Każdy ma osoby, które łamią relacje. Oto jak rozpoznać swoje

Osoby, które zrywają relacje, są bardzo indywidualne: na przykład nielubienie kotów lub zła higiena mogą być dla niektórych wystarczającym powodem, aby z tym skończyć, podczas gdy inni mogą z łatwością przeoczyć te same niechęci. Oczywiście są pewne zachowania, które nigdy nie są w porządku – łącznie ze wszystkimi formy nadużyć – ale w większości nie ma tak naprawdę sztywnych zasad określających konkretne cechy, postawy lub działania, które dyskwalifikują kogoś z bycia realnym partnerem romantycznym.

To powiedziawszy, ważne jest, aby każdy ustanowił własne granice wokół tego, co chce, a czego nie akceptuje w swoim życiu miłosnym, Doktor Marie Murphy , trener relacji specjalizujący się w konfliktach interpersonalnych i gospodarz programu Twój sekret jest u mnie bezpieczny podcast, mówi SelfGrowth.

Każdemu zdarzają się osoby, które w tej czy innej formie łamią umowy, dlatego zachęcam moich klientów, aby wyrażali się tak jasno, jak to tylko możliwe, jeśli chodzi o to, co jest dla nich najważniejsze oraz czego chcą, a czego nie chcą w zdrowym związku, mówi dr. Mówi Murphy. Na przykład niektórzy ludzie są w 100% pewni, że chcą (lub nie chcą) dzieci i pragną partnera, który podziela te preferencje. Elementy zakłócające umowę mogą mieć także charakter sytuacyjny lub podlegać zmianom: być może stanowisko w sprawie szczepień nie było dla Ciebie ważne przed pandemią, ale teraz masz określone oczekiwania dotyczące zdrowia publicznego i bezpieczeństwa osobistego. A może nigdy nie zastanawiałeś się, jak ważna jest dla ciebie polityka, dopóki nie spotkałeś się z kimś o drastycznie odmiennych poglądach.

Określenie swoich granic to jedno, ale omówienie ich z potencjalnym partnerem nie jest najłatwiejszą ani najbardziej romantyczną rozmową. Chociaż kuszące jest całkowite uniknięcie tej niewygodnej rozmowy, aby stworzyć udany związek (i chronić swoje zdrowie psychiczne), niezwykle ważne jest, aby zastanowić się nad swoimi osobistymi parametrami i jasno je określić, mówi dr Murphy – niezależnie od tego, czy myślisz o powrocie do aplikacji randkowych lub o próbie poznania kogoś na żywo , lub jesteś już w zaangażowanym związku.

Tutaj eksperci wyjaśniają zarówno, jak zidentyfikować punkty sporne, jak i kilka strategii ich poruszania – w możliwie najmniej niezręczny sposób.

Jak dowiedzieć się, jakie czynniki zakłócają Twój związek?

Niektóre z nich są prawdopodobnie oczywiste. Na przykład, jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez podróży, związek z kimś, kto chce pozostać blisko domu, prawdopodobnie Cię nie spełni. Inne potencjalne kwestie nie podlegające negocjacjom mogą nie być tak jednoznaczne. Czy osoba uczulona na Twojego szczeniaka byłaby niedostępna, jeśli jesteś miłośnikiem psów, czy też zależałoby to od innych czynników?

Ostatecznie tylko Ty możesz zdecydować, co się liczy, a co nie. Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, rozważ poniższe wskazówki:

Realistycznie rzecz biorąc, możemy nie wiedzieć, kim są nasi przestępcy, dopóki nie spotkamy ich z pierwszej ręki, mówi dr Murphy. Zatem określenie rzeczy, które Cię zniechęcają lub są sprzeczne z Twoimi wartościami, może wymagać spojrzenia wstecz na Twoje przeszłe romanse i romanse, aby zdecydować, w czym pójdziesz, a w czym nie pójdziesz na kompromis. Być może pamiętasz na przykład, że nienawidziłeś tego, że twoja miłość ze studiów ciągle się spóźniała, ponieważ czułeś się lekceważony, lub nie mogłeś znieść faktu, że twój poprzedni partner był przywiązany i ciągle potrzebował twojej uwagi, zwłaszcza że naprawdę cenisz swój czas sam na sam .

Jeśli myśl o ponownym uporaniu się z tymi problemami doprowadza Cię do szaleństwa w niezbyt gorący sposób, jest to solidna wskazówka, że ​​masz w rękach kilka osób, które mogą złamać umowę. Zasadniczo chodzi o to, aby zastanowić się, dlaczego Twoi byli eks zostali Twoimi byłymi, aby móc jasno określić, co będzie, a co nie, w przyszłości.

