CZARNA DERMATOLOG O TYM, JAK RADZI SOBIE Z NAWROTAMI EGZEMY

Ife Rodney, lekarz medycyny , jest czarnym dermatologiem, który wie co nieco o egzemie. Jako dziecko doświadczyła poważnych suchych plam na skórze i swędzących guzków, które pojawiały się wokół mieszków włosowych. Ale dopiero w wieku dorosłym w końcu zdiagnozowała u siebie egzemę. Wyprysk to przewlekła choroba skóry, która powoduje stan zapalny i swędzenie na skórze. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że Ty lub ktoś, kogo znasz, cierpi na egzemę, biorąc pod uwagę, że dotyka ona około 10% osób w USA.

W przypadku doktora Rodneya i innych osób o ciemnej skórze wyprysk może objawiać się inaczej niż czerwone, swędzące wysypki powszechnie występujące u jaśniejszych karnacji skóry, co często może prowadzić do błędnej diagnozy lub opóźnienia w diagnozie u osób kolorowych. Obecnie, jako dyplomowany dermatolog, dr Rodney doskonale zna niuanse egzemy u osób o ciemnej karnacji. Oto jej historia – i jej sprawdzone wskazówki dotyczące pielęgnacji własnej egzemy – opowiedziana pisarce zajmującej się tematyką zdrowia Beth Krietsch.

Już jako dziecko zacząłem mieć objawy egzemy. Moim głównym objawem egzemy zawsze była bardzo sucha skóra, której nie dało się nawilżyć. Przez te wszystkie lata miałem też wysypki, które od czasu do czasu nasilały się, a potem ustępowały.

Przez większość mojego życia wysypki pojawiały się jako małe guzki wokół mieszków włosowych w różnych częściach ciała, ale podczas pierwszej ciąży mój egzema naprawdę wymknęła się spod kontroli. Miałem te grube, ciemne plamy na udach, które były tak bardzo swędzące, że budziły mnie w nocy. Drapałam je tak długo, że nic nie dawało mi ulgi. Kusiło mnie, żeby wziąć gorący prysznic, bo ciepła woda czasami łagodziła swędzenie, ale gdy tylko wyszłam spod prysznica, swędzenie było jeszcze gorsze. Ostatecznie wtedy zdiagnozowałam u siebie egzemę.

Mój lekarz przepisał mi wcześniej łagodną maść sterydową, która może być pomocna w przypadku egzemy i wielu różnych stanów zapalnych skóry, ale moje wysypki nie ustąpiły nawet po jej zastosowaniu. W tym momencie postanowiłam wprowadzić pewne zmiany w sposobie pielęgnacji skóry. Podczas szkolenia z dermatologii dowiedziałam się, że zmiany stylu życia i pielęgnacja skóry mogą mieć duży wpływ na egzemę. I dokładnie tego doświadczyłam: kiedy naprawdę skupiłam się na przestrzeganiu prostego podejścia opartego na stylu życia leczenie egzemy (i tylko używając kremów steroidowych na receptę w określonych miejscach podczas złych płomieni) swędzenie i moje wysypki znacznie się poprawiły.

Oto moje sprawdzone wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry z egzemą.

Najważniejszą zmianą, jaką wprowadziłam, jest unikanie długich, gorących pryszniców, które pozbawiają moją skórę wilgoci. Bardzo lubię gorące prysznice, ale rezygnacja z nich naprawdę pomogła mi uniknąć intensywnie swędzącej, suchej skóry. Zamiast tego biorę krótkie, letnie prysznice, podczas których wchodzę i wychodzę. Dbam też o to, jak się myję – mydło może bardzo wysuszać, dlatego na co dzień używam mydła tylko w kluczowych miejscach, takich jak pachy i narządy płciowe, chyba że jestem szczególnie brudna lub spocona. Lubię używać białego mydła w kostce Dove (6,50 USD, Target), ponieważ uważam, że nie pozbawia mojej skóry wilgoci tak bardzo, jak inne.

Innym ważnym nawykiem związanym ze stylem życia, którego używam w leczeniu egzemy, jest nawilżanie skóry natychmiast po wzięciu prysznica. Obecnie lubię używać balsamu La Roche-Posay Lipikar (20 dolarów, Ulta), który noszę ze sobą pod prysznicem. Zaraz po zakończeniu kąpieli wycieram skórę ręcznikiem, aby usunąć nadmiar wody, ale nie na tyle, aby całkowicie ją wysuszyć. Następnie nakładam na całą skórę krem nawilżający. Następnie nakładam warstwę wazeliny, która działa jak dodatkowa bariera zatrzymująca wilgoć w skórze.

