Najlepsi domowi reformatorzy pilatesu mogą wyrzeźbić i wzmocnić całe ciało

Nie musisz być szczurem na siłowni ani chronicznie online, aby wiedzieć, że Pilates ma chwilę. Stuletni trening opracowany przez niemieckiego trenera Josepha Pilatesa to najczęściej rezerwowane zajęcia fitness w ClassPass globalnie przez ostatnie dwa lata. I łatwo zrozumieć, dlaczego tak wiele osób – w tym Miley Cyrus, Harry Styles i Szefowie Kansas City – tłumnie przybyli do studia. Wśród korzyści dla ciała i umysłu charakteryzują się większą elastycznością większe zaangażowanie ogólne wzmocnienie ciała i poczucie siły.

Jeśli należysz do osób zajmujących się przeprowadzkami, które przepracowały dziesiątki, jeśli nie setki godzin w lokalnym studiu, prawdopodobnie rozważałeś (lub marzyłeś o) zainwestowanie w reformer. W końcu najlepszy reformator Pilates w domu może przenieść Twoją praktykę na wyższy poziom lub po prostu pozwolić Ci pocić się według własnego harmonogramu. (Te miejsca na zajęcia szybko się zapełniają!)

Chociaż reformator może wydawać się ekstrawaganckim zakupem, nie musisz rozbijać banku, aby sobie na niego pozwolić – obiecujemy. Gotowy, aby wykorzystać swojego wewnętrznego węża łabędzia i syrenę? Oto przewodnik, jak znaleźć odpowiednią maszynę.

Nasze najlepsze typy

1. Balanced Body Metro IQ Pilates Reformator 95
2. Zrównoważone ciało Allegro 2 95
3. Wytrzymałość AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
4. Lagree Fitness Mikro Pro 90

• Kupuj najlepsze reformery do domu
• Na co zwrócić uwagę przy wyborze reformera
• Jak wybraliśmy tych reformatorów
• Często zadawane pytania

Kupuj najlepsze reformery do domu

Przenieś swoją praktykę Pilates do zacisza własnego domu dzięki jednemu z tych reformatorów.

Balanced Body Metro IQ Pilates Reformator

Zrównoważone Ciało

Reformator Metro IQ Pilates

Jeśli wziąłeś klasa reformatorów jest duże prawdopodobieństwo, że ćwiczyłeś deski i szczupaki na maszynie Balanced Body — jest to jeden z najpopularniejszych producentów sprzętu do pilatesu i podstawowego wyposażenia studia. Metro IQ tej marki to świetna opcja do użytku domowego, jeśli nie jesteś jeszcze gotowy na inwestycję w najwyższej klasy wersję studyjną, ale chcesz czegoś solidnego i stabilnego Helenę Phelana – mówi SELF instruktor pilatesu z Brooklynu.

Phelan używał tego modelu przez lata, zanim zdecydował się na Allegro 2 (patrz poniżej) i docenił jego opływowy rozmiar. Można go wysunąć teleskopowo, dzięki czemu można go przechowywać pod łóżkiem lub w szafie – mówi. Aby jednak w pełni wykorzystać możliwości tego reformera, musisz kupić dodatkowe akcesoria — w tym: skrzynka który jest używany w klasycznych seriach długich i krótkich pudełek (IYKYK) za dodatkowe 0.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary: 96 x 24,5 x 9 cali | Pojemność wagowa: Nie dotyczy

Zrównoważone ciało Allegro 2

Zrównoważone Ciało

Allegro 2

Phelan nazywa Allegro 2 Rolls Royce’em reformatorów – i nie bez powodu. Ten model, który znajdziesz w wielu studiach Pilates w całym kraju, jest zarówno estetyczny (witaj, elegancka biała aluminiowa rama!), jak i wszechstronny (do zobaczenia Infinity Footbar!). Ten ruchomy podnóżek przesuwa się pionowo I poziomo na całej długości reformera, co pozwala na większą kreatywność podczas ćwiczeń, mówi Phelan.

Z dodatkowym zestaw modernizacyjny Allegro 2 można przekształcić w wieżę, zamieniając go w urządzenie o podwójnym działaniu. Ponieważ jest to model klasy studyjnej, rama jest dość ciężka (około 150 funtów), więc najlepiej nadaje się do wydzielonej przestrzeni w domu lub mieszkaniu – nie będziesz chciał go codziennie przenosić.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary: 93 x 31 x 9 cali | Pojemność wagowa: Nie dotyczy

Wytrzymałość AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Wytrwałość

AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Łatwy w montażu i świetna jakość w stosunku do ceny AeroPilates Reformer Premier Studio 700 to solidny punkt wyjścia dla początkujących. Dzięki jumpboardowi możesz połączyć ćwiczenia cardio (w zasadzie skakanie w pozycji leżącej) ze standardowym treningiem siłowym.

nazwy sklepów luksusowych

Chociaż nie testowałem tego modelu, w przeszłości korzystałem z innych reformerów AeroPilates i miałem z nimi świetne doświadczenia. Największą różnicą między reformerem AeroPilates a droższym reformerem jest to, że jako środek oporu wykorzystuje sznurki, a nie sprężyny. Ten model jest wyposażony w cztery przewody o tym samym poziomie oporu; tradycyjny reformer ma pięć sprężyn, z których każda ma inny poziom oporu.

Nie jest to przeszkodą w rozwiązaniu umowy — oznacza to po prostu, że w przypadku niektórych ćwiczeń masz mniej opcji (na przykład jeden sznurek może być za lekki, aby wykonać ruch, a dwa mogą być za ciężkie). Jednak w cenie znajdującej się na północ od 0 jest to stosunkowo niewielka przeszkoda w przypadku skądinąd solidnego sprzętu.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary: 85 x 23 x 27 cali | Pojemność wagowa: 300 funtów

Lagree Fitness Mikro Pro

Lagree Fitness

MikroPro

Puryści pilatesu mogą na chwilę odwrócić wzrok, podczas gdy będziemy przemawiać do miłośników Lagree na sali. Często nazywana pilatesem na sterydach, metoda Lagree została stworzona przez Sebastiena Lagree. To zajęcia grupowe o wysokiej intensywności, które mają być delikatne dla stawów. (Jeśli brałeś udział w zajęciach w SLT, ukończyłeś Lagree.)

Chociaż czasami porównuje się je do pilatesu, te dwie metody są bardzo różne. Ale charakterystyczny aparat Lagree, sprężynowy megaformer, został zainspirowany oryginalnym reformatorem Josepha Pilatesa. Obydwa wyglądają nieco inaczej: megaformer nie ma zagłówka, chociaż ma dwie stacjonarne platformy na każdym końcu.

Micro Pro, który testowałem, to jedna z najbardziej kompaktowych wersji tego urządzenia, przeznaczona zarówno do użytku domowego, jak i studyjnego. Pomimo niewielkich rozmiarów sprawia wrażenie solidnego pod stopą. Wiele charakterystycznych ćwiczeń Metody Lagree można wykonać (lub zmodyfikować dla) Micro Pro, chociaż będzie trzeba kupić uchwyty na ramię za dodatkowe 0, aby w pełni wykorzystać maszynę. Chociaż mały wózek sprawia, że ​​Micro Pro jest elegancki, nie będzie on wygodnie pasował do każdego typu ciała, a niektóre przejścia – jak przewrócenie się na boczną deskę – będą mniej stabilne, mając pod spodem jedynie niewielkie łóżko, które zapewnia wsparcie (lub łapie Cię, jeśli upadniesz).

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary: 78 x 18,5 x 6 cali | Pojemność wagowa: Nie dotyczy

Na co zwrócić uwagę przy wyborze reformera

Niezależnie od tego, czy wydajesz 0, czy 00, zakup reformatora jest dość poważną inwestycją w dolarach i zdrowiu. Oto, na co warto zwrócić uwagę podczas przeglądania.

Wymiary

Zmierz przestrzeń, którą możesz przeznaczyć na reformer i upewnij się, że wymiary te odpowiadają wymiarom wymienionym w specyfikacji produktu. Zwróć także uwagę, czy reformer jest składany. Możesz schować go w szafie lub pod łóżkiem, gdy nie używasz go, aby zwolnić trochę miejsca. To powiedziawszy, należy pamiętać o wadze – 100-funtowy sprzęt może być trudny do manewrowania w pojedynkę przez jedną osobę (nawet jeśli ma koła).

Wysokość i udźwig

Maszyny różnią się pod względem typów nadwozi, które wygodnie i bezpiecznie zmieszczą się na powozie. Nawet jeśli maszyna twierdzi, że może pomieścić użytkownika do określonej wysokości, Twoje proporcje mogą wskazywać inaczej. Na przykład, jeśli masz długie nogi i krótki tułów, podczas pracy nóg możesz zauważyć, że podnóżek znajduje się niewygodnie blisko klatki piersiowej (szczególnie, jeśli podnóżek nie jest regulowany).

Możliwość regulacji

A skoro już mowa o regulowanych podnóżkach… idealnie byłoby, gdyby Twój reformer dawał się podnosić i opuszczać. (Bardziej oszczędne modele, takie jak Aeropilates, nie mają możliwości regulacji w ten sposób, co oznacza, że ​​w przypadku niektórych ćwiczeń należy całkowicie zdjąć podnóżek.)

