Znaleźliśmy najlepsze buty Hoka do biegania, spacerów, wędrówek i nie tylko

W SELF zaobserwowaliśmy pewną prawidłowość: kiedy pytamy podiatrów, które trampki będą pasować większości osób, często kończy się to dyskusją o najlepszych butach Hoka. Oferują zarówno poduszkę, jak i wsparcie, podczas gdy wiele butów oferuje tylko jedno lub drugie Samantha Sklar DPM FACFAS – mówi podolog z Foot First Podiatry Centres w Illinois. Oznacza to, że masz nie tylko dużą amortyzację, ale także solidną konstrukcję pod stopami, która pozwala strategicznie rozłożyć ciężar, wyjaśnia dr Sklar, która przyznaje, że jej szafa jest pełna Hoków. (Dopadli mnie, mówi.)

Dr Sklar dodaje, że buty Hoka są również zaprojektowane z anatomicznie przyjaznymi, szerokimi noskami, dzięki czemu nie trzeba w nich wciskać stóp. A jeśli zmagasz się z bólem stopy lub kontuzją, rocker u dołu może pomóc zmniejszyć nacisk podczas chodzenia. Te cechy można znaleźć w większości tenisówek tej marki, co może sprawić, że nie będzie łatwo zdecydować, którą parę powinieneś wypróbować jako pierwszą. Aby zawęzić listę, poprosiliśmy ekspertów, takich jak dr Sklar, o podzielenie się swoimi najlepszymi sposobami na chodzenie, bieganie i nie tylko, a nawet sami przetestowaliśmy niektóre z ich przepisów — kupuj nasze ulubione poniżej.

Nasze najlepsze typy

Najlepszy ogólnie: Kolano Clifton 10 Najlepsze na spacery: Hoka Mach 6 Najlepsze buty na co dzień: Hoka Mafate Speed ​​4 5Najlepsze w biegach długodystansowych: Hoka Bondi 9 Najlepsze buty stabilizacyjne: Hoka Gaviota 5 5Najlepsze sandały: Slajd odzyskiwania Hoka Ora 3 Najlepsze na zapalenie powięzi podeszwowej: Transport Hoki Najlepsze na dzień wyścigu: Hoka Mach X 2 Najlepsze na piesze wędrówki: Kup 3 GTX'y Najlepsze do biegania w terenie: Hoka Speedgoat 6 5Najlepszy dzienny trener: Hoka Solimar 5

• Kup najlepsze buty Hoka
• Co jest takiego specjalnego w Hokasie?
• Czy podolodzy polecają Hokas?
• Czy Hokas rzeczywiście są dobre dla Twoich stóp?

Kup najlepsze buty Hoka

Niezależnie od tego, czy kupujesz swoją pierwszą parę Hoków, czy dziesiątą, poinformujemy Cię o wszystkim, co musisz wiedzieć o najpopularniejszych tenisówkach tej marki.

Najlepszy ogólnie: Cliftona 10

Hopple

Cliftona 10

Clifton to rekomendacja doktora Sklara dla każdego, kto potrzebuje dobrych butów do biegania lub chodzenia coś, w czym można stać przez cały dzień w pracy. Zawsze zaczynamy od Cliftonów, ponieważ według niej są to po prostu dobre buty dla większości ludzi.

Megan Ishibashi DPM podolog z Sutter Health w Kalifornii mówi SELF, że Clifton to doskonały przykład idealnego połączenia amortyzacji i wsparcia firmy Hoka oraz łagodzącej ból konstrukcji typu rocker na dole. Dzięki tym elementom produkt uzyskał aprobatę Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycyny Podiatrycznej (APMA), co oznacza, że ​​najlepsi podolodzy zgadzają się, że sprzyja zdrowiu stóp. Jest również mniej nieporęczny niż inne słynne pary Hoka (takie jak maksymalna poduszka Bondi). Dr Ishibashi dodaje: Jest trochę lżejszy. Nie jest zaskoczona, że ​​Clifton jest popularnym wyborem pielęgniarki których stopy mogą znosić uderzenia podczas długich zmian.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 12 | Szerokości: Średnio szeroki i X szeroki | Przybory: Dzianina syntetyczna guma piankowa z etylenu i octanu winylu (EVA) | Waga: 8,80 uncji | Spadek od pięty do palców : 8 milimetrów

