Niezrównana Topanga Lawrence powiedziała kiedyś: „Nie pocę się, ja błyszczę”. To miło, Topanga. Naprzeciwko tego Chłopiec poznaje świat charakter w spektrum pocenia, niektórzy ludzie pocą się za bardzo. Mogą czuć się jak gigantyczne, chodzące gruczoły potowe, gdy jest im gorąco, wysilają się lub pozornie nie mają żadnego powodu.
Jeśli kiwasz głową w uznaniu, wiesz, jakie to może być denerwujące, nawet jeśli jest to znak, że Twoje ciało próbuje Ci pomóc. Pocimy się, aby utrzymać właściwą temperaturę ciała, mówi dr Joshua Zeichner, dyrektor ds. badań kosmetycznych i klinicznych na oddziale dermatologii w szpitalu Mount Sinai, mówi SelfGrowth. Pot wyparowujący ze skóry pomaga nam się ochłodzić.
Jednak niektórzy ludzie pocą się bardziej niż inni. Doktor Zeichner twierdzi, że osoby, które pocą się w nadmiernej ilości w stosunku do jakichkolwiek czynników wywołujących, mogą cierpieć na schorzenie zwane nadmierną potliwością, które według szacunków ekspertów dotyka około 3 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych. Amerykańska Akademia Dermatologii . Nadpotliwość charakteryzuje się nadmiernym poceniem, które może kapać z rąk, przesiąkać przez ubranie i powodować wiele niepokoju i zawstydzenia.
Jeśli borykasz się z problemem pocenia się na tyle, że ma to wpływ na Twoje codzienne życie, koniecznie udaj się do lekarza, gdyż możesz cierpieć na nadmierną potliwość. Tak czy inaczej, nadmierna potliwość może być bolesna. Oto 11 lifehacków dla naprawdę spoconych ludzi, poświęconych wszystkim nie-Topangom na świecie.
1. Schowaj podpaski pod pachami do torebki lub, w razie potrzeby, użyj wkładek higienicznych.Tak, podkładki pod pachami (czasami nazywane osłonami ubioru lub „osłonami odzieży”) naprawdę istnieją! Zwykle mają po jednej stronie klej, który przykleja się do pach, a po drugiej stronie materiał chłonny, który wchłania pot pod pachami. Możesz kupić osłony odzieży za 14 dolarów w Amazon. A jeśli jesteś przemoczony i nie widzisz żadnej podkładki pod pachą, wkładki higieniczne w zasadzie robią to samo. Jeśli masz gruby sweter, ta sztuczka z pewnością może pomóc, mówi dr Zeichner.
2. Na ważne spotkanie lub randkę wybierz ciemny strój wykonany z oddychającego materiału.
Naturalne tkaniny, takie jak bawełna i len, zapewniają lepszy przepływ powietrza niż wiele materiałów syntetycznych, dzięki czemu mogą pomóc w szybszym wyschnięciu, mówi Dendy Engelman, lekarz medycyny, chirurg dermatolog z Manhattanu, mówi SelfGrowth. Wchłaniają także ciecz lepiej niż wiele innych tkanin. Pozostawiają one mniej widoczne ślady potu, podczas gdy na jedwabiu mogą pojawiać się większe ślady potu, mówi dr Engelman.
Dr Zeichner sugeruje również trzymanie się ciemniejszych kolorów, takich jak czarny i granatowy, w okresach, w których najbardziej się spocisz; unikniesz żółtych plam na ubraniach, a plamy potu podczas noszenia będą mniej zauważalne. Poza tym, jeśli wcześniej przygotujesz swój strój, unikniesz stresującego i spoconego „Nie mam się w co ubrać”!!! panika i wynikający z niej pośpiech, aby dotrzeć gdziekolwiek się wybierasz.
3. Uzbrój swoje doły w silniejszy antyperspirant.Twoje pachy mogą docenić przejście od zwykłych antyperspirantów do odmian o działaniu klinicznym. Zmniejszają one pocenie poprzez zatykanie przewodów potowych wyższą zawartością składników aktywnych, takich jak chlorek glinu, niż zwykłe antyperspiranty – mówi dr Engelman. (Jeśli pocisz się na poziomie nadmiernej potliwości, lekarz może przepisać Ci jeszcze silniejsze antyperspiranty z większą zawartością składników aktywnych.)
obiekty z literą o4. Poszukaj chusteczek antyperspiracyjnych do pielęgnacji reszty ciała.
