Nawet przy najlepszych wysiłkach (i zestawieniu drogich produktów rozjaśniających) ciemne plamy notorycznie poświęcają swój słodki czas na odejście. Dokładniej, może to zająć około miesiąca Lek. Mamina Turegano certyfikowany dermatolog w Sanova Dermatology w Nowym Orleanie mówi SELF – czasami nawet do trzech miesięcy. Jednak w pośpiechu, aby jak najszybciej pozbyć się uporczywych przebarwień, dermatolodzy twierdzą, że często popełniamy błędy, które sprawiają, że te ślady są jeszcze bardziej zauważalne.
Aby zrozumieć, co sprawia, że ciemne plamy są tak trwałe, warto wiedzieć, co dzieje się pod powierzchnią. Na podstawowym poziomie te brązowo-czerwone lub fioletowe plamy pojawiają się, gdy organizm wytwarza nadmiar melaniny (lub pigmentu), co może wystąpić w odpowiedzi na takie czynniki, jak ekspozycja na słońce bez zabezpieczenia, na przykład zmiany hormonalne (takie jak w czasie ciąży) i leżący u podstaw stan zapalny (na skutek wybuchu złości lub wyskoczył pryszcz którym zadzierałeś – ale nie powinieneś – lub ukąszeniem owada).
Chociaż niektóre serum i kremy mogą zdecydowanie przyspieszyć proces blaknięcia, wiele codziennych nawyków pielęgnacyjnych – o których być może nawet nie pomyślisz dwa razy – może sprawić, że te ślady utrzymają się jeszcze dłużej. Oto największe błędy, które dermatolodzy stale popełniają, jeśli chodzi o ciemne plamy – oraz wskazówki, co zamiast nich zrobić.
1. Nałóż kilka składników rozświetlających na raz.
Żaden pojedynczy produkt w magiczny sposób nie wyrówna kolorytu skóry w ciągu nocy, ale istnieje wiele składników zatwierdzonych przez skórę, które to umożliwiają Móc rozjaśnij go z czasem. Myśleć witamina C przeciwutleniacz spowalniający produkcję melaniny. Lub retinol i środki złuszczające, które złuszczają zabarwione komórki skóry, odsłaniając pod spodem świeżą, jaśniejszą warstwę.
To oznacza, że więcej nie zawsze znaczy lepiej, a gromadzenie się wielu mocnych zawodników nie przyspieszy sytuacji. W rzeczywistości chemiczne środki złuszczające zawierające witaminę C (np glikolowy kwas mlekowy lub salicylowy) i retinolu nie należy stosować jednocześnie, ponieważ takie połączenie może podrażniać i powodować stany zapalne skóry (w tym istniejące przebarwienia).
rzeczy z
Co zamiast tego zrobić: Zamiast stosować wszystkie najsilniejsze substancje aktywne tego samego dnia i o tej samej porze, dr Turegano zaleca wybranie jednego rozjaśniacza (przez co najmniej dwa tygodnie) i sprawdzenie reakcji skóry. Możesz także rozważyć stosowanie witaminy C rano i retinolu wieczorem lub naprzemienne stosowanie ich w różne dni (w porównaniu z nakładaniem ich w ciągu jednego dnia). Takie podejście jest nie tylko łagodniejsze dla skóry, ale także ułatwia stwierdzenie, co faktycznie robi różnicę.
2. Nie wyleczyłeś najpierw trądziku podstawowego.
Aby pozbyć się resztek śladów, kuszące jest nadanie priorytetu rozjaśnieniu. Ale nic z tego nie przyniesie trwałej różnicy, jeśli nie zajmiesz się pierwotną przyczyną przebarwień, którą dla wielu osób jest wciąż aktywny trądzik.
