Nie ma nic lepszego niż zanurzenie się w świeżym powietrzu podczas doskonałej wędrówki. Świeże powietrze? Cisza i spokój? Wspaniałe widoki? Tak, proszę. Ale choć wędrówki mogą być niezwykle orzeźwiające, niosą ze sobą także pewne realne ryzyko.
Nieważne, jak bardzo jesteś doświadczony i dokąd się wybierasz, w dzikiej przyrodzie mogą wydarzyć się nieoczekiwane rzeczy, które rzeczywiście się zdarzają – mówi Christine Hoyer, leśniczy i specjalista ds. zarządzania terenem terenowym w firmie Park Narodowy Great Smoky Mountains , mówi SelfGrowth.
Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia sytuacji awaryjnej podczas wędrówki I przygotować cię do obsługi jednego, na wszelki wypadek. Im lepiej jesteś przygotowany, tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz się dobrze bawić i będziesz bezpieczny, mówi Hoyer.
kreatywne nazwy pasków
Te fachowe wskazówki dotyczące bezpieczeństwa zostały opracowane, aby pomóc Ci mądrze przygotować się i podróżować mądrze. Pamiętaj, aby ich przestrzegać przed i w trakcie każdej wędrówki.
1. Skonsultuj się ze strażnikiem parku.
Kiedy decydujesz, gdzie wybrać się na wędrówkę, najlepszym wyborem będzie zazwyczaj park narodowy lub stanowy. Zatrudniają w nich strażników dysponujących mnóstwem informacji na temat tego, czego potrzebujesz, aby zachować bezpieczeństwo w danym miejscu. Przed wędrówką zadzwoń do biura parku i odwiedź oficjalna strona Służby Parku Narodowego (NPS). lub zatrzymaj się w biurze przed opuszczeniem początku szlaku.
Kontaktując się z działem parku, uzyskasz wiele kluczowych informacji na temat tego, co możesz napotkać, mówi Hoyer, na przykład na temat dużych i małych stworzeń, toksycznej flory i fauny oraz niedawnych zmian w terenie, takich jak powalone drzewa lub osuwiska skał . Dział parku może poinformować Cię, jak zachować bezpieczeństwo w środowisku i jak chronić je przed szkodami powodowanymi przez człowieka.
2. Przyprowadź przynajmniej jednego przyjaciela.
Spraw, aby było to działanie grupowe, aby wyeliminować ryzyko samotności w tragicznej sytuacji, EMT Toda Schimelpfeniga , kolega z Akademia Medycyny Dzikiej Przyrody i dyrektor programu nauczania medycyny dzikiej przyrody w tej organizacji non-profit Krajowa Szkoła Liderów Outdoorowych (NOLS), mówi SelfGrowth. Dzięki temu będzie przynajmniej jeden towarzysz, który będzie mógł zwrócić się o pomoc – mówi.
Przed wyruszeniem Ty i Twoi towarzysze powinniście omówić kilka rzeczy, np. intensywność wyczerpującej wędrówki, ogólny plan podróży i plan awaryjny. Te dwa ostatnie zasługują na nieco więcej szczegółów, więc przejdźmy do tego.
3. Stwórz plan podróży i udostępnij go osobie spoza grupy.
Przygotuj ogólny plan, na który zgodzą się wszyscy członkowie twojej drużyny, zanim opuścisz początek szlaku, mówi Schimelpfenig. Podaj punkt i godzinę rozpoczęcia, miejsce docelowe, trasę i przewidywaną godzinę zakończenia.
Obliczając czas, należy pamiętać, że przewidzenie, ile czasu zajmie wędrówka po nieznanym terenie, może być naprawdę trudne, mówi Hoyer. Dlatego zaleca planowanie, aby zacząć wcześnie, ostrożne podejście do ram czasowych i niezbyt ambitne podejście.
Podziel się tym planem z przynajmniej jedną osobą, która nie będzie z Tobą wędrować, radzi Schimelpfenig. Możesz także zostawić tę informację w biurze parku. Jeśli nie wrócisz na czas, ktoś będzie mógł w razie potrzeby przekazać te kluczowe informacje grupie poszukiwawczej.
4. Uzgodnij plan awaryjny.
Częścią planu każdej wędrówki powinno być określenie tego, co zrobisz w sytuacji awaryjnej, mówi Hoyer. Zanim wyruszysz, dowiedz się, jak wezwiesz pomoc lub wezwiesz ją, jeśli wydarzy się coś złego, co jest mało prawdopodobne. (Ponownie, obsługa parku jest tutaj głównym źródłem informacji).
Zdaniem Hoyera, oto kluczowe pytania, na które musi odpowiedzieć Twój plan:
- Czy będzie dostępna niezawodna usługa komórkowa? Czy ktoś przynosi w pełni naładowany telefon i przenośną ładowarkę?
