Według dermatologów 9 sposobów leczenia ciemnych plam, które rzeczywiście działają

Jeśli szukasz najlepszych sposobów na zmniejszenie przebarwień, nie musimy Ci mówić, że możliwości są przytłaczające: na rynku pielęgnacji skóry dostępnych jest około dwóch miliardów zabiegów na ciemne plamy. Skąd więc masz wiedzieć, które z nich są warte Twoich pieniędzy i czasu?

Ty nie, ale dermatolodzy tak, dlatego skontaktowaliśmy się z kilkoma z nich w Twoim imieniu. Zacznijmy od tego, dlaczego masz przebarwienia? Jakich składników należy szukać? I co najważniejsze, które konkretne produkty do pielęgnacji skóry i zabiegi gabinetowe rzeczywiście pomagają pozbyć się ciemnych plam? Aby odpowiedzieć na te i inne pytania, SelfGrowth zapytał niektóre z naszych ulubionych skór, w jaki sposób Oni leczą przebarwienia w swoich praktykach.

Żeby było jasne, jest to powszechny stan, który zwykle jest nieszkodliwy (innymi słowy, nie potrzebować nic z tym zrobić). Ale jeśli wolisz, żeby zniknął lub przynajmniej zniknął, rozumiemy to – i mamy ciebie. Poniżej omawiamy wszystko, co musisz wiedzieć o ciemnych plamach, w tym czym dokładnie są i najskuteczniejsze sposoby ich leczenia.

Co powoduje, że pojawiają się ciemne plamy?

Hiperpigmentacja wynika z nadmiernej produkcji melaniny w skórze przez melanocyty, Melissa Doft, lekarz medycyny, chirurg plastyczny mieszkający w Nowym Jorku, mówi SelfGrowth. Dr Doft wyjaśnia, że ​​ta dodatkowa melanina (cząsteczki pigmentu określające kolor skóry i włosów) może być wywołana wieloma różnymi czynnikami: Hormony takie jak estrogen i progesteron mogą wyzwalać produkcję melaniny – dlatego u niektórych kobiet w ciąży pojawiają się ciemne plamy zwane melasmą ; słońce może zwiększyć poziom melaniny – dlaczego wielu z nas ma ich więcej plamy słoneczne po lecie; i wiek mogą powodować większe melanocyty – dlaczego u starszych pacjentów widzimy ciemne plamy starcze.

Przebarwienia mogą pojawić się także na skutek stanów zapalnych, Brendan Camp, lekarz medycyny , certyfikowany dermatolog w MDCS Dermatology w Nowym Jorku, mówi SelfGrowth. Klasycznym przykładem jest ciemna plama, która pojawia się po zagojeniu pryszcza i jest czasami określana jako przebarwienie pozapalne – wyjaśnia dr Camp. Urazy, takie jak oparzenia i ukąszenia owadów, mogą również powodować ciemnienie skóry – mówi.

OK, teraz, gdy już wiesz, skąd biorą się ciemne plamy, oto jak je usunąć.

1. Witamina C

Pomyśl nie tylko o owocach cytrusowych: witaminę C można stosować jako miejscowy przeciwutleniacz, który pomaga blokować wolne rodniki powodujące uszkodzenia oksydacyjne skóry (co może prowadzić do zmarszczek, drobnych linii i matowej cery). Hamuje także procesy enzymatyczne produkujące melaninę, dzięki czemu może pomóc w redukcji ciemnego zabarwienia skóry, Sumayah Jamal, lekarz medycyny z Schweiger Dermatology Group, mówi SelfGrowth.

Kolejną dodatkową korzyścią jest to witamina C celuje tylko w miejsca przebarwione, więc nie rozjaśnia reszty skóry, Lek. Fran E. Cook-Bolden , certyfikowany dermatolog i chirurg kosmetyczny z Nowego Jorku, mówi SelfGrowth.

Jak z niego korzystać: Wmasuj kilka kropli dziennie w oczyszczoną skórę, najlepiej rano (oczywiście przed nałożeniem kremu z filtrem przeciwsłonecznym) – dopóki możesz stosuj witaminę C na noc , najskuteczniej działa przeciwutleniająco w ciągu dnia, kiedy skóra jest narażona na działanie czynników środowiskowych, takich jak promienie UV i zanieczyszczenia powietrza.

