RECENZJA POKROWCA EIGHT SLEEP POD 2 PRO 2022: NAKŁADKA NA MATERAC Z KONTROLOWANĄ TEMPERATURĄ DLA SPOCONYCH ŚPIĄCYCH OSÓB

Jedną z moich największych barier, jeśli chodzi o dobry sen, jest pot. Zarówno latem, jak i zimą budzę się zlany potem, z narzuconą kołdrą (a czasem też w piżamie). To obrzydliwe uczucie, którego żaden magiczny zestaw prześcieradeł, lnianych czy perkalowych, nie jest w stanie wstrząsnąć. Nie sądziłem, że istnieje rozwiązanie tego problemu nocne poty problem, dopóki mój przyjaciel nie polecił tego Pokrowiec na kapsułę Eight Sleep Pod Pro . Firma przesłała mi swoją okładkę do recenzji (wraz z członkostwem 8+ Pro). Oto moja pełna recenzja kapsuły Eight Sleep Pod.

KUP TERAZ

Co to jest pokrowiec na kapsułę Eight Sleep Pod Pro?

Zasadniczo nakładka Eight Sleep Pod Pro to inteligentna nakładka na materac, która reguluje temperaturę przez całą noc, dzięki czemu Twoje łóżko pozostaje tak chłodne (lub ciepłe), jak wolisz (w zakresie od 55 do 30 stopni Fahrenheita). Osłona synchronizuje się z aplikacją monitorującą dane dotyczące snu i temperaturę w pomieszczeniu. Sugeruje również niestandardowy harmonogram temperatury łóżka, który dostosowuje się przez całą noc na podstawie zebranych wskaźników snu i zdrowia. Co ciekawe, jeśli dzielisz łóżko z partnerem, możesz ustawić osobne harmonogramy dla lewej i prawej strony materaca. Możesz także ustawić alarm dotykowy, który delikatnie wibruje, abyś się obudził.

Firma produkuje Materac Eight Sleep Pod Pro który ma wbudowaną technologię Active Grid, ale możesz kupić nakładkę osobno i nałożyć ją na istniejący materac, tak jak ja. Nakładki Eight Sleep Pod Pro 2 używam od około sześciu miesięcy.

Jak działa osłona Eight Sleep Pod Pro

Osłona składa się z trzech głównych elementów: aktywnej siatki, obudowy i koncentratora. Powłoka i aktywna siatka tworzą wierzchnią część materaca z tkaniny, którą można rozwinąć, owinąć wokół materaca i zapiąć razem (trudne zadanie, jeśli tak jak ja jesteś samotny, więc spodziewaj się trochę pocenia). Obejrzyj instrukcje wideo aby pomóc Ci w konfiguracji. W lekko wyściełanej siatce wplecione są czujniki monitorujące kondycję podczas snu, zmienność tętna i nie tylko.

nazwy kanałów na YouTubie

Na górze Active Grid znajduje się gruba rurka, która łączy się z Hubem – ciężkim urządzeniem, które stoi na podłodze obok łóżka i przypomina mi wieżę komputera stacjonarnego moich rodziców. W Hubie można połączyć się z aplikacją, a także pół galona wody destylowanej (z kilkoma łyżkami nadtlenku wodoru), która cicho przepływa przez rurkę do aktywnej siatki i pomaga regulować temperaturę. Wodę trzeba uzupełniać co kilka miesięcy, ale aplikacja powiadomi Cię, gdy nadejdzie ten moment.

Profesjonaliści

Kontrola temperatury i autopilot

Na godzinę przed snem Cover zaczyna się ochładzać, więc zanim wejdę do łóżka, jest przyjemnie i chłodno. Wyobrażałem sobie, że moje łóżko przypomina bryłę lodu, więc zajęło mi kilka tygodni, zanim zrozumiałem, że chłód Covera jest subtelniejszy. Kiedy to zrobiłem, zrozumiałem, jak wielką zmianą jest wejście do łóżka, które jest cudownie chłodne (a nie lodowate).

Korzystając z aplikacji Eight Sleep, za pomocą pokrętła temperatury mogę ustawić konkretny harmonogram, który zmienia się w trakcie snu. Temperatury wahają się od -10 (aplikacja uważa za wyjątkowo zimne) do +10 (bardzo gorąco). O ustawionej porze snu programuję łóżko na temperaturę -5 (bardzo zimno). W pierwszych godzinach głębokiego snu zmienia się na -3 (zimno), następnie w ciągu ostatnich kilku godzin snu na -2 (chłodno) i ogrzewa się do +1 około 8:30 (ustawiona przeze mnie godzina pobudki) . Nie sypiam z inną osobą, ale jeśli to zrobię, uwielbiam fakt, że może ona ustalić swój własny harmonogram, niezależny od mojego.

Ponieważ mam członkostwo 8+ Pro (więcej na ten temat poniżej), mam dodatkową funkcję o nazwie Autopilot temperaturowy. Autopilot bierze pod uwagę mój rytm snu, dane biometryczne i temperaturę pokojową, aby opracować dla mnie spersonalizowany harmonogram, który dostosowuje się w miarę upływu czasu. Kiedy latem w mojej sypialni zrobiło się cieplej, aplikacja poprawiła temperaturę. Dodatek ten nie jest koniecznością, ale doceniam fakt, że funkcja ta zmienia temperaturę Obudowy bez mojego nadzoru (przydatne w nocy, kiedy po kilku godzinach wyłącza się klimatyzacja w oknie i w pomieszczeniu jest ciepło).

W ciągu kilku dni używania Covera przestałem budzić się w nocy, aby włączyć wentylator lub zdjąć warstwy ubrań. A w chłodniejsze dni nie musiałam szukać kolejnego koca, ponieważ mój materac był już przyjemnie ciepły.

Śledzenie zdrowia i snu

Nie jestem wielką fanką noszenia trackerów fitness, ponieważ nie lubię mieć urządzeń technicznych przyczepionych do ciała. Dlatego wspaniale jest, że nakładka Pod Pro Cover monitoruje moje dane biometryczne, nie wymagając od mnie przypinania czegokolwiek. Aplikacja Eight Sleep zawiera zakładkę Raportu snu oraz Raportu stanu zdrowia.

W Raporcie snu mogę przeglądać wykresy pokazujące, ile czasu spałem, ile czasu zajęło mi zasypianie, średni czas budzenia się i czas potrzebny na przebudzenie. Mogę także sprawdzić etapy snu, tętno podczas snu oraz liczbę przewracań się i przewracania. Na przykład pewnej niedawnej nocy spędziłem 26% na fazie REM (etap snu, w którym śni się sen, kluczowy dla mojego mózgu i pamięci), 58% na lekkim śnie (kiedy mogłem łatwo się obudzić) i 16% na głębokim śnie (kiedy najtrudniej mnie obudzić). Obróciłem się siedem razy, a moje tętno na minutę wahało się od 49 do 60. Wszystkie te statystyki są zbierane i uśredniane na wykresach dziennie, tygodniowych, miesięcznych i rocznych, z informacjami wyjaśniającymi, dlaczego każdy wskaźnik jest przydatny – fascynujący wgląd w mój sen wzory.

Oddzielnie Raport stanu zdrowia śledzi zmienność tętna, tętno podczas snu i częstość oddechów podczas snu. Jeśli moje HRV jest niższe niż zwykle, aplikacja pyta mnie, czy czuję się dobrze, czy też za bardzo się obciążam i mogę potrzebować więcej czasu na regenerację. To samo stałoby się z innymi wskaźnikami, gdyby wahały się one zbyt daleko poza tym, co jest dla mnie normalne.

Funkcje aplikacji (GentleRise, zawartość dotycząca snu)

Zamiast ryczącego alarmu, unikalny alarm GentleRise w nakładce Pod Pro Cover stopniowo wibruje aktywną siatkę, aby Cię obudzić. Byłoby to pomocne, gdybym miała partnera, który budzi się o innej porze niż ja, ponieważ cicho namawiałoby to do przebudzenia tylko po mojej stronie łóżka. Jednak nadal jest to przyjemny i delikatny sposób na przebudzenie zamiast budzika w telefonie. Pode mną czuję ciepłe brzęczenie, a intensywność i czas wibracji mogę regulować w aplikacji. Poza tym to naprawdę działa i myślę, że będzie to doskonały sposób na przebudzenie, jeśli śpisz wyjątkowo głęboko (lub jeśli śpisz z zatyczkami do uszu, tak jak ja).