- Jeśli nie: Czy ktoś przynosi osobista latarnia lokalizująca , urządzenie do przesyłania wiadomości satelitarnych który może wysyłać wiadomości alarmowe poprzez pingowanie satelitów za pomocą danych GPS lub telefonu satelitarnego?
- Czy w sytuacji awaryjnej park ma swój własny numer alarmowy, czy też należy zadzwonić pod numer 9-1-1?
- Jeśli nie możecie przekazać wiadomości, który z was zgłosi się na ochotnika po pomoc?
5. Przygotuj się na pogodę.
To wykracza poza samo sprawdzenie pogody przed wędrówką. Porozmawiaj ze strażnikami lub odwiedź teren parku, aby dowiedzieć się, jakie niekorzystne zjawiska pogodowe są najbardziej prawdopodobne o tej porze roku i jak zachować w nich bezpieczeństwo. Nawet przy najlepszej prognozie pogody duże burze mogą nadejść szybko i niespodziewanie, mówi Hoyer.
Grzmoty i błyskawice to częste zagrożenia. Jeśli zostaniesz w nie złapany, NPS zaleca skierowanie się w stronę schronu i rozproszenie się na wypadek trafienia jednej osoby (mało prawdopodobne, ale jednak). Unikaj także wysokich i otwartych przestrzeni (takich jak głazy lub pola), wysokich obiektów, takich jak drzewa, zbiorniki wodne i metal.
Nawet niewielkie zmiany pogody mogą sprawić, że cała wędrówka stanie się o wiele bardziej ryzykowna ze względu na wpływ na ukształtowanie terenu. Na przykład lekki deszcz, który spadnie w drodze na szczyt, może sprawić, że podróż powrotna będzie dość niepewna, wyjaśnia Schimelpfenig.
6. Spakuj 10 niezbędnych rzeczy.
The 10 niezbędnych rzeczy to lista środków awaryjnych, pierwotnie stworzona przez organizację non-profit zajmującą się turystyką pieszą i ochroną środowiska Pacific Northwest, The Mountaineers. Według Mountaineers celem 10 niezbędnych rzeczy jest zapewnienie możliwości zareagowania w sytuacji awaryjnej i spędzenia co najmniej jednej nocy na świeżym powietrzu. Jest to klasyczny punkt odniesienia w społeczności miłośników pieszych wędrówek, zarówno dla początkujących, jak i ekspertów.
Zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz podróżować, im ważniejsze rzeczy masz przy sobie, tym będziesz bezpieczniejszy, mówi Hoyer.
Oto NPS rozszerzona wersja 10 Essentials:
- Zestaw pierwszej pomocy
- Nawigacja: mapa, kompas i GPS
- Ochrona przeciwsłoneczna: krem z filtrem przeciwsłonecznym, okulary przeciwsłoneczne, kapelusz
- Izolacja: kurtka/płaszcz przeciwdeszczowy, dodatkowe warstwy
- Oświetlenie: latarka, latarnia lub czołówka
- Ogień: zapałki, zapalniczka, podpałki
- Zestaw naprawczy: taśma klejąca i narzędzie wielofunkcyjne
- Odżywianie: co najmniej dodatkowy dzień w postaci pożywnego jedzenia, które nie wymaga gotowania
- Nawodnienie: woda i/lub środki oczyszczanie wody
- Schronienie awaryjne: namiot, koc kosmiczny, plandeka, biwak (jak w schronienie awaryjne do śpiwora)
Lista nie jest wyczerpująca i można ją modyfikować, dlatego podczas składania plecaka należy wziąć pod uwagę okoliczności wędrówki.
tatacaw
7. Spersonalizuj swoją apteczkę.
Schimelpfenig zaleca zakup gotowej apteczki zawierającej takie elementy, jak bandaże samoprzylepne i elastyczne oraz środki antyseptyczne. Pomoże Ci to uporać się z najczęstszymi urazami podczas pieszych wędrówek, takimi jak zadrapania, skręcenia kostek i ukąszenia owadów. Apteczkę pierwszej pomocy znajdziesz w aptece lub w Internecie. Możesz także złożyć swój własny, korzystając ze wskazówek z Czerwony Krzyż .
Tak czy inaczej, może być konieczne dodanie pewnych elementów do zestawu w zależności od stanu zdrowia. Wybierając się na pieszą wycieczkę, nie zostawia się historii chorób w samochodzie, mówi Schimelpfenig. Nosisz to ze sobą. Zabierz ze sobą leki, które zażywasz regularnie lub w nagłych przypadkach, takie jak insulina, jeśli używasz jej do leczenia cukrzycy lub EpiPen, jeśli masz alergię na pszczoły.
