Kompleksowy przewodnik po codziennej pielęgnacji skóry SelfGrowth

W tych nieprzewidywalnych czasach pandemii (po których słowo niepewność będzie pojawiać się przez lata) jedna rzecz pozostaje niezmienna w życiu wielu z nas: rutynowa pielęgnacja skóry. Być może Twój styl jest wzorowany na 11-etapowym schemacie działania influencera, a może wolisz mycie, płukanie i powtarzanie. Być może Twoja pielęgnacja skóry pozostała dokładnie taka sama jak przed pandemią, a może dodałaś dodatkowe etapy, takie jak cotygodniowa maska ​​lub serum na noc, aby zapewnić sobie dodatkową pielęgnację. Może się też zdarzyć, że jesteś tutaj, aby raz na zawsze znaleźć najlepszą kolejność produktów do pielęgnacji skóry (masz szczęście).

Prawda jest taka, że ​​każdy zabieg pielęgnacyjny jest z konieczności tak wyjątkowy i indywidualny, jak osoba, która go przestrzega (a w każdym razie próbuje to zrobić). Jednak w miarę jak pielęgnacja skóry stała się modniejsza w mediach społecznościowych i w ostatnich latach wypuszczono na rynek tysiące nowych produktów (zawierających pozornie każdy składnik występujący pod słońcem), stała się ona nieco bardziej zastraszająca i dezorientująca zarówno dla początkującej osoby, jak i dla każdego. aby zrozumieć, jak stworzyć skuteczną procedurę pielęgnacji skóry, która będzie dla nich skuteczna.

W tym miejscu wkraczamy z pomocą. Kiedy rozpoczynasz (lub kontynuujesz) swoją przygodę z pielęgnacją skóry, mamy nadzieję, że w tym przewodniku 101 pielęgnacji skóry odpowiemy na jak najwięcej Twoich pytań – korzystając z badań i ekspertów, a nie z szumu . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego, co kiedykolwiek chciałaś wiedzieć o wszystkich potencjalnych etapach i składnikach rutynowej pielęgnacji skóry, w tym o tym, o czym powinieneś pamiętać w zależności od rodzaju skóry i wszelkich problemów zdrowotnych, jakie możesz mieć.

Oto jak korzystać z tego przewodnika: Jeśli nie masz pojęcia o codziennej pielęgnacji skóry, warto zacząć od samego początku, gdzie odpowiemy na najbardziej podstawowe pytania dotyczące pielęgnacji skóry – nawet te, których możesz być zbyt zawstydzony, aby zadać całej skórze - troskliwi przyjaciele. Jeśli zajmujesz się pielęgnacją skóry i naprawdę chcesz wiedzieć, jakie składniki będą dla Ciebie odpowiednie, mamy też Ciebie. Przewiń w dół, aby dowiedzieć się więcej o rzeczywistych elementach codziennej pielęgnacji skóry i uzyskać przegląd składników aktywnych, które najlepiej sprawdzają się w przypadku określonych schorzeń skóry. Mamy również specjalne sekcje dotyczące koloru skóry, tego, co robić, jeśli jesteś w ciąży i o czym należy pamiętać, jeśli zdiagnozowano u Ciebie schorzenie wpływające na Twoją skórę. Ponadto omawiamy niektóre często mylące aspekty branży pielęgnacji skóry, takie jak to, czy Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) reguluje składniki do pielęgnacji skóry i co dokładnie mają na myśli producenci, nazywając swoje produkty naturalnymi lub czystymi.

W każdej sekcji znajdziesz linki do wszystkich naszych artykułów na ten temat, więc jeśli chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej, kliknij wszystko, co Cię interesuje.

I na koniec, nie zapomnij zapoznać się z naszym glosariuszem popularnych terminów związanych z pielęgnacją skóry, który może pomóc w rozwianiu wszelkich niejasności, jakie masz, oraz z tymi pomocnymi wskazówkami na temat jak umyć twarz .

Zacznijmy!

Co masz na myśli mówiąc pielęgnacja skóry? | Dlaczego warto dbać o pielęgnację skóry? | Co muszę wiedzieć zanim przystąpię do pielęgnacji skóry? | Jakie są podstawowe kroki rutynowej pielęgnacji skóry? | Jak rozwiązać konkretny problem skórny? | Skąd mam wiedzieć, które składniki aktywne są odpowiednie dla mojej skóry? | Co jeszcze warto wiedzieć o składnikach do pielęgnacji skóry? | Czy jest coś, co powinnam wiedzieć o pielęgnacji skóry kolorowej? | Jakie produkty są bezpieczne dla kobiet w ciąży? | Co się stanie, jeśli mam schorzenie wpływające na moją skórę? | A co z czystym pięknem? | Które produkty lubisz najbardziej?

Co naprawdę masz na myśli, mówiąc „pielęgnacja skóry”?

Mamy na myśli podstawową pielęgnację i utrzymanie Twojego największego organu – skóry! Odgrywa ważną rolę w ochronie przed patogenami zewnętrznymi i, wiesz, utrzymuje wszystkie twoje narządy wewnętrzne w miejscu (uff). I tak samo jak regularnie myjesz zęby, Twoja skóra wymaga przynajmniej pewnej uwagi, aby mogła prawidłowo funkcjonować.

Wymaga również ochrony – zwłaszcza przed rakiem skóry. Kiedy w SelfGrowth mówimy o pielęgnacji skóry, mamy na myśli potwierdzone naukowo sposoby poprawy zarówno wyglądu, jak i funkcji skóry, aby rozwiązać problemy kosmetyczne i medyczne i je rozwiązać.

Ten przewodnik jest przeznaczony dla wszystkich, którzy są ciekawi, co to znaczy lub czego potrzeba, aby mieć skuteczną pielęgnację skóry – od początkujących, którzy nie wiedzą, od czego zacząć, aż po doświadczonych entuzjastów pielęgnacji skóry. Potraktuj to jako najlepszy podręcznik pielęgnacji skóry.

Powrót do góry

Dlaczego warto dbać o pielęgnację skóry?

Tak, dbanie o pielęgnację skóry może być obecnie dość modne, szczególnie gdy wpływowe osoby dbają o urodę parowanie twarzy po jadeit w mediach społecznościowych, ale bez względu na wszystko, obdarowanie skóry miłością ma zarówno korzyści kosmetyczne, jak i medyczne. Na przykład, chociaż nie można spowolnić upływu czasu, dzięki odpowiednio dostosowanemu programowi pielęgnacji skóry można zmniejszyć widoczność drobnych linii, zmarszczek, ciemnych plam i uszkodzeń słonecznych. Możesz także skutecznie poradzić sobie z mniejszymi problemami skórnymi, takimi jak suchość lub tłustość, za pomocą produktów do pielęgnacji twarzy.

W przypadku osób cierpiących na specyficzne schorzenia skóry, takie jak łuszczyca, egzema, trądzik różowaty i trądzik, pielęgnacja skóry nie zawsze jest opcjonalna i wymaga nieco więcej przemyślenia na temat składników, które będą bezpieczne dla Twojej skóry. Po pierwsze, leczenie konkretnego schorzenia skóry często oznacza konieczność zastosowania określonego schematu pielęgnacji skóry, a po drugie, stan może sprawić, że Twoja skóra stanie się bardziej wrażliwa na składniki i produkty w ogóle. Znalezienie skutecznej procedury pielęgnacji skóry może okazać się istotnym sposobem na radzenie sobie z chorobą i jej leczenie.