Czasami lubię też sięgnąć po produkty do pielęgnacji skóry na bazie płatków owsianych. Skóra skłonna do egzemy jest niezwykle wrażliwa i podatna na podrażnienia reakcje typu alergicznego że produkty zawierające perfumy, barwniki i substancje zapachowe mogą być wyjątkowo drażniące i powodować zaostrzenie egzemy. Dlatego unikam środków nawilżających, mydeł, detergentów i innych produktów zawierających dodatki zapachowe. Zależy mi na tym, aby wszystkie produkty mające kontakt z moją skórą były łagodne i łagodne oraz zawierały jak najmniej składników.

Istnieją również leki na receptę stosowane w leczeniu egzemy. Początkowo kremy sterydowe na receptę były dla mnie jedynie umiarkowanie skuteczne. Teraz, jeśli doświadczę zaostrzenia egzemy, zastosuję krem steroidowy w obszarach, które najbardziej mnie niepokoją, ale przeważnie zdarza się to raz na jakiś czas. Nadążając za zmianami w moim stylu życia, problematyczne obszary wymagające stosowania kremów sterydowych stają się coraz mniejsze i bardziej ograniczone.

Jest kilka rzeczy, które warto wiedzieć o egzemie na skórze bogatej w melaninę.

Egzema może zostać przeoczona w przypadku ciemniejszych typów skóry, ponieważ często objawia się inaczej niż w przypadku jaśniejszej skóry, w której jest zwykle czerwona i bardzo widoczna. W przypadku ciemniejszej skóry zaczerwienienie nie jest tak widoczne, a skóra może nawet wyglądać normalnie, mimo że odczuwa silne swędzenie. Egzema na ciemniejszej skórze może mieć również ciemnobrązowy lub fioletowawy wygląd.

Zamiast wysypki może wyglądać jak małe guzki.

Jest jeden rodzaj egzemy, który często obserwuje się u osób o ciemniejszych typach skóry: wyprysk pęcherzykowy. Jest to rodzaj egzemy, którego doświadczyłam na początku, zanim rozwinęła się na różne sposoby podczas mojej pierwszej ciąży. Wyprysk pęcherzykowy tak naprawdę nie wygląda jak wysypka; zamiast tego wygląda jak gęsia skórka lub małe guzki wokół mieszków włosowych w różnych obszarach ciała, w tym na plecach, brzuchu, udach i klatce piersiowej. Jako dermatolog, wielu rodziców przyprowadza swoje dzieci do mojego gabinetu, zastanawiając się, dlaczego ich skóra jest tak sucha i wyboista. Skóra tych pacjentów może nawet nie swędzieć, ale daje mi to znać, że może cierpieć na egzemę i powinniśmy stosować u nich bardzo delikatną pielęgnację skóry, aby zmniejszyć ryzyko widocznych zaostrzeń.

Na skórze mogą pojawić się ciemne plamy.

Kiedy masz ciemną, bogatą w melaninę skórę, tak jak moja, zawsze, gdy doświadczasz stanu zapalnego – czy to na skutek egzemy, czy innej choroby skóry – przebarwienia są bardzo częste. Dzieje się tak, ponieważ stan zapalny powoduje, że melanocyty, czyli komórki odpowiedzialne za kolor skóry, stają się nadaktywne, co powoduje powstawanie ciemnych plam. Jeżeli przebarwienia utrzymują się nawet po ustąpieniu egzemy, mówimy o przebarwieniach pozapalnych. Może utrzymywać się miesiącami, a nawet latami i być naprawdę przygnębiająca dla ludzi, dlatego tak ważne jest wczesne leczenie egzemy, zanim zaostrzenie stanie się poważne i spowoduje mnóstwo stanów zapalnych.

Jeśli wystąpią przebarwienia, ważne jest, aby przeczekać. Ale kluczowa jest również ochrona skóry przed słońcem, ponieważ światło słoneczne może jeszcze bardziej pogorszyć ciemne plamy. Lubię stosować mineralne filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania na całą skórę, w tym na ramionach i nogach. Światło słoneczne może przenikać przez wiele rodzajów odzieży, więc nawet jeśli uważasz, że dany obszar może być chroniony, nadal dobrym pomysłem jest noszenie kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Uważanie, aby nie zarysować skóry – co łatwiej powiedzieć, niż zrobić – zmniejsza również stan zapalny i pomaga zapobiegać dalszym przebarwieniom.

Twój wyprysk może nie zniknąć całkowicie, ale możesz pomóc zachować zdrową skórę.

Podkreślam moim pacjentom, że nie powinni oczekiwać całkowitego ustąpienia objawów po rozpoczęciu leczenia. Równie ważne jest wprowadzenie zmian w stylu życia i zrozumienie, że na początku większość osób cierpiących na wyprysk ma bardzo suchą i wrażliwą skórę, nawet jeśli wyprysk nie zaostrza się. Chcę, żeby ludzie zrozumieli, że są rzeczy, które możesz robić każdego dnia – dobre, średnie i złe dni – aby Twoja skóra wyglądała i czuła się jak najlepiej.

Powiązany: