Prawdopodobnie zastanawiasz się, jak pozbyć się zaskórników, odkąd byłeś nastolatkiem – i możemy się założyć, że wypróbowałeś kilka popularnych, ale wątpliwych metod w dążeniu do gładszej, czystszej skóry. Może je wycisnąłeś, bo to była jedyna rzecz, która wydawała się eliminować ten trudny rodzaj trądziku. A może zawsze miałeś zapas pasków na pory przygotowany na szczególnie tragiczne sytuacje (nieważne, ile bólu musiałeś przejść, aby pozbyć się jednego z tych frajerów).
Niestety, choć widok całego brudu wydobywającego się z porów może być satysfakcjonujący, te zwykłe zabiegi na zaskórniki w rzeczywistości nie są najlepsze dla Twojej skóry — w rzeczywistości mogą sprawić, że Twoja cera będzie wyglądać znacznie gorzej w ciągu dnia. długoterminowo. Do Naprawdę zostań ninja w usuwaniu zaskórników. Warto dowiedzieć się, jak i dlaczego zaskórniki powstają na takich obszarach jak nos, broda, czoło, a nawet klatka piersiowa i plecy. Dalej znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć na ten temat nieznośne małe guzki na twarzy , w tym dlaczego dermatolodzy twierdzą, że prostsze, delikatniejsze i konsekwentne leczenie to najlepsza metoda na ostateczne pozbycie się ich.
Czym są zaskórniki? | Zaskórniki kontra zaskórniki | Przyczyny zaskórników | Wskazówki dotyczące leczenia zaskórników | Zabiegi, których należy unikać
Czym dokładnie są zaskórniki?
Zaskórniki to niezapalne, zatkane pory zwane zaskórnikami. Zaskórnik to otwarty zaskórnik, Shari Lipner, MD, Ph.D. , dermatolog kosmetyczny przy ul Medycyna Weilla Cornella I Nowy Jork-prezbiterianin , mówi SelfGrowth. To duży otwór w mieszku włosowym, który został zatkany olejem, martwymi komórkami skóry i bakteriami. Kiedy zostanie wystawiony na działanie powietrza, utlenia się i staje się czarny.
Jaka jest różnica między zaskórnikami a zaskórnikami?
W rzeczywistości zaskórniki to inny rodzaj trądziku, z którym jest równie irytujący zamknięte zaskórniki , zgodnie z Amerykańska Akademia Dermatologii (AD). Zaskórnik to w zasadzie to samo, co zaskórnik, z tą różnicą, że na mieszku włosowym znajduje się niewielka ilość skóry, twierdzi certyfikowany dermatolog Ife J. Rodney, MD , założyciel i dyrektor ds Wieczna dermatologia + estetyka i profesor dermatologii na ul Uniwersytet Howarda I Uniwersytet Jerzego Waszyngtona , mówi SelfGrowth. Ta warstwa ochronna zapobiega ich utlenianiu, więc zamiast tego wyglądają trochę na biało, różowo lub w kolorze cielistym.
Co powoduje zaskórniki?
Kiedy olej, brud i bakterie zaczną gromadzić się w twoich porach, powstały koktajl może powodować każdy rodzaj trądziku , w tym zaskórniki. Jeśli nie zadbasz o pory, w końcu brud i olej będą się gromadzić, Cecylia Wong , kosmetyczka gwiazd mieszkająca w Nowym Jorku, mówi SelfGrowth. Jeśli ktoś ma dużo zaskórników, można to wyczuć – skóra jest szorstka, szorstka i wyboista.
Zasadniczo każdy może mieć zaskórniki, ale najbardziej podatne na ich powstawanie są osoby posiadające cerę mieszaną lub tłustą, Marnie B. Nussbaum, MD, F.A.A.D. , certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku, mówi SelfGrowth. A jeśli myślisz, że masz je w okolicach nosa częściej niż gdziekolwiek indziej na twarzy, nie wyobrażasz sobie tego: skóra wokół nosa ma szczególnie dużą koncentrację gruczołów łojowych, co oznacza, że okolica ta jest kopalnią złota dla nadmiaru sebum, i dlatego ma większy potencjał zatykania porów.