Istnieje również fakt, że wiele osób uważa, że ​​ich procedury pielęgnacji skóry zapewniają pewne korzyści dla zdrowia psychicznego – przestrzeganie tej rutyny może pomóc ci uświadomić sobie, jak łatwo można robić miłe rzeczy dla swojego ciała i budować zdrowe nawyki. Konsekwentna, zdrowa rutyna jest ważna dla ustalenia rytmu i porządku w naszym życiu, Corey L. Hartman, MD , założyciel Dermatologia dobrego samopoczucia skóry i adiunkt kliniczny dermatologii na Uniwersytecie im Szkoła Medyczna Uniwersytetu Alabama , mówi SelfGrowth. Niezależnie od tego, czy rutyną jest pielęgnacja skóry, ćwiczenia, medytacja czy jakakolwiek inna korzystna aktywność, oddanie tej metodzie może zapewnić uziemienie w naszym codziennym życiu, które często może wydawać się chaotyczne i niekontrolowane.

Niektóre osoby mogą również odkryć, że wykonywanie codziennych czynności lub nawet okazjonalne nałożenie maski relaksuje je i pomaga skupić uwagę na sobie, być może po raz pierwszy w ciągu dnia. Dwa świetne przykłady to: Dlaczego zająłem się pielęgnacją skóry po śmierci mojej matki i Jak pielęgnacja skóry stała się kluczową częścią mojego zestawu narzędzi do trzeźwości – osobiste eseje, które opublikowaliśmy w ostatnich latach.

To powiedziawszy, niektóre firmy produkujące produkty do pielęgnacji skóry wysuwają wiele dużych twierdzeń na temat możliwości swoich produktów, niekoniecznie mając dowody na ich poparcie. Naszym celem w SelfGrowth jest pomoc w podjęciu najbardziej świadomej decyzji przed zakupem lub wypróbowaniem produktu oraz poprowadzenie Cię w stronę opcji leczenia, o których wiemy najwięcej.

Powrót do góry

Jestem gotowa rozpocząć program pielęgnacji skóry. Co muszę wiedzieć zanim zacznę?

Zanim zdecydujesz, co włączyć do swojej rutynowej pielęgnacji skóry, ważne jest, aby poznać swój typ skóry i czy masz jakieś poważne problemy, którymi chcesz się zająć. Warto również pamiętać, że każdy schemat jest indywidualny – to, co sprawdza się w przypadku Twoich przyjaciół, rodziny lub znajomych w Internecie, może nie być najlepsze dla Ciebie.

Aby określić typ swojej skóry, zastanów się, jak zachowuje się ona bez makijażu i innych produktów kilka godzin po wzięciu prysznica. Jeśli staje się trochę tłusty lub błyszczący, prawdopodobnie masz tłustą skórę. Jeśli masz tendencję do egzemy, a Twoja skóra staje się bardzo sucha w mroźne zimowe miesiące, najlepiej będzie zastosować pielęgnację skóry dla bardziej wrażliwej, suchej skóry, Sandy Skotnicki, MD , założyciel Centrum Dermatologii Bay i adiunkt dermatologii Uniwersytet w Toronto , mówi SelfGrowth. Większość ludzi ma cerę mieszaną, w której tłuste obszary wokół nosa i brody mają typowy wzór – dodaje. Może się również zdarzyć, że nie masz żadnego z tych typów, co oznacza, że ​​większość produktów do pielęgnacji skóry będzie bezpieczna w użyciu na Twojej skórze. Znajomość rodzaju skóry pomoże Ci wybrać produkty, które poradzą sobie z suchością i przetłuszczaniem się, a jednocześnie skutecznie zatroszczą się o wszelkie inne problemy skórne.

Przed rozpoczęciem rutynowej pielęgnacji skóry nie jest konieczna wizyta u dermatologa. Jeśli jednak masz wrażliwą skórę (lub nie jesteś pewien, czy można ją uznać za wrażliwą), masz chorobę skóry lub chcesz zaradzić poważnym problemom (takim jak uporczywy lub silny trądzik lub przebarwienia), nie jest to wykluczone. ważne, aby się z nami skontaktować certyfikowany dermatolog kto może przeprowadzić Cię przez ten proces.

piosenka i pochwała

Oto kilka świetnych artykułów, które mogą Ci pomóc przed rozpoczęciem rutynowej pielęgnacji skóry:

• Jak się dowiedzieć, czy powinieneś udać się do kosmetyczki czy dermatologa?
• Jak źle jest ciągle zmieniać produkty do pielęgnacji skóry?
• Jak myć twarz, aby uzyskać czystszą i zdrowszą skórę
• Zapytaj redaktora działu urody: Dlaczego moja skóra jest zawsze tłusta w połowie dnia, bez względu na wszystko?

Powrót do góry

OK, rozumiem. Jakie są więc podstawowe kroki rutynowej pielęgnacji skóry?

Pielęgnacja skóry nie musi być skomplikowana, jeśli tego nie chcesz, ale ogólnie rzecz biorąc, istnieje idealna kolejność rutynowej pielęgnacji skóry, która pomoże zapewnić, że produkty, których używasz, będą najskuteczniejsze. Trzy podstawowe etapy rutynowej pielęgnacji skóry to oczyszczenie, nawilżenie i nałożenie kremu z filtrem przeciwsłonecznym (szukaj na etykiecie co najmniej SPF 30 i szerokiego spektrum). Twoja poranna pielęgnacja skóry powinna obejmować następujące podstawowe czynności: umycie środkiem oczyszczającym, nałożenie kremu nawilżającego, a następnie nałożenie kremu z filtrem przeciwsłonecznym – mówi dr Skotnicki. Wskazówka dla profesjonalistów: możesz użyć kremu nawilżającego z filtrem co najmniej 30 SPF i ochroną o szerokim spektrum działania, aby połączyć te dwa kroki.

Jeśli chodzi o wybór filtra przeciwsłonecznego, masz do wyboru fizyczne lub chemiczne filtry przeciwsłoneczne. Chemiczne filtry przeciwsłoneczne zawierają składniki takie jak awobenzon, które pochłaniają promienie słoneczne jak gąbka, a następnie uwalniają je w postaci ciepła – wyjaśnia dr Skotnicki. Fizyczne filtry przeciwsłoneczne lub mineralne filtry przeciwsłoneczne zawierają składniki mineralne, takie jak tlenek cynku lub tlenek tytanu, i tworzą barierę blokującą promienie słoneczne.

Możesz używać dowolnego rodzaju filtrów przeciwsłonecznych, pod warunkiem, że będziesz konsekwentny, Hysem Eldik, MD , certyfikowany dermatolog w Marmur medyczny w Nowym Jorku, mówi SelfGrowth. Niektóre osoby mogą jednak stwierdzić, że większość mineralnych filtrów przeciwsłonecznych nie komponuje się dobrze z odcieniem skóry i/lub makijażem, więc znalezienie odpowiedniego dla siebie może zająć trochę czasu, prób i błędów.

Z drugiej strony, wieczorna pielęgnacja skóry może obejmować dodatkowe kroki. Jeśli w ciągu dnia nakładasz mocny makijaż lub używasz kremu z filtrem przeciwsłonecznym, może się okazać, że Twój żel nie zmywa całego makijażu lub nadal pozostawia uczucie tłustości. W takim przypadku pomocne może okazać się podwójne oczyszczanie, czyli proces, podczas którego najpierw myjesz środkiem czyszczącym na bazie oleju, a następnie środkiem czyszczącym na bazie wody lub wodą micelarną nałożonym na wacik, aby usunąć pozostałości. Ale podwójne oczyszczenie nie jest wymagane, nie martw się.

Po oczyszczeniu nadszedł czas na zastosowanie serum, toników, peelingów do twarzy lub zabiegów na receptę, w zależności od problemów i celów skóry. Następnie warto uszczelnić te środkowe etapy pielęgnacji skóry kremem nawilżającym. Kremu nawilżającego na dzień z filtrem SPF możesz używać także na noc, chociaż może się okazać, że gęstszy produkt będzie lepiej nawilżał i będzie lepiej nadawał się do stosowania na noc, ponieważ nie musisz się martwić, że będziesz w stanie nałożyć na niego makijaż – a ponadto nie musisz martwić się o SPF podczas snu.

Jeśli czujesz się modnie, możesz zakończyć pielęgnację skóry olejkiem do twarzy jako środkiem nawilżającym (lub na niego). Ale bądź z tym ostrożny, zwłaszcza jeśli Twoja skóra ma tendencję do przetłuszczania się. Chociaż oleje mogą zapewnić doskonałe nawilżenie, mogą kosztować zatykanie porów, mówi dr Eldik. W takim przypadku lepszym rozwiązaniem mogą okazać się nawilżające, beztłuszczowe serum zawierające takie składniki jak kwas hialuronowy i skwalan. Jeśli jednak w ogóle nie masz skóry tłustej lub skłonnej do trądziku, olejek do twarzy może być dla Ciebie odpowiedni i możesz preferować tę konsystencję od gęstszego kremu lub balsamu nawilżającego.

Przeczytaj więcej o podstawowych krokach rutynowej pielęgnacji skóry:

• Twoja pielęgnacja skóry tak naprawdę wymaga tylko tych trzech rzeczy
• Oto dokładnie, jak i kiedy używać 5 podstawowych zszywek do pielęgnacji skóry
• Czy podwójne oczyszczanie naprawdę jest warte Twojego cennego czasu?
• Jak znaleźć krem ​​nawilżający, który nie pozostawi tłustej warstwy na twarzy
• Jak wybrać najlepszy krem ​​​​przeciwsłoneczny dla swojej pięknej twarzy
• Jak duże znaczenie ma kolejność nakładania produktów do pielęgnacji skóry?

Powrót do góry

Brzmi wykonalnie. Ale chcę także poruszyć konkretny problem skóry. Jak to zrobić?

W tym miejscu z pomocą przychodzą produkty zawierające określone składniki aktywne — zwane przez entuzjastów pielęgnacji skóry po prostu aktywnymi składnikami. Składniki aktywne to substancje chemiczne lub związki zawarte w produktach do pielęgnacji twarzy, które w rzeczywistości pielęgnują skórę w taki sposób, w jaki produkt ma ją leczyć. . Na przykład, jeśli kupujesz produkt, który pomaga w leczeniu trądziku, aktywny składnik jest składnikiem, który wykonuje większość pracy w usuwaniu trądziku.

Niektóre substancje aktywne mogą być wyszczególnione na etykiecie produktu w pudełku z informacjami o lekach, ponieważ są one ściślej regulowane przez (FDA). Ogólnie rzecz biorąc, FDA nie testuje kosmetycznych produktów do pielęgnacji skóry pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności, więc tak naprawdę nie wiemy, jak dobrze działają przez większość czasu. Dlatego też ustalenie rutynowej pielęgnacji skóry dla konkretnej skóry zawsze wiąże się z próbami i błędami.

Stosowanie większości substancji aktywnych opiera się jednak na pewnych badaniach, więc mamy przynajmniej teorię na temat tego, co mogą zrobić i jak dobrze to robią.

Przeczytaj więcej o składnikach aktywnych:

• Czym dokładnie są „substancje aktywne” w produktach do pielęgnacji skóry?
• Oto jak zbudować tolerancję na drażniące produkty do pielęgnacji skóry
• Jak dbać o złą skórę po reakcji alergicznej na twarzy

Powrót do góry

Świetnie. Skąd mam wiedzieć, które składniki aktywne są odpowiednie dla mojej skóry?

Wybór odpowiednich składników aktywnych zależy od konkretnych problemów skórnych, które chcesz rozwiązać. Oto kilka najczęstszych problemów:

Niektóre typowe oznaki starzenia obejmują ciemne plamy fotouszkodzone, drobne linie, zmarszczki i zwiotczenie skóry.

Składniki

Ceramidy: Ceramidy są lipidami międzykomórkowymi, co oznacza, że ​​wypełniają przestrzenie między komórkami skóry w warstwie rogowej naskórka (zewnętrznej warstwie ochronnej skóry). Twoja skóra sama wytwarza ceramidy – bez nich nie będzie w stanie skutecznie zatrzymywać wilgoci ani chronić się przed substancjami drażniącymi. Ceramidy do stosowania miejscowego mogą być obecne zarówno w lekach na egzemę na receptę, jak i w produktach dostępnych bez recepty.

Niacynamid: Jest to forma witaminy B3 (niacyny), którą można aplikować na skórę. Istnieją badania sugerujące, że może być pomocny w leczeniu trądziku, trądziku różowatego i oznak starzenia, w tym przebarwień, drobnych linii i zmarszczek.¹

Peptydy: Peptydy są znane jako elementy budulcowe białek. Składają się z krótkich łańcuchów aminokwasów. W dziedzinie pielęgnacji skóry mówimy głównie o peptydach, które budują kolagen – białko, którego skóra potrzebuje, aby zachować swoją strukturę. Różne rodzaje peptydów mogą na różne sposoby wzmacniać kolagen, ale najczęstsze z nich to peptydy sygnałowe, które mogą zarówno stymulować produkcję kolagenu w skórze, szczególnie w nocy, jak i spowalniać naturalny rozkład kolagenu.

Retinoidy: Związki te – retinol, retinal (lub aldehyd retinalowy), kwas retinowy i syntetyczne retinoidy, takie jak Adapalen i Tazerac – to jeden z zaledwie dwóch sprawdzonych sposobów zapobiegania oznakom starzenia. (Drugi to filtr przeciwsłoneczny!) Retinoidy, które są formą witaminy A, działają poprzez stymulację procesu złuszczania komórek skóry od dołu, co prowadzi do gładszej skóry i zmniejszenia zarówno oznak starzenia, jak i trądziku.