8. Kup odpowiednie buty turystyczne i skarpetki.
Prawidłowo dopasowane obuwie z dobrą amortyzacją i przyczepnością jest niezbędne, aby uniknąć problemów, takich jak skręcanie kostki z powodu niewłaściwego podparcia. Pomoże Ci to również zapobiec jednej z najbardziej bolesnych przeszkód podczas pieszych wędrówek: pęcherzom.
Jeśli nie wiesz od czego zacząć, spróbuj skonsultować się ze specjalistą w sklepie z artykułami outdoorowymi. Następnie Schimelpfenig zaleca przetestowanie butów w domu i/lub podczas próbnej wędrówki (więcej na ten temat za chwilę).
nazwy fikcyjnych miast
Unikaj także bawełnianych skarpetek. Zatrzymują wilgoć spoconych stóp, przez co na skórze łatwiej pojawiają się pęcherze – mówi Schimelpfenig. Zamiast tego wybierz skarpetki turystyczne wykonane z materiałów takich jak wełna lub tworzywa sztuczne, które odprowadzają wilgoć i zmniejszają tarcie. (Aby zapewnić suchość stóp podczas wędrówki, Schimelpfenig zaleca również zdejmowanie butów i skarpetek, gdy odpoczywasz.)
Zawsze miej przy sobie opatrunki na pęcherze w apteczce. Gdy tylko poczujesz dyskomfort, Schimelpfenig radzi zatrzymać się i sprawdzić stopy pod kątem oznak rodzącego się pęcherza, takich jak zaczerwienienie i podrażnienie. A jeśli nosisz nowe buty lub masz problematyczny obszar, który ma tendencję do łatwego powstawania pęcherzy, rozważ zastosowanie opatrunków na pęcherze zanim zaczynasz wędrować.
9. Chroń się przed słońcem.
Jako członek lokalnego zespołu poszukiwawczo-ratowniczego Schimelpfenig widzi ludzi z strasznymi oparzeniami słonecznymi i różnymi formami choroba cieplna przynajmniej kilka razy w lecie.
Twoja pierwsza linia obrony to dobry moment. Aby uniknąć szczytowych godzin nasłonecznienia i upału, większość doświadczonych turystów wyrusza wczesnym rankiem lub późnym popołudniem, mówi Schimelpfenig. Należy także zwrócić uwagę na prognozę pogody. Jeśli będzie 30 stopni i bezchmurne niebo, to nie jest najlepszy dzień na czterogodzinną wędrówkę po pozbawionym cienia terenie.
Następne jest przygotowanie. Nasmaruj każdą odsłoniętą skórę filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania, który zawiera co najmniej SPF 30 i nie zapomnij o ponownym zastosowaniu zgodnie z instrukcją produktu. (Inną opcją dla osób często spacerujących jest odzież wykonana z tkanina chroniąca przed słońcem .) Noś okulary przeciwsłoneczne i kapelusz z szerokim rondem, aby osłonić twarz i szyję, radzi Schimelpfenig. I aby uchronić się przed chorobami cieplnymi, które mogą wahać się od nieszczęsnych ( wysypka cieplna wyczerpanie cieplne) aż do zagrażających życiu (udar cieplny). NPS zaleca nawadnianie organizmu i częste przerwy, najlepiej w cieniu.
Na koniec zwróć uwagę na to, jak się czujesz i podejmij działania przy pierwszych oznakach problemu. Można odebrać na znaki że robi Ci się za gorąco lub jesteś odwodniony, zanim staną się naprawdę poważnym problemem, wyjaśnia Hoyer. Jeśli Ty lub ktoś z Twojej grupy doświadcza objawów choroby cieplnej, takich jak ból głowy, zawroty głowy, nudności i dezorientacja, NPS zaleca zatrzymanie się. Następnie należy, jeśli to możliwe, przenieść poszkodowanego w chłodne i zacienione miejsce, wezwać lub wysłać pomoc, podać wodę do picia i również oblać wodą. (Nawiasem mówiąc, jeśli wędrujesz na dużych wysokościach, uważaj również na chorobę wysokościową.)
10. Przynieś dodatkową wodę lub system oczyszczania.
The NPS zaleca picie około pół litra do jednego litra na godzinę podczas aktywności na świeżym powietrzu. Dokładna ilość, której potrzebujesz, będzie zależeć od okoliczności wędrówki, a także od zwykłego spożycia wody. Poznaj siebie, mówi Schimelpfenig.
Chociaż możesz zabrać ze sobą całą wodę (szczególnie na krótką wycieczkę), jeśli chcesz zaoszczędzić na wadze, dowiedz się, czy będą miejsca, w których można napełnić butelkę wodą pitną i czy na szlaku znajdują się jakieś naturalne źródła wody. (Jeśli odwiedzasz park narodowy lub stanowy, strażnicy lub teren powinni mieć te informacje.)
Jeśli istnieją naturalne źródła wody, możesz skorzystać (i odciążyć swój plecak!), przynosząc ze sobą środki do oczyszczania i dezynfekcji. Do zagotowania wody można użyć żaroodpornego pojemnika i źródła ciepła, zgodnie z art NPS . Możesz także użyć filtra fizycznego, aby usunąć większe zanieczyszczenia oraz tabletki lub płynu dezynfekującego, aby zabić mikroskopijne patogeny.
Nigdy nie pij nieoczyszczonej wody podczas wędrówki (lub w inny sposób). Według naukowców nawet jeśli jest to najbardziej krystaliczna woda źródlana, jaką kiedykolwiek widziałeś, może zawierać potencjalnie szkodliwe patogeny. NPS .
11. Pozostań na szlaku.
Ze względu na własne bezpieczeństwo, zasoby naturalne, innych turystów i potencjalną grupę poszukiwawczą tak jest najważniejszy abyś pozostał na tym szlaku, mówi Hoyer.
Twoje szanse na spotkanie ryzykownej przeszkody rosną, gdy zejdziesz ze ścieżki. Łatwo też się zawrócić. W niektórych miejscach, np. w Smokies, roślinność jest tak gęsta, że znaki mogą bardzo szybko zniknąć, mówi Hoyer. A jeśli zgubisz się lub stracisz zdolność do działania poza szlakiem, misja ratunkowa będzie znacznie trudniejsza i niebezpieczna, mówi Hoyer.
Zbaczanie ze szlaku prowadzi również do tego, co strażnicy nazywają szlakami towarzyskimi lub nieoficjalnymi trasami wykutymi w dziczy przez krnąbrnych turystów, wyjaśnia Hoyer. Ścieżki społeczne mogą deptać roślinność, niepokoić zwierzęta, powodować erozję i zagrażać pieszym, którzy mogą pomyśleć, że to właściwa droga, mówi Hoyer.
12. Wybierz się na małą próbną wycieczkę, zanim wyruszysz na większą.
Niektórych rzeczy trudno zrozumieć, dopóki się tam nie znajdziesz — na przykład to, że prawdopodobnie poradziłbyś sobie bez tego 16-uncjowego słoika z masłem orzechowym, bo wow, twój plecak jest o wiele za ciężki.
Dlatego Hoyer radzi wybrać się na skromną wędrówkę przed większą, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz przygodę z wędrówkami. Możesz wytrząsnąć swój sprzęt, poczuć ciężar plecaka, rozbić buty i dowiedzieć się, ile jedzenia i wody spożywasz jako jednostka, mówi Hoyer. Poza tym, jeśli zaczniesz od małego i powolnego, sprawi ci to większą przyjemność, a to sprawi, że będziesz dalej tam wracać, mówi.
13. Zachowaj szczególną ostrożność w drugiej połowie wędrówki.
Hoyer mówi, że w drugiej połowie podróży lub na końcu dnia zwykle zdarzają się wypadki, takie jak upadki, poślizgnięcia i potknięcia. Twój poziom energii jest niższy, mięśnie nóg są zmęczone, a Twój umysł może być bardziej skupiony na dotarciu do mety niż na następnym kroku. Nie spiesz się i zachowaj szczególną ostrożność podczas stawiania kroków.
14. Bądź gotowy zawrócić.
Możesz patrzeć na mapę i rozmawiać z ludźmi przez cały dzień. Ale kiedy guma styka się z drogą i musisz podjąć decyzje, musisz chcieć zawrócić, mówi Hoyer.
Bardziej prawdopodobne jest, że dokonasz błędnej oceny sytuacji – ignorując oznaki, że Twoje ciało potrzebuje przerwy, popychając marudera, aby dotrzymał kroku, naciskając dalej, gdy nadchodzi burza – kiedy jesteś nadmiernie skupiony na dotarciu do punktu końcowego.
Łatwiej będzie Ci zachować elastyczność, jeśli będziesz mieć na uwadze cel inny niż szczyt, dosłownie lub w przenośni. Pamiętaj, że jesteś tam, żeby się dobrze bawić. Potraktuj każdą przeszkodę na swojej drodze jako świetną okazję, aby cieszyć się widokiem i zawrócić, mówi Hoyer. Jeśli nie dotrzesz tam, gdzie myślałeś, że to nadal może być niesamowita wędrówka. Chodzi o bycie na szlaku, bycie tam, gdzie jesteś. Na tym polega przygoda.
piosenka i pochwała
Powiązany:
- Jak turyści pielęgnują skórę podczas długich wycieczek z plecakiem
- Jak wspiąć się na górę o wysokości 4000 metrów bez wcześniejszego doświadczenia
- 6 wskazówek dotyczących pakowania żywności, które pomogą Ci zatankować pierwszą podróż z plecakiem
