CO POWODUJE TRĄDZIK PLECÓW? WYZWALACZE I LECZENIE BACNE

Trądzik może być utrapieniem, szczególnie gdy pojawia się w trudno dostępnych miejscach, np. na plecach. Ale dowiadując się, co powoduje trądzik pleców i docierając do sedna tego, co może powodować wypryski na plecach, będziesz lepiej przygotowany do zwalczania irytujących nawrotów.

Ta krzywa uczenia się jest szczególnie ważna w walce z trądzikiem pleców, ponieważ leczenie może być trudniejsze. Trądzik pleców można leczyć w podobny sposób, jak trądzik trądzik na twarzy , ale częściej wymaga skutecznego leczenia trądziku, Cybele Fishman, M.D.¹, adiunkt kliniczny dermatologii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku, mówi SelfGrowth. Może to wynikać z tego, że skóra na plecach jest grubsza niż na twarzy, dlatego leki stosowane miejscowo mogą również nie przenikać przez skórę.

W porównaniu z trądzikiem twarzy, przy próbie pozbycia się trądziku pleców istnieje również więcej czynników zewnętrznych, z którymi należy walczyć. Czynniki takie jak tarcie odzieżą i plecakami, gromadzenie się potu podczas ćwiczeń i nadmierna produkcja sebum podczas upałów mogą wywołać nawroty choroby i opóźnić proces gojenia.².

Na szczęście, gdy już poznasz rodzaje trądziku pleców, z którymi się borykasz, możesz wykorzystać te informacje do opracowania terapii i modyfikacji stylu życia niezbędnych do złagodzenia objawów, a może nawet zatrzymania nawrotów, zanim się zaczną.

Co to jest trądzik pleców?

Trądzik pleców lub bakne odnosi się do trądziku, który, uwaga spoiler, rozwija się na plecach. Bacne może wyglądać jak guzki, zaskórniki lub zaskórniki, Marisa Garshick, M.D.³, adiunkt kliniczny dermatologii w Cornell – New York Presbyterian Medical Center, mówi SelfGrowth. U niektórych osób wypryski mogą wydawać się głębsze lub torbielowate i mogą prowadzić do różnego rodzaju blizn. Bacne najczęściej objawia się w górnej części pleców i ramionach, ponieważ w tych obszarach znajduje się najwięcej gruczołów łojowych (gruczołuch wytwarzających olej).⁴.

Ogólnie rzecz biorąc, przyczyną powstawania trądziku na plecach jest mieszanina nadmiaru sebum, martwych komórek skóry i bakterii powodujących trądzik, takich jak Cutibacterium Acnes (wcześniej znane jako Propionibacterium Acnes), które zatykają pory i prowadzą do stanu zapalnego. Są to te same czynniki, które powodują wypryski na twarzy, mówi dr Garshick. Podobnie jak w przypadku trądziku twarzy, genetyka i hormony mogą odgrywać rolę w tym, kto jest bardziej podatny na trądzik pleców⁵.

pieśń i pochwała

Innym czynnikiem, który może przyczyniać się do powstawania niedoskonałości na plecach, jest malassezia – drożdżaki będące naturalną częścią mikrobiomu skóry. W większości przypadków Malassezia nie powoduje problemów, ale nadmierny rozrost drożdżaków na skórze może prowadzić do zapalenia mieszków włosowych typu Pityrosporum – infekcji mieszków włosowych, którą można łatwo pomylić ze zwykłymi pryszczami⁶.

Ten typ infekcji może często powodować trądzik w klatce piersiowej i na ramionach, a także trądzik na plecach, ale różni się od tradycyjnych wyprysków tym, że ma podłoże grzybicze – mówi dr Garshick. (Więcej na ten temat później.)

Co powoduje trądzik pleców?

