Miłość ma to do siebie, że oślepia ludzi przed czerwonymi flagami w związku, który może falować im przed oczami. Niektóre znaki ostrzegawcze nie wymagają zbytniego patrzenia, jak na przykład partner, który uderza pięścią w ścianę, gdy jego ulubiona drużyna baseballowa przegrywa, lub randka, która rzuca rasistowskie lub homofobiczne uwagi (nigdy nie jest to w porządku). Ale co z bardziej subtelnymi sygnałami, takimi jak fakt, że już po dwóch randkach przeklinają, że jesteś ich bratnią duszą, lub że jesteś trochę zbyt przylepny?
Bez względu na to, jak stabilny, zdrowy i namiętny jest twój romans, z pewnością spotkasz irytujące (piękne, szalone) chwile i irytacje. Ale oznaki kłopotów, o których mówimy, wykraczają poza te małe rzeczy, które Cię irytują. Mówimy o zachowaniach, które dają (lub powinny powodować) poważną przerwę i czasami mogą wskazywać na szerszy wzorzec.
samochody z literą w
Zaufanie swoim instynktom to jeden z najlepszych sposobów na rozpoznanie tych czerwonych flag, Amy D. Marshall, dr , profesor psychologii i dyrektor Laboratorium Relacji i Stresu na Uniwersytecie Stanowym w Pensylwanii, mówi SelfGrowth. Możesz także zastanowić się, co sprawiło, że poczułeś się niekomfortowo w swoim przeszłe relacje , mówi dr Marshall.
Niestety, często łatwiej to powiedzieć, niż zrobić, i wielu z nas marnuje dni, miesiące, a nawet lata z niewłaściwą osobą. Dlatego zebraliśmy kilka typowych sygnałów ostrzegawczych, które mogą nie być oczywiste – abyś mógł poruszać się po swoim życiu miłosnym z większą pewnością siebie (i mniej żalu).
1. Ich profil randkowy nie odpowiada temu, kim naprawdę są.
Wszyscy chcemy zrobić dobre pierwsze wrażenie, ale istnieje różnica między prezentowaniem siebie z jak najlepszej strony a byciem nieautentycznym. Doktor Gina Senarighi , doradca ds. par z Madison w stanie Wisconsin i autorka książki Kochaj więcej, walcz mniej, podręcznik komunikacji dla każdej pary , mówi SelfGrowth.
Twierdzenie, że masz sześć stóp wzrostu, podczas gdy tak naprawdę masz pięć lat, lub twierdzenie, że jesteś zapalonym turystą, choć tak naprawdę wolisz chodzić po utwardzonych ścieżkach, może brzmieć jak nieszkodliwe kłamstwa. Może ta osoba jest po prostu trochę niepewna lub boi się, że osądzisz ją za niekonwencjonalną (lub nieciekawą) rzeczywistość. Niezależnie od przyczyny warto to zbadać, ponieważ brak samoświadomości (i brak zaufania) w połączeniu z niezgodnością między słowami a czynami może w przyszłości powodować problemy w rozwiązywaniu konfliktów, mówi dr Senarighi.
2. Opisują wszystkich swoich byłych jako szalonych.
Niektóre związki kończą się tak źle, że po latach nadal jest nam smutno z powodu byłego partnera, ale jeśli twój nowy partner obrzuca jadem wszystkich swoich szalonych byłych kochanków przy każdej nadarzającej się okazji, jest to dobra wskazówka, że Oni może być problemem.
Przynajmniej osobę, której nie można zidentyfikować Niektóre sposób, w jaki przyczynili się do swojej przeszłości rozstania – i zrzuca winę na kogokolwiek innego niż na siebie – jest powodem do zachowania szczególnej ostrożności, mówi dr Senarighi. Dzieje się tak, ponieważ – dodaje – istnieje duże prawdopodobieństwo, że teraz w przypadku Ciebie zabraknie im tego samego wglądu. Innymi słowy, jeśli w końcu się z nimi umówisz, prawdopodobnie w końcu dołączysz do grona tych szalonych byłych.
3. Ich zazdrość prowadzi do zachowań kontrolujących lub zaborczych.
Zazdrość samo w sobie niekoniecznie jest ogromną czerwoną flagą. Tak naprawdę większość z nas może czuć się odrobinę nieswojo lub niepewnie, gdy widzimy, jak ktoś, kogo naprawdę lubimy (lub kochamy), dzieli się na przykład dowcipami ze swoją super atrakcyjną współpracowniczką. Jednak znaczenie ma sposób, w jaki Twój partner radzi sobie z tymi uczuciami.
Na przykład, jeśli ich natychmiastową reakcją będzie krzyk na ciebie (Dlaczego z nimi rozmawiasz?!) lub dyktowanie, z kim możesz się spotykać, a z kim nie (Następnym razem musisz mi najpierw powiedzieć), to prawda. poza zwykłą troską. Według dr Senarighi sygnalizuje to niebezpieczny, a może nawet pełen przemocy związek. Kiedy jesteś w domu, powinieneś czuć się zrelaksowany i bezpieczny zdrowe partnerstwo – nie tak, jakbyś się udusił lub chodził po skorupkach jaj.
4. Poniżają Cię, nawet w żartobliwy sposób.
To był tylko żart, a nie magiczne słowa, które usuwają bolesne obelgi. Nadmierny sarkazm, przeciętne poczucie humoru lub żarty, które regularnie wskazują na Twoje wady, mogą stanowić bezsensowny sposób na wykorzystanie władzy w związku, Dulcynea Pitagora, dr, LCSW , psychoterapeutka i terapeutka seksualna z Nowego Jorku, mówi SelfGrowth.
Doradca dla par z siedzibą w Filadelfii Lek. Folashade Adekunle , zgadza się i twierdzi, że istnieje istotna różnica między parami, które dokuczają sobie nawzajem za obopólną zgodą i w sposób dokuczliwy, a osobą, której żarty sprawiają, że czujesz się źle. Dodaje, że szczególnie niepokojące jest to, gdy mówisz partnerowi, że rani Twoje uczucia i jego zachowanie Nadal nie zmienia się. W takim przypadku ta czerwona flaga może przerodzić się w łamacz umowy lub nie podlega negocjacjom, mówi Adekunle.
5. Zbyt szybko przyspieszają nowy związek.
Popularnie określany jako kocham bombardowanie , ta czerwona flaga niekoniecznie dotyczy kogoś, kto za wcześnie mówi „kocham cię” lub chce zamieszkać razem po pięciu randkach.
Zamiast tego wiąże się to ze wzorcem intensywnego i nadmiernego zainteresowania, co staje się niepokojące, gdy jedna osoba próbuje zmanipulować drugą w stronę zależności, mówi Adekunle. Jeśli ktoś, z kim niedawno zacząłeś się spotykać, przytłacza cię nadmiernie pobłażliwymi komplementami w stylu: „Jesteś wszystkim, czego kiedykolwiek chciałem” lub obsypuje cię ekstrawaganckimi prezentami, takie zachowania mogą zmienić się w niezdrowy obszar związku. W kontekście bombardowania miłością po tych pozornie słodkich gestach często następują bardziej podstępne działania, takie jak wywoływanie poczucia winy za spędzanie czasu z innymi lub złoszczenie się, gdy nie robisz tego, czego chcą.
Powtórzę: nie ma nic złego w szybkim i ekspresyjnym życiu miłosnym, o ile wydaje się, że jest to właściwe. Adekunle po prostu sugeruje, abyś sprawdziła swoje ciało: jeśli niepokoisz się, że twój partner popycha związek do przodu z zawrotną szybkością, prawdopodobnie jest to znak, aby zaciągnąć hamulce i sprawdzić, skąd biorą się twoje emocje.
6. Są niegrzeczni wobec osób z branży usługowej.
Dobra wiadomość jest taka, że powinno to być jasne już na początku, jak na pierwszej randce, zanim zainwestujesz w romantyczny związek. Dr Senarighi wyjaśnia, że ponieważ nasza kultura nie docenia pracowników branży usługowej, sposób, w jaki partnerka rozmawia z kelnerem lub kierowcą Lyft, da ci wiele informacji na temat ich poglądów na temat struktury społecznej, poczucia uprawnień i tego, jak reagują, gdy są na stanowiskach władzy. Krótko mówiąc, czy chcesz być z kimś, kto uważa, że ma prawo być niegrzeczny wobec barmana? Jeśli nie, zamów martini na wynos.
7. Ciągle się kłócisz.
Co innego kłócić się od czasu do czasu o to, kto zapomniał wynieść śmieci lub przypadkowo na niego strzelił (a potem przepraszać ), gdy jesteś w złym humorze. Jeśli to znajdziesz walczący Jednak według dr Marshalla – lub nawet bierna agresywność – to powtarzający się wzorzec w twoim związku. Warto się nad tym zastanowić.
Nie da się powiedzieć, jak bardzo konflikt jest za duży – mówi. Ale ważne jest, czy kłótnia jest zrównoważona wyższym lub przynajmniej równym poziomem pozytywnych interakcji. W końcu twój partner to ktoś, z kim powinieneś się dobrze dogadywać, więc jeśli przez większość czasu kłócicie się ze sobą, może to oznaczać, że po prostu do siebie nie pasujecie – w najlepszym razie. W najgorszym przypadku może to oznaczać, że konflikty te wskazują na bardziej toksyczną dynamikę relacji – dodaje dr Marshall.
chwali, oddaje cześć Bogu
8. Tak naprawdę cię nie słuchają.
Nie mówimy o tym, że Twoja druga połówka zapomniała zabrać jajka lub potrzebuje przypomnienia o urodzinach Twojego uroczego psa, Ponownie. Chodzi o te ważne aspekty ciebie, którymi się z nimi dzielisz, takie jak twoje hobby, tradycje i ludzie w twoim życiu, dzięki którym czujesz się całością.
Według Adekunle dobre pytanie do rozważenia: W jaki sposób ta osoba okazuje troskę o moje zainteresowania i rzeczy, które są dla mnie ważne? Na przykład, czy skupiasz całą ich uwagę, gdy mówisz o tym, jak minął Ci dzień, czy też ciągle rozprasza ich telefon? Czy pamiętają drobne szczegóły, którymi podzieliłeś się z przyjaciółmi na weekend, Twoją pasję do pieszych wędrówek lub nową mieszankę kawy, którą tak zachwycasz się?
Jeśli zastanowisz się nad tymi pytaniami i zdasz sobie sprawę, że cię nie widać ani nie słyszysz, Adekunle radzi zadać im pytanie: Czy rozumiesz, jakie to dla mnie ważne? Jeśli to prowadzi do poprawy, świetnie! Jeśli nie, pamiętaj, że ktoś, kto nie chce się rozwijać, nie jest wart Twojego czasu.
9. Nie starają się pomóc Ci poczuć się lepiej, gdy przeżywasz trudny okres.
Jeśli jesteś bardzo zestresowany przed ważną prezentacją w pracy lub czujesz się przygnębiony jakimś dramatem rodzinnym, powiedzmy, Twój partner powinien być źródłem pocieszenia. Oczywiście nie oznacza to, że powinieneś porzuć swoje problemy na nich i oczekiwać, że wymyślą magiczne rozwiązania. Jednak przynajmniej osoba, która ma na względzie Twoje dobro, powinna dołożyć wszelkich starań, aby być przy Tobie, mówi dr Marshall.
Ich gesty nie muszą być ekstrawaganckie i drogie. Samo okazanie uczucia fizycznego, na przykład uścisku lub pocałunku, albo po prostu ponowne potwierdzenie wiary w swoje możliwości i wielkość tego, kim jesteś, może pomóc ci poczuć się znacznie lepiej – mówi. To, jak dokładnie chcesz otrzymać wsparcie, zależy od Twoich osobistych preferencji, ale jeśli czujesz się zaniedbany (lub jakby ktoś był obojętny na Twoje zmagania), jest to charakterystyczny znak, że Twoje potrzeby emocjonalne nie są zaspokajane.
10. Polegają na Tobie jako na ich jedynym wsparciu w przypadku poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym lub traum z przeszłości.
Żeby było jasne, nie chodzi tu o ludzi uraz lub problemy ze zdrowiem psychicznym mogą tworzyć wspaniałe relacje tylko wtedy, gdy zostaną całkowicie wyleczone, lub po zastosowaniu innego podobnego i potencjalnie nieosiągalnego punktu odniesienia. Chodzi raczej o takie aspekty, jak: Czy są świadomi tego, jak te problemy wpływają na nich samych i innych? Czy otrzymują Niektóre rodzaj wsparcia lub inna próba uzdrowienia? Szukanie tego rodzaju pomocy może przypominać pójście na terapię, uczestnictwo w grupach wsparcia, przeglądanie podręczników zdrowia psychicznego lub nawiązywanie silnych przyjaźni.
Pamiętaj, że nie jesteś wyłącznie odpowiedzialny za pielęgnowanie ich dobrego samopoczucia. A jeśli dynamika przekształci się w to, że będziesz ich jedyną deską ratunku, może to bardzo, bardzo skomplikować związek, mówi dr Senarighi.
11. Przesuwają Twoje fizyczne granice, nawet w niewinny sposób.
Czy Twój partner nie przestaje Cię łaskotać, gdy mówisz mu, żeby przestał? Czy nadal dotykają Cię w pozornie niewinny sposób (np. uściski, pocieranie ramion, a nawet wielokrotne szturchanie Cię w ramię jak rodzeństwo), gdy prosisz o przestrzeń osobistą? Tak, to są główne czerwone flagi.
Podobnie jak w przypadku wszystkich granic, chcemy mieć pewność, że ktoś respektuje sposób, w jaki mówimy mu, jak ma nas traktować, mówi Adekunle. Nawet jeśli niektóre z tych przykładów nie wydają się wielkimi transakcjami, obawa dotyczy eskalacji: jeśli partner przekracza Twoje granice, Adekunle radzi, że może to być znak, że z czasem ta osoba nie będzie szanować tych granic. Chcemy, aby ludzie mogli usłyszeć „nie” i „przestań” i traktować nas poważnie.
12. Twoi przyjaciele i członkowie rodziny nie chcą spędzać z nimi czasu.
Twoi bliscy prawdopodobnie chcą widzieć Cię szczęśliwą i kwitnącą, więc zdecydowanie powinieneś unieść brwi, jeśli nie są zachwyceni Twoim kochankiem, mówi Adekunle. Może po prostu nie podobają im się odmienne poglądy polityczne tej osoby lub fakt, że żuje z otwartymi ustami. Lub, co bardziej niepokojące, być może najbliżsi Ci ludzie dostrzegają tendencję Twojego nowego partnera do odrzucania Twoich uczuć wyraźniej niż Ty, ponieważ jesteś zaślepiony miłością lub pożądaniem.
Jedynym sposobem, aby się tego dowiedzieć, jest po prostu zapytać przyjaciół lub członków rodziny, dlaczego tak naprawdę nie chcą spędzać czasu z tą osobą lub poznać jej lepiej, mówi Adekunle. Przygotuj się na brutalną szczerość: odpowiedzi mogą być trudne do usłyszenia, ale ostatecznie warto je znać, dodaje.
13. Oszukują cię lub ciągle zadajesz sobie pytania.
Gaslighting to manipulacja, podczas której Twój partner przekręca rzeczywistość, sprawiając, że wątpisz w swoje postrzeganie poprzez zaprzeczanie (nigdy tego nie powiedziałem) lub obwinianie Cię (Jesteś zbyt wrażliwy). To nie tylko forma znęcanie się emocjonalne , ale jest też bardzo trudny do zidentyfikowania.
Partner wymachujący tą czerwoną flagą może wykorzystać przeciwko niej słabości drugiej osoby, sprawiając, że partner zagazowany uwierzy, że to on jest winny zaistniałego problemu, i przez to trudno będzie ustalić, czy rzeczywiście widzi czerwoną flagę, czy nie, mówi dr. Pitagora twierdzi. Ponieważ oświetlenie gazowe może sprawić, że będziesz mieć wątpliwości, dr Pitagora radzi szukać wsparcia u osób, które sprawią, że poczujesz się bezpiecznie – np. terapeuty lub zaufanej bliskiej osoby – aby omówić to, czego doświadczasz i uzyskać większą jasność co do ich zachowania.
14. Źle reagują, gdy spędzasz czas z dala od nich.
Wszyscy byliśmy na tym burzliwym etapie miesiąca miodowego, kiedy spędzanie razem każdej chwili sprawia wrażenie, jakbyś żył w teledysku Crazy in Love. Jednak dr Senarighi zauważa, że spędzanie razem zbyt dużej ilości czasu może spowodować utratę poczucia siebie i systemów wsparcia.
Zagospodarowanie przestrzeni dla siebie jest zdrowe, podobnie jak zwracanie uwagi na reakcję partnera, gdy to robisz. Jeśli się krzywią, wprawiają Cię w poczucie winy lub złościsz się, gdy wychodzisz z przyjaciółmi lub nie odpisujesz im od razu na SMS-a, dr Senarighi twierdzi, że te zachowania mogą wskazywać na zaborczość. Mogą też po prostu mieć problemy z zaspokojeniem własnych potrzeb emocjonalnych, co nie jest przestępstwem, ale jest czymś, z czym będą musieli sobie poradzić, jeśli chcą pozostać w zdrowym związku na dłuższą metę.
Dodatkowe raporty Claire Hannum
