Kiedy aktorka i założycielka Honest Company, Jessica Alba, dzieli się swoimi wskazówkami zdrowotnymi, ludzie słuchają. Jednak jej najnowsze informacje są niekonwencjonalne. W nowym wywiadzie z Tygodnik „Nas”. 35-latka twierdzi, że nigdy nie podróżuje bez skarpetek uciskowych. Zwane także pończochami uciskowymi, są z założenia ciasne i utrzymują lub uciskają nogi, aby uniknąć problemów z krążeniem. Choć wydaje się to trochę dziwne dla kogoś tak młodego, eksperci twierdzą, że jest to naprawdę sprytne.
Większość ludzi uważa, że pończochy uciskowe są przeznaczone dla osób starszych, ale skarpetki uciskowe pomagają utrzymać zdrowe żyły, a wiele [problemów z żyłami] zaczyna się, gdy ludzie są młodzi, mówi Sherry Scovell, lekarz medycyny, chirurg naczyniowy w Massachusetts General Hospital, mówi SelfGrowth.
Oto jak przebiega ten proces: „W naszych nogach mamy dwa zestawy żył – głęboki, który odprowadza 90 procent krwi z powrotem do serca i powierzchowny, który odprowadza z powrotem 10 procent krwi” – mówi Scovell. Obydwa zestawy mają zastawki, które pomagają im wpychać krew z powrotem do serca, ale grawitacja próbuje wciągnąć ją z powrotem w dół, w stronę kostek.
I tu właśnie wkraczają te ubrania. „Skarpety uciskowe utrzymują możliwie jak najbardziej puste żyły w nogach, zapobiegając gromadzeniu się krwi w nogach” – mówi SelfGrowth Marc Leavey, lekarz medycyny, internista z Mercy Medical Center w Baltimore.
Jest to kluczowe, ponieważ może zmniejszyć ryzyko powstania zakrzepów krwi, mówi Leavey. „Zastojowe żyły mogą wypełnić się krwią, co prowadzi do zakrzepów krwi w nogach” – wyjaśnia. Wyjaśnia, że skrzepy te mogą przedostać się do płuc i serca, potencjalnie prowadząc do udaru mózgu lub innych problemów zdrowotnych zagrażających życiu. Podczas lotu jesteś bardziej podatny na zakrzepy krwi ponieważ siedzisz przez długi czas i nie masz zbyt wiele miejsca na poruszanie się, niektórym wydaje się rozsądne, że Alba uważa skarpetki uciskowe za niezbędny element podróży.
Jako bonus, skarpetki uciskowe pomagają zwiększyć krążenie krwi w całym ciele, ekspertka ds. zdrowia kobiet Jennifer Wider , M.D., mówi SelfGrowth. Osoby, które je noszą, zgłaszały wzrost poziomu energii – mówi, dodając, że mogą pomóc w zmniejszeniu bólu i obrzęków nóg podczas lotu lub siedzenia przez dłuższy czas w inny sposób.
Scovell twierdzi, że ze strony estetycznej mogą pomóc w zapobieganiu żylakom. Mogą również pomóc w zapobieganiu przewlekłemu obrzękowi, który jest nieodwracalny, mówi SelfGrowth Barry Cohen, lekarz medycyny, kardiolog z Atlantic Medical Group i dyrektor medyczny w Gagnon Cardiocular Institute for Atlantic Health System.
Wider twierdzi, że naprawdę nie ma powodu nie nosić skarpetki uciskowe podczas lotu, a Scovell się z tym zgadza. Sherry Ross, lekarz medycyny, ekspert ds. zdrowia kobiet w kalifornijskim ośrodku zdrowia Providence Saint John's Health Center, mówi SelfGrowth, że jest to szczególnie dobry pomysł w przypadku kobiet w ciąży, ponieważ u nich przepływ krwi jest wolniejszy niż u kobiet niebędących w ciąży, co zwiększa ryzyko zakrzepów i żylaków .
Jeśli chcesz je wypróbować, możesz je kupić w większości sklepów z artykułami sportowymi. Ale najpierw dla pewności skonsultuj się z lekarzem. Tak naprawdę nie ma żadnych wad, chyba że ktoś cierpi na chorobę naczyniową lub inną chorobę wpływającą na przepływ krwi w organizmie, mówi Wider.
Powiązany:
- Co to jest zespół udaru w gabinecie kosmetycznym?
- 7 zagrożeń związanych z udarem, o których powinna wiedzieć każda kobieta
- Na pigułce? Oto, co musisz wiedzieć o ryzyku udaru
Obejrzyj: Jessica Alba przeprowadza nas przez swoją poranną rutynę
Źródło zdjęcia: Jamie McCarthy / Getty Images
