Jesteśmy wielkimi fanami Dawn Olivieri, która w serialu Showtime gra manipulującą Monikę Talbot. Dom Kłamstw (włączcie się w niedzielę!), w którym występują także była dziewczyna z okładki SelfGrowth, Kristen Bell i Don Cheadle.
imiona biblijne na literę u
Nie jesteśmy tylko fanami, bo Oliveri jest niesamowitą aktorką i totalnym olśniewającym blaskiem – hm, jej nogi są jak milion kilometrów długości – ale ze względu na jej cudownie podnoszące na duchu podejście do ćwiczeń.
„Najbardziej inspiruje mnie praca w miejscu, które robi wrażenie” – mówi Olivieri. „Góry, wschód słońca, zachód słońca, wodospad, ocean. Możesz czerpać z nich energię podczas ćwiczeń.
Takie pomocne przypomnienie. Jeśli zdarzy ci się znaleźć w nastroju do szukania wymówek, nie można zaprzeczyć, że powiew świeżego powietrza i rzut oka na horyzont mogą sprawić, że wszystko stanie się nieco bardziej znośne. Nadal jest zimno tam, gdzie mieszkasz? Na szczęście możesz polegać na swojej ulubionej liście odtwarzania, aby cieszyć się transportem, czekając, aż mróz się roztopi.
Olivieri, który trenuje z Budem Fallonem w Studio 1 na 1 w Wenecji w Kalifornii, zajmuje się wszystkim, od niezwykle intensywnych całodniowych wędrówek po treningi siłowe w domu i bieganie po plaży. Spójrz na nią poniżej, celując w jej mięśnie brzucha, wykonując zgięcia boczne (z ciężarkami na nadgarstki o masie 3 funtów) na piasku!
Jej figura jest idealnym odzwierciedleniem jej ciężkiej pracy. „Uwielbiam pracować skośnie!” mówi aktorka. Kurczę, to widać!
RUCH: Skłony w bok
Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, prawą ręką opartą na biodrze i lewą ręką opartą przy boku. Napnij mięśnie brzucha, a następnie pochyl się w lewą stronę tak daleko, jak możesz. Podnieś się w kontrolowany sposób. Powtórz 20 razy na każdą stronę.
POWIĄZANE LINKI:
- Przełączony po urodzeniu Vanessa Marano dzieli się swoim łatwym ruchem zapewniającym lepszą równowagę
- O Ostatniej Nocy Świetny sekret cardio aktorki Reginy Hall? Trampolina!
- Kości Gwiazda Michaela Conlin dzieli się swoim ruchem poprawiającym postawę
Źródło obrazu: FilmMagia