Są one dostępne zarówno na receptę, jak i bez recepty, zazwyczaj w stężeniu 1%, więc jeśli nie jesteś zadowolony z wyników opcji dostępnej bez recepty, skonsultuj się z dermatologiem w sprawie uzyskania wersji na receptę. Jeśli używasz go do usuwania oznak starzenia, takich jak drobne linie, dr Skotnicki zaleca rozpoczęcie stosowania produktów z retinolem w wieku około 30 lat, aby uzyskać przewagę. Retinoidy są również znane z powodowania podrażnień na początku ich stosowania, dlatego ważne jest, aby na początek stosować je kilka dni w tygodniu, a zaraz po ich zastosowaniu zastosować krem ​​​​nawilżający.

Filtr przeciwsłoneczny: Prawdopodobnie stosowałaś już filtry przeciwsłoneczne, aby zapobiec poparzeniom słonecznym, które są jedną z form uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem UV. Ale czy wiesz, że promienie UV mogą również przyczyniać się do innych rodzajów uszkodzeń? A to uszkodzenie może powodować ciemne plamy, zmarszczki i inne oznaki starzenia? To prawda. Zapobieganie temu – i oczywiście rakowi skóry – jest głównym powodem codziennego stosowania filtrów przeciwsłonecznych. Pamiętaj, aby stosować filtry przeciwsłoneczne o wartości co najmniej SPF 30 i zapewniające ochronę o szerokim spektrum, co oznacza, że ​​chronią zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB. Chociaż filtr przeciwsłoneczny w makijażu nie liczy się jako codzienny filtr SPF, filtr przeciwsłoneczny w kremie nawilżającym może – pod warunkiem, że użyjesz go do uszu i szyi, a także do twarzy.

Witamina C: Tak, ta witamina C! Witamina ta jest niezbędna do produkcji kolagenu i innych ważnych związków w organizmie. A stosowany miejscowo może działać jako przeciwutleniacz, zapobiegając w ten sposób uszkodzeniom wywołanym promieniowaniem UV. Może również hamować produkcję melaniny (pigmentu) w skórze, co czyni go dobrym rozwiązaniem do rozjaśniania ciemnych plam spowodowanych fotostarzeniem lub innymi rodzajami uszkodzeń. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie formy witaminy C są sobie równe – niektóre są mniej lub bardziej skuteczne lub stabilne niż inne. Aby skutecznie zwalczać uszkodzenia słoneczne, należy włączyć witaminę C w stężeniu około 10% – radzi dr Skotnicki. Wiedz również, że witamina C często pojawia się na etykiecie jako pochodne: szukaj składników takich jak fosforan askorbylu magnezu, 6-palmitynian askorbylu, siarczan kwasu askorbinowego lub kwas L-askorbinowy (zwany również po prostu kwasem askorbinowym).

Więcej o składnikach opóźniających dojrzewanie:

• Czy osoby z wrażliwą skórą również mogą być w Klubie Retinoidowym?
• Według dermatologów najlepsze przeciwutleniacze dla skóry
• Co niacynamid może – a czego nie może – zrobić dla Twojej skóry
• Według dermatologów 8 najlepszych kremów z retinolem
• Dlaczego prawie każdy powinien pomyśleć o zastosowaniu kremu ceramidowego
• Zapytaj redaktora działu urody: Czego muszę szukać w serum z witaminą C?

Chociaż jest to bardzo powszechne, trądzik jest o wiele bardziej skomplikowany, niż większość z nas zdaje sobie sprawę. Na przykład istnieją różne rodzaje pryszczy (zaskórniki, zaskórniki itp.), które mogą mieć stan zapalny (zaczerwienienie, obrzęk, ból) lub nie. Na trądzik może mieć również wpływ wiele czynników życiowych, takich jak hormony. Jeśli więc Twój trądzik jest poważny lub dostępne bez recepty metody leczenia nie pomagają, ważne jest, aby udać się do dermatologa, który może przepisać Ci coś bardziej skutecznego.

Możesz natknąć się na dostępne bez recepty produkty do leczenia trądziku lub inne produkty do pielęgnacji skóry i kosmetyki, które na etykiecie nie zawierają informacji o działaniu zaskórnikowym. Dzieje się tak dlatego, że technicznym terminem określającym pory jest zaskórnik, mówi dr Eldik, a trądzik jest wynikiem zatkania porów. Każdy produkt, który podrażnia lub zatyka pory, może stymulować kaskadę trądziku – wyjaśnia. Zasadniczo celem, jeśli masz skłonność do trądziku, jest unikanie gęstego makijażu, kremów z filtrem przeciwsłonecznym i balsamów, które mogą zatykać pory – poszukaj tych niekomedogennych sformułowań na opakowaniu produktu.

Notatka dot trądzik grzybiczy : Trądzik grzybiczy to potoczne określenie rodzaju infekcji drożdżakowej, która powoduje stan zapalny mieszków włosowych na skórze. Prawdziwa nazwa tego schorzenia to zapalenie mieszków włosowych Pityrosporum lub zapalenie mieszków włosowych Malassezia, w zależności od tego, z kim rozmawiasz. Powoduje czerwone guzki i krosty, które mogą wyglądać jak trądzik, ale zwykle nie wpływają na twarz. W przeciwieństwie do prawdziwego trądziku, tak zwany trądzik grzybiczy leczy się lekami przeciwgrzybiczymi. Jeśli więc nie masz pewności, z jakim rodzajem guzów masz do czynienia lub zwykłe metody leczenia trądziku nie pomagają, porozmawiaj z dermatologiem, aby sprawdzić, czy zamiast tego nie masz do czynienia z problemem grzybiczym.

Składniki

Kwas azelainowy: Rodzaj kwasu syntetyzowany przez drożdże, jęczmień i pszenicę, o którym uważa się, że ma delikatne działanie złuszczające. Badania wykazały, że skutecznie radzi sobie z trądzikiem i wypryskami trądzikopodobnymi, które są częstym objawem trądziku różowatego.²Występuje w postaci na receptę i bez recepty.

Nadtlenek benzoilu : W przeciwieństwie do kwasu salicylowego, nadtlenek benzoilu może zabić rodzaj bakterii, który często jest odpowiedzialny za stan zapalny trądziku. Dlatego często zaleca się stosowanie zarówno nadtlenku benzoilu, jak i kwasu salicylowego, aby pomóc w leczeniu łagodnego do umiarkowanego trądziku. W przypadku cięższego trądziku konieczne może być zastosowanie retinoidu lub innego leku na receptę. Zarówno kwas salicylowy, jak i nadtlenek benzoilu mogą również podrażniać lub wysuszać skórę, dlatego ważne jest, aby podczas stosowania tych składników używać również kremu nawilżającego.

Peelingi chemiczne: Być może znasz już fizyczne środki złuszczające, takie jak peelingi i szczotki. I chociaż są one doskonale skuteczne w usuwaniu martwego naskórka, który może zatykać pory, nie są dokładnie delikatne. Dlatego wielu dermatologów zaleca swoim pacjentom stosowanie chemicznych środków złuszczających do skóry twarzy, które zawierają zarówno alfa-hydroksykwasy, czyli AHA (takie jak kwas mlekowy i kwas glikolowy), jak i beta-hydroksykwasy, czyli BHA (zasadniczo po prostu kwas salicylowy). AHA są rozpuszczalne w wodzie i pomagają złuszczać górną powierzchnię skóry, czyniąc ją gładszą. BHA jest rozpuszczalny w tłuszczach i wnika głębiej w pory, usuwając martwe komórki naskórka i nadmiar sebum – mówi dr Skotnicki.

