Kilka lat temu 38-letnia wówczas terapeutka (i córka Toma!) Sarah Brokaw zdecydowała się nie uczestniczyć w zjeździe absolwentów z okazji 20-lecia szkoły średniej.
„Nie byłem żonaty i nie miałem dzieci” – mówi Brokaw. „Ale potem zdałam sobie sprawę, jak śmieszna i obłudna się czułam. Mówię moim klientom, żeby stawiali czoła życiu z pewnością siebie i ciekawością, a nie ze strachem i żalem”.
Brokaw postanowiła przeprowadzić badania na temat tego, przez co przechodzą współczesne kobiety po trzydziestce, a wyniki udokumentowała w swojej nowej książce: Fortytude: Spraw, aby następne dekady były najlepszymi latami Twojego życia – w latach 40., 50. i później .
* „Naprawdę uderzyło mnie to, że kobiety nie czują, że mają w życiu zbyt wiele przygód, częściowo ze względu na ekonomię, a częściowo dlatego, że definiują przygodę jako lekkomyślność, a to jest zbyt nieodpowiedzialne” – mówi Brokaw.
**
„Ale potrzebujemy ciekawości w naszym życiu – to ona napędza nas do działania. Moja babcia jest doskonałym przykładem: brała udział w lekcjach dziennikarstwa, pływaniu i przeżyła wiele przygód, dlatego myślę, że ma 94 lata i dobrze się rozwija”.*W tym tygodniu rozmawialiśmy z Brokawem, aby dowiedzieć się, co sprawia, że tak dobrze się rozwija.
* Jaki masz pomysł na idealny wieczór?
*************** Uwielbiam chodzić do domu przyjaciela i organizować uroczystą kolację z pysznym winem i pysznym jedzeniem oraz wspaniałą rozmową. A czasami jest to po prostu noc z moimi psami! Mam wspaniałe podwórko z miejscem na ognisko, więc uwielbiam odpoczywać z moimi dwoma psami.
Co robisz, żeby się zrelaksować?
To zależy od tego, ile mam czasu! Jeśli podróżuję, to przede wszystkim czytam. To stało się moją terapią. Może to być wszystko, od tandetnego magazynu, przez artykuł w The New York Times, po literaturę faktu. Właśnie skończyłem czytać Żołnierzy Konnych, o siłach specjalnych w Afganistanie. Przeczytam następną powieść. W ten sposób odpoczywam, zwłaszcza jeśli nie mam możliwości wyjścia na spacer lub wycieczkę. **
*Jaki jest Twój plan ćwiczeń?
Zawsze byłem biegaczem i pływakiem. Ale ostatnio zacząłem ćwiczyć jogę, aby to wszystko zrównoważyć i poprawić swoją elastyczność. Poza tym, kiedy przeprowadziłam się do Kalifornii, przeprowadziłam się z chłopakiem, który był byłym zawodowym surferem, i zakochałam się w surfingu. Niestety związek się nie udał, ale nadal uwielbiam surfować.
Jeśli czujesz, że przybierasz na wadze, co robisz, aby wrócić na właściwe tory?
Przypominam sobie, żeby jeszcze raz nacisnąć przycisk odtwarzania. Zaczynam od 20 minut, nie zmuszając się do godziny. Wtedy mówię: OK, tym razem będzie to 30 minut. Te małe kroki sprawiają, że jest to mniej zniechęcające. Zawsze jestem mile zaskoczony, że moja pamięć mięśniowa wciąż działa i jestem w lepszej formie, niż myślałem.
Jaki jest Twój najmniej zdrowy nawyk?
Red Bull, Coca Cola i Twizzlers. Wcale nie toleruję takich rzeczy! Zdecydowanie mam tę dziwną ochotę na słodycze – to nie lody ani ciasteczka, to Red Bull lub Cola. I zawsze jest mi potem niedobrze!
**Jaki jest Twój aktualny najpilniejszy cel?
Chcę, aby wszystkie kobiety w wieku 30 i 40 lat poczuły się wzmocnione i zdestygmatyzowały proces starzenia się. I osobiście chcę nadal prowadzić swoje życie tak, jakbym miał o wiele więcej życia do przeżycia. Jest tak wiele do odkrycia.**
-- Anna Maltby*
Powiązane linki:
[Użyj umysłu, aby uzdrowić swoje ciało](/health/2011/02/use-your-mind-to-heal-your-body)
Jak odkryłem Błogość
Jak być sobą i kochać swoje życie