Jak już wspomniano, dwoma najważniejszymi czynnikami decydującymi o podatności na trądzik są genetyka i hormony. Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii (AAD) jeśli bliski krewny, na przykład Twoi rodzice lub rodzeństwo, jest podatny na trądzik, Ty też możesz mieć tę skłonność do trądziku.⁷. Może to wynikać z tego, że geny wpływają na procesy zachodzące w skórze, takie jak reakcja zapalna i funkcjonowanie gruczołów łojowych.⁸.

Tymczasem wahania poziomu hormonów mogą być czynnikiem przyczyniającym się do nawrotów trądziku. Najczęstszym wzorcem jest zaostrzenie, które pojawia się 7 do 10 dni przed wystąpieniem krwawienia [miesiączkowego] i ustępuje po rozpoczęciu krwawienia, mówi Hadley King, M.D.⁹, kliniczny instruktor dermatologii w Weill Medical College na Cornell University w Nowym Jorku, mówi SelfGrowth. Dzieje się tak dlatego, że w połowie cyklu następuje wzrost poziomu progesteronu, który stymuluje produkcję sebum. Androgeny (zwykle określane jako męskie hormony), takie jak testosteron, również stymulują produkcję sebum w tym czasie. Potencjalny wynik? Tłusta skóra, zatkane pory i nowy trądzik¹⁰.

Możesz zauważyć nawroty trądziku również podczas innych zmian hormonalnych (pomyśl w trakcie lub po ciąży lub w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym). Choroby związane z hormonami, takie jak zespół policystycznych jajników, również mogą powodować trądzik ze względu na intensywne zmiany hormonalne, jakie może powodować.

To, w jaki sposób Twoje geny i hormony wchodzą w interakcję z innymi aspektami Twojego stylu życia, powoduje dodatkową warstwę potencjalnych przyczyn trądziku pleców. Jeśli na przykład stres stanowi dla Ciebie ciągły problem, może to być jeden z powodów, dla których trądzik również jest problemem – organizm wytwarza więcej androgenów w odpowiedzi na stres, co powoduje, że gruczoły łojowe zaczynają pracować na wysokich obrotach.⁷.

Nadmierna potliwość to kolejny częsty prekursor trądziku – powiedzmy, związany z pracą lub mieszkaniem w ciepłym klimacie. Doktor Garshick twierdzi, że pot zalegający na skórze przez dłuższy czas może powodować zatykanie porów. Dodaj do tego obcisłą odzież sportową, która powoduje tarcie podczas ćwiczeń (i przy okazji zatrzymuje ciepło i pot na skórze), a otrzymasz idealną burzę na wypryski na plecach⁴.

Według Mayo Clinic nasilenie trądziku pleców może być również skutkiem ubocznym niektórych leków, w tym leków zawierających kortykosteroidy, testosteron lub lit.

Chociaż badania na ten temat są nadal niepewne, istnieje ryzyko, że wypryski na plecach mogą być również powiązane z pewnymi aspektami Twojej diety. Badania sugerują, że żywność o wysokim indeksie glikemicznym (biały chleb, białe ziemniaki, ciastka, biały ryż, koktajle mleczne) może być głównym czynnikiem wyzwalającym trądzik. Dzieje się tak prawdopodobnie na skutek skoku poziomu cukru we krwi, który z tego wynika i jego wpływu na poziom insuliny i innych hormonów – mówi dr King. To samo dotyczy nabiału, dodaje: Mleko i przetwory mleczne mogą promować wydzielanie insuliny i produkcję hormonów, takich jak IGF-1¹¹, o którym wiadomo, że jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju trądziku¹².

Ile jest rodzajów trądziku?

Istnieje kilka rodzajów trądziku, które mogą regularnie pojawiać się na plecach. Pomocne jest również zrozumienie, jaki masz typ, aby móc lepiej leczyć trądzik. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak rozpoznać każdy rodzaj trądziku, jakiego możesz doświadczyć.