Zamiast fizycznie szorować martwe komórki skóry z twarzy, te chemikalia rozbijają wiązania między komórkami, dzięki czemu można je łatwo wytrzeć. Występują we wszelkiego rodzaju produktach, w tym w środkach czyszczących, tonikach, maseczkach i serum. Pamiętaj, że zasadniczo używasz peelingu, więc nie będziesz chciał nakładać produktów zawierających AHA lub BHA tej samej nocy co produkt z retinolem w celu zwalczania trądziku. Działają drażniąco, więc stosowanie obu tego samego dnia może powodować wysuszenie i zaczerwienienie – zwraca uwagę dr Skotnicki.

Niacynamid (patrz wyżej)

Retinoidy (patrz wyżej)

Więcej o leczeniu trądziku:

• Co zrobić, gdy Twoja skóra wariuje od retinolu
• Dlaczego tak wiele osób przysięga, że ​​kwas azelainowy pomaga zwalczać trądzik i zaczerwienienia
• 12 typowych „wypadków” na twarzy i jak sobie z nimi radzić
• Jak pozbyć się zaskórników na nosie, brodzie i czole
• Strategie zapobiegania trądzikowi, które muszą znać osoby noszące okulary
• Oto, jak sprawdzić, czy Twoje produkty do pielęgnacji skóry rzeczywiście nie są zatykające śladów
• Wszystko, co musisz wiedzieć o trądziku grzybiczym, w tym jak go leczyć

Dla niektórych osób blizny są niemal oznaką honoru lub fizycznym znakiem, który pokazuje, że przetrwałeś intensywne wydarzenie. Ale inni woleliby, żeby się nie kręciły. A jeśli chcesz zminimalizować widoczność blizny, pierwszą rzeczą, o której musisz wiedzieć, jest to, że musisz uzbroić się w cierpliwość, a zwłaszcza sceptycyzm.

Typy

Blizna przykurczowa:Chociaż te bolesne blizny, które powodują napięcie skóry, są rzadkie, mogą powstać po uszkodzeniu lub utracie dużego obszaru skóry (zwykle w wyniku oparzenia).Przygnębiona (lub zanikowa) blizna:Zwykle spowodowane ospą wietrzną i trądzikiem, ślady te znajdują się pod powierzchnią skóry – zwykle na skórze twarzy – i mają wklęsły wygląd.Płaska blizna:Blizny te są początkowo lekko uniesione, ale ostatecznie spłaszczają się. Mogą okazać się nieco ciemniejsze lub jaśniejsze niż odcień Twojej skóry.Keloidy:Są to większe, często ciemne, wypukłe blizny, które najczęściej powstają po przecięciu skóry – na przykład w wyniku urazu, nacięcia chirurgicznego lub piercingu – i częściej występują u osób o ciemniejszym odcieniu skóry.Podwyższona (lub przerostowa) blizna:Tak, te twarde blizny wznoszą się ponad powierzchnię skóry, choć z biegiem czasu mają tendencję do spłaszczania się.Rozstępy:Prawdopodobnie już je znasz, ponieważ występują na wielu ciałach, ale rozstępy to rodzaj blizn, które zwykle tworzą się, gdy skóra szybko rośnie lub kurczy się. Może to mieć miejsce w czasie ciąży, wahań wagi lub innych zmian w organizmie.

Niestety, dostępne bez recepty miejscowe metody leczenia blizn nie mają zbyt wielu dowodów. Co działa? Nawilżanie – niemal w nadmiernym stopniu – i czas. Jeśli to nie pomoże, powinieneś porozmawiać z dermatologiem na temat innych możliwości, które mogą obejmować leczenie miejscowe na receptę lub zabiegi laserowe.

Jeśli jednak chodzi o ciemne plamy, melasmę (chorobę skóry objawiającą się ciemnymi lub brązowymi plamami na twarzy) lub inne problemy związane z przebarwieniami, możesz wypróbować składniki rozjaśniające, takie jak witamina C i hydrochinon. Pamiętaj tylko, aby najpierw prawidłowo zidentyfikować źródło przebarwień, mówi dr Hartman. Według dr Hartmana główną przyczyną przebarwień jest stan zapalny, dlatego ważne jest, aby w pierwszej kolejności określić najlepszy sposób kontrolowania stanu zapalnego powodującego przebarwienia. Może to wymagać wizyty u lekarza, aby dotrzeć do źródła stanu zapalnego.

Składniki:

Hydrochinon : Często uważany za złoty standard składników rozjaśniających, hydrochinon zmniejsza zdolność melanocytów, komórek wytwarzających pigment, do wytwarzania melaniny. Jest dostępny bez recepty (w stężeniach do 2%) i na receptę w wyższych mocach.

Filtr przeciwsłoneczny: Zapobiega przyciemnianiu ciemnych plam (więcej informacji powyżej). Pojawiające się badania sugerują, że światło widzialne, w tym światło pochodzące z naszych urządzeń, takich jak telefony i laptopy, może być czynnikiem zaostrzającym przebarwienia, zwłaszcza melasmę. Tutaj właśnie przydaje się krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, nawet jeśli przebywasz w domu przez cały dzień. Jeśli leczysz przebarwienia i nie stosujesz stałego kremu z filtrem przeciwsłonecznym, przeszkadzasz sobie i nie rozwiązujesz odpowiednio problemu – mówi dr Hartman.

Niektórzy eksperci zalecają, aby osoby próbujące uporać się z tymi problemami, oprócz innych składników SPF, szukały mineralnych filtrów przeciwsłonecznych, które pomagają blokować światło widzialne.

Peelingi chemiczne: (patrz wyżej)

Retinoidy: (patrz wyżej)

Witamina C: (patrz wyżej)

Przeczytaj więcej o leczeniu skóry z bliznami i przebarwieniami:

• Według dermatologów 8 sposobów leczenia przebarwień, które naprawdę działają
• Zapytaj redaktora działu urody: Jak długo trzeba czekać, aby miejscowe kremy na blizny faktycznie zadziałały?

Sucha skóra jest również wrażliwa, a sucha skóra może być również objawem chorób skóry, które powodują, że skóra jest bardziej wrażliwa, takich jak egzema. Dlatego produkty do skóry suchej często nadają się również do skóry wrażliwej – ale nie zawsze.

Jeśli masz wrażliwą skórę (co oznacza, że ​​masz skłonność do podrażnień lub reakcji alergicznych albo cierpisz na choroby skóry, takie jak egzema, łuszczyca lub trądzik różowaty), szczególnie ważne jest, aby mieć świadomość, że produkty zawierające takie substancje, jak substancje zapachowe, częściej powodują reakcję. Dobrym pomysłem jest także przetestowanie nowego produktu na wewnętrznej stronie ramienia przez dzień lub dwa przed nałożeniem go na całą twarz.

