Prawdopodobnie można to bezpiecznie powiedzieć większość z nas bierze prysznic mając na uwadze ten sam podstawowy cel: oczyścić się. W pewnym momencie podczas spieniania, mogłeś się zastanawiać, jak często powinieneś zmieniać swoją piankę myjka . Możesz też zadać sobie pytanie, czy używanie jednej ściereczki przez kilka dni (lub tygodni – bez osądu!) jest higieniczne. Nie ma ani jednego badania, które definitywnie odpowiedziałoby na te pytania, ale eksperci mogą udzielić wskazówek dotyczących najlepszych praktyk dotyczących myjek w oparciu o naszą wiedzę o bakteriach, grzybach i rozwoju pleśni. Filipa Tierno , doktor, profesor kliniczny mikrobiologii i patologii na Uniwersytecie Nowojorskim w Langone Health. Przeprowadzono badania na ręcznikach, gąbkach i luffach, więc jest bardzo podobnie, mówi SelfGrowth. Teraz, gdy nie możesz przestać myśleć o zwiniętej szmatce w rogu wanny, odpowiemy na pytanie, jak często należy zmieniać myjkę.
Po pierwsze, warto zrozumieć, co dzieje się, gdy bierzemy prysznic (poza oczywistymi).
Prysznic może pomóc Ci poczuć się odświeżony rano , pozbądź się brudu, a czasem po całym spoconym dniu wędrówki lub leżenia na plaży poczujesz się jak nowo narodzona. Ale prysznic pomaga również zmyć pot, alergeny, martwe komórki skóry, brud i zarazki, takie jak bakterie. To, czy do kąpieli użyjesz myjki, luffy, czy rąk, jest bardzo osobistą decyzją, ale aby odpowiedzieć na pytanie, kiedy zmienić myjkę, naturalnie skupiamy się tutaj na myjkach.
Nawet po wyszorowaniu skóry na ciele zawsze pozostaną bakterie, wirusy i grzyby. Myśl o zarazkach, które atakują Cię 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, może wystarczyć, aby wywołać ciarki na skórze. Ale ogólnie rzecz biorąc, nie jest tak źle, jak się wydaje! To całkowicie normalne, że tego typu mikroorganizmy osiedlają się na skórze przez czas nieokreślony. Tak naprawdę te mikroorganizmy tworzą razem mikrobiom naszej skóry, co jest bardzo ważne częścią naszego układu odpornościowego i pomaga chronić przed potencjalnie szkodliwymi patogenami. Ale wraz z usuwaniem niektórych z tych zarazków, myjka usuwa część komórek skóry podczas samooczyszczania. Komórki te stanowią pożywienie dla wzrostu [patogenów takich jak bakterie] – mówi dr Tierno. Według: w dokładnie odpowiednich warunkach może to pomóc w namnażaniu się mikroorganizmów, takich jak bakterie, na myjce Alok Vij , M.D., dermatolog w Cleveland Clinic. Ciepło, wilgotność i ciemność to obszary, w których umożliwiają rozwój bakterii, drożdży i pleśni, mówi dr Vij SelfGrowth.
The dłużej leży twoja myjka zbite i wilgotne, tym więcej czasu mają te mikroorganizmy na rozwój, co oznacza, że tkanina może być brudniejsza. Jeśli więc użyjesz szmatki w poniedziałek, wtorek i środę (i tak naprawdę nigdy nie wyschnie), masz trzy dni wzrostu. Według dr Vij, gronkowiec złocisty, zarazek występujący w nosie niektórych osób i mogący powodować zakażenia gronkowcem, podwaja się co około dwie godziny. Jeśli zaczniesz od pojedynczej bakterii, po kilku godzinach będziesz mieć dwie bakterie. Następnie będziesz mieć cztery bakterie w ciągu trzech godzin i osiem bakterii w ciągu czterech godzin. Po całym dniu na myjce może znajdować się 4096 bakterii. Czytanie tego może wydawać się dziwne, ale nie oznacza to automatycznie nic złego dla twojego zdrowia.
Czy używanie brudnej myjki jest szkodliwe?