Oto niektóre z naszych ulubionych, polecanych przez skórę serum z witaminą C.

Skinceuticals C E Ferulic z 15% kwasem L-askorbinowym i witaminą C

Super Booster Paula's Choice Boost C15

Zwykły roztwór tetraizopalmitynianu askorbylu 20% w witaminie F

Drunk Elephant C-Firma Fresh Witamina C na dzień

2. Hydrochinon

Jeśli chodzi o leczenie ciemnych plam, hydrochinon jest złotym standardem od ponad 50 lat. Ten składnik można znaleźć bez recepty w stężeniu 2% lub mniejszym, ale można też dostać wersje na receptę, które zawierają 4% lub więcej. Na poziomie biologicznym hydrochinon działa poprzez hamowanie enzymu zwanego tyrozynazą, który pomaga w produkcji melaniny, mówi dr Cook-Bolden. Zatem naturalnie mniej tyrozynazy oznacza mniej melaniny.

Zdaniem ekspertów, z którymi się konsultowaliśmy, w niektórych przypadkach hydrochinon może rozjaśnić przebarwienia już w dwa tygodnie. Jednak większość osób powinna przewidywać stosowanie go przez 8 do 12 tygodni, zanim zauważy widoczną różnicę, w zależności od kilku czynników (takich jak stopień przebarwienia, głębokość wnikania, czas jego trwania itp.).

Jak każdy produkt stosowany na skórę, serum hydrochinonowe może powodować wysuszenie, zaczerwienienie i pieczenie, co może sygnalizować reakcję alergiczną na składnik, ostrzega dr Cook-Bolden, która zawsze zaleca testowanie poprawek Pierwszy. Innym potencjalnym skutkiem ubocznym jest efekt duchowy, czyli niezamierzone rozjaśnienie skóry poza docelowym obszarem. Aby tego uniknąć, należy oszczędnie nakładać hydrochinon na środek plamek, a następnie wtapiać się w krawędzie – radzi.

Jak z niego korzystać: Na początek stosuj raz dziennie (w nocy), a jeśli dobrze tolerujesz, po kilku tygodniach możesz zwiększyć dawkę do dwóch razy dziennie, aby uzyskać maksymalne efekty. Ale nie podwajaj się zbyt długo: Eksperci, z którymi rozmawialiśmy, powiedzieli, że powinieneś zaprzestać stosowania hydrochinonu po sześciu miesiącach (maksymalnie), ponieważ długotrwałe stosowanie może powodować podrażnienie, nadwrażliwość, a szczególnie u osób o ciemniejszej skórze egzogenna ochronoza — rzadka choroba powodująca niebiesko-czarną pigmentację. I w związku z tym, jeśli odcień Twojej skóry mieści się w zakresie od średniego do ciemnego, zdecydowanie powinieneś porozmawiaj z dermatologiem przed użyciem hydrochinonu. Aha, i jeśli używasz go w ciągu dnia, zawsze łącz go z filtrem SPF, ponieważ może powodować wrażliwość na słońce.

3. Kwas kojowy

Kwas kojowy (związek pochodzący z grzybów lub sfermentowanego ryżu) jest powszechnym środkiem rozjaśniającym skórę, który najlepiej stosować w połączeniu z hydrochinonem, aby uzyskać maksymalne rezultaty. Podobnie jak hydrochinon działa poprzez hamowanie tyrozynazy, a tym samym produkcji melaniny, Carlosa Charlesa, lekarza medycyny , certyfikowany dermatolog i założyciel Derma di Colore, mówi SelfGrowth. Ryzyko powszechnie związane ze stosowaniem miejscowego kwasu kojowego wynosi: alergiczne zapalenie skóry i dlatego występuje głównie w stosunkowo niskich stężeniach.