Jak bezpiecznie pozbyć się zaskórników (i zapobiec ich ponownemu pojawieniu się)
Być może dlatego, że zaskórniki są zarówno tak powszechne, jak i tak frustrujące, ludzie próbowali niezliczonej ilości dziwne (czasami lekkomyślne) sposoby ich usunięcia , w tym technika złuszczania żwirku z Reddita i maseczki żelatynowej DIY.
Jaki jest zatem najlepszy sposób na pozbycie się zaskórników na twarzy i ciele? Wyścig wygrywa powolność i regularność, mówi dr Lipner. Odkryliśmy, że najlepsze i najmniej szkodliwe sposoby leczenia zaskórników i zapobiegania im są zazwyczaj prostsze.
Pamiętaj, że nie otrzymasz natychmiastowej satysfakcji – mówi dr Lipner. Czystsza skóra może zająć nawet miesiąc, ale obiecujemy, że Twoja cierpliwość się opłaci. W dalszej części znajdziesz zatwierdzone przez dermatologa wskazówki, które pomogą Ci pozbyć się zaskórników od stóp do głów, włączając w to nos, brodę, czoło, klatkę piersiową i z powrotem .
miejsca z q1. Oczyszczaj twarz przynajmniej dwa razy dziennie.
Wydaje się to podstawową radą, ale oczyszczanie może znacznie pomóc w zapobieganiu gromadzeniu się brudu i oleju w porach. Mycie twarzy to jeden z trzech najważniejszych etapów pielęgnacji rutyna pielęgnacji skóry nie bez powodu: regularne oczyszczanie skóry pomoże usunąć nadmiar brudu, sebum, martwe komórki skóry, bakterie i makijaż, które zalegają na twarzy – wszystkie te rzeczy, które gromadzą się, tworząc ostatecznie zaskórnik.
Dla większości ludzi mycie twarzy dwa razy dziennie, rano i wieczorem, jest właściwym posunięciem. Jednak niektóre osoby ze szczególnie suchą lub wrażliwą skórą mogą myć twarz środkiem czyszczącym tylko raz dziennie, dlatego ważne jest, aby słuchać swojej skóry i reagować, gdy się zdenerwuje.
Jeśli próbujesz poradzić sobie z trądzikiem, może się okazać, że środek czyszczący zawierający chemiczny środek złuszczający, taki jak kwas salicylowy lub kwas glikolowy, pomoże utrzymać te problemy pod kontrolą. W przypadku osób z trądzikiem zapalnym zamiast tego pomocny może być środek czyszczący zawierający nadtlenek benzoilu. Jeśli uważasz, że Twoja klatka piersiowa i plecy wymagają odrobiny troski, tych produktów można używać również w tych obszarach podczas zwykłego prysznica.
Należy jednak pamiętać, że wszystkie te składniki mogą być szorstkie i wysuszające, jeśli są używane zbyt często. Niektóre osoby z bardziej tłustą skórą mogą stosować je na twarz dwa razy dziennie, ale innym wystarczy jeden raz dziennie. Jeśli masz trudności ze znalezieniem odpowiedniej dla siebie procedury oczyszczania, nie zaszkodzi skontaktować się ze swoim dermatologiem w celu uzyskania spersonalizowanej porady.
Produkty do wypróbowania:
- Łagodny żel do mycia Glytone, 36 USD, Dermstore
- La Roche-Posay Effaclar Głęboko oczyszczający krem w piance, 25 USD, Dermstore
- CeraVe Renewing SA Środek czyszczący, 16 USD, Amazon
Nadmiar potu może łączyć się z brudem, bakteriami i martwymi komórkami skóry, zatykając pory, co może prowadzić do powstawania zaskórników. Dlatego ważne jest, aby wcześniej umyć twarz I po treningu lub jakiejkolwiek aktywności powodującej nadmierne pocenie się, mówi dr Nussbaum. W tym przypadku najlepszym rozwiązaniem może być użycie łagodniejszego płynu do mycia twarzy bez środków złuszczających, ponieważ technicznie rzecz biorąc, dodajesz do swojej codziennej rutyny dodatkowe (i potencjalnie drażniące) oczyszczanie. Szukaj bardziej kremowych produktów zawierających składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy.
Ważne jest również, aby zachować delikatność podczas oczyszczania, ponieważ podrażnienie skóry poprzez zbyt mocne pocieranie lub zbyt agresywne wycieranie potu z twarzy może w rzeczywistości zaostrzyć stany zapalne i wypryski – twierdzi specjalistka. AAD .
Produkty do wypróbowania:
- Avene Tolerance Niezwykle delikatny balsam do mycia twarzy, 25 USD, Ulta
- Aveeno Calm and Restore Odżywczy płyn do demakijażu z owsa, 10 dolarów, Amazon
- CeraVe Hydrating Cream-to-Foam Cleanser, 20 USD, Amazon
Paski na pory działają jak plaster, używając kleju do usuwania martwych komórek skóry i brudu. Jeśli brzmi to trochę agresywnie, miałbyś rację, dlatego eksperci są podzieleni co do tego, czy kiedykolwiek warto używać paski na pory do usuwania zaskórników .
Produkty takie jak te nagle i mocno wyciągają korek, który zatyka pory pozostawić pory rozszerzone i łatwo ponownie zatkane , SelfGrowth wyjaśniono wcześniej. Dlatego niektórzy eksperci zalecają stosowanie delikatnych metod złuszczania chemicznego (przy użyciu produktów zawierających glikolowy lub kwas mlekowy), które stopniowo zmniejszają zatykanie. Ale proces ten może zająć tygodnie lub miesiące, zanim naprawdę zadziała.
Jednak Wong podtrzymuje skuteczność pasków na pory, aby szybko pozbyć się zaskórników. Ale, mówi, zachowaj je na nowsze wypryski. Paski na pory naprawdę działają tylko na zaskórniki, które nie pojawiały się w porach przez długi czas, mówi. W przypadku zaskórników, które kręcą się od jakiegoś czasu, będziesz musiał zastosować inne metody.
Produkty do wypróbowania:
- Bioré Głęboko oczyszczające paski na pory, 11 USD, Amazon
- Pochłaniające sebum paski do pielęgnacji nosa Peace Out, 19 USD, Sephora
Jeśli regularne oczyszczanie skóry nie wystarczy, aby usunąć cały brud i martwe komórki skóry, które mogą zatykać pory, może być konieczne dodanie do swojej rutyny odrobiny złuszczania. I tylko głowa do góry, jest wiele opcji do wyboru.
Dwie główne kategorie środków złuszczających to fizyczne i chemiczne. Fizyczne środki złuszczające wykorzystują szorstkie kawałki cukru, perełek lub innych cząstek, aby ręcznie usunąć zanieczyszczenia, które mogą zatykać pory i prowadzić do trądziku. Tego typu produkty mogą jednak podrażniać skórę, szczególnie jeśli są używane zbyt często i intensywnie, mówi dr Rodney. Jeśli zastosujesz go delikatnie, nie ma problemu, mówi. Ale większość ludzi wmasowuje go agresywnie – to bardziej szkodzi skórze, niż jej pomagasz.
W przypadku większości osób wystarczy peeling dowolnego rodzaju raz lub dwa razy w tygodniu. Jeśli Twoja skóra jest bardziej tłusta lub po prostu nie jest zbyt wrażliwa, fizyczny peeling (stosowany ostrożnie) może być dla Ciebie świetną opcją.
Produkty do wypróbowania:
- Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder, 68 dolarów, Sephora
- Dermalogica Daily Microfoliant, 65 dolarów, Sephora
- SkinCeuticals Peeling mikrozłuszczający, 32 USD, Dermstore
Delikatne kwasy złuszczające to skuteczny sposób na rozbicie martwego naskórka i sebum zatykającego pory, Lily Talakoub, MD , certyfikowany dermatolog w Centrum Dermatologii i Pielęgnacji Skóry McLean w Wirginii, mówi SelfGrowth. Składniki te rozpuszczają wiązania pomiędzy martwymi komórkami skóry, dzięki czemu można je łatwo zmyć.
Dotyczy to zarówno alfa-hydroksykwasów (AHA), takich jak kwas glikolowy i kwas mlekowy, jak i beta-hydroksykwasów (BHA), takich jak kwas salicylowy. Niedawno popularne stały się polihydroksykwasy (PHA), takie jak glukonolakton.
