Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak pozbyć się czkawki w wyniku frustracji, nie możemy Cię winić. Ludzkie ciało nieustannie budzi podziw, ale każdy, kto doświadczył czkawki w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej, randki lub w dowolnym innym momencie życia, wie, że może być również niezwykle irytujące. Mając to na uwadze, czy jest coś, co możesz zrobić samodzielnie, aby pozbyć się czkawki? Oczywiście pytając o przyjaciela. Odpowiedź: Być może.
Amerykańskie imiona żeńskie
Co to jest czkawka?
Czkawka to mimowolne skurcze przepony – mięśnia oddzielającego klatkę piersiową od brzucha, tzw. Klinika Mayo mówi. Po każdym z tych skurczów struny głosowe nagle się zamykają – i to tworzy klasyczny dźwięk hic.
Twoja przepona służy ważnemu celowi: jest głównym mięśniem, którego używasz do oddychania Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi (NHLBI). Przy każdym wdechu przepona napina się i przesuwa w dół. Kiedy wydychasz, rozluźnia się i unosi do klatki piersiowej.
Kiedy coś podrażnia przeponę, może powodować skurcze i powodować zasysanie powietrza do gardła. Aaa teraz masz czkawkę. Czkawka zwykle zanika w ciągu kilku dni Klinika w Cleveland mówi. Jeśli pozostaną dłużej, masz do czynienia z uporczywą czkawką. Jeśli wytrzymają kilka miesiące lub dłużej, co jest naprawdę rzadkie, ale nadal technicznie możliwe, nazywane są czkawką nieuleczalną.
Dlaczego zdarza się czkawka?
Czkawka może pojawiać się nie wiadomo skąd, ale jak już wspomnieliśmy, zazwyczaj zaczyna się, gdy coś podrażnia przeponę. Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych . Do czynników drażniących mogą należeć:
- Jedzenie zbyt szybko
- Jedzenie za dużo
- Jedzenie gorących lub pikantnych potraw
- Picie alkoholu
- Picie napojów gazowanych
- Choroby drażniące nerwy kontrolujące przeponę
- Uczucie zdenerwowania lub podekscytowania
- Niektóre leki
- Operacja brzucha
- Zaburzenia metaboliczne
- Zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego
Rzeczywiste mechanizmy powodujące, że te czynniki mogą powodować czkawkę, są nieco mniej jasne. W związku z tym uważa się, że wiąże się to z odruchem między nerwami przeponowymi i błędnymi, które biegną od szyi do przepony przez klatkę piersiową, Celine Thum , M.D., który leczył ludzi na izbie przyjęć z powodu znacznego bólu oraz trudności w jedzeniu i komunikowaniu się spowodowanych przedłużającą się czkawką, mówi SelfGrowth.
chwali, oddaje cześć Bogu
Istnieje łuk odruchowy czkawki, który opiera się na wielu ścieżkach nerwowych i uważa się, że obejmuje „wejście” z nerwów, takich jak nerw przeponowy i błędny; mediator ośrodkowego układu nerwowego, który może znajdować się w mózgu lub rdzeniu kręgowym; i „wyjście” do nerwów odpowiedzialnych za nagły skurcz przepony i zamknięcie [strun głosowych], specjalista chorób wewnętrznych Cedars-Sinai Nicole Van Groningen , M.D., mówi SelfGrowth.
Czkawka utrzymująca się dłużej niż 48 godzin ma zwykle podłoże takie jak uszkodzenie nerwów lub podrażnienie refluks żołądkowo-przełykowy co ma miejsce, gdy kwas żołądkowy cofa się do przełyku, powodując zgagę. Warunki metaboliczne mogą również zakłócać odruch czkawki. Na przykład osoby chore na cukrzycę typu 1 lub 2 mogą doświadczyć uszkodzenia nerwów błędnych, co może mieć wpływ na to, jak dobrze organizm reguluje czkawkę.
Podobnie jest w przypadku schorzeń takich jak stwardnienie rozsiane, które mogą upośledzać centralny układ nerwowy, wpływając w ten sposób na zdolność organizmu do normalnego kontrolowania czkawki. Niektóre z nich obejmują zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i urazowe uszkodzenie mózgu Klinika Mayo mówi. Różne leki, w tym środki uspokajające i sterydy, mogą również przyczyniać się do czkawki.
Jak pozbyć się czkawki
Sprawa wygląda następująco: nie ma wielu naukowo uzasadnionych sposobów pozbycia się czkawki. W rzeczywistości nie ma prawdziwego konsensusu medycznego co do tego, jak dokładnie radzić sobie z czkawką. To powiedziawszy, wielu lekarzy przysięga na te metody pozbycia się czkawki, dzięki uprzejmości Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych , Klinika w Cleveland oraz różne badania badające sposoby pozbycia się czkawki:
imię małpy
- Popijaj wodę . Moim domowym sposobem jest wypicie 20 małych łyków wody tak szybko, jak to możliwe, mówi dr Thum i dodaje, że w przypadku jej pacjentów to działa w większości przypadków. Wielokrotne połykanie wody uniemożliwia szybki wdech, co zmusza organizm do uspokojenia się. [To] spowalnia impulsy nerwowe docierające do przepony – mówi.