Białogłowi

Znany również jako zamknięte zaskórniki pryszcze pojawiają się, gdy pory zatykają się nadmiarem sebum, bakteriami i martwymi komórkami skóry. Podobnie jak na innych obszarach ciała, zaskórniki występują na plecach w postaci zamkniętych porów z wypukłą białą lub skórką końcówką¹³, Deanne Robinson, MD¹⁴, adiunkt kliniczny dermatologii na Uniwersytecie Medycznym Yale w New Haven w stanie Connecticut, mówi SelfGrowth.

co oznacza imię Julia

Zaskórniki

Jak białogłowi, zaskórniki (lub otwarte zaskórniki) są wynikiem zatkanych porów. Ale w przeciwieństwie do zaskórników, jest tam otwór, który odsłania olej i martwe komórki skóry uwięzione w porach na działanie powietrza, powodując utlenianie się osadu i przybieranie ciemnego koloru¹³, mówi dr Garshick. (Zarówno zaskórniki, jak i zaskórniki są niezapalnymi postaciami trądziku – mówi dr Robinson, co oznacza, że możesz nie wiedzieć, że są na plecach, chyba że ktoś je zobaczy).

Grudki

Ten rodzaj trądziku większość ludzi nazywa pryszczami. Grudki powstają, gdy nadmiar sebum, martwe komórki skóry i bakterie zostają uwięzione głębiej w skórze i prowadzą do stanu zapalnego (zaczerwienienie i obrzęk), Jacquelyn Sink, M.D.¹⁵, certyfikowany dermatolog w Northwestern Medicine Central DuPage Hospital w Winfield w stanie Illinois, mówi SelfGrowth. Objawiają się jako małe, twarde guzki¹³. W zależności od koloru skóry grudki mogą być czerwone, brązowe lub w innym odcieniu.

Krosty

Te pryszcze wyglądają podobnie jak grudki, ale są większe i zawierają żółty lub białawy płyn. Krosty zazwyczaj pojawiają się jako guzek, który może mieć centralny guzek ropny, mówi dr Garshick. Mogą one występować nie tylko w trądziku, ale także w różnych typach zapalenia mieszków włosowych (zapalenie mieszków włosowych).¹³.

Guzki

Trądzik guzkowy, silnie zapalna postać trądziku, to głębsze i mocniejsze guzki zlokalizowane pod skórą. Guzki mogą mieć kolor skóry lub być czerwone, w zależności od stopnia stanu zapalnego i mogą powodować tkliwość w dotyku – mówi dr Garshick. Zwykle są większe niż grudki i krosty i wymagają leczenia przez dermatologa, aby zapobiec długotrwałym bliznom¹³.

Cysty

Trądzik torbielowaty obejmuje większe, bardziej bolesne grudki pod skórą, spowodowane głęboko osadzonym stanem zapalnym. Ponieważ są wypełnione ropą, cysty są zwykle bardziej miękkie niż guzki i może im towarzyszyć zaczerwienienie lub stan zapalny – mówi dr Garshick. Mogą drenować lub tworzyć na nich skórkę, a po zagojeniu mogą powodować blizny.

Często widzę trądzik guzkowy i torbielowaty na plecach pacjentów – mówi dr Robinson. Może być bolesny i opuchnięty i obejmować od 1-2 zmian do bardziej rozległych skupisk. Ponieważ znajdują się głębiej w skórze, zazwyczaj wymagają leczenia trądziku pleców na receptę, szczególnie w celu uniknięcia blizn¹³.

Trądzik skupiony

Może to być rzadka postać trądziku, ale trądzik skupiony nie jest żartem – to ciężka choroba skóry charakteryzująca się głębokimi, torbielowatymi guzkami i ropniami, które często łączą się ze sobą i zazwyczaj zawierają cuchnącą wydzielinę¹⁶. Ponieważ w przypadku tego typu trądziku często powstają blizny, ważne jest, aby skonsultować się z certyfikowanym dermatologiem w celu ustalenia najlepszego sposobu leczenia, który pomoże zminimalizować ryzyko powstania blizn – mówi dr Garshick.