Często spotykanym przeze mnie błędem jest to, że ludzie miewają wypryski, ale bardziej skupiają się na leczeniu przebarwień, mówi dr Turegano. Ponieważ kiedy nadal występują wypryski, na Twojej skórze występuje stan zapalny wywołany nagromadzeniem nadmiaru martwych komórek skóry i bakterii – to właśnie powoduje powstawanie melaniny nad przede wszystkim produkcję (i ciemne plamy). Więc nawet jeśli spróbujesz zatrzeć te uparte ślady, tuż za nimi mogą pojawić się nowe.
cygańskie imiona żeńskie
Co zamiast tego zrobić: Jeśli możesz, najlepiej udaj się do dermatologa, który dostosuje plan leczenia dla Twojej skóry skłonnej do trądziku, niezależnie od tego, czy będzie on obejmował stosowanie leków miejscowych na receptę, czy też leki doustne . Ale inne opcje OTC, które zaleca dr Turegano – są świetne na wypryski I przebarwienia – należy stosować miejscowo kwasy złuszczające z retinolem (takie jak glikolowy i kwas mlekowy ) i niacynamid.
3. Zapomniałeś o nałożeniu (i nałożyłeś ponownie) kremu z filtrem przeciwsłonecznym
Dermatolodzy twierdzą, że pomimo dużego nacisku na leczenie przebarwień, ludzie często nie doceniają znaczenia profilaktyki, a jedną z najważniejszych rzeczy, które mogą pogorszyć istniejące przebarwienia, jest ekspozycja na słońce.
Powszechnie wiadomo, że filtr przeciwsłoneczny jest niezbędny Lekarz Brendan Camp certyfikowany dermatolog w MDCS Dermatology w Nowym Jorku mówi SELF. Ale jest to szczególnie ważne dla kogoś, kto zmaga się z ciemnymi plamami, ponieważ promienie UV powodują nadmierną produkcję melaniny, pogłębiając ogólny koloryt (brązową opaleniznę… lub oparzenie homara) wraz z intensyfikacją wszelkich brązowych lub czerwonych śladów.
Co zamiast tego zrobić: Aby uzyskać najlepszą ochronę, włącz do swojej codziennej rutyny formułę o szerokim spektrum działania (co najmniej SPF 30) i nakładaj ją ponownie co dwie godziny, jeśli się pocisz lub spędzasz czas na świeżym powietrzu. (Dodatkowe punkty, jeśli wybrany przez Ciebie filtr przeciwsłoneczny zawiera tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, które fizycznie blokują promienie UV, które ciemnieją wszelkie plamy po trądziku.)
4. Nieumyślnie podrażniasz skórę zbyt dużą temperaturą.
Światło słoneczne nie jest jedynym winowajcą, o którym należy pamiętać. Według dr Campa zbyt dużo ciepła (np. z parujących saun lub długich gorących pryszniców) może również przedłużyć stan zapalny skóry.
pomysły na nazwy playlist
W krótkim okresie prowadzi to do zwiększonego przepływu krwi (co jest odpowiedzialne za zarumienione spojrzenie dostajesz po godzinie gorącej jogi). Kiedy jednak zdarza się to często, dr Camp twierdzi, że utrzymujący się stan zapalny może powodować nadmierną reakcję melanocytów [komórek odpowiedzialnych za kolor naszej skóry] i wytwarzanie większej ilości pigmentu, dzięki czemu te małe brązowe plamki stają się bardziej zauważalne.
Co zamiast tego zrobić: Nie musisz całkowicie rezygnować z palących, gorących pryszniców. Jednak jedyne, o co prosi dr Camp, to o ile to możliwe, zwracanie uwagi na niezwykle wysokie temperatury. (Innymi słowy, kilka minut pod parującą wodą jest w porządku, ale może pomiń wieczorną 30-minutową kąpiel na poziomie sauny.)
5. Złuszczasz niewłaściwymi składnikami aktywnymi lub przesadzasz.
Zarówno dr Turegano, jak i dr Camp, z pewnością mogą pomóc w wyrównaniu kolorytu skóry. Środki złuszczające złuszczające wierzchnią warstwę skóry. Istnieje wiele obiecujących opcji, od chemicznych środków złuszczających, takich jak alfa-hydroksykwasy (AHA) i beta-hydroksykwasy (BHAS), po peelingi fizyczne (znane te z drobnymi, ziarnistymi kuleczkami).
Problem polega jednak na tym, że wiele osób uważa, że jeśli nałożą na twarz coś wystarczająco mocnego lub szorstkiego, w zasadzie będą w stanie zetrzeć ciemne plamy, co niestety przyniesie odwrotny skutek, mówi dr Turegano – szczególnie w przypadku peelingów fizycznych opartych na składnikach ściernych (takich jak pumeks w proszku ryżowym lub granulki soli). W przypadku wrażliwych typów skóry to mechaniczne tarcie może spowodować mikrourazy lub stany zapalne, które mogą zasygnalizować melanocytom zwiększenie produkcji pigmentu w tym obszarze.