Ale czekaj: nie spotykałem się zbyt często! Jeśli to Twój pierwszy poważny związek romantyczny lub lista byłych kochanków jest krótka, istnieje ryzyko, że nie masz wielu przeszłych doświadczeń, do których mógłbyś się odwołać, aby uzyskać wskazówki dotyczące zerwania umowy – i to jest w porządku. Zamiast tego dr Murphy zaleca zaufanie swoim instynktom, bo kto zna cię lepiej niż ty?

Są w życiu pewne rzeczy, o których po prostu wiemy, że chcemy, a których nie, i nie musimy się nad tym zbytnio zastanawiać – mówi. Jeśli jesteś, powiedzmy, pobożnym chrześcijaninem, być może już wiesz, że szukasz partnera, który podziela te same przekonania i poglądy religijne. Jeśli bogactwo materialne lub krzykliwy styl życia nie są dla Ciebie wielką sprawą, coś takiego jak ubrania, samochód lub status finansowy prawdopodobnie nie będzie stanowić przeszkody w zerwaniu umowy.

Znaczenie imienia Julia

Mimo to, być może nie jesteś do końca pewien, czy pewna różnica zdań, powiedzmy, czy jedno irytujące dziwactwo jest czymś, co należy zakończyć – czy nie rozpocząć – związku od nowa. W takim przypadku możesz wypróbować to małe ćwiczenie zalecane przez Shadeen Francis, LMFT , terapeuta indywidualny i par, specjalizujący się w inteligencji emocjonalnej: (1) Rozpoznaj to, co ty Do chcieć. (2) Posiadaj to. (3) Popieraj to. Załóżmy, że spotykasz osobę, która nie może przestać sprawdzać swoich powiadomień. Może ty rozpoznać że cenisz obecność i wartościowy czas w swoim życiu miłosnym i nienawidzisz, gdy ktoś jest zawsze zakopany w telefonie na randce. Jeśli ty własny fakt, że nie jest to wartość warta kompromisu, może skończyć się zerwaniem umowy w stylu: Nie chcę być w zaangażowanym związku z kimś, kto zawsze rozmawia przez komórkę, kiedy jesteśmy razem. Wtedy możesz rzecznik o co chcesz, mówiąc swojej partnerce, że jeśli kolacje bez urządzeń są czymś, na co oboje nie możecie się zgodzić, prawdopodobnie najlepiej będzie, jeśli przestaniecie się widywać.

Jakie są przykłady typowych przypadków łamania umów?

Jak wspomnieliśmy, osoby łamiące umowę w dużym stopniu zależą od preferencji, pragnień, potrzeb, stylu komunikacji, a nawet po prostu nastroju.

Istnieje jednak kilka powszechnych czerwone flagi w związku warto zwrócić na siebie uwagę, tak jak na kogoś bliskiego problemy ze złością który uderza pięścią w ściany, gdy jest na przykład wściekły, lub ktoś, kto odmawia przedstawienia cię swoim przyjaciołom bez wyjaśnienia. Według dr Murphy’ego kolejny typowy temat powodujący zerwanie umowy: Co liczy się jako zaangażowanie? To, czy związek jest monogamiczny, czy nie, nie ma tak naprawdę znaczenia, ale ważne jest, aby zdecydować, czy komentowanie cudzego postu na Instagramie z sercem, czy nie, jest uważane za zdradę emocjonalną, na przykład, lub czy partner pozostający w kontakcie ze swoim byłym jest uważany za podstawy do automatycznego rozstania. Definicja monogamii – i niemonogamii – nie zawsze jest uniwersalna, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że jesteście na tej samej stronie.

W tej notatce zgodność seksualna jest kolejnym możliwym punktem spornym. Ludzie mają radykalnie różne preferencje, jeśli chodzi o seks, jeśli chodzi o częstotliwość uprawiania seksu, rodzaje rzeczy, które lubią robić, czego będą, a czego nie będą próbować itp., mówi dr Murphy. Chemia seksualna nie jest dla wszystkich najwyższym priorytetem, ale mimo to nigdy nie chcesz czuć presji w sypialni ani nie chcesz czuć się zawstydzonym z powodu jakichkolwiek (nieszkodliwych) sugestii lub fetyszy, które sprawiają ci przyjemność, a które mogą nie spodobać się komuś innemu.

I oczywiście istnieją też zwykłe, stare różnice w stylu życia. Niektóre ranne ptaszki chcą cieszyć się codziennymi zajęciami ze swoim partnerem, więc ktoś, kto nie kładzie się spać do późna i wstaje z łóżka po południu, prawdopodobnie nie będzie w stanie tego zrobić. A może zależy Ci na komunikacji, ale Twój romans... nie: odpowiadają na Twoje wiadomości godzinami, a nawet przez kilka dni nie rozmawiają z Tobą, przez co jesteś zdezorientowany, sfrustrowany i rozczarowany – wszystko to wskazuje na to, że nie są dla ciebie.