Trądzik grzybiczy

OK, wracając do zapalenia mieszków włosowych Pityrosporum (nazwa ulicy: trądzik grzybiczy): Zwykle na naszej skórze występuje równowaga między bakteriami i drożdżakami, ale niektóre leki i czynniki środowiskowe mogą zaburzyć tę równowagę, mówi dr King. Na przykład antybiotyki mogą niszczyć bakterie na skórze, pozostawiając miejsce na niekontrolowany rozwój drożdży, co może prowadzić do trądzik grzybiczy .

Dr King twierdzi, że noszenie obcisłej, nieprzepuszczającej powietrza odzieży również może mieć znaczenie, ponieważ tworzy wilgotne środowisko dla rozwoju drożdży. To samo dotyczy zbyt długiego noszenia przepoconych ubrań gimnastycznych lub niezamykania ich przed ponownym założeniem.

Trądzik grzybiczy zwykle objawia się skupiskami swędzących pryszczy. Wygląd różni się tym, że guzki lub krosty są małe (wielkości główki szpilki) i wszystkie wyglądają tak samo, w porównaniu do „zwykłego” trądziku, który zwykle charakteryzuje się wieloma różnymi typami zmian na różnych etapach⁶, mówi dr Fishman.

Jakie metody leczenia trądziku pleców i leki są dostępne?

Teraz, gdy już wiesz, co może powodować trądzik i jakie plamy możesz napotkać podczas konsultacji z dobrze ustawionym lustrem, istnieje wiele potencjalnych metod leczenia trądziku pleców i leków do rozważenia – niektóre dostępne bez recepty (OTC). ), niektóre przepisane przez lekarza.

W przypadku łagodnego lub umiarkowanego trądziku pleców prawdopodobnie można go leczyć w domu za pomocą środków czyszczących OTC, kremów do stosowania miejscowego i żeli zawierających składniki zwalczające trądzik. Jeśli trądzik nie ustąpi po zastosowaniu tych leków, możesz poprosić lekarza o leki na receptę, takie jak pigułki antykoncepcyjne lub miejscowe roztwory na trądzik. Poniżej znajdują się niektóre popularne leki dostępne bez recepty i na receptę:

¹⁷

¹⁸

¹⁹

Ulta

²⁰

gdy przyczyną trądziku są hormony

⁴

²¹

⁶

Jak zapobiegać trądzikowi pleców?

Dermatolodzy zalecają podwójną terapię i zmiany stylu życia, aby pozbyć się trądziku pleców i zapobiec jego nawrotom. Jeśli chodzi o to, jakie taktyki zapobiegania trądzikowi pleców, ich zdaniem, pomogą Ci, cóż, z powrotem, przeczytaj dalej:

Bądź na bieżąco z potem. Utrzymywanie skóry skłonnej do trądziku w czystości i suchości ma kluczowe znaczenie w walce z wypryskami, szczególnie podczas upalnej i parnej pogody. Zatrzymany pot może jeszcze bardziej zatykać pory i rozmnażać się więcej bakterii powodujących trądzik, mówi dr Robinson.
Nie chcesz nadmiernie wysuszyć skóry nadmiernym braniem prysznica, ale trzymanie pod ręką chusteczek oczyszczających, takich jak Cetaphil Gentle Skin Cleansing Cloths (12 USD, Amazon), może być dobrym sposobem na wycieranie potu i sebum w podróży. Doktor Robinson zaleca również spryskanie pleców sprayem do ciała zawierającym składniki neutralizujące nieprzyjemny zapach i pochłaniające wilgoć, aby zapobiec powstawaniu trądziku. Wypróbuj niewidoczny proszek w sprayu Arm & Hammer do ochrony przed nieprzyjemnym zapachem (7 USD, Walmart).
Najpierw umyj włosy. Sposób korzystania z prysznica może mieć wpływ na to, czy wystąpią u Ciebie wypryski na plecach. Dr Garshick twierdzi, że niektóre osoby cierpiące na trądzik na plecach lub górnej części ramion mogą zauważyć go po zastosowaniu nowych produktów do pielęgnacji włosów. Produkty do włosów zawierające olej mogą powodować przedostawanie się nadmiaru sebum na plecy i zatykanie porów. Mycie ciała po włosach jest ważne, aby usunąć wszelkie tłuste pozostałości szamponów i odżywek – a jeśli to nie zadziała, spróbuj całkowicie wyeliminować produkty do włosów zawierające oleje ze swojego repertuaru.
imię małpy
Delikatnie złuszczaj skórę. Delikatne fizyczne złuszczanie – powiedzmy dwa razy w tygodniu za pomocą peelingu do pleców Aquis Exfoliating Back Scrubber (20 USD, Amazon) – pomaga oczyścić pory z zanieczyszczeń i wypychać nowe, zdrowe komórki skóry na powierzchnię. Najważniejsze jest, aby zachować delikatność, ponieważ nadmierne złuszczanie może nadmiernie pozbawić skórę sebum, powodując jego produkcję w większej ilości, mówi dr Robinson. Może również naruszać barierę ochronną skóry, która jest niezbędna do regulacji nawilżenia skóry i ochrony jej przed zewnętrznymi czynnikami drażniącymi.²². Możesz także włączyć delikatne płyny do mycia ciała, które mają na celu chemiczne złuszczanie skóry ciała za pomocą składników aktywnych, takich jak kwas salicylowy, który złuszcza martwe komórki naskórka.
Nie zapomnij o nawilżeniu. Wiele produktów zwalczających trądzik może powodować wysuszenie skóry. Ponieważ nadmierna suchość może pobudzić organizm do wytwarzania większej ilości sebum (i ostatecznie podtrzymać cykl skóry), regularne nawilżanie jest koniecznością. Bonus: sumienne stosowanie kremu nawilżającego może pomóc lepiej tolerować leki na trądzik, dzięki czemu będą one bardziej skuteczne, mówi dr Sink.
Krem nawilżający, który nałożysz, powinien mieć na etykiecie informację, że jest beztłuszczowy, nie zatyka porów i nie zatyka porów. (Nawilżający balsam Cetaphil to popularna opcja zalecana przez dermatologów, którą można łatwo znaleźć na Amazonie za 13 dolarów lub w drogeriach). Należy je nakładać bezpośrednio na wilgotną skórę po umyciu, aby zapewnić optymalne wchłanianie, mówi dr Sink. Korzystanie z aplikatora balsamu, takiego jak aplikator balsamu Bearback (25 USD, Amazon), może pomóc w pokryciu trudniej dostępnych obszarów.
Nosić krem przeciwsłoneczny. Doktor Sink twierdzi, że słońce może powodować ciemnienie wyprysków, przez co stają się one dłuższe. Jeśli Twoje plecy będą wystawione na działanie słońca, pamiętaj o zabezpieczeniu ich niekomedogennym filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania i filtrze SPF 30 lub wyższym.². (Versed Guards Up to popularna opcja. Versed Skin, 25 USD.)