Całkowicie możliwe jest, że nie zauważymy żadnych negatywnych skutków zwykłego używania tej samej myjki przez wiele dni lub tygodni, mówi dr Vij. Więc jeśli to ty, kontynuuj. Są jednak pewne scenariusze, w których warto regularnie wymieniać myjkę z większą starannością. W szczególności największa szansa na infekcję spowodowaną brudną ściereczką ma miejsce wtedy, gdy ściereczka ta osadzi potencjalnie szkodliwy patogen bezpośrednio w otworze w skórze, np. na skaleczeniu. Jak wyjaśnia dr Vij, niektóre patogeny żyją w określonych obszarach naszego ciała, takich jak nos i pachwiny. A jeśli patogen znajdujący się w nosie (powiedzmy, że gronkowiec) zostanie przeniesiony inny obszar ciała jeśli nie znasz gronkowca, możesz potencjalnie rozwinąć infekcję. Ale powtarzam, zwykle dzieje się to tylko przez otwory w skórze, więc w zasadzie wszystkie gwiazdy musiałyby się ułożyć dokładnie tak, aby brudna myjka faktycznie wyrządziła ci w ten sposób krzywdę. Istnieją jednak pewne schorzenia, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo tego typu zdarzeń. Jeśli masz infekcję skóry lub stan skóry taki jak wyprysk, w wyniku którego bariera skórna jest naruszona, mikroorganizm taki jak bakterie może przedostać się do organizmu przez pęknięcia w skórze.
Jeśli masz coś w rodzaju stopy sportowca (jest ona spowodowana przez ten sam rodzaj grzyba, który powoduje grzybicę), możesz przenieść tę grzybicę na inne obszary ciała za pomocą myjki, a następnie rozwinąć się grzybica – mówi dr Vij. W takim przypadku należy użyć osobnej szmatki do oczyszczenia tylko dotkniętych obszarów, zgodnie z instrukcją Stowarzyszenie Amerykańskiej Akademii Dermatologicznej . W przypadku stopy sportowca mogą pojawić się pęcherze lub popękana skóra i zauważyć: wysypka między palcami u nóg i na stopach, zgodnie z Klinika w Cleveland . Objawy grzybicy są podobne, z dodatkiem okrągłej wysypki.
Jak często należy zmieniać myjkę?
Jak wspomnieliśmy, nie ma badań poświęconych temu zagadnieniu. Jednym z powodów jest to, że na naszej skórze żyje wiele rodzajów mikroorganizmów. Eksperci nie zidentyfikowali żadnego szczególnego progu narażenia na patogeny, który w tym scenariuszu z większym prawdopodobieństwem powoduje infekcję, mówi dr Vij: Ale widać wyraźnie, że pozostawienie myjki w ciemnym, ciepłym i wilgotnym środowisku może zwiększyć Twoje szanse rozprzestrzeniania się bakterii z miejsca, w którym po prostu żyją, i przemieszczania się do innego obszaru ciała, gdzie może spowodować infekcję. Ale znowu, szanse na to są zazwyczaj niskie, chyba że bariera skóry zostanie naruszona z powodu schorzenia lub otarcia. Nawet wtedy nie ma gwarancji, że używanie tej samej myjki przez naprawdę długi czas zrobi ci coś złego.
Mając to na uwadze, jeśli chcesz uniknąć jak największej liczby bakterii, grzybów i pleśni, najlepiej zmieniać myjkę codziennie, mówią dr Vij i dr Tierno. Oboje zalecają, aby po wzięciu prysznica wypłukać myjkę, aby pozbyć się jak największej liczby martwych komórek skóry i bakterii. Najważniejsze jest to, aby mieć pewność, że myjka wyschnie, aby uniknąć ciągłego rozwoju mikroorganizmów. Idealnie byłoby wykręcić myjkę i powiesić ją do wyschnięcia poza prysznicem, aby nie pozostawała wilgotna, mówi dr Tierno. (Całkowite wyschnięcie może zająć dzień lub dwa.) W międzyczasie dr Tierno zaleca używanie świeżej myjki i czekanie, aż oryginalna wyschnie. (Oznacza to, że chcesz powtórzyć ten sam proces, używając drugiej myjki.) Możesz też wypróbować skrót zaproponowany przez doktora Tierno: Jeśli masz suszarkę, wrzuć do niej zużytą ściereczkę po kąpieli i użyj jej następnym razem. prysznic po całkowitym wyschnięciu. Ale najłatwiej będzie po prostu codziennie używać zupełnie nowej myjki. To zależy od tego, ile myjek chcesz wydać, mówi dr Tiero.
Powiązany :
