Redaktorzy zajmujący się urodą chwalą retinoidy za składnik do pielęgnacji skóry, który pozornie robi wszystko. Są wystarczająco silne, aby zmniejszyć trądzik, pigmentacja i zmarszczki. Najpierw jednak następuje okres retinizacji, podczas którego może wystąpić zaczerwienienie, łuszczenie się i wysuszenie skóry. W tym czasie Twoja skóra przyzwyczaja się do leku i nie przebierajmy w słowach, to jest do bani.
Jeśli wcześniej próbowałeś stosować retinoidy, ale myślałeś, że to nie dla Ciebie ze względu na skutki uboczne, mamy dobrą wiadomość: jeśli chcesz, możesz spróbować ponownie. Prawie każdy może stosować retinoidy, jeśli dostosujesz je do siebie, Jenny Kim , doktor medycyny, profesor dermatologii, medycyny i żywienia w David Geffen School of Medicine na UCLA, mówi SelfGrowth. Kluczem jest określenie właściwej siły i tego, jak często można jej używać, mówi. Wyjaśnia, że nawet większość jej pacjentów z trądzikiem różowatym lub wrażliwą skórą może na ogół oszczędnie stosować łagodny retinoid.
Porozmawialiśmy z kilkoma ekspertami o tym, co warto wiedzieć o retinoidach i wskazówkach, o których należy pamiętać.
rzeczy z h
1. Czym są retinoidy i dlaczego warto je stosować?
Istnieje duża szansa, że słyszałeś o retinolach i możesz się zastanawiać, czy różnią się one od retinoidów. Najłatwiej pomyśleć o retinoidach jako o rodzinie związków pochodnych witaminy A, wyjaśnia dr Kim. Są retinol lub forma retinoidów powszechnie spotykana w dostępnych bez recepty produktach do pielęgnacji skóry oraz kwas retinowy , występujący w lekach na receptę. Ale znowu, są to wszystkie formy witaminy A, które po zastosowaniu miejscowym mogą pomóc komórkom skóry szybciej się regenerować.
To bardzo mylące, ponieważ ludzie nazywają wszystko retinolami, ale istnieją różnice, mówi dr Kim. Najważniejszą rzeczą, o której musisz pamiętać, jest to, że kwas retinowy jest dostępny na receptę, a retinole znajdziesz w produktach dostępnych w Twojej aptece. Retin-A, lub tretinoina, jak się ją ogólnie nazywa, to jedna z popularnych marek kwasu retinowego na receptę.
Retinoidy mogą redukować zmarszczki, ponieważ aktywują naturalny kolagen i elastynę skóry (dwa włókna, które utrzymują ją mocną). Są również dobrymi środkami złuszczającymi, ponieważ zmuszają komórki skóry do szybszej regeneracji, co pomaga zmniejszyć trądzik, mówi dr Kim. W ciągu sześciu do ośmiu tygodni retinoidy mogą oczyścić i zapobiec trądzikowi, zmniejszyć widoczność drobnych linii i rozjaśnić przebarwienia, aż znikną. Ale retinoidy na receptę to silny środek, więc Twoja skóra może stać się wrażliwa i podrażniona, gdy przyzwyczai się do ich mechanizmów działania. Retinole dostępne bez recepty mogą powodować lekkie podrażnienie, ale jest ono mniej dotkliwe, ponieważ mają łagodniejszą formułę niż produkty dostępne na receptę. Ponieważ retinole są słabsze, przez kilka miesięcy możesz nie zauważyć zmian skórnych, np. mniej trądziku, mówi dr Kim.
2. Czym jest retinizacja?
Jak powiedzieliśmy, retinizacja to okres, w którym skóra dostosowuje się do retinoidów. Ogólnie rzecz biorąc, Twoja skóra może być podrażniona, sucha i zacząć się łuszczyć, wyjaśnia dr Kim. Rozpoczyna się kilka dni po pierwszym rozpoczęciu stosowania leku i może trwać około miesiąca (może to potrwać kilka tygodni), podczas którego skóra nabywa tolerancję. Nawet osoby o wrażliwej skórze mogą na ogół stosować jakąś formę retinoidów, mówi dr Kim. Jednak może być konieczne wypróbowanie następujących strategii pielęgnacji skóry, aby zmniejszyć podrażnienia, zwłaszcza jeśli stosuje się retinoid na receptę. Lub osoby o wrażliwej skórze mogą potrzebować dostępnych bez recepty retinoli, ponieważ są one mniej drażniące. Doktor Kim lubi żel Differin (18 USD, Amazon.com), ponieważ był on wcześniej dostępny na receptę i został dobrze przetestowany. Podobnie jak w przypadku większości problemów zdrowotnych, najlepiej skonsultować się z dermatologiem, który pomoże Ci opracować plan, który będzie skuteczny dla Twojej konkretnej skóry. Obecnie wielu lekarzy oferuje wirtualne wizyty za pomocą czatu wideo. (Oto, co musisz wiedzieć o planowaniu wizyt lekarskich w czasie Covid-19).
3. Przygotuj skórę przed zastosowaniem retinoidów.
Najlepszym przygotowaniem do stosowania nowej kuracji retinoidami jest upewnienie się, że twarz nie jest odwodniona. Nawilżona skóra ma lepszą funkcję barierową, co oznacza, że zapewnia maksymalną ochronę przed wszystkim, co na nią rzucisz, mówi SelfGrowth dermatolog z Beverly Hills i założycielka SkinxFive Ava Shamban, M.D. Mówi, że oznacza to rozpoczęcie od czegoś stałego rutyna nawilżania —rano i wieczorem —co najmniej na tydzień przed rozpoczęciem stosowania leku.