przedmioty z literą u

Najlepsze na spacery: Mach 6

Hopple

Mach 6

Doktor Sklar twierdzi, że Mach 6 to świetna alternatywa dla Clifton, jeśli szukasz butów do chodzenia. Zaprojektowane z myślą o codziennych biegach, te buty dodadzą Ci odrobinę energii w kroku dzięki piankowej podeszwie środkowej, która jest bardziej sprężysta niż gąbczasta. (Pomyśl: chodź na trampolinie, a nie na poduszce.) Dla tych, którzy robią trening codziennych spacerów może to oznaczać, że będziesz szedł nieco szybciej lub dłużej, zanim Twoje stopy zaczną się męczyć.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 11 | Szerokości: Średnie i szerokie | Przybory: Creelowa żakardowa guma piankowa | Waga: 6,70 uncji | Spadek od pięty do palców: 5 milimetrów

Najlepsze buty na co dzień: Mafate Speed ​​4

Hopple

Mafate Speed ​​4

Chociaż prędkość Mafate jest technicznie a buty do biegania w terenie Doktor Sklar miała go na sobie, gdy rozmawialiśmy z nią w pracowity dzień pomiędzy operacjami. Nawet z wypustkami na spodzie zaprojektowanymi z myślą o aktywności na świeżym powietrzu, uważa je za świetne, wszechstronne buty. Mogę w nich stać cały dzień. Mogę w nich chodzić po całej Europie. Mogę biegać mile. Chodzę w nich z psem – mówi. Noszę je do wszystkiego.

Bonus: jeśli lubisz głośniejsze projekty, makowa kolorystyka i zabawna estetyka Mafate mogą Ci się spodobać. Ze wszystkich jej butów Hoka dr Sklar mówi, że te są moje najładniejsze.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 11 | Szerokości: Średni | Przybory: Pianka żakardowa Siatka Guma Vibram | Waga: 8,50 uncji | Spadek od pięty do palców: 4 milimetry

Najlepsze w biegach długodystansowych: Bondi 9

Hopple

Bondi 9

Z ponad 40 milimetrami amortyzacji pod piętą Bondi jest znany jako Hoka wszystkich Hoków. Ludzie kochają Bondi, ponieważ są naprawdę bardzo amortyzowane. Doktor Ishibashi mówi, że mają również świetne wsparcie. Cała ta lekka pianka pod stopami może zapobiec podbijaniu podbicia, gdy kilometraż zacznie rosnąć biegi długodystansowe . Co więcej, posiada także pieczęć akceptacji APMA.

Doktor Sklar dodaje, że Hoka produkuje skórę wersja antypoślizgowa Bondi dla osób pracujących w miejscach takich jak kuchnie czy szkoły. Zwykle są o wiele lepsze niż jakikolwiek but, który nosi ta pracująca osoba, mówi. Uważaj tylko, że cała ta pianka może być nieco za duża: ludzie czasami mają wrażenie, że mogą się potknąć lub uważają, że but jest po prostu za duży, mówi dr Ishibashi.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 4 do 12 | Szerokości: Średnio szeroki i X szeroki | Przybory: Siatka z gumy piankowej EVA | Waga: 9,30 uncji | Spadek od pięty do palców: 5 milimetrów

Najlepsze buty stabilizacyjne: Mewa 5

Hopple

Mewa 5

Wykonany z podstawy w kształcie litery H, Gaviota 5 zapewnia dodatkową stabilność, aby zapobiec nadpronacja (czyli wtedy, gdy przy każdym kroku Twoje kostki zwijają się do wewnątrz). Ale ma też grubą warstwę pianki EVA, która zmiękcza każde lądowanie.

Osobiście lubię Gaviota, kiedy prowadzę, mówi dr Ishibashi. Mają szerszy nosek, zapewniają maksymalną stabilność podparcia i naprawdę dobrą amortyzację. Dodatkowo rocker podeszwy zaczyna wyginać się w górę w pobliżu śródstopia, zapewniając szybkie i szybkie odbicie palców, co jest szczególnie satysfakcjonujące, gdy przyspieszasz.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 12 | Szerokości: Średnie i szerokie | Przybory: Creelowa siatka żakardowa Pianka EVA Guma odporna na ścieranie | Waga: 9,10 uncji | Spadek od pięty do palców: 6 milimetrów

zabawna nazwa kurczaka

Najlepsze sandały: Slajd odzyskiwania Ora 3

Hopple

Slajd odzyskiwania Ora 3

Doktor Ishibashi gorąco je poleca zjeżdżalnie dla stóp i możemy zobaczyć dlaczego. Nasz tester stwierdził, że po długim biegu lub po każdym dniu, który obciążał jej stopy, czuła się jak w raju. Wysokie podparcie łuku stopy z miękkiej pianki i głęboka miseczka na piętę są delikatne dla zmęczonych stóp, dzięki czemu każdy krok przypomina mini masaż.