Możesz kupić chusteczki zawierające aktywne składniki zapobiegające poceniu się, na przykład zestaw Dermadoctor za 19 dolarów od Amazon. W przeciwieństwie do antyperspirantów w kulce, ten rodzaj produktu doskonale nadaje się do stosowania w miejscach takich jak dłonie i stopy.
5. Posyp lub spryskaj stopy proszkiem pochłaniającym, aby zapobiec powstawaniu nieprzyjemnego zapachu.W tym celu można kupić specjalne proszki dostępne bez recepty, takie jak proszek Dr. Scholl's Odor-X za 5 dolarów firmy Target. Ale jeśli wolisz zrobić to samodzielnie, sprawdzi się puder dla dzieci lub talk (możesz też nałożyć je na dłonie, jeśli dłonie mocno się pocą). Proszek pomaga wchłaniać pot, minimalizując wilgotność powierzchni, mówi dr Zeichner. Ponadto, pochłaniając pot, może pomóc w utrzymaniu suchości stóp i zminimalizowaniu ryzyka nadmiernego rozwoju bakterii i grzybów na stopach, które mogą powodować nieprzyjemny zapach lub grzybicę.
6. Stosuj specjalistyczne wkładki wchłaniające pot stóp.Spocone stopy są nie tylko uczuciem dziwnym. Jeśli powodują, że ślizgasz się w butach, mogą być naprawdę niebezpieczne. Osoby cierpiące na nadmierną potliwość czasami polegają na produktach takich jak wkładki Summer Soles, które wchłaniają pot i zmniejszają poślizg (ultrachłonne wkładki Summer Soles zaczynają się od 8 USD za parę). Kolejna wskazówka: buty z wyściółką z tkaniny są znacznie mniej podatne na poślizg niż inne modele.
7. Wypróbuj sodę oczyszczoną, aby usunąć plamy z potu.Jak zapewne wiesz, pot może czasami pozostawić frustrujące żółte plamy na jasnych ubraniach. Dr Engelman sugeruje zmieszanie sody oczyszczonej z ciepłą wodą w celu utworzenia pasty (spróbuj w proporcji 2:1 w zależności od liczby leczonych przedmiotów). Wcieraj pastę w plamy potu, aż całkowicie się wchłonie, pozostaw ubranie na 30–60 minut, a następnie wypierz jak zwykle – mówi dr Engelman.
8. Rozważ zakup koszul z dużymi dziurami pod pachami.Jeśli to możliwe, wybierając koszulki z dużymi, pojemnymi dziurami pod pachami, możesz sprawić, że pocenie się będzie mniej widoczne. Przepływ powietrza może również pomóc w schłodzeniu, mówi dr Engelman.
męskie imiona włoskie9. Możesz też mieć w biurku lub torbie lekką marynarkę lub sweter, aby uratować dzień.
Przydaje się to, gdy przemoczysz koszulę. Oczywiście działa to tylko w określonych sytuacjach – jeśli pocisz się, bo jest ci za gorąco, dodanie warstwy nie pomoże, mówi dr Engelman.
10. Przygotuj torbę podróżną z akcesoriami, które możesz nosić ze sobą.Osoby w ciąży i osoby przygotowujące się do apokalipsy mają ze sobą coś wspólnego: torby podróżne. Dołącz do klubu, tworząc własny, na sytuacje, gdy wiesz, że się bardzo spocisz, lub po prostu do przechowywania w samochodzie lub ogólnie przy biurku. Doktor Zeichner sugeruje dodanie ubrania na zmianę (lub przynajmniej dodatkowej marynarki lub swetra), proszku do pochłaniania potu, niezależnie od tego, która forma dezodorantu i antyperspirantu jest najskuteczniejsza dla Ciebie i innych sojuszników w walce z potem .
11. Prowadź dziennik potu, aby śledzić, co pomaga w walce z poceniem, a co nie.Być może już wiesz dokładnie, co powoduje wydzielanie potu i co pomaga powstrzymać przypływ, a co nie. Jeśli jednak nie, pomocne może być śledzenie, co powoduje nadmierne pocenie się, a także to, co pomaga, a co nie. Możesz wychwycić wzorce, które wcześniej przeoczyłeś.
Jeśli zauważysz, że pocisz się wielokrotnie o określonej porze dnia lub przed określonym rodzajem aktywności, pomocne może być wcześniejsze wypróbowanie techniki relaksacyjnej, mówi dr Zeichner. A jeśli zaczniesz podejrzewać, że warto udać się na wizytę do lekarza, aby się pocić, posiadanie pod ręką dziennika potu może pomóc mu znaleźć absolutnie najlepszy sposób, aby pomóc Ci uzyskać i utrzymać suchość.