4. Na noc przed retinoidem nałóż krem nawilżający.
Nałożenie retinoidu na delikatny krem nawilżający pomoże złagodzić wszelkie podrażnienia. Szukaj kremu nawilżającego z kwasem hialuronowym, ceramidami, przeciwutleniaczami lub peptydami łagodzącymi zaczerwienienia. Znalezienie odpowiedniego kremu nawilżającego dla konkretnego rodzaju skóry nie zawsze jest łatwe. Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu produktu, który Ci odpowiada, możesz przeczytać nasz przewodnik po kremie nawilżającym. Ultralekki balsam nawilżający CeraVe (20 USD, Amazon.com) to produkt zalecany przez dermatologów, który dobrze sprawdza się na przykład w przypadku skóry mieszanej.
Uwaga: Skóra wokół oczu jest wyjątkowo wrażliwa i nie należy nakładać retinoidów na górne powieki, ponieważ może to spowodować przedostanie się produktu do oka. Przed nałożeniem retinoidów na resztę twarzy zabezpiecz całą okolicę oczu gęstym kremem nawilżającym.
imię małpy
5. Nie zaczynaj od codziennego stosowania retinoidów.
Retinoidów nie należy stosować codziennie od samego początku. Musisz wypracować sobie drogę do regularnego stosowania. Zacznij powoli aplikować dwa razy w tygodniu, a następnie stopniowo dodawaj kolejny dzień, aż uzyskasz tolerancję na codzienne stosowanie, mówi SelfGrowth dermatolog RealSelf Michele Green, M.D. Jeśli na skórze wystąpią niepożądane reakcje w postaci nadmiernego łuszczenia się, należy odłożyć kurację na kilka dni. Następnie możesz spróbować ponownie, ale zmniejsz częstotliwość używania go w tygodniu. Na przykład, jeśli doświadczyłeś podrażnienia po użyciu go cztery razy w tygodniu, zmniejsz częstotliwość do trzech i zobacz, jak zareaguje Twoja skóra. Niektórzy ludzie tolerują stosowanie retinoidów jedynie około dwa razy w tygodniu, wyjaśnia dr Kim.
6. Przejdź na prostą pielęgnację skóry.
Przez pierwszy miesiąc regularnego stosowania retinoidów Twoja skóra jest oficjalnie klasyfikowana jako wrażliwa. Oznacza to, że musisz zmienić swoją rutynę oczyszczania i złuszczania. Stosowanie delikatnego detergentu pozwoli na pozostawienie na skórze niektórych naturalnych olejków, co zmniejszy prawdopodobieństwo wystąpienia podrażnienia skóry, mówi dr Shamban. Mówi, żeby poszukać czegoś na bazie kremu, na przykład Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 USD, Amazon.com).
Zrezygnuj także z maseczek, peelingów i peelingów złuszczających. Retinol w naturalny sposób złuszcza skórę, mówi dr Shamban. Nie ma powodu, aby wykonywać jakąkolwiek dermabrazję manualną lub złuszczanie naskórka. Dr Green dodaje, że należy unikać stosowania innych produktów do pielęgnacji skóry zawierających retinol, nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy i kwas glikolowy ponieważ mogą być zbyt ostre dla skóry podczas retinizacji.
7. Na suche miejsca nałóż dodatkowy krem nawilżający.
Podczas stosowania retinoidów prawdopodobnie wystąpią suche plamy i łuszczenie się. Dr Shamban zaleca stosowanie w ciągu dnia żelu aloesowego lub 1-procentowego kremu z hydrokortyzonem, takiego jak CeraVe Anti-Itch Cream (10 USD, Amazon.com), aby złagodzić łuszczenie się i podrażnienia.
8. Bądź cierpliwy w związku ze swoimi wynikami.
W dermatologii ludzie chcą coś zrobić raz i tyle – mówi dr Kim. Mówi jednak, że jeśli chodzi o retinoidy, trzeba uzbroić się w cierpliwość i grać długo. Chcesz go używać przez długi czas, aby naprawdę zobaczyć korzyści, jakie mogą one zrobić dla Twojej skóry, mówi. Jeśli więc retinoid na receptę działa drażniąco, możesz zastosować słabszy retinol. Lub lekarz może przepisać Ci mniejszą dawkę retinoidu, tolerowaną przez Twoją skórę.
9. Zadzwoń do dermatologa, jeśli odczuwasz ból.
Tak, można spodziewać się zaczerwienienia i swędzenia, ale jeśli wystąpią ekstremalne reakcje, wymaga to profesjonalnej uwagi. Jeśli Twoja twarz zaczyna wyglądać jak zwęglony pomidor, czas się wycofać i udać do lekarza, mówi dr Shamban. Dr Green potwierdza tę opinię: Jeśli skóra zaczyna pękać i masz otwarte zmiany, z których sączy się, zdecydowanie powinieneś zaprzestać stosowania produktu i udać się do dermatologa. Także, jeśli ty rozwinąć wysypkę może to oznaczać, że masz reakcję alergiczną na produkt. Ponownie możesz nie czuć się teraz komfortowo podczas fizycznych wizyt w biurze. Ale Twój dermatolog może być w stanie zapewnić Ci opiekę poprzez wirtualną sesję, dlatego warto zadzwonić do jego gabinetu, aby to sprawdzić.
Dodatkowe raporty Melissy Matthews
Wszystkie produkty prezentowane na SelfGrowth są niezależnie wybierane przez naszych redaktorów. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków detalicznych, możemy otrzymać prowizję partnerską.
Powiązany:
- 4 składniki do pielęgnacji skóry, które jednocześnie leczą trądzik i oznaki starzenia
- 7 dostępnych bez recepty serum i kremów z retinolem, które dermatolodzy gorąco polecają
- 11 skutecznych składników przeciwstarzeniowych do pielęgnacji skóry, które powinieneś znać