Po prostu wiedz, że są najlepsze kręcąc się po domu lub chodzenie na krótkie dystanse — odkryliśmy, że gumowy materiał może być nieco szorstki dla skóry, jeśli próbujesz rejestrować duże przebiegi.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 16 | Szerokości: Średni | Przybory: Pianka EVA | Waga: 7,80 uncji | Spadek od pięty do palców: 6 milimetrów

Najlepsze na zapalenie powięzi podeszwowej: Transport

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Hopple

Transport

Prawie każda Hoka może być dobrym wyborem, jeśli masz z tym problem zapalenie powięzi podeszwowej ponieważ prawie wszyscy otrzymali zdrową dawkę poduszki, mówi dr Ishibashi. Dr Sklar dodaje, że większość modeli ma umiarkowany spadek pięty, co nie powinno obciążać łydek ani ścięgna Achillesa (oba czynniki mogą przyczyniać się do zapalenia powięzi podeszwowej, jeśli są nadmiernie napięte).

Jeśli szukasz butów lifestylowych, które pasują do tych specyfikacji i nie krzyczą o butach sportowych, wypróbuj Transport. Mają tę poduszkę, bujak i tak dalej, ale na co dzień nie są tak duże i nieporęczne, mówi dr Ishibashi. Mają bardziej elegancki wygląd. Ta para została zaprojektowana bardziej do użytku na co dzień, a nie do ćwiczeń, więc łatwiej jest je ubrać do biura lub na brunch. Dodatkowo sprytny system sznurowania ułatwia zakładanie i zdejmowanie, gdy się spieszysz (lub przechodzisz przez kontrolę bezpieczeństwa na lotnisku).

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 11 | Szerokości: Średnie i szerokie | Przybory: Poliester z recyklingu Pianka EVA Guma Vibram | Waga: 9,10 uncji | Spadek od pięty do palców: 5,10 milimetra

Najlepsze na dzień wyścigu: Mach X 2

Hopple

Mach X 2

Mach X 2 zostały zaprojektowane do codziennego biegania, ale dyrektor ds. fitnessu i żywności Christy Sgobba SELF stwierdziła, że ​​są to wygodne buty również do wyścigów. Doskonale widzę siebie sznurującą je na półmaraton lub maraton – myślę, że stanowią świetną kombinację popu i wygody, dzięki której moje nogi poczują się (stosunkowo) świeże – napisała w swoim wpisie recenzja .

Mach X 2 zapewnia płynną jazdę dzięki wewnętrznej płycie Pebax, która jest uważana za lżejszą i bardziej elastyczną niż tradycyjna płyty węglowe . Sgobba odkrył, że pomogło to zrównoważyć amortyzację buta. Nie były tak chmurkowate ani miękkie jak niektóre codzienne buty [Hoki] – były mocniejsze w dotyku, co pomagało w odpychaniu się na drodze, którą napisała. Mimo to sprawiały wrażenie miłych, co napawało mnie podekscytowaniem możliwością zabrania ich na przejażdżkę.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 11 | Szerokości: Średnie i szerokie | Przybory: Siatka syntetyczna, pianka polieterowo-amidowa (PEBA) Pebax EVA, guma piankowa | Waga: 8 uncji | Spadek od pięty do palców: 5 milimetrów

Najlepsze na piesze wędrówki: Kaha 3 GTX

Hopple

Kaha 3 GTX

Kiedy dr Ishibashi trafia na szlaki, chwyta swoją Kaha buty turystyczne . Mam klasyczne buty turystyczne i rzeczywiście są bardzo sztywne i zapewniają wsparcie, ale według niej są trochę za twarde. Kiedy je kupiłem, miały te same właściwości, ale także poduszkę, którą osobiście lubię ze względu na ból stóp.

nazwy samochodów z i

Gumowy bieżnik utrzyma Cię w pozycji pionowej, a wodoodporna skórzana cholewka i membrana Gore-Tex pomogą Ci zachować suchość, nawet jeśli pogoda się pogorszy. Wskazówka dla profesjonalistów: na zimowe wędrówki Hoka oferuje również wersja ocieplana tego buta.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 11 | Szerokości: Średni | Przybory: Skóra nubukowa Gore-Tex Pianka EVA Guma Vibram | Waga: 16,80 uncji | Spadek od pięty do palców: 7 milimetrów

