Wszystkie produkty prezentowane na Self są niezależnie wybierane przez naszych redaktorów. Możemy jednak otrzymać wynagrodzenie od sprzedawców detalicznych i/lub z tytułu zakupu produktów za pośrednictwem tych linków.
Jeśli myślisz o wypiciu gęstego koktajlu przypominającego deser po zajęciach fitness brzmi niezbyt atrakcyjnie. Najlepszy, czysty proszek białka serwatkowego może być Twoim nowym wyborem. W przeciwieństwie do klasycznych kremowych mieszanek, które smakują jak coś spoza menu Baskin Robbins, czyste białko serwatkowe jest lekkie i orzeźwiające – bardziej przypomina sok. Jest idealny, gdy potrzebujesz czegoś, co nawilża i uzupełnia, nie powodując uczucia ciężkości w żołądku.
Dzięki ultrafiltrowanej formule, która usuwa białko z laktozy, jasne białko serwatkowe w proszku jest lżejsze zarówno pod względem smaku, jak i kalorii. Maddie Pasquariello MS RDN mówi SIEBIE. Dodaje, że jest zazwyczaj hydrolizowany (co oznacza, że białka są mniejsze), dzięki czemu może być łatwiej trawiony i szybciej wchłaniany.
Ale ponieważ asortyment suplementów jest bardziej zatłoczony niż kiedykolwiek, znalezienie odpowiedniego proszku białkowego dla Twoich celów (i kubków smakowych) wymaga trochę badań. Aby zaoszczędzić Ci trochę czasu, poprosiliśmy zarejestrowanych dietetyków o ich ulubione nagrania. Plus znajdź odpowiedzi na wszystkie palące pytania dotyczące czystego białka serwatkowego w proszku (co nawet Jest w każdym razie izolat serwatki?) poniżej.
Nasze najlepsze typy
- Kupuj najlepsze czyste białka serwatkowe w proszku
- Na co zwrócić uwagę wybierając klarowny proszek białka serwatkowego
- Jak wybraliśmy te proszki białkowe
- Często zadawane pytania
Kupuj najlepsze czyste białka serwatkowe w proszku
Twoim pierwszym priorytetem przy zakupie jakiegokolwiek proszku białkowego powinna być jakość składników i przejrzystość, mówi Pasquariello. Najważniejszą rzeczą, na którą zwracam uwagę przy wyborze dowolnego rodzaju suplementu serwatkowego, są testy przeprowadzane przez strony trzecie NSF USP albo jedno i drugie, mówi. Oznacza to, że proszek został oceniony przez niezależną organizację, która testuje suplementy, aby upewnić się, że robią to, co mówi etykieta. (Dlaczego to ma znaczenie? FDA nie wymaga zatwierdzenia suplementów diety zawierających białko w proszku). Niektóre, choć nie wszystkie, proszki z tej listy są testowane przez strony trzecie.
Poza tym większość ludzi odniesie największe korzyści, jedząc coś o wysokiej zawartości białka, z minimalną ilością tłuszczu i węglowodanów oraz z niewielką ilością dodatku cukru lub bez niego” – dodaje Pasquariello.
Najlepszy ogólnie: Isopure Clear Whey Protein Powder
Isopure
Czyste białko serwatkowe w proszku
Amazonka
Wszyscy lekarze, z którymi rozmawialiśmy, zalecali szukanie proszków zawierających od 20 do 30 gramów białka na porcję, bez tony niepotrzebnych wypełniaczy i dodatku cukru. Clear Whey Protein firmy Isopure robi to wszystko, a na dodatek smakuje wyśmienicie. Zawiera 20 gramów białka na porcję, zero tłuszczu, zero dodatku cukru i zaledwie 90 kalorii, co czyni go lekką opcją po treningu.
Owocowe smaki są lekkie i orzeźwiające (pomyśl: lemoniada cytrusowa, arbuz, limonka), a proszek dobrze się rozpuszcza, bez kredowego posmaku. Jest również konkurencyjny cenowo – możesz kupić 14-uncjową butelkę (16 porcji) za około na Amazon. Pod względem wartości odżywczych i kosztów opcja gaszenia pragnienia Isopure jest imponująca.
Plusy i minusy
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewron| Plusy | Wady |
|---|---|
| Brak kredowo-piaskowej konsystencji | Nie testowany przez strony trzecie |
| Bez dodatku cukru | |
| Minimalne składniki |
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronBiałko w porcji: 20 gramów | Smaki: Cytrusowa lemoniada mango limonka mieszanka jagód ananas pomarańczowy tropikalny poncz arbuz limonka
Najlepszy wybór budżetowy: MyProtein Clear Whey Isolate
MojeProtein
Czysty izolat serwatki
Amazonka
Clear Whey Isolate firmy MyProtein jest dowodem na to, że nie trzeba wydawać dużych pieniędzy, aby uzyskać najwyższą jakość. Dzięki 20 gramom białka w porcji i niewielkiej ilości tłuszczu lub cukru zapewnia zarówno smak, jak i wartość odżywczą. Bonus: Jest Certyfikat Informed Sport co oznacza, że każda partia jest testowana pod kątem zakazanych substancji i dokładności etykiety, dzięki czemu wiesz dokładnie, co otrzymujesz.
Jest to również dobra wartość, bo kosztuje około 20 porcji (to około `text`=
Wybór Redakcji