I choć chemiczne środki złuszczające (AHA, BHA) są na ogół delikatniejsze niż peelingi, ich zbyt częste lub w dużych stężeniach może nadal uszkodzić skórę. bariera skórna Doktor Turegano wskazuje, że prowadzi to do większego podrażnienia i zaczerwienienia oraz ogólnie wolniejszego procesu regeneracji śladów.
Co zamiast tego zrobić: Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na pytanie, jak często złuszczać naskórek – to naprawdę zależy od potrzeb i tolerancji rodzaju skóry. Ale jako SELF zostało wcześniej zgłoszone mądrze jest zachować ostrożność: jeśli to możliwe, unikaj peelingów fizycznych, jednak jeśli Twoja skóra jest bardziej tłusta lub bardziej odporna, stosowanie ich nie częściej niż raz w tygodniu może być w porządku. Jeśli chodzi o opcje chemiczne, dr Turegano sugeruje, aby zacząć powoli – raz lub dwa razy w tygodniu – a następnie dostosować je w zależności od reakcji skóry (co oznacza brak piekącego łuszczenia się lub łuszczenia).
6. Nie jesteś pewna, czy masz do czynienia z prawdziwymi ciemnymi plamami… czy z rumieniem pozapalnym.
Nie wszystkie ciemne plamy są takie same. W rzeczywistości brązowe przebarwienia, które znasz i których nie lubisz, są technicznie nazywane przebarwieniami pozapalnymi (PIH). Ale istnieje również rumień pozapalny (PIE). Te plamy po pryszczach na pierwszy rzut oka wyglądają podobnie, ale lepiej reagują na różne metody leczenia, dlatego wiedza, z którym masz do czynienia, może być kluczowym krokiem w kierunku ich szybszego zanikania.
pseudonim Natario
Jak rozpoznać, który masz? Według dr Turegano największą różnicą jest to, że PIE ma kolor różowoczerwony lub fioletowy, ponieważ jest spowodowany uszkodzonymi naczyniami krwionośnymi w pobliżu powierzchni skóry – w wyniku urazu lub podrażnienia (od skubać pryszcz na przykład lub nadużywanie ostrych substancji aktywnych). Podczas gdy dłużej utrzymujący się PIH odnosi się do tych prawdziwych ciemnych plam spowodowanych głębszą zmianą pigmentu (z powodu nadmiernej produkcji melaniny), które pojawiają się jako brązowe w jaśniejszych odcieniach skóry lub niebieskoszare w ciemniejszych.
Co zamiast tego zrobić: Dermatolog może potwierdzić, z jakim typem masz do czynienia, ale często możesz to stwierdzić samodzielnie na podstawie koloru znamion. Ale w przypadku prawdziwych ciemnych plam (lub PIH) najlepiej jest skupić się na blaknących substancjach aktywnych, o których mówiliśmy (chociaż kilka innych ulubionych skór OTC obejmuje ekstrakt z korzenia lukrecji kwas kojowy lub kwas traneksamowy). Wszystkie one hamują tyrozynazę, enzym zaangażowany w produkcję melaniny, aby wyrównać cerę.
samochody z literą u
Jednak w przypadku bardziej powierzchniowych czerwonych lub różowych plam (PIE) – lub jeśli masz mieszankę obu – warto dodać delikatne produkty uspokajające, które łagodzą barierę skórną, a jednocześnie łagodzą stany zapalne. Pomyśl o zabiegach takich jak niacynamid kwas azelainowy lub gotu kola (cica).
Dla jasności, nie musisz wpadać w panikę, jeśli nie jesteś w 100% pewien, jaki typ posiadasz – leczenie PIH składnikami przyjaznymi PIE (lub odwrotnie) niekoniecznie pogorszy sytuację. Jednak, jak wskazuje dr Turegano, użycie odpowiednich substancji aktywnych w przypadku konkretnych znamion może być przynajmniej małą, ale znaczącą poprawką, która z czasem pomoże Ci uzyskać lepsze, jaśniejsze rezultaty.
Powiązany:
