17 godnych zaufania zarejestrowanych dietetyków, których warto przestrzegać, aby uzyskać naprawdę świetne porady

Jest działka sprzecznych informacji na temat tego, czym jest zdrowe odżywianie oraz w jaki sposób może i powinno wpasować się w nasze życie. Jako firma zajmująca się opieką zdrowotną, naszym obowiązkiem w SelfGrowth jest dostarczanie wiarygodnych porad żywieniowych, które są rzeczywiście pomocne – i poważnie podchodzimy do tej odpowiedzialności. W tym celu stale zwracamy się do zarejestrowanych dietetyków o porady żywieniowe, które są nie tylko wykonalne i przydatne, ale także włączające i realistyczne.

W ramach tegorocznej edycji konkursu Healthy Food Awards przygotowaliśmy listę godnych zaufania zarejestrowanych dietetyków, których warto śledzić, aby uzyskać informacje, porady, dyskusje i inspiracje przepisami, które staramy się zapewniać w SelfGrowth. Wielu dietetyków przedstawionych poniżej praktykuje intuicyjne odżywianie i stara się pomóc swoim klientom i odbiorcom w uwolnieniu się od kultury dietetycznej. Wiele osób jest także zwolennikami ruchu Health At Every Size®, którego celem jest położenie kresu piętnu związanemu z wagą. 17 przedstawionych dietetyków pochodzi z różnych środowisk, ponieważ uważamy również, że ważne jest, aby każdy mógł być reprezentowany w kulturze dobrego samopoczucia, a także dlatego, że naprawdę brakuje porad żywieniowych włączających kulturowo.

Wendy Lopez jest dietetyczką z Nowego Jorku i stanowi połowę zespołu Jedzenie w raju stało się proste , witryna, która naprawdę udostępnia zdrowe odżywianie roślinne dzięki przepisom, wspierającej społeczności internetowej i wystarczającej liczbie porad dotyczących zdrowego odżywiania. Na początku tego roku wzięła udział w panelu SelfGrowth dotyczący rasy i dobrego samopoczucia, mówiąc o znaczeniu zachęcania większej liczby osób kolorowych do kontynuowania kariery w branży żywienia i innych dziedzinach opieki zdrowotnej. Jest także współautorką SelfGrowth, a jej artykuł na temat trzech „zasad żywieniowych”, których przestrzega, jest lekturą obowiązkową. Pracuje jako dietetyk kliniczny w przychodni środowiskowej w Port Chester w stanie Nowy Jork.

Uwielbiamy sposób, w jaki Lopez skupia się na postrzeganiu jedzenia w pozytywnym świetle. „Szanując zarówno przyjemność, jak i pożywienie, jakie czerpiemy z jedzenia, jesteśmy w stanie uzyskać głębszą satysfakcję z naszych posiłków” – mówi SelfGrowth.

Śledź Wendy Lopez dalej Instagrama , Świergot , Facebooku i dalej foodheavenmadeeasy.com .

Druga połowa Jedzenie w raju stało się proste Zespół tworzy Jessica Jones, dietetyczka z San Francisco. Kiedy nie pisze na ich blogu ani nie nagrywa podcastów, doradza pacjentom w zakresie terapii żywieniowej w celu poprawy dobrego samopoczucia i leczenia chorób przewlekłych na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco.

„Jako dyplomowany dietetyk i certyfikowany edukator diabetologiczny moją pasją jest pomaganie ludziom w zmianie sposobu odżywiania, pogodzeniu się z jedzeniem i prowadzeniu najlepszego życia” – Jones mówi SelfGrowth. „Do samoopieki stosuję kulturowo istotne i skupione na pacjencie podejście, a jego celem jest pomaganie ludziom w znalezieniu prawdziwej równowagi, która im odpowiada”.

Śledź Jessicę Jones dalej Instagrama , Świergot , Facebooku i dalej foodheavenmadeeasy.com .

