Jeśli Twoje oczy są wyjątkowo zaczerwienione i swędzą lub zaczęły ostatnio częściej piec, łzawić, kłuć lub odczuwać inne nieprzyjemne objawy, nie jesteś sam. Stało się to dość powszechną skargą wśród moich przyjaciół i współpracowników – i jest to coś, czego doświadczył ten cierpiący na alergię, noszący okulary i mający obsesję na punkcie ekranu redaktor sposób ostatnio za dużo.
Zwróciłem się więc do ekspertów, aby dowiedzieć się, co może powodować zaczerwienienie i swędzenie oczu, dlaczego tak się dzieje teraz i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić. Oto najbardziej prawdopodobni winowajcy:
1. Alergie
Mamy szczyt sezonu alergicznego, mówi SelfGrowth, lekarz medycyny Tania Elliot, alergolog i rzecznik American College of Allergy, Asthma and Immunology. Nic więc dziwnego, że ludzie doświadczają obecnie intensywnych objawów alergii, w tym objawów ocznych. Elliot mówi, że na ogół obejmują one zaczerwienienie, swędzenie, łzawienie i cienie wokół oczu. W niektórych przypadkach może również wystąpić pieczenie.
Ale alergie na pyłki to nie jedyny problem, mówi SelfGrowth, lekarz medycyny Lora Glass, adiunkt okulistyki i dyrektor ds. kształcenia studentów medycyny w zakresie okulistyki w Columbia University Medical Center. Ponieważ wielu z nas podczas pandemii koronawirusa spędza więcej czasu w domu, większym problemem mogą stać się alergeny występujące w pomieszczeniach, w tym sierść i kurz zwierząt domowych.
Być może masz lekką alergię na swojego zwierzaka, ale większość czasu spędzałeś w pracy, więc na przykład nie przeszkadzało Ci to do tej pory. A może kiedyś pomagałeś w sprzątaniu domu, ale teraz wszystko zależy od Ciebie i trudno Ci nadążyć. W obu przypadkach możesz mieć do czynienia z bardziej intensywną ekspozycją na alergen niż przed koronawirusem.
Jeśli przyczyną problemów z oczami są alergie, Elliot sugeruje stosowanie kropli do oczu o działaniu przeciwhistaminowym, takich jak krople Alaway (11 USD, Amazonka ). Ponadto, gdy jesteś na zewnątrz, pamiętaj o noszeniu okularów przeciwsłonecznych, aby zapobiec przedostawaniu się pyłków do oczu lub uwięzieniu ich w rzęsach. Jeśli jednak Twoim problemem są alergie wewnętrzne, Glass zaleca również zainwestowanie w domowy filtr powietrza.
2. Soczewki kontaktowe
Niewłaściwy higiena soczewek kontaktowych to kolejne główne źródło podrażnienia oczu, mówi Glass. Kiedy nosisz soczewki kontaktowe zbyt długo lub przypadkowo zasypiasz w nich, mogą one w rzeczywistości pozbawić rogówkę tlenu – wyjaśnia. To powoduje, że oczy stają się podrażnione i zaczerwienione.
samochody z literą w
Ale nawet jeśli przed koronawirusem byłeś absolutnie fenomenalny w prawidłowym korzystaniu z kontaktów, praca w domu może ułatwić ci zapomnienie lub przekroczenie granic codziennego korzystania z kontaktów, twierdzi Glass.
Jeśli to brzmi podobnie, pierwszym krokiem do rozwiązania problemów z oczami jest powrót do dobrych nawyków związanych z soczewkami kontaktowymi (lub wyrobienie ich po raz pierwszy). Oznacza to, że należy dać oczom odpocząć od soczewek kontaktowych przynajmniej na kilka godzin dziennie, nie spać w nich, myć ręce przed dotknięciem soczewek i zmieniać soczewki tak często, jak zalecono.
Oprócz tego dobrym pomysłem jest stosowanie dostępnych bez recepty kropli nawilżających (sztucznych łez), aby złagodzić objawy suchego oka, mówi Glass. Aby uzyskać długotrwałą ulgę, możesz wypróbować formę żelu.
3. Wpatrywanie się w ekrany przez 900 godzin dziennie
Patrzenie na ekrany przez wiele godzin w ciągu dnia może prowadzić do wysuszenia, zaczerwienienia i podrażnienia oczu. Dzieje się tak, ponieważ kiedy patrzysz na ekran, w rzeczywistości zwalniasz tempo mrugania, wyjaśnia Glass. Powoduje to szybsze wysychanie oczu, co prowadzi do innych objawów, takich jak pieczenie, kłucie i łzawienie.