Jeśli masz wrażliwą skórę, dr Charles twierdzi, że powinieneś najpierw wykonać test punktowy i wybrać małe dawki (wystarczające do pokrycia plamy) tylko na noc, ponieważ stan zapalny i podrażnienie mogą być skutkami ubocznymi. Nie spodziewaj się także szybkich rezultatów po zastosowaniu miejscowo kwasu kojowego – może minąć kilka miesięcy, zanim zauważysz poprawę w zakresie przebarwień.

Jak z niego korzystać: Na noc, tylko na ciemne plamy, po oczyszczeniu i przed nałożeniem zwykłego kremu nawilżającego.

Jeśli ciekawi Cię kwas kojowy, wypróbuj te zatwierdzone przez skórę serum – wiele z nich zawiera inne składniki redukujące przebarwienia, takie jak niacynamid , kwas traneksamowy i wspomniana wcześniej witamina C, bohater antyoksydacyjny.

Skinceuticals Ochrona przed przebarwieniami

Żel pigmentowy do skóry PCA Bez HQ

Serum korygujące ciemne plamy Dr Dennis Gross Clinical Grade IPL

iS Clinical Super Serum Advance Plus

4. Jestem

Stwierdzono również ekstrakt sojowy, który jest otrzymywany z rośliny soi pokazano w celu poprawy przebarwień, Joshua Zeichner, lekarz medycyny , dyrektor ds. badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku, mówi SelfGrowth. Dlatego znajdziesz go w tonach produktów rozjaśniających skórę. Zasadniczo soja działa jak korektor ciemnych plam, zapobiegając przenoszeniu melaniny (pigmentu) z melanocytów (komórek barwnych) do keratynocytów (komórek skóry) – wyjaśnia dr Zeichner.

Jak z niego korzystać: Nakładaj na ciemne plamy rano i wieczorem po oczyszczeniu i przed nawilżeniem.

To odżywcze krem na noc marki Aveeno to solidna opcja nie tylko do leczenia ciemnych plam, ale także do ogólnego zmniejszania matowości i plam.

Aveeno Positively Radiant Intensywnie nawilżający krem ​​na noc

5. Kwas azelainowy

Ten mniej znany składnik jest jednym z najczęściej zalecanych przez dermatologów sposobów leczenia ciemnych plam na twarzy. Więc co to jest dokładnie? Kwas azelainowy to naturalnie występujący ekstrakt z owsa, pszenicy lub żyta, który zakłóca wytwarzanie nieprawidłowej pigmentacji, wyjaśnia dr Zeichner. Zasadniczo, podobnie jak hydrochinon i kwas kojowy, hamuje tyrozynazę, w rezultacie redukując nadmiar pigmentu. Ponadto kwas azelainowy ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, co oznacza, że ​​może leczyć trądzik, a także pomagać w łagodzeniu przebarwień, jakie mogą pozostawić po sobie przebarwienia.

Jak z niego korzystać: Nakładaj go na całą twarz raz lub dwa razy dziennie; możesz go używać samodzielnie lub z ulubionym kremem nawilżającym.

Paula's Choice Boost 10% kremowy żel wzmacniający z kwasem azelainowym

The Ordinary Azelaic Acid 10% Krem rozjaśniający w zawiesinie

REN Clean Skincare Ready Steady Glow Daily AHA Toner

HydroPeptide na nowo definiuje serum Ultra Sheer Clearing Treatment

6. Lasery

Lasery są najdroższymi metodami leczenia ciemnych plam na tej liście, ale dermy twierdzą, że są również najskuteczniejsze. Wykorzystują skupioną wiązkę światła, która celuje, rozbija i eliminuje cząsteczki pigmentu w skórze, mówi dr Cook-Bolden. WSPÓŁ₂i Fraxel to dwa najpopularniejsze zabiegi w gabinecie, ale najlepszy dla Ciebie będzie zależeć od Twojej wyjątkowej skóry i potrzeb – a niewłaściwy może spowodować niepożądane skutki uboczne, takie jak silne podrażnienie i zwiększony przebarwienia – dlatego dla bezpieczeństwa ważne jest, aby najpierw skonsultować się z certyfikowanym dermatologiem, dodaje dr Camp.