Abby Langer jest dietetyczką, pisarką i blogerką kulinarną mieszkającą w Toronto. Od prawie dwóch lat współpracuje z SelfGrowth i od znacznie dłużej jest jednym z moich ulubionych ekspertów w dziedzinie żywienia. Całkowicie bez bzdur podejście Langer czyni ją nie tylko godnym zaufania źródłem informacji, ale także osobą, z którą przyjemnie się czyta i rozmawia. Jej artykuł o tym, dlaczego musimy przestać komplementować ludzi na temat utraty wagi, brzmi jak rozmowę z przyjacielem, a jej spostrzeżenia na temat bycia pracującą mamą, która stara się prowadzić zdrowy tryb życia, jest odświeżająco szczera.

samochody z literą w

„Zawsze byłem dietetykiem ołówkowym, a nie gumkowym” – Langer mówi SelfGrowth. „To znaczy, że zawsze lubiłem dodawać coś do diety ludzi, zamiast je usuwać, aby uczynić ją bardziej restrykcyjną. Jestem szczęśliwa i wdzięczna, że ​​mogę swoim pisaniem dotrzeć do tak wielu osób, ponieważ wiem, jak zagmatwane może być odżywianie. Uczyć ludzi, jak kochać, a nie bać się, jedzenie, upraszczać fizjologię odżywiania, tak aby była łatwo zrozumiała dla laika, i edukować wszystkich, jak nie paść ofiarą najnowszych trendów żywieniowych: robienie tego to moje powołanie w życiu.

Śledź Abby Langer dalej Instagrama , Świergot , Facebooku i o godz abbylangernutrition.com

Michelle Allison jest dietetyczką i blogerką z Toronto Fatnutritionist.com . Jest zdeklarowaną zwolenniczką ruchu Health At Every Size i często pisze o mniej poruszanych kwestiach, takich jak polityka dotycząca kultury diety i standardów urody oraz tego, jak kultura dobrego samopoczucia jest budowana na naszych własnych lękach przed śmiercią. Pomaga ludziom wyciszyć się z hałasu i odzyskać kontakt z własnym ciałem, jeśli chodzi o jedzenie.

„Nie ma jednej prawdziwej diety” – Allison mówi SelfGrowth. „Jedzenie jest aktem samoobrony, a twoje ciało należy do ciebie”.

Śledź Michelle Allison dalej Świergot , Facebooku i o godz Fatnutritionist.com

Tessa Nguyen jest wyszkoloną szefową kuchni i dietetyczką mieszkającą w Raleigh w Północnej Karolinie. Obecnie uczy języka angielskiego w Korei Południowej przez rok i stara się włączać do swoich lekcji gotowanie i odżywianie. Jej praca łączy wiedzę kulinarną i żywieniową – opracowuje przepisy, prowadzi lekcje gotowania i pisze o restauracjach w rejonie Raleigh.

„Jako profesjonalny szef kuchni i zarejestrowany dietetyk, moją misją jest dostarczanie włączających kulturowo wskazówek dotyczących żywienia kulinarnego oraz przystępnych przepisów klientom, markom i grupom towarowym, z którymi współpracuję” – Nguyen mówi SelfGrowth. „Myślę, że jedzenie to przyjemna przyjemność w życiu oraz sposób na dzielenie się jedzeniem i nawiązywanie kontaktu z innymi przy stole”.

Śledź Tessę Nguyen dalej Instagrama , Świergot , Facebooku i o godz gustnutritionconsulting.com .

Alissa Rumsey jest dietetyczką mieszkającą w Nowym Jorku. Współpracuje z kilkoma ogólnokrajowymi magazynami, pisząc o jedzeniu, odżywianiu i kulturze dietetycznej. Jest także certyfikowaną specjalistką ds. siły i kondycji, co czyni ją doskonałym źródłem informacji dla każdego, kto chce włączyć aktywność fizyczną do swojego życia, bez skupiania się na utracie wagi lub celach estetycznych.

„Żywność to coś więcej niż tylko odżywianie i paliwo, to coś, czym należy się cieszyć ze względu na smak i przyjemność, jakie nam przynosi” – Rumsey mówi SelfGrowth. „Ćwiczę z perspektywy antydietowej i neutralnej pod względem wagi, wykorzystując intuicyjne jedzenie, aby pomóc ludziom uzdrowić ich związek z jedzeniem i ciałem. Staram się pomóc odwrócić uwagę od utraty wagi – która jest niezrównoważona i może prowadzić do zaburzeń zachowań żywieniowych – pomagając ludziom odbudować zaufanie do własnego ciała i pielęgnować zachowania poprawiające samopoczucie”.

Śledź Alissę Rumsey dalej Instagrama , Świergot , Facebooku i o godz alissarumsey.com .

Marisa Moore jest dietetyczką z Atlanty, byłą rzeczniczką Akademii Żywienia i Dietetyki oraz byłą prezes Georgia Dietetics Association. Oprócz udzielania realistycznych, opartych na podstawach naukowych porad dotyczących zdrowego odżywiania, doradza restauratorom i firmom spożywczym, jak włączać zdrowe oferty do swoich menu i linii produktów.

„Dla mnie zdrowe odżywianie to elastyczność i równowaga” – Moore mówi SelfGrowth. „Koncentruję się na minimalnie przetworzonym, głównie roślinnym sposobie odżywiania, ale nic nie jest zabronione – łącznie z ciastami! Jako zarejestrowana dietetyczka, moją misją jest wykorzystywanie solidnych podstaw naukowych i praktycznych strategii, aby umożliwić kobietom podjęcie podróży w kierunku zrównoważonego zdrowia i dobrego samopoczucia przez całe życie; po jednym pysznym kęsie na raz.

Śledź Marisę Moore dalej Instagrama , Świergot, Facebooku i o godz marisamoore.com .

Cara Harbstreet to dietetyczka z Kansas City, która stara się pomagać ludziom naprawić ich związek z jedzeniem i ćwiczeniami. Otwarcie opowiada o swojej własnej drodze do intuicyjnego jedzenia, a jej kanał na Instagramie jest pełen przypomnień, że żywność nie powinna mieć etykiet i że wszystko może być częścią zdrowego odżywiania.

Pomagam ludziom na nowo odkryć radość ze spożywania głęboko odżywczych posiłków bez ograniczeń i strachu” – Harbstreet mówi SelfGrowth. „W swojej praktyce łączę Zdrowie w każdym rozmiarze i intuicyjne odżywianie, aby stworzyć kulturę włączania, równości i dostępu”.

Jedź dalej Cara Harbstreet Instagrama , Świergot , Facebooku i o godz streetmartnutrition.com

Anna P. Sweeney jest dietetyczką z Bostonu i specjalistką od zaburzeń odżywiania. Pracuje, aby pomóc klientom uzdrowić ich relacje z jedzeniem i ciałem poprzez intuicyjne zasady odżywiania i samoopiekę. Przez większość życia cierpiała na stwardnienie rozsiane i otwarcie mówi o wpływie choroby na jej życie. (Niedawno napisała o tym, co oznacza dla niej akceptacja ciała w życiu osoby chorej na stwardnienie rozsiane).

„Jestem niepełnosprawną dietetyczką Health At Every Size, która specjalizuje się w intuicyjnym odżywianiu i zaburzeniach odżywiania oraz uzdrawianiu obrazu ciała” – Sweeney mówi SelfGrowth. „Wierzę, że każda żywność jest odpowiednia, że ​​zasady dotyczą prowadzenia pojazdów, a nie jedzenia, i że podstawowym prawem człowieka jest szacunek i zaufanie w stosunku do jedzenia i ciała”.

Śledź Annę P. Sweeney dalej Instagrama , Świergot , Facebooku i o godz www.wholeliferd.com .

Nazima Qureshi jest dietetyczką z Toronto, która pracuje szczególnie z muzułmankami. Udziela porad dotyczących konkretnych wyzwań żywieniowych, takich jak zachowanie zdrowia podczas Ramadanu, i ma na celu stworzenie przestrzeni, w której kobiety czują się rozumiane, mile widziane i wygodne. To powiedziawszy, przepisy na jej Instagramie, blogu i tutaj, w SelfGrowth, są powszechnie pyszne i świetne dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać (przejrzyj jej artykuł SelfGrowth dokumentujący jak przygotowuje posiłki dla swojej czteroosobowej rodziny żeby zobaczyć, co mam na myśli).

„Jako dyplomowana dietetyczka poświęcam się pomaganiu muzułmankom w prowadzeniu zdrowszego i szczęśliwszego życia” – Qureshi mówi SelfGrowth. „Uwielbiam tworzyć treści wrażliwe kulturowo, które promują zdrowy tryb życia bez diety (zawsze jest miejsce na deser!).”