Najlepsze do biegania w terenie: Kozioł prędkości 6

Hopple

Kozioł prędkości 6

Gdy bieg terenowy na jakimś trudnym pojedynczym torze jest w planach dr Sklar poleca Speedgoat — twierdzi, że to solidne, neutralne buty na szlaki, które sama często nosi. Ten, który mam, jest w Gore-Tex więc jest wodoodporny, jak mówi (chociaż ostrzega, że ​​cholewka z gore-texu może być ciaśniejsza, ponieważ nie rozciąga się tak jak siatka, więc jeśli zdecydujesz się na ten styl, możesz wybrać rozmiar większy o pół rozmiaru).

Kiedy wypróbowaliśmy poprzedni model (the Szybki kozioł 5 ) nasz tester stwierdził, że pomogło im to zachować zwinność na szlakach, zapewniając odpowiednią amortyzację, bez powodowania uczucia zbyt lepkości. Tymczasem głębokie występy i bieżnik Vibram zawsze zapewniały bezpieczną stopę nawet na śliskich skałach. Wypróbowaliśmy także opcję średniej wysokości, która ma wbudowany kołnierz na kostce, który, jak stwierdziliśmy, skutecznie zapobiega przedostawaniu się brudu i zanieczyszczeń do buta.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 12 | Szerokości: Średnie i szerokie | Przybory: Siatka poliestrowa z recyklingu Pianka EVA Guma Vibram | Waga: 9,80 uncji | Spadek od pięty do palców: 5 milimetrów

Najlepszy trener dzienny: Solimar

Hopple

Solimar

Solimar to prawdziwy sneaker: ma wystarczającą responsywność i płynność toczenia, aby zapewnić wygodne biegi i spacery, ale rockowa podeszwa i umiarkowana amortyzacja oznaczają, że poczujesz się również na tyle uziemiony, aby móc wykonywać treningi na siłowni. Ponadto guma odporna na ścieranie została zaprojektowana tak, aby wytrzymać dłużej, dzięki czemu podeszwy nie zużywają się tak szybko. Jest to godne uwagi, ponieważ dr Sklar twierdzi, że wiele Hoków zużywa się szybciej niż niektórych innych marek: według niej spodziewałbym się wymieniać [Hoki] co sześć miesięcy. Ale Solimar może po prostu sprawić, że Twoje stopy będą szczęśliwe przez trochę dłużej.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary: USA 5 do 11 | Szerokości: Średnie i szerokie | Przybory: Siatka z gumy piankowej EVA | Waga: 6,70 uncji | Spadek od pięty do palców: 6 milimetrów

Często zadawane pytania dotyczące butów Hoka

Co jest takiego specjalnego w Hokasie?

biblijne imiona dla dziewcząt

Hoka była jedną z pierwszych marek, która spopularyzowała buty z maksymalną amortyzacją. Jednak dr Sklar zwraca uwagę, że ich buty oferują coś więcej niż tylko wyściółkę: wszyscy uważają, że świetnie jest po prostu postawić stopy na piance z pamięcią kształtu. Ale w rzeczywistości, gdy stoisz na nogach przez cały dzień, pod spodem musi znajdować się konstrukcja, która podtrzyma łuk, tak aby ciężar mógł zostać rozłożony na stopach, a nie na bardzo delikatnych punktach nacisku – mówi – a Hokas świetnie się spisał.

Czy podolodzy polecają Hokas?

Wielu podologów poleca buty Hokas ze względu na ich solidną równowagę wsparcia i amortyzacji z szerokimi noskami i rockerem na dole. To prosta i sprawdzona rekomendacja, mówi dr Ishibashi.

Czy Hokas rzeczywiście są dobre dla Twoich stóp?

Tak! Wiele modeli Hoka zostało nagrodzonych nagrodą pieczęć akceptacji od Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycyny Podiatrycznej (APMA), które wyróżnia produkty promujące zdrowie stóp. Popiera ich wielu ekspertów (w tym ci, z którymi rozmawialiśmy).

Przetestowaliśmy ponad 200 par tenisówek i ponownie sprawdziliśmy trendy w modzie z tego roku, aby wybrać najlepszy.

Powiązany:

• Najlepsze buty do biegania Nike na każdą wycieczkę
• Najlepsze buty do biegania Asics, które doceniają eksperci i redaktorzy
• Najlepsze tenisówki Saucony dla każdego typu biegacza

Zdobądź więcej JA' świetne rekomendacje produktów dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej (za darmo!).