Wszystkie one mają właściwości złuszczające, które zapobiegają gromadzeniu się nadmiaru sebum i zanieczyszczeń w mieszkach włosowych – mówi dr Nussbaum. Ale niektóre mogą być lepiej dopasowane do Twojej skóry niż inne.
Na przykład, jeśli masz wrażliwą lub suchą skórę, możesz rozważyć zastosowanie PHA, które zwykle są większymi cząsteczkami, które nie wnikają tak głęboko w pory i dlatego jest mało prawdopodobne, aby powodowały duże podrażnienia. Jeśli Twoja skóra jest szczególnie tłusta, możesz uzyskać więcej korzyści ze stosowania kwasu salicylowego, ponieważ może on wniknąć głębiej w pory tłuste niż inne kwasy.
Ważne jest również zwrócenie uwagi na stężenie kwasu złuszczającego, którego używasz. Chociaż są one zwykle delikatniejsze niż metody złuszczania fizycznego, nadal mogą być intensywne i drażniące. Ogólnie rzecz biorąc, wyższy odsetek nie zawsze oznacza lepsze wyniki.
Produkty do wypróbowania:
- Uniwersalny peeling dzienny Dr. Dennis Gross Alpha Beta, 92 USD, Sephora
- Podkładki rozświetlające do twarzy First Aid Beauty, 36 USD, Ulta
- Sunday Riley Good Genes Kompleksowa kuracja kwasem mlekowym, 85 dolarów, Dermstore
Maseczki zawierające glinkę lub węgiel drzewny mogą pomóc w pozbyciu się nadmiaru brudu i sebum ze skóry. Produkty takie jak te mogą nie detoksykować skóry, ale z czasem mogą pomóc pozbyć się zaskórników i uporać się z innymi problemami związanymi z trądzikiem.
Możesz używać produktów zgodnie z zaleceniami (np. nosić je przez 10 do 15 minut, a następnie spłukać) lub możesz zastosować je punktowo na noc, mówi Wong. Należy zachować ostrożność podczas stosowania tych produktów, a następnie zastosować krem nawilżający, ponieważ mogą one wysuszyć skórę.
Produkty do wypróbowania:
- Maska Queen Helene Mint Julep, 7 dolarów Amazon
- Maska oczyszczająca Tata Harper, 75 dolarów, Sephora
- Maska głęboko oczyszczająca pory z ziemi rzadkiej Kiehl’s, 45 dolarów, Sephora
Jeśli zaskórniki pojawiają się tylko na określonej części twarzy, np. na nosie lub brodzie, nie musisz stosować środków przeciwtrądzikowych na całą twarz. Nie tylko oszczędzisz sobie potencjalnych podrażnień, ale być może będziesz w stanie wytrzymać bardziej skoncentrowane zabiegi na mniejszej powierzchni. Ponadto miejscowe leczenie produktami na bazie kwasu salicylowego lub nadtlenku benzoilu może pomóc oprzeć się pokusie samodzielnego usuwania zaskórników.
samochody z literą d
Produkty do wypróbowania:
- La Roche-Posay Effaclar Duo Leczenie trądziku, 20 USD, Amazon
- Neutrogena Rapid Clear Żel do leczenia miejscowego leczenia uporczywego trądziku, 9 USD, Amazon
W sumie najlepiej unikaj wyprysków w domu – choć może to być kuszące. Znikną same, jeśli się z nimi nie zadzierasz (naprawdę!), a jeśli zostaną wykonane nieprawidłowo, sesja strzelania może spowodować podrażnienie, a nawet infekcję.
Jeśli jednak często masz do czynienia z uporczywymi zaskórnikami, warto udać się do specjalisty, aby je profesjonalnie wyciął. Podczas tego procesu an kosmetyczka lub dermatolog użyje małego narzędzia, aby wycisnąć blokadę z porów, nie naruszając skóry ani nie powiększając porów. W idealnym przypadku należy to robić co cztery do sześciu tygodni, jeśli problem będzie się powtarzał, mówi Wong.
9. Jeśli spróbujesz samodzielnie usunąć zaskórniki, posmaruj skórę lodem.OK, tak, to się zdarza. Czasami po prostu się na to decydujesz, pomimo ostrzeżeń dermatologa. Kiedy tak się stanie, należy później zadbać o skórę, aby zmniejszyć stan zapalny i zapobiec dalszemu powstawaniu trądziku.