Jeśli pracujesz na komputerze i pracujesz w domu, prawdopodobnie będziesz go używać przez tyle samo czasu, co wcześniej. Ale teraz znacznie łatwiej jest przechodzić z ekranu na ekran bez naturalnej przerwy. Na przykład pracując w biurze, mogłem mieć spotkania, przerwy na lunch i dojazdy do pracy, aby dać odpocząć oczom. Ale teraz czasami budzę się i patrzę na telefon, potem czytam książkę na tablecie, pijąc kawę, pracuję na laptopie zbyt wiele godzin i kończę dzień jakimś Animal Crossingiem. Nie wspaniale!
Aby pozbyć się tych nawyków, Glass zaleca przerwę od ekranów i koncentrację mniej więcej co 45 minut. Więc nie, nie liczy się to, że czytasz lub patrzysz na swój telefon. Zamiast tego odwróć wzrok od ekranu, mrugnij kilka razy, a może nawet połóż się na kanapie z ciepłym kompresem na oczach, aby je trochę uspokoić. Naprawdę daj swoim oczom szansę na ponowną kalibrację, mówi. Może to dobry moment, aby włączyć ulubioną piosenkę, zamknąć oczy i zrelaksować się.
4. Suche oko
Suche oko może być objawem innych problemów, ale w niektórych przypadkach jest to w rzeczywistości samoistne schorzenie spowodowane dysfunkcją naturalnego filmu łzowego, który normalnie pokrywa oczy. Jest to bardziej prawdopodobne w miarę starzenia się, ponieważ produkcja łez zwykle z czasem zwalnia, jak wyjaśnił wcześniej SelfGrowth. Niektóre podstawowe schorzenia i leki (w tym leki przeciwhistaminowe, które obecnie zażywasz z powodu sezonowych alergii) mogą również przyczyniać się do suchego oka. Suchość oka może również wystąpić, gdy coś zatyka gruczoły wytwarzające różne elementy filmu łzowego.
Ale suchość oka może być również sytuacyjna, zaostrzona przez rzeczy w twoim otoczeniu. Na przykład, jeśli patrzysz na komputer i nie mrugasz tak często, lub spędzasz więcej czasu na zewnątrz, gdzie jest sucho i wietrznie, może to teraz zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia suchości oczu.
5. Klimatyzatory i wentylatory
Gdy pogoda zacznie się robić nieco cieplejsza, być może będziemy częściej używać wentylatorów i klimatyzatorów. Glass ostrzega nas jednak przed siedzeniem zbyt blisko lub bezpośrednio na linii ognia tych urządzeń, ponieważ przepływ powietrza może wysuszyć oczy. Jeśli więc niedawno włączyłeś klimatyzację i czujesz, że Twoje oczy się podrażniają, może to być przyczyną problemu.
6.Koronawirus
Pojawiające się badania sugeruje, że zapalenie spojówek może być rzadkim objawem nowego koronaawirusa, mówi Glass. Należy jednak pamiętać, że zapalenie spojówek (różowe oko) to nie tylko podrażnienie. Oprócz zaczerwienienia i swędzenia zwykle towarzyszy mu uczucie piasku, jakby coś znajdowało się w oku, a także wydzielina lub strup wokół oka. Według Mayo Clinic .
Jeśli masz takie objawy i uważasz, że mogłeś być narażony na kontakt z wirusem lub masz inne objawy wskazujące na COVID-19, powinieneś zgłosić się do lekarza. Ale nie musisz zakładać, że masz wirusa tylko dlatego, że czasami swędzą Cię oczy.
nazwy playlist
Kiedy należy zgłosić się do lekarza w sprawie podrażnień oczu?
Jeśli próbujesz samodzielnie leczyć te problemy i nie widzisz żadnej ulgi, zdecydowanie warto wcześniej niż później porozmawiać z lekarzem – zwłaszcza teraz, gdy telemedycyna stała się bardziej powszechna, mówi Glass. To jest dokładnie to, co dobrze sprawdzi się w przypadku telemedycyny, przynajmniej w przypadku wstępnego badania przesiewowego, wyjaśnia.
I oczywiście, jeśli masz objawy oczne wraz z którymkolwiek innym głównym objawem COVID-19, takim jak gorączka, suchy kaszel lub duszność, zdecydowanie skontaktuj się ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy konieczne jest wykonanie badania na wirusa lub podjąć inne kroki, aby zapobiec jego rozprzestrzenianiu się.
Powiązany:
- Oto, kiedy naprawdę musisz udać się do lekarza z powodu podrażnienia oczu
- Oto dlaczego Twoje oczy tak cholernie wysychają – i jak temu zaradzić
- 8 zasad dotyczących soczewek kontaktowych, których powinny zawsze przestrzegać osoby z zespołem suchego oka
