Ile masz lat? Zanim przejdziesz do szybkiej odpowiedzi – tj. ten, który co roku świętowałeś coraz większą liczbą świec i tortu – wiedz, że masz inny, jeszcze ważniejszy wiek: wiek sprawnościowy.
Wiek sprawnościowy, stworzony po raz pierwszy przez naukowców z Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii, uwzględnia stan zdrowia układu oddechowego i składa się z różnych elementów, w tym tętna, obwodu talii, rutyny ćwiczeń i innych. Śmiało, oblicz to Tutaj .
OK, więc dlaczego w ogóle miałbyś przejmować się numerem, który pojawia się na ekranie? Ponieważ może przewidzieć, jak długo będziesz żyć, odkryli naukowcy , w jeszcze większym stopniu, niż jest to możliwe w przypadku Twojego rzeczywistego wieku. Im niższy jest Twój wiek sprawnościowy w porównaniu z rzeczywistym wiekiem, tym większe masz szanse na długie życie. Ponadto, jeśli po podłączeniu statystyk nie osiągasz oczekiwanych wyników, zwiększ intensywność ćwiczeń — Twój wiek sprawnościowy może z czasem się zmniejszać. Zamierzam pójść dalej i potraktować tę wiadomość jako pozwolenie na to, aby nadal umieszczać dwudziestokilkuletnie świeczki na torcie, nawet po sześćdziesiątce. #fitforlife
[ New York Timesa ]
POWIĄZANY:
- Wiek to tylko liczba — kobiety czują się młodo nawet po pięćdziesiątce i później
- Nowe badania mówią, że ćwiczenia mogą pomóc w walce ze starzeniem się skóry
Źródło obrazu: Kultura/Edwin Jimenez
