Najlepsze buty do chodzenia na szeroką stopę naprawdę pokonują dystans

Jeśli regularnie chodzisz na spacery i często masz wrażenie, że tenisówki walczą z Twoimi stopami, zabierz to od nas: zakup najlepszych butów do chodzenia na szerokie stopy może teraz zaoszczędzić wiele dyskomfortu (i frustracji) w przyszłości. Naprawdę nie spodziewaj się, że wkroczysz w [szerokość] buta fitness Kwiecień Borchardt DPM – mówi podiatra oraz chirurg stóp i kostek w Prevea Ashwaubenon Health Center w Green Bay w stanie Wisconsin. Jeśli w sklepie będzie niewygodnie i za ciasno, nie będzie dobrze podczas ćwiczeń.

Na szczęście wiele marek zatwierdzonych przez podiatrów i redaktorów SELF (w tym Hopple Brooksa i New Balance) poszerzyć buty do chodzenia to będzie wygodne od razu po wyjęciu z pudełka. Tutaj znaleźliśmy najlepsze pary, które możesz wypróbować, i porozmawialiśmy z ekspertami o najważniejszych funkcjach, na które należy zwrócić uwagę podczas przeglądania.

Nasze najlepsze typy

Najlepszy ogólnie: Brooks Adrenaline GTS 24 9Drugie miejsce: Paradygmat Altry 7 Najlepsza maksymalna amortyzacja: Hoka Gaviota 5 5Najlepszy wybór budżetowy: Ryka Oddanie X Max Większość opcji szerokości: New Balance 990v6 Najlepsze na zapalenie powięzi podeszwowej: Duch Brooksa 16 Najlepsze dla stabilności: Asics GT-2000 13 Najlepsze do stania przez cały dzień: Adidasy Feel Good firmy Dr. Scholl Najlepsze codzienne tenisówki: Adidas Gazela Najlepszy sandał: Sandały Birkenstock Arizona z miękką wkładką 9Najlepszy chodak: Casualowe chodaki Rothy's

• Kup najlepsze buty do chodzenia dla szerokich stóp
• Jak wybrać najlepsze buty do chodzenia dla szerokich stóp
• Jak wybraliśmy buty z tej listy
• Często zadawane pytania

Kup najlepsze buty do chodzenia dla szerokich stóp

Doktor Borchardt twierdzi, że nie ma butów uniwersalnych dla szerokich stóp, więc nie martw się, jeśli będziesz musiał wypróbować kilka różnych par, zanim znajdziesz tę właściwą. Poniższe typy to świetny początek — są wysoce polecane przez ekspertów, z którymi rozmawialiśmy z pracownikami SELF i recenzentami internetowymi.

Najlepszy ogólnie: Brooks Adrenaline GTS 24

Brooksa

Adrenalina GTS 24

Brianna Albers DPM lubi specjalista chirurgii podologicznej z Matthews w Północnej Karolinie Trampki Brooksa dla szerokich stóp, a Adrenaline GTS to nasz ulubiony model. Posiada akceptację Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycyny Podiatrycznej (APMA), co oznacza, że ​​podolodzy uważają go za dobry wybór ze względu na ogólny stan zdrowia stóp.

Wcześniej zalecaliśmy Adrenaline GTS osoby z płaskostopiem a wiele funkcji, które sprawiają, że świetnie sprawdzają się w przypadku niskiego podbicia, jest również idealnych dla szerokich stóp — jak na przykład wewnętrzny system GuideRails firmy Brooks, dwa kawałki twardej pianki po obu stronach buta, które zaprojektowano tak, aby utrzymywały stopę w jednej linii. Dyrektor ds. fitnessu i żywności firmy SELF, Christa Sgobba, uwielbia je zarówno podczas spacerów, jak i biegania: to solidne buty na łatwe dni, a także na spacery, mówi.

Inna testerka, której podiatra polecił jej wypróbowanie Adrenalines na jej szerokie stopy, twierdzi, że jej para jest solidna i zapewnia wsparcie, ale wciąż zapewnia wystarczającą sprężystość, aby zapewnić stopom radość przez cały dzień. Ponadto ma przyzwoity spadek od pięty do palców, co, jak wcześniej raportowało SELF, pomaga lepiej rozłożyć nacisk na stopę (i może pomóc złagodzić ból pleców dla niektórych).

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 13 | Szerokości: Wąskie, średnio szerokie i bardzo szerokie | Spadek od pięty do palców: 12 milimetrów | Waga: 8,80 uncji

Wicemistrzostwo: Altra Paradigm 7

Inny

Paradygmat 7

Dr Borchardt poleca firmę Altras z zastrzeżeniem, że marka specjalizuje się w produktach nisko- lub buty o zerowym spadku (co oznacza, że ​​różnica wysokości pomiędzy przednią częścią stopy a piętą jest niewielka lub żadna), do czego przyzwyczajenie się może zająć trochę czasu.

Paradigm 7 są szczególnie dobre dla szerokich stóp, ponieważ ich przestronny nosek umożliwia wygodne rozłożenie palców podczas chodzenia. Został również zaprojektowany tak, aby był miękki, a jednocześnie stabilny, dzięki dobrze wyściełanej platformie i dodatkowej konstrukcji po bokach.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5,5 do 12 | Szerokości: Średnie i szerokie | Spadek od pięty do palców: 0 milimetrów | Waga: 10,35 uncji

Najlepsza maksymalna amortyzacja: Hoka Gaviota 5

Hopple

Mewa 5

Zarówno dr Albers, jak i dr Borchardt polecają Hokas, a zatwierdzony przez APMA model Gaviota wyróżnia się wyściełaną konstrukcją zapewniającą doskonałe wsparcie. Noszę je od ponad roku i nie doświadczyłem żadnych zmian w dopasowaniu, ocieraniu ani szczypaniu – zawsze są niezwykle wygodne na moich stopach, mówi tester SELF.

Mam nerwiaka Mortona w stopie (wiązka podrażnionych nerwów w śródstopiu między trzecim a czwartym palcem) i mój podolog zalecił przejście na produkt Hokas, aby zapewnić moim palcom większą amortyzację i przestrzeń, co w idealnym przypadku może odciążyć nerwiak” – dodają. „Zauważam OGROMNĄ różnicę, kiedy noszę te tenisówki, w porównaniu z innymi tenisówkami, które są węższe i mniej miękkie”.

Jedna rzecz, na którą warto zwrócić uwagę: niektórzy recenzenci Zappos stwierdzili, że szeroki model Gaviota 5 był odczuwalny zbyt szeroki, dlatego przed zakupem rozważ osobiste przymierzenie.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 12 | Szerokości: Średnie i szerokie | Spadek od pięty do palców: 6 milimetrów | Waga: 9,10 uncji

Najlepszy wybór budżetowy: Ryka Devotion X Max

Dym

Oddanie X Maks

Pierwsze przymierzenie Devotion X Max było przeżyciem niemal religijnym – napisała w niej starsza redaktorka ds. handlu SELF o szerokich stopach recenzja . Nigdy nie włożyłem stóp w wygodniejsze tenisówki. Szczęka mi dosłownie opadła, gdy w nich stanęłam po raz pierwszy!

Od razu zakochała się w piankowej amortyzacji tych tenisówek, które amortyzują wstrząsy i imponująco pojemnym kroju. Dużą zaletą był fakt, że zapewniał jej chłód w letnie upały. Pomimo tych wszystkich wygodnych funkcji, Devotion X Max nigdy nie wydawał się zbyt nieporęczny ani ciężki, nawet po przejechaniu kilku kilometrów po Nowym Jorku.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 12 | Szerokości: Średnie i szerokie | Spadek od pięty do palców: 10 milimetrów | Waga: 9,80 uncji

Większość opcji szerokości: New Balance 990v6

Nowa równowaga

990v6

Jedna z redaktorek SELF wypróbowała New Balance 990 w szerokim rozmiarze po osobistym zmierzeniu w sklepie i to wystarczyło, aby stały się jej nowymi ulubionymi butami. To najwygodniejsze buty, jakie posiadam (zacząłem po nie sięgać moje Hoki szczerze) – mówi. Są bardzo wygodne i mają naprawdę pojemny nosek i widzę różnicę w jakości w porównaniu do innych moich New Balance — wszystkie trzymają się dobrze, ale moje 990-tki służą mi już dwa lata i wyglądają naprawdę dobrze, mimo że noszę je cały czas poza domem w Nowym Jorku.

Kolejny bonus: są dostępne w pięciu szerokościach (więcej niż jakikolwiek inny but na tej liście!).

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 12 | Szerokości: Wąska, średnia szerokość x szerokość i szerokość xx | Spadek od pięty do palców: 15,30 milimetra | Waga: 13,20 uncji

Najlepsze na zapalenie powięzi podeszwowej: Brooks Ghost 16

Brooksa

Buty do biegania Ghost 16

nazwa projektu

Ghost 16 od dawna robi wrażenie na ekspertach i pracownikach SELF. Według nich wygodna podeszwa środkowa jest twardsza Karolina Bermel specjalista ds. marketingu produktów i główny tester obuwia w Fleet Feet. To wystarczająca amortyzacja, aby zapewnić wsparcie i pochłanianie uderzeń, ale nie jest to zbyt duża amortyzacja tam, gdzie nie czujesz podłoża” – mówi SELF.

Jeden z testerów dodaje. Po przejechaniu kilkudziesięciu kilometrów na Ghost 16 mogę zaświadczyć, że zasługuje on na swoją nazwę – niemal zapominam, że jest tam w dobrym tego słowa znaczeniu. Również klucz? Wyższy, 12-milimetrowy spadek od pięty do palców, który może odciążyć pięty i złagodzić ból związany z zapaleniem powięzi podeszwowej Nicholas Japs DPT – mówi SELF fizjoterapeuta w St. Vincent’s Medical Center w Bridgeport Connecticut.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 13 | Szerokości: Wąskie, średnio szerokie i bardzo szerokie | Spadek od pięty do palców: 12 milimetrów | Waga: 8,50 uncji

Najlepszy pod względem stabilności: Asics GT-2000 13

Asics

GT-2000 13

Te stabilizujące tenisówki mają solidną platformę, dzięki której Twoje kroki będą płynne i stabilne. (Jak już wcześniej donosiło SELF, but z szerszą, szerszą podeszwą zewnętrzną może zapewnić dodatkowe wsparcie i zmniejszyć obciążenie dolnej części ciała). Równoważy to działanie stabilizujące umiarkowaną ilością lekkiej wyściółki: żel w pięcie pochłania uderzenia, a piankowa amortyzacja w podeszwie środkowej zapewnia odrobinę sprężystości kroku.

Według dr Borchardta większość butów Asics ma szerszą przednią część stopy i wąską piętę, więc jeśli borykasz się z poślizgiem, jest to dobra marka do rozważenia.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 13 | Szerokości: Wąskie średnie i szerokie | Spadek od pięty do palców: 8 milimetrów | Waga: 8,30 uncji

Najlepsze do stania przez cały dzień: tenisówki Feel Good firmy Dr. Scholl

doktora Scholla

Poczuj się dobrze

Ten Nagroda Sneaker 2024 zwycięzca zapewnił naszemu testerowi wygodę podczas rejestrowania do 25 000 kroków dziennie i stojąc godzinami . But jest lekki i wygodny – z łatwością mogłem stać na nogach przez cały dzień bez bólu i dyskomfortu, jak mówili. Poleciłbym je pracownikowi służby zdrowia lub osobie szukającej czegoś prostego i niezbyt efektownego, aby wejść.

Występują w dwóch szerokościach, a ponadto, jak zauważa marka, są duże, więc są zdecydowanie przestronniejsze niż większość tenisówek. Posiada również miseczkę na piętę, która amortyzuje wstrząsy podczas chodzenia, co czyni go kolejnym doskonałym wyborem do walki zapalenie powięzi podeszwowej ból.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 12 | Szerokości: Średnie i szerokie | Spadek od pięty do palców: Nie dotyczy | Waga: Nie dotyczy

Najlepsze tenisówki codzienne: Adidas Gazelle

Adidasa

Gazela

Kiedy potrzebujesz tylko ładnych tenisówek, które będą pasować do wszystkiego w Twojej szafie, nie możesz przebić pary codziennych, fajnych butów Adidas Gazelles. Występują w wielu rozmiarach i kolorach, a wszystkie mają gumową podeszwę w stylu vintage, zapewniającą dobrą przyczepność.

Starszy redaktor handlowy SELF uwielbia tę parę – szczególnie w rozmiarach męskich – za to, jak dobrze pasuje do jej szerokich stóp o wysokim łuku. Wypróbowałam wersję dla mężczyzn i nigdy nie oglądałam się za siebie, mówi. Mają idealne małe wsparcie tuż pod łukiem stopy, dzięki czemu mogę chodzić dłużej i dalej bez bólu.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 15 | Szerokości: Średni | Spadek od pięty do palców: Nie dotyczy | Waga: Nie dotyczy

Najlepsze sandały: sandały Birkenstock Arizona z miękką wkładką

Birkenstocka

Sandały Arizona z miękką wkładką

Birkenstocki są jednymi z naszych ulubionych wspierające sandały i tak się składa, że ​​w naturalny sposób pasują także do szerokich stóp. Nasz starszy redaktor ds. handlu przysięga, że ​​zapewniają wygodę w ciepłe dni i zauważa, że ​​im częściej je nosisz, tym lepiej się w nich czujesz. Ich charakterystyczna korkowa wkładka ma głęboki zapiętek, który zapobiega ślizganiu się stopy i z czasem pęka, dopasowując się do jej kształtu.

Arizona to klasyczna opcja, ale jeśli chcesz pomieszać rzeczy, nasz redaktor również uwielbia Birkenstock Sandały Milano z dużą klamrą : Wkładka jest podobna do butów Arizona (OG), ale duże klamry i dodatkowy pasek z tyłu są urocze i jednocześnie funkcjonalne, mówi. Jako osoba o szerokich stopach i wysokim podbiciu ważne jest, aby w moich butach było trochę więcej miejsca na puchnięcie stóp w ciągu dnia. Są przestronne, niezwykle oddychające i zapewniają na tyle wsparcie, że mogę w nich załatwiać sprawy przez całe lato.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 14,5 | Szerokości: Średnie/wąskie i regularne/szerokie | Spadek od pięty do palców: Nie dotyczy | Waga: 10 uncji

Najlepsze chodaki: zwykłe chodaki Rothy’s

Rothy’ego

Casualowy chodak

Moje szerokie stopy stały się DUŻO szersze w czasie ciąży, a chodaki Rothy's były jedynymi butami, które mogłem wygodnie nosić, mówi dyrektor projektu specjalnego SELF, Hannah Pasternak ( ciąża może powodować u niektórych osób spłaszczenie lub powiększenie stóp). Nie ma wielu opcji szerokości, ale ten przytulny chodak jest według projektu szerszy.

Wielu recenzentów Rothy z szeroką stopą twierdzi, że mogą bez reklamacji nosić swój standardowy rozmiar, a niektórzy zauważają, że w chodakach Casual Clog nadal mają dużo miejsca, nawet jeśli mają na sobie grube skarpetki. Jest również wykonany z oddychającej, regulującej temperaturę wełny Merino (nr spocone stopy Tutaj).

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 13 | Szerokości: Średni | Spadek od pięty do palców: Nie dotyczy | Waga: Nie dotyczy

Jak wybrać najlepsze buty do chodzenia dla szerokich stóp

Znajomość wymiarów swojej stopy to dobry pierwszy krok (heh) w kierunku znalezienia naprawdę wygodnej pary butów do chodzenia, ale powinieneś wziąć te cechy również pod uwagę podczas zakupów.

Wsparcie

Twoje buty powinny mieć solidne wsparcie łuku stopy, co oznacza, że ​​nie pozwalają na zapadnięcie się śródstopia ani uniesienie go zbyt wysoko (auć). Zamiast tego powinny utrzymywać łuki na ich naturalnej wysokości.

Dr Borchardt zauważa, że ​​szerokie stopy mogą być również płaskie lub mieć tendencję do nadmiernej pronacji (co oznacza, że ​​podczas chodzenia zwijają się do wewnątrz). Jeśli tak jest w Twoim przypadku, zaleca szukanie butów z solidną, sztywną podeszwą środkową, zaprojektowaną z myślą o kontroli ruchu i stabilności. W przypadku wątpliwości co do poziomu wsparcia buta, oto podstawowa zasada: jeśli but można zgiąć lub złożyć na pół, jest on zbyt słaby, aby utrzymać stopę, mówi dr Albers.

Przybory

Buty wykonane z rozciągliwych, elastycznych materiałów (takich jak siateczka) lepiej będą pasować na szersze stopy, mówi dr Albers. Poczują się także bardziej oddychająco, co zwiększy ich długotrwały komfort – ponieważ nikt nie chce kończyć dnia stojąc w kałuży własnego potu.

Kształt

Twoje buty muszą odzwierciedlać ogólny kształt stopy, ale zarówno dr Albers, jak i dr Borchardt zalecają zwrócenie szczególnej uwagi na palce. Bardziej zaokrąglony nosek zapewni przedniej części stopy więcej miejsca na ruch i poruszanie się.

Jak wybraliśmy buty z tej listy

Aby stworzyć tę listę, zebraliśmy rekomendacje dotyczące obuwia od ekspertów (w tym podiatrów i fizjoterapeutów) oraz pracowników SELF. Przeprowadziliśmy ankietę wśród osób, które rzeczywiście mają szerokie stopy i przeszły w butach dziesiątki (a w niektórych przypadkach setki) mil. Ponadto zawsze testujemy najnowsze i najlepsze buty w SELF w ramach corocznych nagród Sneaker Awards, dzięki czemu możesz mieć pewność, że nasze aktualne rekomendacje są najbardziej aktualne.

Często zadawane pytania

Jak poznać, że mam szerokie stopy?

Jeśli buty o standardowej szerokości są niewygodne, co oznacza, że ​​ocierają się o boki stopy, jest to znak, że potrzebujesz szerszych butów, mówi dr Albers. Dodaje, że wybrzuszanie się i rozciąganie po bokach obuwia może również oznaczać, że jest ono dla Ciebie za wąskie.

Najlepszym sposobem określenia szerokości stopy jest zmierzenie jej przez profesjonalistę – na przykład podiatrę lub pracownika specjalistycznego sklepu obuwniczego – mówi dr Borchardt. Będą w stanie Ci powiedzieć, czy powinieneś szukać butów szerokich, bardzo szerokich czy xx-wide.

Możesz także sprawdzić szerokość stopy w domu, stojąc na linijce lub centymetrze boso i mierząc stopę w jej najszerszym miejscu, mówi dr Albers. Zaleca odwoływanie się do tego pomiaru podczas przeglądania przewodników po rozmiarach marek, aby mieć pewność, że wybierasz odpowiednią szerokość.

Jakich butów unikać, jeśli mam szerokie stopy?

Unikaj butów ze szpiczastym noskiem, mówi dr Borchardt – często są one zbyt wąskie u góry i mogą sprawiać wrażenie ciasnych dla szerokich stóp, wyjaśnia. Unikaj także par z super płaską podeszwą środkową (klapki za dolara, o których mowa) i wszelkich butów wykonanych z super sztywnego materiału, takiego jak lakierowana skóra.

Przetestowaliśmy ponad 200 par tenisówek i ponownie sprawdziliśmy trendy w modzie z tego roku, aby wybrać najlepszy.

Powiązany:

• 15 oddychających butów dla osób o spoconych stopach
• Najlepsze buty do biegania na maratony Easy Jogs i wszystko pomiędzy
• Nasze ulubione buty treningowe do każdego rodzaju aktywności

Otrzymuj więcej świetnych rekomendacji produktów SELF prosto do swojej skrzynki odbiorczej (za darmo!).