Doktor Murphy dodaje, że ważne jest również, aby zachować jednomyślność w kwestiach finansowych, ponieważ jeśli wolisz oszczędzać pieniądze, a Twoja druga połowa lubi wydawać pieniądze i regularnie się leczyć, na pewno narodzi się napięcie – do cholery zadłużenie na karcie kredytowej!

Jak (i ​​kiedy) rozmawiać o osobach naruszających umowy.

Dokonałeś więc autorefleksji i sporządziłeś listę osób, które najczęściej naruszają umowę. Jak następnie przekazać je potencjalnemu kochankowi lub obecnemu partnerowi, nie odstraszając ich ani nie sprawiając wrażenia zbyt wybrednych? Oto kilka możliwych kierunków działania:

Pomysł poruszania kwestii niepodlegających negocjacjom może być denerwujący – zwłaszcza jeśli Twój rozwijający się romans jest kruchy i nowy. Ale omówienie ich na wczesnym etapie pomoże ci uchronić się przed przyszłym bólem związanym z odkryciem, że ty i ta osoba wcale nie pasujecie do siebie. Tak naprawdę chodzi o Twoje potrzeby, Shanet Dennis, LMFT , terapeutka małżeńska i rodzinna z Nowego Jorku, mówi SelfGrowth. A jeśli komunikujesz się tak wcześnie, dajesz drugiej osobie możliwość wyboru, czy chce być tego częścią, czy nie.

Może to zabrzmieć przerażająco, ponieważ może wywołać myśli o odrzuceniu i samotności. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​jeśli ludzie od razu wiedzą, czego dostają, i zdecydują się zostać, wtedy dostaną prawdziwego Ciebie, a nie przedstawiciela, mówi Dennis. Poza tym, jeśli na początku związku zdecydujesz się zignorować coś, co jest dla Ciebie ważne, prawdopodobnie w przyszłości poczujesz się urażony i rozczarowany.

Jeśli umawiasz się na randki online, jednym prostym i pozbawionym dramatyzmu sposobem na przedstawienie osób, które złamały umowę, jest dodanie do swojego profilu informacji takich jak: „Muszę kochać koty” lub „Nie interesują mnie palacze”, Megan Fleming, dr – sugeruje terapeutka par i seksuolog z Nowego Jorku. Może to pomóc w wyeliminowaniu osób, które nie będą pasować, zanim jeszcze z nimi porozmawiasz. Oczywiście lista zakupów zawierających rzeczy, które musisz mieć i których nie możesz mieć, może również odstraszać (i praktycznie uniemożliwiać znalezienie kogoś na randkę), więc dobrze jest trzymać się najważniejszych i pozwolić innym – być może chęć przeprowadzki na przedmieścia lub ambicje zawodowe – pojawiają się naturalnie w rozmowie

W przypadku osób pozostających w długotrwałym związku omawianie osobistych potrzeb będzie prawdopodobnie procesem ciągłym i może pojawiać się w odpowiedzi na pewne sytuacje, mówi dr Murphy. Na przykład, być może na początku Twój partner był zawsze obecny i zaangażowany na randkach, ale teraz nie możecie wspólnie zjeść posiłku, nie podnosząc słuchawki. Jeśli nie była to granica, którą ustaliłeś wcześniej, warto poruszyć ją teraz – najlepiej w czasie, gdy nikt nie jest szczególnie zestresowany ani rozproszony – tak abyście oboje byli zgodni co do tego, co jest dla Was ważne.

Ale w przypadku nowszych związków – tych, w których wiesz, że robi się poważnie, ale nie do końca o tym rozmawiałeś – poruszanie się po tym terytorium może być szczególnie onieśmielające. Jesteś prawie pewien, że ich lubisz, a oni lubią ciebie, a dyskusja na temat granic jest tą, którą chcesz przeprowadzić, aby wszystko działało, ale boisz się ich wystraszyć. Delikatnie przedstaw temat, mówiąc coś w stylu: „Hej, naprawdę podoba mi się nasz wspólny czas i chcę porozmawiać o przyszłości naszego związku”. Doktor Murphy mówi, że rozpoczynając rozmowę w ten sposób, można w naturalny sposób rozpocząć wzajemną dyskusję na temat tego, co jest dla was ważne i odwrotnie, jako para – zamiast po prostu wypluwać wszystkie rzeczy, których nienawidzicie i potencjalnie zabijać ukochaną osobę… gołębi nastrój.

Niezależnie jednak od tego, jak zareaguje druga osoba, nie pozwól, aby ktokolwiek wywierał na Tobie presję, abyś porzucił swoje zasady moralne, ani nie przekonywał, że prosisz o zbyt wiele. Bez względu na to, kim konkretnie jesteś, kto łamie umowy, nigdy nie powinieneś tolerować ani zadowalać się niczym, co podważa Twoje wartości lub sprawia, że ​​czujesz, że nie możesz być sobą w pełni, wspaniałym.