- Albo szybko napij się wody. Jeśli popijanie nie działa, skuteczne może być przyspieszenie połykania wody.
- Wstrzymaj oddech. Wstrzymanie oddechu może działać w taki sam sposób, jak popijanie wody, poprzez kierowanie impulsów nerwowych do przepony i, miejmy nadzieję, zatrzymanie w rezultacie odruchu czkawki.
- Niech ktoś cię zaskoczy. Może to zmusić Cię do wzięcia głębokiego oddechu, potencjalnie przerywając łuk odruchowy i zatrzymując czkawkę, wyjaśnia dr Thum. Niestety, nie możesz tego zrobić na sobie – i prawdopodobnie nie powinieneś próbować tego na znanych Ci osobach, które absolutnie nie lubią być zaskakiwane.
- Przepłucz gardło czymś na przykład wodą z lodem. Według niej płukanie gardła to kolejny manewr, który może pomóc w stymulacji nerwu błędnego badania . (Mogą w tym pomóc także zimne napoje.)
- Połknij coś na przykład pokruszony lód lub granulowany cukier (upewnij się, że wszystko, co połykasz, jest na tyle małe, że nie możesz się tym udławić). Podobnie jak w przypadku powyższych metod, może to wpłynąć na odruch nerwu błędnego w sposób, który może położyć kres czkawce.
- Pochyl się i napij wodę z drugiej strony szklanki – spróbuj więc połykać w inny sposób!
- Pociągnij za język. Tak, brzmi dziwnie, ale według nich jest to znany sposób stymulacji nerwu błędnego badania .
- Naciśnij tętnice szyjne. Po obu stronach szyi znajdują się tętnice szyjne Klinika Mayo mówi, i niektórzy badania pokazuje, że naciśnięcie ich może wpłynąć na nerw błędny i wyeliminować czkawkę.
- Możesz też spróbować nacisnąć (delikatnie) gałki oczne przez zamknięte powieki. Według nich jest to kolejny sposób na stymulację nerwu błędnego badania .
- Jeśli to nie zadziała, spróbuj uciskać otwory uszne. To samo dotyczy rozumowania – możesz spróbować zmusić nerw błędny do prawidłowego działania, naciskając zewnętrzne kanały słuchowe. Tylko nie wpychaj go zbyt daleko do uszu! Może to spowodować obrażenia (np. drapanie uszu) lub zakleszczenie woskowina dalej do kanałów słuchowych.
Możesz także spróbować zmian w stylu życia, aby złagodzić przewlekłą czkawkę, na przykład:
- Unikaj napojów gazowanych i pokarmów powodujących wzdęcia
- Jedzenie mniejszych posiłków
- Jedzenie wolniej
- Zrób sobie przerwę od jedzenia pikantnych lub bardzo gorących potraw
- Eksperymentowanie z technikami radzenia sobie ze stresem
Kiedy udać się do lekarza
Jeśli zmagasz się z przewlekłą czkawką i nic nie przynosi Ci ulgi, to Klinika Mayo zaleca rozmowę z lekarzem na temat potencjalnego przyjmowania następujących leków zmniejszających czkawkę:
- Baklofen
- Chloropromazyna
- Metoklopramid
Ponadto, w zależności od tego, jak uporczywa jest czkawka, lekarz może zalecić wstrzyknięcie środka znieczulającego w celu zablokowania nerwu przeponowego i zatrzymania czkawki. A jeśli To nie działa, klinika Mayo twierdzi, że lekarz może nawet chirurgicznie wszczepić urządzenie zasilane bateryjnie, aby zapewnić łagodną stymulację elektryczną nerwu błędnego. Jednak dla większości ludzi prosty domowy środek będzie skuteczny.
Twoja czkawka może być w tej chwili do bani, ale jest też dobra strona Czy odpowiedzi na pytanie, jak pozbyć się czkawki — być może będziesz musiał poeksperymentować, zanim wybierzesz właściwą.
Źródła:
- Mayo Clinic, czkawka
- Cleveland Clinic, czkawka
- Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Czkawka
- Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi, Jak działają płuca
- czkawka
- Mayo Clinic, Choroba tętnic szyjnych
Powiązany:
miejsca z q
- Dlaczego moje słuchawki douszne zawsze wypadają?
- Oto dlaczego Twoja noga, stopa i pośladek czasami zasypiają
- Oto dokładnie, co dzieje się w Twoim ciele, gdy złamiesz plecy