Będziesz także chciał wiedzieć, czy maszynę można włączyć lub wyłączyć. Klasyczne maszyny mają zazwyczaj trzy ustawienia: bieg ujemny dla niskich użytkowników, pierwszy bieg dla osób średniego wzrostu i drugi bieg dla wyższych osób. Możliwość dostosowania reformera do swojego wzrostu sprawi, że Twoja praktyka będzie znacznie wygodniejsza.

Rekwizyty

W wielu studiach rekwizyty, takie jak jumpboardy i pudełka, są już przymocowane do maszyny lub znajdują się w jej pobliżu, więc łatwo założyć, że domowy reformator będzie wyposażony w te dodatki. Jednak w wielu przypadkach rekwizyty to osobny zakup, więc odrób swoją pracę domową i dowiedz się, co dokładnie znajduje się w pudełku reformera — nie chcesz się zdziwić, gdy będzie zawierało mniej elementów, niż się spodziewałeś.

miejsca z q

Ostatecznie specyfikacje produktu mogą pomóc tylko w przypadku zakupu maszyny. Jeśli to w ogóle możliwe, mówi Phelan, spróbuj przetestować reformer, o którego zakupie myślisz zanim odkładasz kartę kredytową. A jeśli używasz reformera, który Ci się podoba na zajęciach, nie bój się zapytać instruktora o markę i model.

Jak wybraliśmy tych reformatorów

Większość reformatorów na tej liście została przetestowana przeze mnie i instruktorów Phelana Pilates, którzy ukończyli 600-godzinne programy szkoleniowe dla nauczycieli (standard branżowy) i od lat uczą klientów na tych maszynach. Modele Reformer, których nie mogliśmy przetestować osobiście, zostały wybrane ze względu na wysokie oceny klientów i świetne recenzje.

Często zadawane pytania

Czy pilates reformatorski jest trudniejszy niż pilates matowy?

Nie koniecznie. Mówię ludziom – i naprawdę w to wierzę – że pilates na matach może być i często jest trudniejszy, niż twierdzi reformator Pilates Phelan. Większość ludzi zakłada, że ​​praca reformatorów jest trudniejsza ze względu na występujące w niej sprężyny. Ale chociaż stawiają opór, mogą również oferować pomoc, stabilizując wózek reformera (aby Twoje mięśnie nie musiały wykonywać tej pracy). Wykonując ćwiczenia Pilates na macie, nie wspomagają Cię sprężyny, co utrudnia wiele ćwiczeń.

Czy warto mieć reformatora w domu?

To zależy od Twojego poziomu doświadczenia. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pilates, dobrym pomysłem jest współpraca z doświadczonym instruktorem (najlepiej w trybie indywidualnym, ale zajęcia też są dobrym rozwiązaniem), aby nauczyć się ćwiczeń, poddać się specjalistycznemu badaniu wzroku i poprawić swoją formę. Po pewnym czasie możesz czuć się na tyle komfortowo, że możesz to zrobić trening Pilates samodzielnie i wtedy reformator w domu może być dobrą inwestycją.

Gdzie mogę znaleźć dobre filmy treningowe do wykorzystania z moim reformerem?

Niektórzy reformatorzy otrzymają kod QR prowadzący do treningów online lub plakat z ćwiczeniami do wykonania. Jeśli Twoje nie – lub po prostu wyrastasz z tych opcji – w Internecie jest mnóstwo zasobów do sprawdzenia.

Pilates w każdej chwili posiada obszerną bibliotekę ćwiczeń reformatorskich opracowanych przez uznanych instruktorów. Zajęcia pilates online to kolejne świetne miejsce, w którym można znaleźć przepływy lub filmy, które mogą pomóc w rozwiązywaniu problemów z konkretnymi ćwiczeniami. (Założycielka Lesley Logan sprzedaje również fajne fiszki do każdego ćwiczenia specyficznego dla urządzenia, którego używasz.)

Sesje oparte na Live Zoom to kolejna opcja. Jeśli masz ulubionego instruktora w studiu, sprawdź, czy oferuje on jakieś wirtualne zajęcia dla reformatorów lub prowadzi prywatne sesje online.

Powiązany:

• Najlepsza odzież do Alo Jogi, którą możesz dodać do swojej rotacji, zanim się wyprzeda (ponownie)
• Włóż te urocze skarpetki do pilatesu do swojej torby na siłownię
• Najlepsze czarne legginsy od redaktorów, którzy wypróbowali setki

Zdobądź więcej JA znakomite rekomendacje produktów dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej (za darmo!).