W szczególności dr Nussbaum zaleca okłady lodem na kilka minut, aby zmniejszyć zaczerwienienie i stan zapalny. Pamiętaj tylko, aby owinąć lód ręcznikiem papierowym lub myjką, a nie nakładać go bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować większe uszkodzenia.
10. Wiedz, że produkty samoopalające mogą sprawić, że zaskórniki będą bardziej widoczne.Używanie produktów samoopalających jest oczywiście bezpieczniejszą alternatywą dla celowej ekspozycji na promieniowanie UV (które powoduje raka skóry i przedwczesne oznaki starzenia i może zaostrzyć trądzik ). Jednak dr Talakoub ostrzega, że używanie produktów takich jak samoopalacz nie tylko sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać na bardziej opaloną, ale także sprawi, że zaskórniki będą wyglądać na ciemniejsze i będą bardziej widoczne.
Więc tak, zdecydowanie nadal używaj samoopalaczy, jeśli alternatywą jest rzeczywista opalenizna. Wiedz tylko, że te produkty mogą również sprawić, że zaskórniki będą bardziej widoczne.
11. Codziennie stosuj (bezolejowy) krem przeciwsłoneczny.Codzienne noszenie kremu z filtrem przeciwsłonecznym jest niewątpliwie najważniejszym elementem codziennej pielęgnacji skóry, ponieważ może pomóc w zapobieganiu rakowi skóry i przedwczesnym oznakom starzenia. Ponadto promienie UV mogą wysuszyć skórę, co pogarsza trądzik. Dlatego ochrona jest ważna z kilku powodów.
Powinieneś upewnić się, że Twój codzienny krem przeciwsłoneczny do twarzy (lub krem nawilżający SPF) zawiera ochronę o szerokim spektrum co najmniej SPF 30. A jeśli masz skórę tłustą lub skłonną do trądziku, pamiętaj, aby używać produktu, który nie jest zatykający i nie zawiera olejów, więc wygra. nie zatykaj porów.
Produkty do wypróbowania:
- EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, 39 USD, Amazon
- Neutrogena Hydro Boost Żelowy balsam do opalania SPF 30, 16 USD, Ulta
- SkinMedica Essential Defense Mineral Shield Broad-Spectrum SPF 32 Przyciemniany, 40 USD, Dermstore
Filtry przeciwsłoneczne nie są jedynym produktem, który może zatykać pory — we wszelkiego rodzaju produktach do makijażu i pielęgnacji skóry znajduje się mnóstwo składników, które mogą powodować komedogenność, np. dimetikon, mówi dr Talakoub. Ponadto wiele olejków (w tym olej kokosowy) może mieć działanie komedogenne – mówi dr Nussbaum.
Nie zawsze łatwo jest wiedzieć, co jest, a co nie jest produktem komedogennym. Termin niekomedogenny nie jest regulowany przez FDA, więc firma może umieścić go w zasadzie na każdym produkcie, niezależnie od składników, wyjaśnił wcześniej SelfGrowth. Sposób, w jaki składnik jest określany jako komedogenny, jest dość mylący. Mimo to, szukanie na produktach etykiety „niekomedogennej” lub „bezolejowej” jest najlepszym miejscem na rozpoczęcie poszukiwania produktów niezatykających się.
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli Twoja skóra jest skłonna do trądziku, dobrym pomysłem jest unikanie produktów na bazie ciężkich olejów, które osadzają się na skórze i zatrzymują pot, brud i martwe komórki skóry w porach. Zamiast tego wybierz delikatny środek czyszczący i lekki, nawilżający krem.
Produkty do wypróbowania:
- Krem nawilżający Vanicream, 17 USD, Amazon
- Krem żelowy Neutrogena Hydro Boost, 20 USD, Amazon
- Lekka emulsja nawilżająca Avene Hydrance, 32 USD, Dermstore
Retinoidy to pochodne witaminy A, które przyspieszają proces odnowy komórek w skórze, co jest pomocne w leczeniu trądziku, zmniejszaniu i zapobieganiu oznakom starzenia, leczeniu przebarwień i wielu innym schorzeniom.
