DERMATOLODZY WYJAŚNIAJĄ, JAK MYĆ TWARZ (WŁAŚCIWY SPOSÓB)

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak prawidłowo myć twarz, nie jesteś sam. Wydaje się to dość proste — po prostu spryskaj trochę wodą, nałóż odrobinę delikatnego środka do mycia twarzy i spłucz — ale zastanów się, jak to zrobić. odpowiednio umycie twarzy wymaga trochę wysiłku. W rzeczywistości dla niektórych typów skóry korzystne jest specjalne mycie twarzy. Ale warto podjąć wysiłek, aby to naprawić. Dokładne oczyszczenie skóry jest ważne, aby zmyć brud, martwe komórki skóry, makijaż i wszystko, co może zatykać pory lub powodować ogólne matowienie. W zależności od rodzaju używanego środka czyszczącego może on również pomóc w leczeniu określonych schorzeń skóry, takich jak trądzik. Właściwe oczyszczanie twarzy zapobiega powstawaniu trądziku, może poprawić zdrowie skóry, a nawet zmniejszyć stany zapalne skóry, Joshua Zeichner, M.D., dyrektor działu badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku, mówi SelfGrowth. Ale nie tylko sposób mycia twarzy robi różnicę, ale także to, kiedy, jak często i jakiego rodzaju płynu do mycia twarzy używasz. Aby mieć pewność, że dobrze wykorzystasz peeling, oto kilka prostych sposobów na prawidłowe umycie twarzy i zwiększenie skuteczności oczyszczania. Naucz się ich już teraz, aby za każdym razem wiedzieć, jak prawidłowo myć twarz.

imiona dla małp

Co to jest to, co najlepsze sposób na umycie twarzy?

Krótko mówiąc: szybko, delikatnie i dokładnie.

Kuszące jest mieć wrażenie, że używanie produktu do oczyszczania twarzy przez dłuższy czas lub z większą intensywnością spowoduje skuteczniejsze mycie twarzy. Ale w rzeczywistości długość czasu spędzonego na pienieniu nie ma korelacji z tym, jak dobrze oczyściłeś twarz. Zachowaj prostotę: Staraj się myć przez 20 do 30 sekund lub do czasu, aż produkt spieni się na twarzy, ponieważ dłuższy czas może być zbyt duży dla Twojej skóry. Zbyt agresywne lub zbyt długie mycie – zwłaszcza jeśli środek czyszczący zawiera składniki złuszczające – może szybko doprowadzić do zaczerwienienia, podrażnienia i wściekłości skóry.

Aby prawidłowo umyć twarz, Jerome Garden, MD ., dyrektor Physicians Laser and Dermatology Institute w Chicago, zaleca zwilżanie twarzy letnią, a nie gorącą wodą i opuszkami palców nakładanie środka czyszczącego okrężnymi ruchami. Pamiętaj, aby umyć strefę T i U (wokół linii szczęki), ponieważ są to obszary, które ludzie zwykle ignorują – dodaje. Kiedy już utworzy się przyjemna piana, spłucz i delikatnie osusz miękkim, czystym ręcznikiem.

A co do temperatury wody: używanie gorącej wody pod prysznicem lub do mycia twarzy może być naprawdę przyjemne, ale w rzeczywistości może być szkodliwe dla delikatnej skóry twarzy.

Ekstremalne temperatury, takie jak gorące, parujące prysznice lub gorąca woda, mogą powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych i pękanie delikatnych tkanek – mówi dr Zeichner. Co więcej, gorąca woda w naturalny sposób pozbawia skórę niezbędnej bariery olejowej, która pomaga zachować integralność skóry. Oznacza to, że Twoja skóra będzie szybciej wysychać i z czasem może stać się bardziej swędząca i łuszcząca się.

Jest to szczególnie ważne dla osób o suchej lub wrażliwej skórze, ponieważ ich skóra jest już bardziej podatna na wysuszenie lub źle reaguje na skrajne warunki. Przyczyną może być także ciepło trądzik różowaty , stan skóry powodujący zaczerwienienie i guzki przypominające trądzik. Dlatego ważne jest, aby do mycia twarzy używać letniej wody.

Kiedy należy myć twarz?

Większość z nas powinna myć skórę dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Ale przynajmniej myj twarz każdego wieczoru.

Nocne mycie to w zasadzie przewodnik dla początkujących dotyczący pielęgnacji skóry jeśli chodzi o pielęgnację skóry i sprawdza się to nawet wtedy, gdy nie nosisz makijażu. W ciągu dnia na skórze gromadzą się naturalne oleje i pot – mówi dr Zeichner. Jesteśmy narażeni na działanie środowiska, co oznacza, że brud i zanieczyszczenia gromadzą się na naszej zewnętrznej warstwie skóry. Nieusunięcie całego brudu i mazi pod koniec dnia może spowodować podrażnienie skóry, stany zapalne i wypryski trądzikowe.

Dla większości ludzi dobrym pomysłem jest kolejne płukanie rano. Kiedy w nocy przewracasz się i przewracasz, bakterie ze śliny i olejki z włosów łatwo przenoszą się na twarz i oczy, Rachel Nazarian, MD , dermatolog przy ul Grupa Dermatologiczna Schweigera w Nowym Jorku i New Jersey mówi SelfGrowth. Zatem nawet jeśli myjesz twarz wieczorem i często poszewki na poduszki, najlepszą praktyką jest oczyszczenie przed południem. Ponadto, jeśli przed snem nakładasz takie produkty, jak kuracje, serum, kremy nawilżające lub kremy na noc, warto je zmyć rano przed nałożeniem produktów na dzień.

Pamiętaj tylko, że rano może być konieczne użycie innego środka czyszczącego niż tego, którego używasz wieczorem. Jeśli na przykład masz suchą lub wrażliwą skórę, możesz rano użyć wody micelarnej lub delikatnego środka czyszczącego. A jeśli używasz środka czyszczącego zawierającego kwas salicylowy, aby pomóc sobie z trądzikiem, może się okazać, że jest on zbyt ostry lub wysuszający, aby używać go dwa razy dziennie.

obiekty z literą o

Czy możesz po prostu umyć twarz wodą?

Jeśli Twoja skóra taka jest Naprawdę wrażliwa, dobrym pomysłem może być zamiana porannego środka czyszczącego na płukankę zawierającą wyłącznie wodę.

Ale pamiętaj, aby wieczór był momentem, w którym naprawdę oczyszczasz twarz. Dzieje się tak dlatego, że osoby o wyjątkowo suchej lub wrażliwej skórze mogą stwierdzić, że mycie dwa razy dziennie środkiem czyszczącym podrażnia lub nadmiernie wysusza skórę. Jeśli jednak rano ograniczysz się do samej wody, dermatolodzy nadal zalecają stosowanie wieczorem delikatnego środka czyszczącego, aby zmyć olej, pozostałości i wszystko inne, co nagromadziło się w ciągu dnia.

Oto więcej zatwierdzonych przez dermatologów wskazówek dotyczących mycia twarzy, które pomogą Ci uzyskać najlepszą, najjaśniejszą i najczystszą skórę w historii.

Upewnij się, że używasz środka czyszczącego odpowiedniego dla Twojego rodzaju skóry.

Co to jest środek czyszczący? Zasadniczo jest to mydło stworzone specjalnie dla skóry twarzy. Szukając takiego produktu, weź pod uwagę rodzaj skóry (jeśli Twoja skóra jest ogólnie tłusta, sucha, normalna lub mieszana), czy masz wrażliwą skórę, czy masz skłonność do trądziku i czy masz jakiekolwiek problemy z cerą. inne choroby skóry (takie jak trądzik różowaty, egzema lub łuszczyca).

Jeśli Twoja skóra ma taką skłonność sucha lub wrażliwa , najlepszym wyborem będzie delikatny lub kremowy środek czyszczący. Ci z tłusta skóra mogą używać żelowych lub piankowych środków czyszczących. W przypadku osób o normalnej skórze dobrze sprawdzi się środek czyszczący na bazie wody. Możesz także spróbować użyć czegoś w rodzaju olejku lub balsamu oczyszczającego, które są bardziej nawilżające niż tradycyjne środki czyszczące i są w stanie przebić się przez grubszy makijaż i filtry przeciwsłoneczne.

nazwy gier

Jeśli jednak nie masz pojęcia, od czego zacząć i jak określić typ swojej skóry, warto udać się do dermatologa, który może zalecić specjalnie dla Ciebie żel do mycia twarzy.

Jeśli musisz umyć twarz mydłem w kostce, poszukaj czegoś wyjątkowo delikatnego.

Jeśli masz szczęście i nie masz wrażliwej skóry, możesz sięgnąć po losową kostkę mydła, spienić się i rozpocząć dzień. Jednak te ostre środki czyszczące mogą pozbawić skórę naturalnych składników nawilżających, przez co twarz może być podatna na stany zapalne i suchość skóry – mówi dr Zeichner.