Śledź Nazimę Qureshi dalej Instagrama , Świergot , Facebooku i o godz Nutritionbynazima.com .

Christy Harrison jest dietetyczką, dziennikarką i gospodarzem z Nowego Jorku Psychika jedzenia , podcast, w którym rozmawia z gośćmi o intuicyjnym jedzeniu, kulturze dietetycznej, pozytywnym nastawieniu do ciała, współczuciu dla siebie i nie tylko. Pisała dla wielu ogólnokrajowych mediów, a w 2019 roku ukaże się jej książka. Otwarcie opowiada o tym, jak jej własne zmagania z jedzeniem w przeszłości ukształtowały jej nastawienie antydietowe.

„Jestem dietetykiem zarejestrowanym przeciwko dietom i certyfikowanym doradcą ds. intuicyjnego odżywiania się i uważam, że kultura diety (w tym jej nowe oblicze kultury dobrego samopoczucia) zrujnowała nasze relacje z jedzeniem i ukradła nasz czas, pieniądze, dobre samopoczucie, i nasze życie” – Harrison mówi SelfGrowth. „Moja praca polega na pomaganiu ludziom w pogodzeniu się z jedzeniem i ciałem – niezależnie od jego rozmiaru – oraz w odzyskaniu życia, które stracili w wyniku kultury dietetycznej, aby mogli wrócić do skupiania się na rzeczach, które naprawdę się liczą”.

Śledź Christy Harrison dalej Instagrama , Świergot , Facebooku i o godz christyharrison.com .

Dana Sturtevant jest dietetyczką z Portland w stanie Oregon i współzałożycielką Bądź odżywiony , organizacji promującej Body Trust® i intuicyjne jedzenie. Jest także nauczycielką jogi, a zasady uważności i samoakceptacji przekładają się na jej podejście do jedzenia i zdrowia.

„Sposób, w jaki ta kultura myśli i mówi o jedzeniu, sprawia, że ​​ludzie wierzą, że istnieje jeden właściwy sposób odżywiania się dla każdego organizmu i że to, co jemy podczas jednego posiłku (lub jednego dnia), ma moc uzdrowienia lub zabicia nas (lub uczynienia nas zyskać lub schudnąć)” – Sturtevant mówi SelfGrowth. „Prawda jest taka, że ​​nasze ciała czerpią korzyści z różnorodnych praktyk samoopieki, w które angażujemy się konsekwentnie i przewidywalnie w miarę upływu czasu. Podejście My Body Trust pomaga ludziom utrzymać (lub odzyskać) zdrową relację z jedzeniem/ciałem/ja. Kiedy skupiamy się na przyjemności i satysfakcji, a nie na wielkości ciała, ograniczeniach dietetycznych czy zdrowym odżywianiu, nasze ogólne samopoczucie poprawia się, a jedzenie zachowuje należne mu miejsce w naszym życiu.

Śledź Danę Sturtevant dalej Instagrama , Świergot , Facebooku i o godz benourished.org .

Laura Thomas mieszka w Londynie zarejestrowany dietetyk (kwalifikacje brytyjskie wymagające dyplomu i trzyletniego doświadczenia zawodowego, podobne do kwalifikacji dietetyka zarejestrowanych w USA i Kanadzie) z tytułem doktora. w naukach o żywieniu. Koncentruje się na intuicyjnym jedzeniu i Health At Every Size®, a jej praktyka czerpie zarówno z nauk o żywieniu, jak i psychologii behawioralnej. Jest także gospodarzem Nie solić mojej gry podcast, w którym rozmawia z gośćmi o pozytywnym nastawieniu do ciała, intuicyjnym jedzeniu i powszechnych mitach żywieniowych.

„Pomagam ludziom przełamywać zasady i ograniczenia żywieniowe, aby mogli zająć się jedzeniem i wrócić do normalnego życia” – Thomas mówi SelfGrowth. „Korzystam z opartego na dowodach procesu zwanego jedzeniem intuicyjnym, aby nauczyć ludzi, jak dostroić się do swojego ciała, aby pomóc im podejmować decyzje dotyczące tego, co, kiedy i ile jeść, zamiast arbitralnych zewnętrznych zasad, które tylko powodują, że jesteśmy zestresowani i niespokojni o jedzenie i jedzenie.