Możesz zacząć odkrywać świat retinoidów na własną rękę, sprawdzając dostępne bez recepty retinoidy, takie jak serum z retinolem lub żele adapalenowe. Retinol jest pochodną aktywnej formy witaminy A zwanej kwasem retinowym (tretinoiną). Zwykle jest delikatniejszy, ponieważ wymaga kilku kroków, aby zostać przekształconym w formę aktywną. Adapalen to syntetyczna forma kwasu retinowego, która jest obecnie dostępna bez recepty jako Differin lub w żelu firmy La Roche-Posay.
Retinoidy mają jednak pewne wady. Po pierwsze, ponieważ wiadomo, że postać doustna (izotretynoina) powoduje wady wrodzone, nie należy stosować retinoidów w czasie ciąży. Drugą kwestią jest to, że mogą również powodować poważne skutki uboczne na skórze, w tym suchość, zaczerwienienie, podrażnienie, łuszczenie się i wrażliwość. Najlepiej więc zacząć powoli, z niższym stężeniem i na początku używać ich kilka dni w tygodniu – i zawsze, zawsze, zawsze nawilżać.
Produkty do wypróbowania:
- Pierwsza pomoc Beauty FAB Skin Lab Serum z retinolem, 58 USD, Dermstore
- SkinMedica Age Defense Retinol Complex 0,25, 64 USD, Dermstore
- Differin Adapalene Gel 0,1% Leczenie trądziku, 15 USD, Amazon
Jeśli od kilku tygodni bezskutecznie próbujesz zmniejszyć liczbę zaskórników, być może nadszedł czas, aby porozmawiać z dermatologiem i dowiedzieć się, co jeszcze możesz zrobić — zwłaszcza jeśli występują u Ciebie także inne rodzaje trądziku, takie jak cysty lub stany zapalne pryszczy. .
Mogą zalecić wypróbowanie produktów z retinoidami na receptę, takich jak tretinoina (Retin-A), mówi dr Talakoub, która jest silniejsza niż retinoidy dostępne bez recepty. Ale nadal musisz uzbroić się w cierpliwość. Zazwyczaj retinoid zaczyna działać prawidłowo po upływie czterech do pięciu tygodni, chociaż eksperci twierdzą, że prawdziwe rezultaty będą widoczne dopiero po około trzech do sześciu miesiącach stosowania.
Pamiętaj, że nawet retinoidy na receptę występują w różnych stężeniach i będziesz chciał złagodzić ich działanie (i wszelkie potencjalne skutki uboczne), stosując kurację na noc, a następnie krem nawilżający, a rano krem przeciwsłoneczny.
15. Regularnie pierz pościel i poszewki na poduszki.Pomyśl o tym: Twoja poszewka na poduszkę zajmuje pierwsze miejsce w stosunku do martwego naskórka, sebum i bakterii znajdujących się na Twojej twarzy i ciele. Dlatego tak ważne jest utrzymanie czystości pościeli, jeśli zmagasz się z jakimkolwiek rodzajem trądziku, w tym z zaskórnikami. The AAD zaleca zmianę poszewek na poduszki dwa razy w tygodniu, aby zapobiec zatkaniu porów i wypryskom. Kiedy nadejdzie dzień prania, rozważ użycie bezzapachowego detergentu, aby uniknąć potencjalnego podrażnienia skóry.
Czy są jakieś metody leczenia zaskórników, których należy unikać?
Chociaż znajomość wszystkich rzeczy, które możesz zrobić, aby pozbyć się zaskórników, jest przydatna, równie ważne może być pamiętanie o tym, co robisz nie powinien Do. Dr Rodney zaleca unikanie następujących metod (zaufaj nam, Twoja skóra będzie Ci wdzięczna):
- Co warto wiedzieć o trądziku hormonalnym i jak się go pozbyć
- Wszystko, co musisz wiedzieć o trądziku grzybiczym, w tym jak go leczyć
- Według dermatologów 17 sposobów leczenia trądziku, które naprawdę działają
Dodatkowe raporty Korina Millera
Wszystkie produkty prezentowane na SelfGrowth są niezależnie wybierane przez naszych redaktorów. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków detalicznych, możemy otrzymać prowizję partnerską.
Powiązany:
Wybór Redakcji