Regularnie pierz pościel i ręczniki. Wiele produktów do włosów zawiera olej, w tym szampony, odżywki, żele do stylizacji i spraye. Pozostałości takich produktów mogą wylądować na poszewkach na poduszki, prześcieradłach i ręcznikach i ostatecznie przenieść się na plecy, prowadząc do trądziku (zwanego „trądzikiem kosmetycznym”) – mówi dr Sink. Według AAD już po tygodniu pościel i ręczniki są pełne pozostałości produktu, martwych komórek skóry i bakterii. Cotygodniowe mycie może pomóc w zapobieganiu przenoszeniu na skórę bakterii i sebum powodujących trądzik².
imiona dla małp
Unikaj pojawiania się pryszczy. Choć może to być kuszące, usuwanie i usuwanie wyprysków może zwiększyć stan zapalny i ryzyko infekcji, nie wspominając o wydłużeniu czasu gojenia i potencjalnie prowadzić do przebarwień i blizn. Jeśli masz głębokie i bolesne wypryski, skontaktuj się ze swoim dermatologiem, radzi dr Robinson. Być może będzie w stanie szybko Cię przyjąć i podać steryd do wstrzykiwań, aby zmniejszyć obrzęk i przyspieszyć gojenie się zmiany chorobowej⁵.
Jeśli to konieczne, zmień swoje nawyki treningowe. AAD zaleca wybieranie luźnej odzieży wykonanej z materiału odprowadzającego wilgoć lub bawełny, aby uniknąć gromadzenia się potu na skórze. Doktor Sink radzi, aby wytrzeć pot podczas treningu czystym ręcznikiem. Zamiast pocierać skórę, należy ją poklepać, aby usunąć pot i uniknąć dalszych podrażnień.
Ważne jest również, aby jak najszybciej zdjąć przepocone ubranie do ćwiczeń i wyprać je po każdym użyciu — w przeciwnym razie martwe komórki skóry, bakterie, oleje i pot pozostałe po ostatnim treningu mogą przedostać się na skórę i spowodować zatykanie porów. i nawroty trądziku².
Po treningu weź prysznic, jeśli możesz i użyj łagodnego, beztłuszczowego środka czyszczącego, aby usunąć bakterie i pot. Jeśli nie możesz od razu wziąć prysznica, rozważ przebranie się w czyste, suche, luźne ubranie i przetarcie skóry skłonnej do trądziku beztłuszczową chusteczką oczyszczającą lub płatkiem leczniczym zawierającym kwas salicylowy, aby zapobiec zatykaniu porów, Dr. Sink mówi.
Prowadź dziennik jedzenia. W przypadku głębokich, obrzękniętych guzków i krost dr Robinson czasami zaleca pacjentom wyeliminowanie nabiału z diety i sprawdzenie, czy nastąpiła poprawa w zakresie objawów trądziku. Wiadomo, że nabiał jest pokarmem silnie zapalnym, a ponieważ trądzik jest stanem zapalnym, ma tendencję do rozwijania się, gdy w organizmie występuje stan zapalny – mówi.
Jedzenie mniej pokarmów o wysokim i większym indeksie glikemicznym (zielonych warzyw, większości owoców, ciecierzycy, soczewicy, otrębów śniadaniowych) może również pomóc chronić Cię przed częstszymi nawrotami trądziku²³. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te powiązania i określić, czy inna żywność lub dieta może złagodzić lub pogorszyć trądzik, mówi dr Sink.
Jeśli podejrzewasz, że przyczyną problemu może być dieta, prowadź dziennik posiłków przez kilka tygodni, monitorując jednocześnie nasilenie trądziku i przynieś wyniki na następną wizytę u lekarza.

Znalezienie odpowiedniego leczenia trądziku pleców może wymagać prób i błędów. Identyfikując rodzaje trądziku pleców, z którymi masz do czynienia i co potencjalnie powoduje wypryski (hormony, stres, dieta lub wszystkie powyższe), możesz następnie opracować spersonalizowany plan ataku. Ale bądź cierpliwy: według AAD może minąć około 6-8 tygodni, zanim zaczniesz widzieć rezultaty, a całkowite oczyszczenie może zająć nawet 3-4 miesiące².

Jeśli po tym czasie nie zauważysz żadnej różnicy lub masz zmiany na skórze, które mają charakter zapalny, są bolesne i mogą powodować blizny, dr King zaleca wizytę u dermatologa w celu omówienia możliwości leczenia. (Wszelkie oznaki infekcji — ciepło, tkliwość, obrzęk, zaczerwienienie i ropa — również powinny zostać sprawdzone przez lekarza, mówi.) Przy odpowiednich wskazówkach praktycznie każdy rodzaj trądziku może przynajmniej w pewnym stopniu zareagować na leczenie – włączając w to uparte plecy.

Źródła: