Siniaki się zdarzają. Jeśli niemal codziennie wchodzisz w ramę łóżka (to tylko sytuacja hipotetyczna, na pewno nie oparta na osobistym doświadczeniu...), prawdopodobnie spodziewasz się je znaleźć w zwykłych miejscach. Ale jeśli ciągle odkrywasz nowe czarno-niebieskie znaki i nie pamiętasz, jak się tam znalazły, może to być trochę niepokojące.
Zwykle siniakiem nie trzeba się martwić – poza czynnikiem „ouch”. Są jednak sytuacje, w których mogą budzić niepokój. Jeśli często pojawiają się siniaki, oto co musisz wiedzieć:
1. Kolor siniaka to tak naprawdę krew gromadząca się pod skórą – nawet ten niesamowicie piękny żółty kolor, który często widzisz.
Siniak pojawia się, gdy naczynia włosowate (małe naczynia krwionośne znajdujące się blisko powierzchni) ulegną urazowi, Arielle Nagler, MD , dermatolog i instruktor dermatologii w NYU Langone Medical Center, mówi SelfGrowth. „W przypadku uszkodzenia krew w pewnym sensie wycieka z naczyń i przedostaje się do otaczającej je przestrzeni” – wyjaśnia. To, co widzisz, to krew gromadząca się pod skórą. „Początkowo ma fioletowo-czerwony kolor, a gdy krew rozpada się na żelazo, zanim ustąpi, następuje przejście w żółto-zielony”.
2. Jeśli wydaje Ci się, że łatwiej niż innym osobom powstają siniaki, zazwyczaj nie ma się czym martwić.Lekarze nie są pewni, dlaczego niektórzy ludzie są bardziej podatni na siniaki niż inni – może to po prostu wynikać z tego, że naczynia u niektórych osób są słabsze od innych, choć Nagler zauważa, że nie przeprowadzono badań na ten temat. „Istnieją zespoły związane ze słabym krzepnięciem lub kruchością naczyń, które mogą predysponować ludzi do poważnych siniaków, ale są one rzadkie” – mówi Nagler. Jeśli jesteś przekonany, że masz tendencję do siniaczenia częściej niż twoi przyjaciele, naprawdę nic nie możesz na to poradzić, ale nie ma się czym martwić. Jeśli masz bladą skórę, siniaki mogą być na Tobie bardziej widoczne, więc tak wydaje się jakbyś siniaczył więcej niż inni ludzie. A jeśli myślisz, że zauważyłeś spontanicznego siniaka, prawdopodobnie po prostu zapomniałeś, skąd się wziął, mówi Nagler.
3. Z wiekiem możesz zauważyć, że pojawia się więcej siniaków.„Wraz z wiekiem naczynia stają się słabsze i zwiększa się ryzyko powstawania siniaków” – wyjaśnia Nagler. Połączenie normalnego starzenia się i uszkodzeń skóry spowodowanych czynnikami środowiskowymi (czytaj: latami nasłonecznienia) powoduje rozpad kolagenu i ogólne uszkodzenie komórek skóry. To również powoduje rozrzedzenie skóry, pozostawiając mniej tkanki do zakrycia siniaków, przez co mogą być bardziej zauważalne niż wcześniej.
4. Nadwaga lub otyłość może powodować siniaki na nogach.Masa ciała niekoniecznie wpływa na to, jak łatwo powstają siniaki, ale noszenie dużej dodatkowej wagi może powodować plamy przypominające siniaki na nogach. „Zbyt duży nacisk na naczynia spowodowany ciężarem ciała może spowodować ucieczkę krwi z nich” – mówi Nagler.
5. Niektóre leki mogą również powodować dodatkowe siniaki.Wszelkie leki rozrzedzające krew, takie jak aspiryna, ibuprofen i leki przeciwzakrzepowe, takie jak warfaryna, mogą zwiększać podatność na siniaki.
6. Niektóre niedobory składników odżywczych mogą zwiększać prawdopodobieństwo powstawania siniaków.Twoja krew potrzebuje witaminy K, aby prawidłowo krzepnąć, więc jeśli masz jej bardzo niedobory, łatwiej będzie Ci się siniaczyć. „Teoretycznie, jeśli masz niedobór witaminy C, Twoje naczynia krwionośne będą bardziej kruche” – mówi Nagler. Tyle że we współczesnym społeczeństwie występowanie wystarczająco dużego niedoboru tych składników odżywczych jest mało prawdopodobne, chyba że prowadzi do tego inna choroba.
7. W rzadkich przypadkach nadmierne siniaczenie może sygnalizować raka krwi lub zaburzenia krzepnięcia.Odkrycie kilku siniaków tu i ówdzie na nogach i łokciach, których nie pamiętasz, nie ma się czym martwić. Jeśli jednak zaczniesz zauważać bardzo duże siniaki w miejscach, w których zwykle się ich nie pojawia, lub ból jest nieproporcjonalny do odniesionego urazu, dobrze jest skonsultować się z lekarzem. Nagler zauważa jednak, że gdyby istniał prawdziwy powód do niepokoju, prawdopodobnie wystąpiłyby również inne objawy, takie jak gorączka, dreszcze lub niewyjaśniona utrata masy ciała.
8. Niestety niewiele możesz zrobić, aby siniaki szybciej zniknęły.To głównie gra na czekanie. „Istnieją lasery, które mogą namierzać naczynia działające na siniaki” – mówi Nagler. Ale tak naprawdę nie jest to zabieg, na który wydałbyś pieniądze, jeśli chcesz tylko pozbyć się standardowego siniaka na przedramieniu. Jednakże oblodzenie natychmiast po uderzeniu może pomóc nieco zminimalizować siniaki. „Ale kiedy krew wypłynie z naczyń, niewiele można z tym zrobić”. Pomocne jest także zwracanie uwagi na to, dokąd idziesz.