Śledź Laurę Thomas dalej Instagrama , Świergot , Facebooku i o godz laurathomasphd.co.uk .

imiona dla małp

Vincci Tsui to dietetyk z Calgary, który pisze o tym, jak zastosować zasady intuicyjnego odżywiania się, gdy cierpisz na przewlekłą chorobę wymagającą przestrzegania określonych wytycznych żywieniowych. Opowiada o tym, jak wiele osób błędnie rozumie znaczenie intuicyjnego jedzenia i pozytywnego nastawienia do ciała oraz o tym, w jaki sposób możemy być wierni tym zasadom.

„Jestem dietetyczką bariatryczną, obecnie certyfikowaną doradczynią ds. intuicyjnego odżywiania i zwolenniczką zdrowego odżywiania w każdym rozmiarze” – Tsui mówi SelfGrowth. „Mam misję udowodnienia, że ​​można poprawić zdrowie bez skupiania się na wadze. Wierzę, że musimy przestać bać się jedzenia i przestać walczyć z własnym ciałem, abyśmy mogli skupić naszą energię na dążeniu do większych i lepszych rzeczy.

Podążaj za Vincci Tsui Instagrama , Świergot , Facebooku i o godz vinccitsui.com .

Rebecca Scritchfield jest dietetyczką mieszkającą w Waszyngtonie i autorką książki Dobroć Ciała i gospodarz Dobroć Ciała podcast i współautor SelfGrowth.

„Najważniejszą rzeczą, jaką mogę zrobić jako dietetyk, jest pomoc w zmianie naszego kulturowego spojrzenia na zdrowie z celów związanych z wagą na poprawę dobrostanu” – Scritchfield mówi SelfGrowth. „Wszyscy ludzie mają prawo zabiegać o lepsze zdrowie i szczęśliwsze życie w sposób mający osobiste znaczenie, ale gdy miarę zdrowia opiera się na tym, ile miejsca ktoś zajmuje, osoby o większej masie ciała są wykluczane, bez względu na to, jakie wysiłki wkładają w lepsze odżywianie i lepszą masę ciała. dobre ćwiczenie. To piętno wagi jest szkodliwe dla zdrowia. Każdy profesjonalista pomagający musi uznać to za fakt i rozważyć, w jaki sposób jego praca podtrzymuje piętno”.

Śledź Rebeccę Scritchfield dalej Instagrama , Świergot , Facebooku i o godz bodykindnessbook.com .

Jasmin Foster to dietetyczka i blogerka kulinarna mieszkająca w Waszyngtonie. Przepisy, którymi się dzieli mashandspread.com są pożywne i pięknie sfotografowane, a jej słowa na temat jedzenia są uroczyste, włączające i całkowicie wolne od etykiet „dobra” lub „zła” żywność.

„Wierzę w zdrowe relacje z żywnością, które są zrównoważone i nie wyniszczają” – Foster mówi SelfGrowth. „Moją misją jest inspirowanie innych do poszukiwania równowagi”.

Śledź Jasmin Foster dalej Instagrama , Świergot , Facebooku i o godz mashandspread.com .

Rachael Hartley jest dietetyczką mieszkającą w Kolumbii w Południowej Karolinie. Prowadzi blogi na temat odżywiania, intuicyjnego jedzenia, przepisów kulinarnych i jedzenia, które je, a także pomaga klientom uzdrowić ich relacje z jedzeniem. Współpracuje także z innymi ośrodkami badawczo-rozwojowymi, pomagając im rozwijać własne firmy.

„Jestem zarejestrowaną dietetyczką i certyfikowanym doradcą ds. intuicyjnego odżywiania, którego pasją jest pomaganie ludziom na nowo połączyć się z radością jedzenia i pogodzić się z jedzeniem i swoim ciałem” – Hartley mówi SelfGrowth. „Wierzę, że jeśli chodzi o odżywianie naszego ciała, przyjemność jest tak samo ważna jak odżywianie”.

Śledź Rachael Hartley dalej Instagrama , Świergot , Facebooku i o godz rachaelhartleynutrition.com .