Jeśli chodzi o zawartość snu: zaletą aplikacji Eight Sleep jest to, że zawiera krótkie medytacje z przewodnikiem, ćwiczenia oddechowe, odgłosy natury oraz krótkie ćwiczenia rozciągające prowadzone przez trenerów (trwające cztery lub osiem minut). . Nie zawsze korzystam z tej sekcji aplikacji, ale miło jest mieć pod ręką narzędzie do medytacji, kiedy to robię.

Gwarancja i zasady zwrotów

Eight Sleep ma hojną politykę zwrotów: możesz wypróbować osłonę przez maksymalnie 30 nocy, zwrócić ją za darmo i jest objęta dwuletnią gwarancją.

Wady

Wycena

Nakładka Eight Sleep Pod Pro nie jest tania. Okładka Pod 3 (najnowsza wersja) kosztuje regularnie 2195 dolarów za okładkę typu queen-size. Osłona Pod 2 Pro, którą mam, kosztuje 1895 USD za ten sam rozmiar. Bez względu na wersję, jest to nadal droższe niż zakup nowego materaca bez pokrowca.

Dodatkowo, aby uzyskać dostęp do autopilota temperatury, wglądu w dane, treści dotyczących snu i cyfrowego coachingu, musisz subskrybować członkostwo 8+ Pro, które kosztuje regularnie 19 USD miesięcznie. Bez członkostwa nadal będziesz mieć spersonalizowane temperatury w dwóch strefach, które możesz ustawić za pomocą aplikacji. Otrzymasz także funkcję śledzenia snu, alarm GentleRise i możliwość otrzymywania raportów o stanie zdrowia. To wszystko, czego może potrzebować wiele osób, chociaż podoba mi się aplikacja, która automatycznie dostosowuje temperaturę do otoczenia i mojego ciała. Czy podoba mi się to na tyle, aby w nieskończoność płacić wysoką miesięczną opłatę? Prawdopodobnie nie.

Łączność Wi-Fi

Z przyczyn niezależnych ode mnie (które mogą mieć związek z moim Wi-Fi) co kilka tygodni Hub traci połączenie z moim sygnałem internetowym. Kładę się do łóżka i materac nie jest fajny, a potem utknęłam w kącie, próbując ponownie sparować Hub z aplikacją. Zwykle wiąże się to z odłączeniem urządzenia, odczekaniem i ponowną próbą. Na szczęście Hub nigdy całkowicie nie odmówił ponownego sparowania, ale jeśli sygnał Wi-Fi w Twojej sypialni nie jest silny, warto o tym pamiętać, ponieważ wielokrotne parowanie jest uciążliwe.

Można sterować wyłącznie za pomocą aplikacji i nie można prać w pralce

Warto zauważyć, że Eight Sleep można kontrolować wyłącznie za pomocą aplikacji, więc jeśli nie posiadasz smartfona, możesz mieć pecha. Ponadto, chociaż możesz wytrzeć okładkę wilgotnym ręcznikiem papierowym, jeśli potrzebujesz głębszego czyszczenia, nie można jej prać w pralce (co ma sens, ponieważ jest wypełniona czujnikami). To powiedziawszy, jeśli któryś z moich kotów ulegnie poważnemu wypadkowi lub rozlejem za dużo płynu na okładkę, naprawdę nie ma łatwego sposobu na dokładne jej wyczyszczenie.

Dolna linia

Pomimo wysokiej ceny, trudno polemizować z dobrym snem – szczególnie jeśli śpisz wyjątkowo zimno lub gorąco. Bez dwóch zdań, śpię lepiej, korzystając z nakładki Eight Sleep Pod Pro. Nie budzę się już, żeby zrzucić koce, zedrzeć skarpetki lub wytrzeć nocny pot z twarzy. Czasami nawet kładę się spać w koszulach z długimi rękawami lato — i rzadziej używam klimatyzatora (plus przyjazny dla środowiska i kieszeni). Kiedy śpię na łóżkach bez pokrowca, bardzo brakuje mi jego pocieszającego chłodu. Dla wrażliwego śpiącego, takiego jak ja, kapsuła Eight Sleep Pod Pro robi różnicę.