Składniki:

Bakuchiol : Bakuchiol to ekstrakt roślinny, który według niektórych wczesnych badań może mieć korzystny wpływ na skórę, szczególnie w zakresie łagodzenia oznak starzenia, bez podrażnień.³Często nazywa się go naturalną alternatywą dla retinolu, choć nie ma za nim aż tak wielu dowodów. Jednak eksperci twierdzą, że bakuchiol może być dobrym rozwiązaniem – zwłaszcza jeśli Twoja skóra jest zbyt wrażliwa na retinoidy. Jeśli Twoja skóra nie toleruje 1% retinolu, wypróbuj bakuchiol – radzi dr Skotnicki. Wykazano, że ma podobną skuteczność do retinolu w stężeniu 0,5%, przy mniejszym podrażnieniu – dodaje.

Koloidalne płatki owsiane : Owsianka koloidalna powstaje w wyniku zmielenia płatków owsianych i zmieszania ich z wodą lub innym płynem, w wyniku czego powstaje mieszanina, która może zapewnić na skórze kojącą, ochronną barierę. Eksperci zalecają go szczególnie do skóry suchej i wrażliwej, w tym skóry aktywnie podrażnionej, w której naturalna bariera skóry może wymagać dodatkowego wsparcia.

Kwas hialuronowy: Kwas hialuronowy występuje naturalnie w skórze i działa jako środek utrzymujący wilgoć, co oznacza, że ​​może wchłaniać wilgoć w skórę; produkty zawierające te cząsteczki pozwalają wilgoci związać się ze skórą bez uczucia tłustości i ciężkości.

Olej skwalanowy : Skwalan to lekki olej nawilżający, który naśladuje składnik sebum – oleistej substancji wytwarzanej przez naszą skórę. Istnieją ograniczone badania dotyczące wpływu miejscowego skwalanu na skórę, ale ogólnie rzecz biorąc, po nałożeniu działa on jak środek zmiękczający skórę, co oznacza, że ​​może wcisnąć się w przestrzenie między komórkami skóry i sprawić, że twarz stanie się gładsza i bardziej nawilżona, nie powodując przy tym nadmiernego obciążenia. lub okluzyjne.⁴

Ceramidy: (patrz wyżej)

Niacynamid: (patrz wyżej)

Przeczytaj więcej na temat pielęgnacji skóry wrażliwej:

• 7 zatwierdzonych przez Derm wskazówek, dzięki którym życie z wrażliwą skórą stanie się nieco łatwiejsze
• 9 produktów z kwasem hialuronowym, które dermatolodzy zawsze polecają dla skóry nawilżonej
• Czym do cholery jest olej ze skwalanu i dlaczego obecnie znajduje się we wszystkich moich produktach do pielęgnacji skóry?
• Centella Asiatica: co naprawdę może zrobić dla osób o wrażliwej skórze
• Oto, co niacynamid może – a czego nie może – zrobić dla Twojej skóry
• Czy osoby z wrażliwą skórą również mogą być w Klubie Retinoidowym?
• 19 delikatnych środków złuszczających, które dermatolodzy polecają dla skóry wrażliwej
• Poznaj PHA, chemiczne środki złuszczające, które Twoja wrażliwa skóra pokocha

Powrót do góry

Na rynku jest tak wiele rodzajów produktów do pielęgnacji skóry, że trudno wiedzieć, które działają, a co jest modne. Co jeszcze powinienem wiedzieć o składnikach do pielęgnacji skóry, zanim zacznę?

Jak wspomnieliśmy powyżej, składniki kosmetyków do pielęgnacji skóry nie przechodzą testów FDA, zanim trafią na rynek, więc nie mamy danych na temat skuteczności i bezpieczeństwa każdego produktu dostępnego bez recepty. Wiele firm twierdzi, że ich produkty opierają się na składnikach znajdujących się w produkcie, które mogą, ale nie muszą, być podobne do składników stosowanych w badaniach naukowych.

Zasadniczo, jeśli nie stosujesz leczenia na receptę, trudno jest wiedzieć, co tak naprawdę otrzymasz i kiedy, dlatego zawsze warto rozważyć potencjalne ryzyko i korzyści przed nałożeniem czegoś nowego na skórę. Najlepszym rozwiązaniem jest wydawanie pieniędzy na produkty zawierające składniki aktywne, za którymi stoją najbardziej obiecujące badania.

Ogólnie rzecz biorąc, ryzyko obejmuje podrażnienie, reakcje alergiczne lub po prostu stratę czasu i pieniędzy. Jeśli jednak masz wrażliwą skórę lub problemy ze skórą, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia tego rodzaju działań niepożądanych, dlatego powinieneś zachować większą ostrożność podczas próbowania nowych produktów, zwłaszcza nowych, modnych składników, które nie zawierają zbyt wielu składników odżywczych. solidne dowody na poparcie swoich twierdzeń. W razie wątpliwości zawsze możesz skonsultować się z dermatologiem.

Więcej o modnych składnikach do pielęgnacji skóry i stojącej za nimi wiedzy naukowej:

• Co olejek z drzewa herbacianego może, a czego nie może zrobić dla Twojej skóry
• Czy jakikolwiek produkt do pielęgnacji skóry może faktycznie „odtruć” Twoją twarz?
• Co powinnaś wiedzieć przed użyciem modnego nowego olejku do twarzy
• Przez tydzień myłem twarz miodem Manuka — oto co się stało
• Czy mgiełka do twarzy rzeczywiście robi coś dla Twojej skóry?
• Czy kremy i suplementy kolagenowe rzeczywiście coś dają?
• Czy istnieje dosłownie jakikolwiek powód, dla którego CBD powinno znajdować się w Twoich produktach do pielęgnacji skóry?
• Jak właściwie wygląda sprawa z tonerami i esencjami do skóry?
• Kofeina tak naprawdę nie „budzi” Twojej skóry, ale może zdziałać coś innego
• Twój srom nie potrzebuje produktów do pielęgnacji skóry
• Oto, co faktycznie robi szczotkowanie skóry na sucho – a czego nie robi

Powrót do góry

Czy jest coś szczególnego, co muszę wiedzieć na temat pielęgnacji mojej kolorowej skóry?

Osoby o skórze bogatej w melaninę są na ogół bardziej podatne na problemy skórne związane z przebarwieniami, takimi jak melasma i ciemne plamy potrądzikowe. Ryzyko wystąpienia blizn lub przebarwień może być również większe po problemach zapalnych skóry, takich jak trądzik, łuszczyca lub egzema.

Może to być frustrujące, ponieważ leczenie problemów związanych z pigmentacją w ciemniejszej skórze często stanowi pewne wyzwanie w przypadku zabiegów powszechnie stosowanych w przypadku białej skóry, takich jak zabiegi laserowe . Jednak w ostatnich latach techniki leczenia laserowego znacznie się rozwinęły i w rękach doświadczonego lekarza można je bezpiecznie stosować u pacjentów z kolorową skórą. Dodatkowo, leczenie miejscowe zawierające takie rzeczy jak hydrochinon i witamina C również mogą pomóc. Ale cokolwiek zrobisz, wiedz, że leczenie przebarwień wymaga czasu – prawdopodobnie sześciu miesięcy do roku.

Istnieje również powszechny mit, że osoby o ciemniejszej skórze nie muszą nosić filtrów przeciwsłonecznych – to zdecydowanie nieprawda! Słońce może nadal powodować szkody, nawet jeśli nie doszło do poparzenia słonecznego. Uszkodzenie to może zarówno prowadzić do raka skóry, jak i zaostrzać przebarwienia. Kupując krem ​​​​przeciwsłoneczny, niekoniecznie unikaj mineralnych filtrów przeciwsłonecznych, jeśli masz głębszy odcień skóry. Istnieje wiele doskonałych opcji mineralnych filtrów przeciwsłonecznych, które nie pozostawiają białych śladów na ciemniejszych karnacjach, mówi dr Hartman. Podoba mi się ochrona, jaką zapewniają i znaczne ograniczenie występowania podrażnień.

Versed Guards Up Codzienny mineralny filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum SPF 35

Krem z filtrem przeciwsłonecznym to nie jedyna rzecz, którą powinieneś mieć w swoim zestawie narzędzi zapobiegających rakowi skóry. U osób o ciemniejszych odcieniach skóry ryzyko rozpoznania niektórych typów czerniaka w późniejszych stadiach jest większe niż u osób o jaśniejszej skórze. Dzieje się tak częściowo dlatego, że podręczniki medyczne i badania kliniczne w przeszłości skupiały się na jasnej karnacji, co skutkowało niższą świadomością społeczną na temat ryzyka raka skóry u osób kolorowych. Ale także rzadka postać czerniaka zwana czerniakiem akralowo-soczewkowatym występuje częściej u osób o głębszych odcieniach skóry. Bardziej prawdopodobne jest, że pojawi się w obszarach, które nie są nasłonecznione i których normalnie nie sprawdzasz, takich jak dłonie, spody stóp i pod paznokciami. Ważne jest regularne sprawdzanie skóry, zwłaszcza bardziej ukrytych obszarów, takich jak czubek głowy, paznokcie i spód stóp, pod kątem ciemnych plam lub ran, które się nie goją.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące pielęgnacji skóry kolorowej lub radzenia sobie z problemem takim jak melasma, najlepiej jest porozmawiać z dermatologiem.

Więcej o pielęgnacji skóry kolorowej:

• 5 rzeczy, które osoby kolorowe powinny wiedzieć o pielęgnacji skóry
• Dlaczego czarni ludzie są mniej narażeni na czerniaka, ale częściej na niego umierają?
• Desperacko próbowałam znaleźć „lekarstwo” na cienie pod oczami — dopóki nie uświadomiłam sobie, że mają one podłoże genetyczne
• Co powinieneś wiedzieć o melasmie, tych przypadkowych ciemnych plamach na twarzy

Powrót do góry

Jestem w ciąży. Jakich produktów mogę używać, a jakich unikać?

Kiedy jesteś w ciąży, możesz zauważyć wiele zmian na skórze, takich jak trądzik związany z ciążą, efekt hormonalny związany z nadmierną produkcją sebum lub, jeszcze częściej, przebarwienia. Melasma dotyka od 15 do 50% kobiet w ciąży. Hormony obserwowane podczas ciąży, stosowania środków antykoncepcyjnych, menopauzy i hormonalnej terapii zastępczej mogą stymulować komórki produkujące pigment w skórze, zwane melanocytami, do nadmiernej produkcji melaniny, co powoduje: Adeline Kikam, D.O. , certyfikowany dermatolog, mówi SelfGrowth.

Zanim zajmiesz się problemami skórnymi związanymi z ciążą, ważne jest sprawdzenie składników na etykietach produktów. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, może być konieczne tymczasowe zaprzestanie stosowania niektórych produktów, zwłaszcza niektórych produktów na trądzik. Według Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) kobiety w ciąży powinny zdecydowanie unikać stosowania retinoidów, w tym izotretynoiny, tretynoiny, tazarotenu, spironolaktonu i adapalenu. Mogą wpływać na rozwój ektodermy [najbardziej zewnętrznej warstwy tkanki] płodu, w tym skóry – mówi dr Skotnicki i mogą stwarzać ryzyko wad wrodzonych.⁴Należy również zachować ostrożność w przypadku niektórych antybiotyków, takich jak doksycyklina – należy ona do klasy antybiotyków, tetracyklin, które, jak wykazano, negatywnie wpływają na rozwój kości i zębów płodu.⁵W zależności od zaleceń lekarza może być również konieczne ograniczenie nadtlenku benzoilu i kwasu salicylowego. Potwierdzono, że są one ogólnie bezpieczne w niskich stężeniach w czasie ciąży, jednak badania są ograniczone – mówi dr Skotnicki.

Należy również zachować ostrożność w przypadku składników rozjaśniających – szczególnie hydrochinonu, który nie został wystarczająco zbadany u kobiet w ciąży i może wpływać na rozwój płodu, ponieważ możesz wchłonąć około 35 do 45% miejscowego hydrochinonu do krwioobiegu.⁷Kolejnym składnikiem do pielęgnacji skóry, którego należy unikać, jest CBD, głównie dlatego, że ponownie nie przeprowadzono wystarczających badań nad jego wpływem na kobiety w ciąży, mówi dr Skotnicki.

Ogólnie jednak nie mamy zbyt wielu informacji na temat wpływu tych (i, szczerze mówiąc, większości) składników na kobiety w ciąży, – twierdzi AAD . Wiele z tych zaleceń opiera się na braku jednoznacznych dowodów na to, że są one bezpieczne, a nie na braku dowodów na to, że są zdecydowanie szkodliwe.

Przede wszystkim ważne jest, aby przed użyciem czegoś na skórę podczas ciąży lub karmienia piersią skonsultować się ze swoim lekarzem lub dermatologiem, ponieważ może on ocenić indywidualną sytuację skóry i pomóc Ci ustalić, co jest dla Ciebie sensowne.

Więcej o pielęgnacji skóry w ciąży:

• Jak bezpiecznie leczyć trądzik poporodowy
• 5 produktów na trądzik, które można bezpiecznie stosować w czasie ciąży lub starając się o poczęcie
• 17 produktów do pielęgnacji skóry i kosmetyków, które kobiety kochały w ciąży

Powrót do góry

Co się stanie, jeśli cierpię na konkretną chorobę wpływającą na moją skórę?

Jeśli cierpisz na chorobę skóry (taką jak trądzik różowaty, łuszczyca, egzema lub ciężki trądzik) lub jakąkolwiek inną chorobę wpływającą na skórę, ważne jest, aby udać się do dermatologa i podjąć decyzje dotyczące pielęgnacji skóry na podstawie jego opinii. Twoja skóra nie tylko może być bardziej wrażliwa na produkty do pielęgnacji skóry, ale także nie chcesz robić niczego, co mogłoby zaostrzyć jej podstawowy stan.

Ponadto, jeśli próbujesz zaradzić temu schorzeniu, możesz zajść tak daleko, stosując produkty dostępne bez recepty. Czasami mogą wykonać swoje zadanie (np. użycie aptecznego środka czyszczącego zawierającego kwas salicylowy w przypadku łagodnego trądziku), ale chcesz mieć pewność, że nie przeoczysz innej opcji, która może być bardziej skuteczna, np. retinoidu na receptę.

Zatem produkty dostępne bez recepty nie są dla Ciebie całkowicie niedostępne, ale powinieneś podchodzić do nich z ostrożnością. Rozsądne może być wykonanie testów płatkowych (nałożenie niewielkiej ilości nowego produktu na wewnętrzną część ramienia na dzień lub dwa) przed użyciem czegokolwiek nowego, szczególnie tego, co widziałeś na TikToku, mówi dr Hartman. Jeśli masz taką możliwość, jeszcze rozsądniej byłoby, gdyby dermatolog przeprowadził w swoim gabinecie formalne badanie, aby sprawdzić, na które składniki możesz być wrażliwy, aby nie pogorszyć stanu skóry nadmiernymi eksperymentami na skórze. własny. Przy właściwym podejściu pielęgnacja skóry może być skutecznym (a może nawet zabawnym!) sposobem radzenia sobie z objawami choroby.

Więcej informacji na temat pielęgnacji skóry w przypadku schorzeń:

• Co naprawdę Centella Asiatica może zrobić dla czerwonej, suchej i wrażliwej skóry?
• Jak sprawdzić, czy Twój „trądzik” może w rzeczywistości być trądzikiem różowatym
• Oto, jak stres faktycznie wpływa na Twoją skórę
• Jak odróżnić łuszczycę od egzemy
• Mam rogowacenie mieszkowe. Te 8 produktów faktycznie wygładziło moją skórę

Powrót do góry

A co z czystym pięknem? Jak mogę mieć pewność, że wszystko w mojej codziennej pielęgnacji skóry jest bezpieczne?

Biorąc pod uwagę, jak niewielki udział FDA w regulowaniu składników kosmetyków do pielęgnacji skóry, zrozumiałe jest, że chcesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby mieć pewność, że nakładasz na skórę wyłącznie najbezpieczniejsze możliwe składniki.

Jednak słowa takie jak „czysty i naturalny” na produktach do pielęgnacji skóry są bardziej modne niż cokolwiek innego. Terminy te nie mają uzgodnionych definicji i nie są regulowane przez FDA, więc każda firma może zdefiniować czyste piękno, jak chce i nadać sobie tę etykietę. Nie ma formalnej definicji ani uznawanych lub akceptowanych na szczeblu krajowym standardów dotyczących tych twierdzeń, mówi dr Kikam. Jeśli obawiasz się, że niektóre składniki, takie jak substancje zapachowe, parabeny lub ftalany, mogą podrażniać wrażliwą skórę, najlepiej będzie unikać produktów, które zawierają listę tych składników na etykiecie – radzi. ( Badania przeprowadzone przez National Eczema Association pokazuje, że substancje zapachowe powodują reakcje alergiczne u 8 do 15% osób z kontaktowym zapaleniem skóry, a reakcje na parabeny i ftalany wydają się rzadsze, ale nadal możliwe).^{8 9}

Należy również pamiętać, że to, że coś jest naturalne, nie oznacza, że ​​jest bezpieczne. W rzeczywistości naturalne składniki ziołowe i botaniczne są często substancjami drażniącymi i alergenami dla osób o wrażliwej skórze. Nasze obawy zdrowotne dotyczące niektórych substancji chemicznych w produktach do makijażu i pielęgnacji skóry są często przesadzone.

Co więcej, składniki ziołowe i botaniczne (które nadal są substancjami chemicznymi, przy okazji) niekoniecznie są analogiczne do związków testowanych w badaniach klinicznych. Na przykład owoc dzikiej róży zawiera witaminę A, ale to nie to samo, co retinol lub kwas retinowy, więc niekoniecznie wiesz, ile witaminy A nałożysz na twarz i jakich efektów możesz się spodziewać.

Ponownie polecamy wybierać produkty zawierające składniki, o których wiemy najwięcej. A jeśli nie masz pewności, czy coś jest odpowiednie dla Twojej skóry, porozmawiaj z dermatologiem.

Więcej o tym, co tak naprawdę oznacza czysta i naturalna pielęgnacja skóry:

• Co badania mówią o 10 kontrowersyjnych składnikach kosmetyków
• Przewodnik dla początkujących po wegańskiej i wolnej od okrucieństwa pielęgnacji urody i skóry

Powrót do góry

Bardzo się cieszę, że mogę zacząć. Które produkty lubisz najbardziej?

Na początek sugerujemy sprawdzenie zwycięzców nagrody SelfGrowth Healthy Beauty Awards 2021. Produkty te zostały wybrane przy pomocy dermatologów, a także recenzji 65 sędziów z różnymi typami skóry, schorzeniami skóry i problemami skórnymi.

Zdecydowanie zapoznaj się również z tymi historiami na temat znajdowania filarów swojego schematu pielęgnacji skóry: środka oczyszczającego, kremu nawilżającego i filtra przeciwsłonecznego.

Jeśli interesują Cię produkty zawierające określone składniki aktywne lub produkty, które mogą pomóc w rozwiązaniu niektórych problemów skórnych, zapoznaj się z tymi przydatnymi artykułami:

• Według dermatologów 22 najlepsze kremy pod oczy
• 29 najlepszych produktów do pielęgnacji skóry starzejącej się – z których faktycznie korzystają dermatolodzy
• 13 zatwierdzonych przez dermatologów środków nawilżających, które pokocha Twoja sucha skóra
• 20 najlepszych zatwierdzonych przez Derm środków nawilżających do skóry skłonnej do trądziku
• Najlepsze metody leczenia trądziku, które potwierdzają dermatolodzy
• Jestem redaktorem ds. urody i mam wrażliwą skórę. Oto 11 produktów do pielęgnacji skóry Świętego Graala, których używam (prawie) każdego dnia
• Według dermatologów 17 najlepszych metod leczenia trądziku
• 7 dostępnych bez recepty serum i kremów z retinolem, które dermatolodzy gorąco polecają
• 8 produktów z niacynamidem, które dermatolodzy absolutnie potwierdzają
• Najlepsze filtry przeciwsłoneczne do twarzy na Amazon, według opinii klientów
• 16 produktów do pielęgnacji skóry dla kobiet kochających trądzik różowaty
• 16 produktów do pielęgnacji skóry dla kobiet kochających egzemę

Mamy nadzieję, że ten przewodnik pomógł Ci odkryć tajemnice świata pielęgnacji skóry. Koniecznie sprawdź tutaj całą naszą ofertę produktów do pielęgnacji skóry.

Powrót do góry

Źródła:

1. Dziennik Amerykańskiej Akademii Dermatologii , Preparat do stosowania miejscowego zawierający niacynamid, zmniejszający ziemistość (zażółcenie) skóry twarzy
2. MedlinePlus , Kwas azelainowy miejscowo
3. Brytyjski Dziennik Dermatologii Prospektywna, randomizowana, podwójnie ślepa ocena miejscowego stosowania bakuchiolu i retinolu w fotostarzeniu twarzy
4. Indyjski Dziennik Dermatologii , Nawilżacze: The Slipper Road
5. Kanadyjski lekarz rodzinny , Bezpieczeństwo produktów do pielęgnacji skóry w czasie ciąży
6. Opinia eksperta w sprawie bezpieczeństwa leków , Ponowne odwiedzanie doksycykliny w okresie ciąży i wczesnego dzieciństwa, aby odbudować jej reputację?
7. StatPerły , Hydrochinon
8. FDA , Parabeny w kosmetykach
9. Międzynarodowe Środowisko , Narażenie na ftalany i choroby alergiczne: Przegląd dowodów epidemiologicznych i eksperymentalnych