IPL [intensywne światło pulsacyjne] może również leczyć niechcianą pigmentację, mówi dr Cook-Bolden. Dostarcza jednak mniej skupionego światła niż lasery i może powodować oparzenia i przebarwienia otaczającej skóry, szczególnie w przypadku skóry ciemniejszej lub opalonej. Więc tak, najlepiej porozmawiaj z dermem zanim spróbujesz IPL.

Koszt: 250–2500 dolarów

Czego się spodziewać: Należy spodziewać się aż sześciu zabiegów (być może więcej) w odstępie od trzech do czterech tygodni. A jeśli nie jest to jasne, poddaj się zabiegowi laserowemu lub IPL wyłącznie od doświadczonego dermatologa lub chirurga plastycznego z certyfikatem komisji.

7. Peelingi chemiczne

Zabiegi złuszczające podobnie jak peelingi chemiczne usuwają martwe komórki skóry, odsłaniając pod spodem nowsze, jaśniejsze komórki – wyjaśnia dr Jamal. Z biegiem czasu zabiegi te mogą stymulować produkcję kolagenu, pobudzać wymianę komórek skóry i zmniejszać widoczność ciemnych plam – mówi. Typowe składniki aktywne w profesjonalnych peelingach obejmują glikolowy , migdałowy, salicylowy i kwas mlekowy . Chociaż peelingi można kupić w domu, produkty te częściej po prostu złuszczają martwy naskórek, niż wnikają wystarczająco głęboko, aby rozjaśnić przebarwienia – dodaje dr Jamal.

Z drugiej strony: zbyt silny peeling chemiczny może również powodować stany zapalne, pieczenie, a nawet oparzenia. Dlatego szczególnie jeśli masz wrażliwą skórę, koniecznie porozmawiaj z dermatologiem o swojej reakcji przed zarezerwowaniem peelingu lub nawet wypróbowaniem skutecznej wersji do stosowania w domu.

Koszt: 100–1000 dolarów

Czego się spodziewać: Aby zobaczyć rezultaty, zazwyczaj potrzeba trzech do sześciu zabiegów (być może więcej) w odstępie trzech do czterech tygodni. I ta sama uwaga, co powyżej: najbezpieczniejszym posunięciem jest wizyta u certyfikowanego dermatologa.

Jeśli mimo to ciekawi Cię działanie domowych peelingów chemicznych, rozważ jeden z produktów polecanych przez dermatologów.

nazwy o podwójnym znaczeniu

Zwyczajny Roztwór Peelingujący AHA 30% + BHA 2%

Pijany słoń T.L.C. Sukari Babytwarz

SkinBetter Science AlphaRet Złuszczające płatki peelingujące

8. Mikrodermabrazja

Mikrodermabrazja to kolejny dobrze znany zabieg złuszczający na przebarwienia, w którym drobne cząsteczki usuwają martwy naskórek. Doktor Cook-Bolden opisuje mikrodermabrazję jako zabieg niechemiczny, który jest nieablacyjny, co oznacza, że ​​nie niszczy tkanki skóry, a zatem nie wymaga znacznego czasu rekonwalescencji. Zauważa jednak, że najlepiej sprawdza się w przypadku łagodniejszych przebarwień – rezultaty są zazwyczaj skromne w porównaniu z bardziej intensywnymi zabiegami złuszczającymi, takimi jak peelingi chemiczne.

Koszt: 100–600 dolarów

Czego się spodziewać: Dermatolodzy zazwyczaj zalecają od trzech do sześciu zabiegów (prawdopodobnie więcej) w odstępie od dwóch do czterech tygodni.

9. Mikronakłuwanie

Ten nie jest dla osób o słabym sercu (lub wrażliwej skórze). Wykonywany za pomocą wałka ze stali nierdzewnej klasy medycznej pokrytego setkami maleńkich kolców, mikronakłuwanie tworzy serię mikrourazów, które uruchamiają produkcję kolagenu (który utrzymuje jędrność skóry) i elastyny ​​(co czyni ją rozciągliwą i, tak, elastyczną). Chociaż istnieją domowe narzędzia do mikrodermabrazji, dr Doft zdecydowanie zaleca wizytę u doświadczonego, certyfikowanego dermatologa w celu przeprowadzenia tego zabiegu, aby uniknąć powikłań, takich jak infekcje i blizny.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, mikronakłuwanie często łączy się z zabiegami miejscowymi. Raz bariera skórna jest „otwarty”, można również dodać do niego składniki rozjaśniające, takie jak witamina C, mówi dr Doft. Twój dermatolog może również zastosować serum gojące rany, szczególnie jeśli masz głębszy koloryt skóry, co może sprawić, że będziesz bardziej podatny na blizny. Ciemniej karnowani pacjenci również mogą to zauważyć więcej początkowo pigmentowana – dodaje. Ale [jeśli mikronakłuwanie zostanie wykonane prawidłowo przez certyfikowanego dermatologa], w następnym tygodniu po zabiegu powinnaś zauważyć jaśniejszą cerę.

Koszt: 300–1750 dolarów

Czego się spodziewać: Prawdopodobnie będziesz wykonywać trzy zabiegi (być może więcej) co sześć tygodni u swojego dermatologa.

Jeszcze jedno: nie zapomnij o kremie z filtrem przeciwsłonecznym.

Zapobieganie tworzeniu się i pojawianiu się ciemnych plam jest często tak proste, jak noszenie kremu z filtrem przeciwsłonecznym (co już robisz codziennie… prawda??). Według dr Zeichnera codzienny krem ​​​​przeciwsłoneczny to absolutnie najlepszy sposób zapobiegania przebarwieniom. Nawet niski poziom ekspozycji na światło UV kumuluje się przez całe życie i może powodować ciemne plamy.

Lek. Alan J. Parks , certyfikowany dermatolog i założyciel firmy Magazyn Derm , zgadza się: Ciemne plamy będą ciemniejsze pod wpływem światła słonecznego, mówi dr Parks SelfGrowth. Filtry przeciwsłoneczne, a zwłaszcza fizyczne filtry przeciwsłoneczne zawierające tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, mogą blokować większość promieni, które powodują przyciemnienie plam.

Dla najlepszą ochronę , musisz stosować formułę o szerokim spektrum działania (co najmniej SPF 30), aby chronić się przed uszkodzeniami powodowanymi przez promieniowanie UVA I Promienie UVB. Należy także ponownie nakładać krem ​​​​przeciwsłoneczny co dwie godziny – nawet jeśli jest on oznaczony na etykiecie: „Cały dzień”, „24-godzinny”, „Wodoodporny” itp. – dodaje dr Cook-Bolden. Radzi także, aby w miarę możliwości unikać słońca w godzinach od 10:00 do 16:00, kiedy promienie UV są najsilniejsze. Jeśli nie możesz uniknąć słońca w tych godzinach, szukaj chłodnych, zacienionych miejsc, kiedy to możliwe, lub noś kapelusz z szerokim rondem i, najlepiej, odzież z UPF, która pomaga chronić przed plamami słonecznymi (i uszkodzeniami UV).

Jak z niego korzystać: Codziennie stosuj SPF ( nawet jeśli jesteś w pomieszczeniu ) i nakładaj go ponownie co dwie godziny, jeśli jesteś wystawiony na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. I szukaj wodoodpornej formuły, jeśli pływasz lub się pocisz.

Jeśli chodzi o wysokiej jakości ochronę przeciwsłoneczną, masz do wyboru produkty drogeryjne, od marek zatwierdzonych do stosowania przez skórę, takich jak CeraVe, przez kultowe produkty Supergoop!, aż po luksusowe balsamy Shiseido i innych luksusowych marek. Ale według dermatologów, z którymi się konsultowaliśmy, najlepsze dla Ciebie opcje to te, których lubisz używać – więc smarowanie nie jest obowiązkiem, którego chcesz pominąć.

Supergoop! Niewidoczny filtr przeciwsłoneczny

Cerave Nawilżający mineralny balsam do opalania do twarzy z tlenkiem cynku

Skinceuticals Fizyczna Fuzja Ochrona UV SPF 50

Shiseido Ultimate Sun Protector Lotion SPF 50+ Filtr przeciwsłoneczny