesz, że będą sprzyjać Twojemu dobremu samopoczuciu, ale w innym przypadku mogłyby być łatwe do uniknięcia, np. południowy spacer przygotowujący zdrowy posiłek lub dzwonienie do przyjaciela w celu uzyskania połączenia . Eletto sugeruje, aby pod koniec każdego tygodnia ocenić w swoim terminarzu swoje samopoczucie, dzięki czemu będziesz mógł porównać zmiany nastroju z tym, jak spędziłeś czas.
Planiści mogą także stworzyć naturalną granicę pomiędzy pracą a odpoczynkiem. Dr Cummins wyjaśnia, że gdy coś zostanie zapisane, nie musi już zajmować przestrzeni mentalnej, co może pomóc ogranicz gonitwę myśli i martwić się. Informacje umieszczone w planerze nie stanowią już zagrożenia, ponieważ po spisaniu można je skutecznie zapamiętać – mówi.
Dlaczego powinienem używać planisty papierowego zamiast cyfrowego?
samochód z literą vPrzycisk pojemnika na akordeonDuży szewron
Akt pisania dodaje dodatkowego bodźca zmysłowego w postaci przykładania pióra do papieru, mówi dr Cummins. Może to zwiększyć pamięć o wykonywanym zadaniu, ponieważ dociera ono do wielu zmysłów, a także może zapewnić zastrzyk dopaminy, gdy zadanie zostanie skreślone długopisem z listy. (Czy kiedykolwiek dodałeś coś, co już zrobiłeś, do swojej listy rzeczy do zrobienia, żeby móc to skreślić? Rozumiesz.)
Powiązany:
Wybór Redakcji
