W roli początkującego policjanta Andy'ego McNally'ego w ABC's Nowicjusz niebieski , aktorka Missy Peregrym ma dość napięty harmonogram. Jak ona to wszystko trzyma w kupie? Oczywiście z pobudzającym sercem treningiem i pożywnymi wyborami w porze posiłku!
„Trzy, cztery razy w tygodniu wstaję o 7:30, gdy korty w Venice Beach są puste, i gram jeden na jednego na pełnym korcie” – mówi aktorka. „Trzy mecze do jedenastu punktów w każdym to od 45 minut do godziny zwykłej gry. Jestem niesamowicie konkurencyjny, więc dobrze jest mieć to za sobą wcześnie rano, aby móc zachować cierpliwość w innych sprawach w życiu.
Sprawdź jej umiejętności na korcie:
Nic dziwnego, że Missy preferuje koszykówkę — szybka i wściekła praca nóg na boisku zwiększa Twoje skwierczenie, spalając do 386 kalorii co 45 minut. A staromodne, dobre zawody to świetny sposób na rozładowanie napięcia, dzięki czemu możesz zachować spokój nawet w najbardziej pracowite dni.
Podczas posiłków Missy utrzymuje równowagę i zdrowie. Mówi: „Generalnie staram się jeść bez dodatku hormonów i pestycydów, ale nie jestem na tyle rygorystyczna, żeby od czasu do czasu nie sięgnąć po Big Maca”.
Po obręczy zjada tost z odrobiną oliwy z oliwek, dwa kawałki bekonu z indyka, dwie jajecznice, sałatkę z mieszanką warzyw, awokado, ogórkiem i serem feta oraz sok pomarańczowy – posiłek pełen superfood z pewnością doda Ci energii.
- Samanta London
**
Powiązane linki:
Jedz jak gwiazda: gwiazdy dzielą się swoimi najlepszymi śniadaniami
Strategie mniej stresu od czytelników SelfGrowth
Graj po swojemu, Slim!
--
Aby codziennie otrzymywać porady dotyczące fitnessu i diety gwiazd, śledź SelfGrowth na Facebooku I Świergot ! Dodatkowo uzyskaj SelfGrowth na swoim iPadzie!