Zamiast tego zaleca stosowanie delikatnych środków czyszczących, które szanują delikatną równowagę skóry. Jeśli nadal chcesz zachować prostotę za pomocą kostki lub stałego środka czyszczącego, spróbuj użyć stałego środka czyszczącego Dove Sensitive Skin Beauty Bar (13 USD, cena docelowa) lub Lush Sleepy Face (6 USD, Lush). Są nie tylko delikatne i łatwe w użyciu, ale także świetnie nadają się do podróży, ponieważ nie musisz myśleć o przepisach dotyczących płynnego TSA.

Przygotuj osobny produkt przeznaczony wyłącznie do peelingu.

Może się wydawać, że użycie szorującego środka złuszczającego to łatwy sposób na połączenie dwóch etapów pielęgnacji skóry w jednym. Ale prawda jest taka, że jeśli nie próbujesz uporać się z trądzikiem za pomocą środka czyszczącego zawierającego kwas salicylowy, prawdopodobnie nie chcesz codziennie używać środka złuszczającego – a prawie na pewno są lepsze środki czyszczące, które się sprawdzą. milszy dla Twojej skóry.

Zarówno chemiczne środki złuszczające (takie jak kwas salicylowy i kwas glikolowy), jak i fizyczne środki złuszczające (takie jak peelingi i szczoteczki z napędem silnikowym) mogą być bardzo skuteczne w usuwaniu martwych komórek skóry, brudu i innych zanieczyszczeń, które mogą zatykać pory. Złuszczanie może pomóc w usunięciu martwych komórek gromadzących się na powierzchni skóry i poprawić jej blask, wyjaśnia dr Zeichner. Jednak nadużywane mogą w rzeczywistości zakłócić delikatną barierę ochronną skóry, która utrzymuje twarz nawilżoną i chronioną, powodując podrażnienie, łuszczenie się i wysuszenie skóry. Więc, większość z nas nie powinna złuszczać naskórka częściej niż kilka razy w tygodniu . A osoby o wrażliwej lub suchej skórze mogą chcieć złuszczać tylko raz lub dwa razy w miesiącu.

Myj twarz tylko tak często, jak to konieczne.

Idealnie byłoby myć twarz dwa razy dziennie (raz rano i raz wieczorem), a także po treningu lub innym nadmiernym poceniu się. Ale to maksimum.

Mycie twarzy częściej niż dwa razy dziennie w celu usunięcia zarazków nie jest dla ludzi koniecznością, chyba że są podatni na infekcje skóry, mówi dr Garden. Nadmierne mycie nie tylko powoduje wysuszenie i podrażnienie skóry, ale może w rzeczywistości doprowadzić do tego, że skóra będzie paradoksalnie wytwarzać zbyt dużo sebum. Dlatego zdecydowana większość z nas powinna trzymać się rutyny dwa razy dziennie – a jeśli Twoja skóra jest bardzo wrażliwa, po prostu używaj wody rano.

Ale tak, oczyszczanie twarzy po treningu jest niezwykle istotne. Doktor Zeichner twierdzi, że podczas ćwiczeń na skórze gromadzi się pot i brud. Jeśli zapomnisz później oczyścić twarz, może to zwiększyć ryzyko wystąpienia wykwitów trądzikowych. Kiedy więc następnym razem będziesz pakować torbę sportową, nie zapomnij o płynie do mycia twarzy.

Po oczyszczeniu szybko użyj kremu nawilżającego.

Harmonogram poszczególnych etapów pielęgnacji skóry – szczególnie nawilżania – może mieć duży wpływ na ich skuteczność. Bardzo środki nawilżające zawierają zarówno składniki utrzymujące wilgoć (wciągające wodę w skórę), jak i składniki okluzyjne (które pomagają uszczelnić nawilżenie w skórze). Tak więc nałożenie kremu nawilżającego, gdy skóra jest jeszcze nieco wilgotna po oczyszczeniu – nie całkiem mokra – pomaga zatrzymać jeszcze więcej tej wilgoci. (Nawiasem mówiąc, jeśli masz trądzik, nadal musisz nawilżać – po prostu pamiętaj, aby znaleźć zatwierdzony przez dermatologa krem nawilżający do skóry skłonnej do trądziku.)

Jeśli poczekasz choćby kilka minut, komórki powierzchniowe odwodnią się i faktycznie trudniej będzie je nawilżyć, Ellen Marmur, MD , dermatolog z Nowego Jorku, mówi SelfGrowth. Oczywiście może to być trochę trudne, jeśli pomiędzy oczyszczaniem a nawilżaniem masz kilka innych kroków. Ale jeśli potrafisz to zrobić, zapewnisz swojej skórze dodatkowy zastrzyk nawilżenia.

Pamiętaj też, że zawsze powinieneś nosić codzienny krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum ochrony i co najmniej SPF 30. Jeśli Twój krem nawilżający na dzień tego nie ma, nałóż na niego krem przeciwsłoneczny. Według dr Garden, filtr SPF pomoże chronić całą ciężką pracę włożoną w pielęgnację skóry.

Oprócz środka czyszczącego możesz potrzebować środka do demakijażu.

Prawdopodobnie znasz niebezpieczeństwa zasypianie z pełnym makijażem (na przykład trądzik i matowość). Jednak Twój delikatny środek czyszczący może nie być w stanie usunąć całego makijażu, zwłaszcza jeśli Twoje produkty zawierają mineralne składniki SPF lub olej.

kobiecy kostium klauna

Wiele marek kosmetyków do makijażu jest odpornych na rozmazywanie lub wodoodpornych, więc podstawowe środki czyszczące nie usuną ich dokładnie, mówi dr Nazarian. Z tego powodu ważne jest, aby przed myciem zastosować delikatną chusteczkę do demakijażu, płyn micelarny lub płyn do demakijażu na bazie olejku – zwłaszcza podczas usuwania długotrwałego makijażu.

Takie też myślenie kryje się za koncepcją podwójnego oczyszczania, w ramach której do usunięcia makijażu stosuje się środek czyszczący lub balsam na bazie oleju, a następnie środek czyszczący na bazie wody w celu usunięcia wszelkich pozostałych zabrudzeń. Jednak dzisiejsze środki czyszczące są zaskakująco skuteczne, więc to, czy chcesz używać dwóch oddzielnych produktów do mycia twarzy każdego wieczoru, zależy od rodzaju skóry, budżetu i ogólnych preferencji.

Nie traktuj chusteczek do makijażu jako całego rytuału oczyszczania.

Chusteczki do makijażu są super wygodne i, tak, świetnie usuwają makijaż. Ale niestety nie jest to wystarczająco dobre, aby być Twoim ulubionym środkiem czyszczącym. Ściereczki zawierają wiele środków konserwujących, dzięki którym można je przechowywać na półce i przechowywać w łazience bez rozwijania się bakterii i grzybów, mówi dr Nazarian. Tak więc, chociaż usuwają makijaż i brud, pozostawiają również osad, który należy usunąć. Ponadto te konserwanty mogą być drażniące dla osób o wrażliwej skórze.

Jeśli chcesz użyć chusteczek do makijażu, użyj ich najpierw tylko do usunięcia makijażu, a następnie użyj delikatnego środka czyszczącego. Zamiast jednorazowych chusteczek lub płatków kosmetycznych rozważ wypróbowanie jednorazowych chusteczek do makijażu wielokrotnego użytku, które można prać i używać wielokrotnie.

nazwy samochodów z i

Po nałożeniu maski możesz pominąć oczyszczanie.

Instrukcja na większości maseczek i peelingów instruuje, jak nakładać produkty na świeżo umytą twarz. Dzieje się tak dlatego, że te zabiegi na skórę wymagają całkowicie odsłoniętej i oczyszczonej twarzy, aby składniki mogły w pełni wniknąć w skórę. Jeśli przed maską nałożyłaś jakieś serum, zabiegi lub inne produkty (zwłaszcza jeśli są gęste lub na bazie oleju), może to sprawić, że składniki maski nie wnikną w skórę na tyle, aby zadziałały.

Ale kiedy już skończysz z maską, nie musisz ponownie oczyszczać. Według dr Marmur maski mogą dostarczać niezwykle silnych i wysoce skoncentrowanych składników. Pozwól więc swojej skórze cieszyć się ich dobroczynnymi właściwościami jeszcze długo po ich zdjęciu.

A kiedy nadejdzie czas na zdjęcie maseczki, postępuj zgodnie z instrukcją produktu. Na przykład maseczki w płachcie zwykle nie wymagają późniejszego oczyszczania – wystarczy wmasować pozostałą warstwę w skórę i poczekać, aż się wchłonie. Ale jeśli używasz czegoś w rodzaju maski glinianej, którą należy usunąć, zrób to delikatnie wycierając ją letnią wodą.

Upewnij się, że ręczniki do twarzy są czyste.

Wrzucanie ściereczki do kosza już po jednym lub dwóch użyciach może wydawać się uciążliwe (szczególnie, jeśli musisz iść do pralni, aby zrobić pranie). Jednak eksperci twierdzą, że wielokrotne używanie tej samej myjki powoduje rozprzestrzenianie się większej liczby bakterii na twarz, co może przyczyniać się do trądziku.

Zamiast tego zainwestuj w tani zestaw podstawowych myjek, taki jak ten zestaw 24 sztuk (26 USD, Amazon), który wystarczy Ci na znacznie większą część rutynowego oczyszczania (w tym na dzień i na noc).

Źródła:

Powiązany: