Jedną z wielu radości związanych z pracą w SelfGrowth jest to, że możemy regularnie rozmawiać z ciekawymi i utalentowanymi ludźmi i możemy dowiadywać się o ich dobrym samopoczuciu i wizerunku. Jedną z naszych ulubionych rzeczy, o które ich pytamy, są ważne lekcje życia, których chcieliby się nauczyć wcześniej, co robimy w wieloplatformowej serii zatytułowanej Porady dla mojego młodszego samorozwoju. Teraz przenosimy ciężko zdobytą mądrość Twoich ulubionych gwiazd i sportowców do dźwięku, dzięki czemu możesz usłyszeć ją bezpośrednio od nich.
W inauguracyjnym odcinku naszego nowego podcastu redaktor naczelna SelfGrowth, Rachel Miller, rozmawiała z mistrzem piłki nożnej Alim Kriegerem, naszym Styczniowa gwiazda okładki . Rozmawiali o czterech kluczowych momentach w życiu Ali: jej dzieciństwie, coming outu, kiedy nie dostała się do reprezentacji USA i kiedy została młodą mamą. Podzieliła się także najlepszą radą, jaką kiedykolwiek otrzymała. Możesz go posłuchać w swojej ulubionej aplikacji audio i uzyskać dostęp do transkrypcji poniżej.
Transkrypcja
Ale: Byłem wtedy otwarty na wszystko, bo po prostu myślałem, wiesz co? Mógłbym być wolny. A to jestem ja. Zobaczmy, dokąd to wszystko zmierza.
[odtwarza muzykę wstępną]
Rachela: Witam w podkaście New SelfGrowth, będącym radą dla mojej młodszej wersji siebie, w którym rozmawiamy z gwiazdami z okładek o rzeczach, które chcieliby wiedzieć wcześniej. Jestem redaktor naczelną SelfGrowth, Rachel Wilkerson Miller, i będę gospodarzem każdego odcinka.
Naszym pierwszym gościem jest Ali Krieger, gwiazda styczniowej okładki SelfGrowth. Być może wiecie, że Ali jest odznaczoną piłką nożną, która w zeszłym sezonie, który był także sezonem jej emerytury, zakończyła zwycięstwo w krajowych mistrzostwach ligi kobiet w piłce nożnej z drużynami z Nowego Jorku, New Jersey i Gotham. Ale Ali szybko przypomina ludziom, że piłka nożna to tylko coś, co robi, a nie to, kim jest. Dodam więc jeszcze, że jest zwolenniczką ważnych kwestii związanych ze sprawiedliwością społeczną, mamą dwójki dzieci i wspaniałą przyjaciółką swoich najbliższych. Miałem przyjemność przeprowadzić z nią wywiad do styczniowego artykułu z okładki SelfGrowth, który właśnie się ukazał, i jestem bardzo podekscytowany możliwością ponownej rozmowy z nią dzisiaj. Ali, witaj w programie.
Ale: Cześć. Dziękuję bardzo, że mnie masz.
Rachela : Oczywiście. Więc przejdźmy do tego. Hmm, pierwszy raz, kiedy cię o to zapytamy, lub pierwszą młodszą osobą, którą poproszę cię o radę, jest twoja jaźń z dzieciństwa. Zanim więc przejdziemy do rad, chciałbym wiedzieć, jaki byłeś jako dziecko?
Ale : Ja, hm, byłem nieśmiały. Byłem powściągliwy, hm, nieco spokojny. Zdecydowanie nie taki jestem na boisku.
Rachela: (śmiech).
Ale: Ale ja po prostu cały czas podążałem za moim bratem. Był bardzo aktywny i, hm, wiesz, po prostu zawsze chciał się bawić i spędzać wolny czas. Więc naprawdę musieliśmy, mieliśmy naprawdę dobre dzieciństwo. Mam wrażenie, że wszystko było na wyciągnięcie ręki. Dorastaliśmy w, wiesz, Dumfries w Północnej Wirginii. I tak, po prostu spędzaliśmy czas z przyjaciółmi, uprawialiśmy sport i po prostu cieszyliśmy się czasem spędzonym z rodziną. Ostatecznie zawsze chciałem po prostu przebywać w pobliżu mojego brata i przy okazji wiele się od niego nauczyłem.
Rachela: To takie słodkie. I jest od ciebie starszy o 13 miesięcy, prawda?
Ale: Tak, tak. Różni nas 13 miesięcy. Mhm.
Rachela: To niesamowite. Kiedy zacząłeś grać w piłkę nożną?
Ale: Grałem w piłkę nożną, gdy miałem około pięciu lub sześciu lat. Hmm, grałem z bratem w drużynie Cosmos, drużynie halowej, w której mieliśmy po pięć i sześć lat. I, um, pamiętam nasze zielone koszulki i za każdym razem, gdy zdobywasz gola, dostajesz małą, wiesz, gwiazdę na plecach i, uh, niestety nie sądzę, że nadal mam tę koszulkę, ale to było naprawdę fajnie, bo chciałem być tak dobry jak on.
Rachela: To naprawdę urocze. Cóż, myślę, że w końcu go dogoniłeś.
Ale: (śmiech). Tak.
Rachela: (śmiech). Cóż, kiedy wspominasz czasy, gdy byłeś dzieckiem i naprawdę przydałoby ci się trochę wskazówek od siebie, obecnie, co przychodzi ci na myśl?
Ale: Myślę, że po prostu kontroluję tylko elementy sterowalne. Myślę, że przez całe życie trzeba walczyć z przeciwnościami losu. Wiele znosisz psychicznie, fizycznie i emocjonalnie, szczególnie w sporcie. I nie ma nic złego w popełnianiu błędów, nie ma nic złego w porażce, bo wtedy uczysz się najwięcej. Więc myślę, że po prostu czuję się komfortowo w tym chaotycznym środowisku, bo po drodze nauczyłem się, że nie każdy trener mnie polubi. Uh, nie każdy trener będzie mnie cenił i doceniał, ale wiesz, musisz dalej, wiesz, podążać tą drogą, którą chcesz i żeby odnieść sukces, jaki chcesz i o jakim marzysz . Myślę, że samo skorzystanie z tej rady pomogłoby wielu młodszym dziewczynom, które to polubiły, i takim chłopcom jak ja.
Rachela: To naprawdę świetne. Wspomniałaś, że jesteś nieśmiała. Czy było coś, co pomogło ci choć trochę wyjść ze skorupy?
Ale: Myślę, że byłam nieśmiała, bo mój brat po prostu bez przerwy gadał (śmiech), a ja po prostu podążałam za nim i robiłam wszystko, co on robił.
Rachela: Mhm.
Ale: Um, i czułem się w tym komfortowo. Uh, był, wiesz, bardziej przywódcą, kiedy byliśmy młodsi, a ja po prostu, wiesz, chciałem być taki jak on i zawsze być przy nim. Więc, hm, on zawsze mówił za mnie. Więc ja-
Rachela: (śmiech).
Ale: ...myślę, hm, w końcu wyrwałem się ze swojej skorupy, ale myślę, że na początku byłem po prostu, nie wiem, po prostu nieśmiały i powściągliwy, a potem może piłka nożna wyzwoliła we mnie tę drugą stronę. W miarę jak dorastałem, stawałem się coraz lepszy w tym sporcie i czułem, że jestem zawodnikiem, zyskałem większą pewność siebie.
Rachela: Zatem następną młodszą osobą, o którą chcę Cię zapytać, jest to, jaką radę byś sobie dał, kiedy wychodził z domu. Chciałem to w pewnym sensie poprzedzić stwierdzeniem, że osoby queer pojawiają się wciąż na nowo w swoim życiu. Zatem to pytanie może dotyczyć konkretnego coming outu, a może bardziej, kiedy wychodzisz przed siebie, ponieważ oba są ważne. Hm, więc myślę, że chodzi o ujawnienie się, które było dla ciebie naprawdę ważne i o radę, jaką byś sobie dał, kiedy przez to przechodziłeś.
Ale: Tak, na pewno. To znaczy, sięgając wstecz, kiedy mój brat wyznał mi prawdę, gdy był w ostatniej klasie liceum, myślę, że było to pod koniec jego kariery w szkole średniej, hm, kariery. Um, i on szedł do college'u, miał właśnie iść na przerwę wiosenną, usiadł i powiedział mi, że jest, no wiesz, gejem i interesują go, hm, mężczyźni i ja, naprawdę nie wiedziałem co to oznaczało. Byłam po prostu szczęśliwa, że mi to powiedział, a ja powiedziałam: „Wiesz, nie obchodzi mnie, kogo kochasz, wspieram cię w każdym przypadku i bardzo cię kocham”. Więc myślę, że mam szczęście, że, wiesz, myślałem, wiesz, myślałem, że w tym wieku-
Rachela: Tak.
Ale: ... bo po prostu nie wiedziałem, co to znaczy, wiesz, byliśmy-
pomysły na nazwy playlist
Rachela: Zdecydowanie.
Ale: ... dorastaliśmy w takim waniliowym miasteczku i wiesz, kiedy byłem młody, nic nie było tak naprawdę widoczne. I tak, idąc na studia, miałem to, wiesz, doświadczenie większej widoczności wśród, no wiesz, osób queer. I było, wiesz, kilka par w moim zespole osób, które, wiesz, ujawniły się jako lesbijki, ale też były biseksualne lub, no wiesz, po prostu odkrywały w tym czasie swoją seksualność. I naprawdę tego nie rozumiałem. Po prostu pomyślałam, że mężczyźni mogą być razem.
Rachela: Tak. Mhm.
Ale: Jestem wdzięczny, że w końcu wkroczyłem w tę przestrzeń, ponieważ wtedy-
Rachela: Zdecydowanie.
Ale: ... wiele dla mnie miało sens, mimo że miałam chłopaka na studiach przez jakieś trzy i pół roku. Wtedy, wiesz, poczułem, że jest we mnie coś, co może chcieć odkryć więcej. I, um, wiesz, przechodząc przez to, jak odkrywanie siebie, um, i przeprowadzka do Niemiec i granie tam przez pięć i pół roku, naprawdę, um, byłem bardziej wystawiony na środowisko, które było, myślę, że bardziej akceptujące , no wiesz, um, moja seksualność i odkrywanie siebie. I po prostu na to poszłam. I ja, wiesz, przeżyłem tam naprawdę wspaniałe doświadczenia i naprawdę odnalazłem się bardziej. A potem wracamy do 2012 roku, hm, to zaczęło się od NWSL, rozpoczęliśmy ligę, hm, i posunęliśmy się do przodu. Dlatego chciałem wrócić do Stanów z nową perspektywą, no wiesz, życia, ale także z tym nowym poczuciem, kim jestem jako człowiek i żyję swoim życiem, uh, bardziej autentycznie i w tej prawdzie mógłbym to zastosować do powrotu do domu. I grał w NWSL. A potem, uh, poznałem mojego poprzedniego partnera, hm, i razem graliśmy w reprezentacji narodowej. A potem w końcu w 2019 roku, to znaczy, byliśmy razem oficjalnie mniej więcej od 2012 roku. I od tamtej pory, aż do 2019 roku, tak naprawdę nie ujawnialiśmy się, bo baliśmy się, że stracimy pracę. Ale to było moje, wiesz, to było partnerstwo, w którym czułam się super pewna siebie i wygodna. Um, ale byłem, nie byłem, jako osoba publiczna, nie chciałem tego robić, wiesz, um, jako publiczna, bo to była jedyna rzecz, w której mogłem mieć trochę prywatności .
Rachela: Tak.
Ale: To właśnie ceniłem i to był powód, dla którego nigdy o tym nie mówiłem. Um, a poza tym mieliśmy tę samą pracę, więc bałam się, że ją stracimy.
Rachela: Tak.
Ale: Grając na najwyższym poziomie, po prostu nie wiesz, jak ludzie zareagują.
Rachela: Tak.
Ale: I dlatego byłem tego bardziej świadomy. A potem, no wiesz, zdobywanie ofert sponsorskich i tym podobne rzeczy, nie byłem pewien, skąd wiesz, ludzie i marki będą wtedy reagować na mnie i na nią. Hm, ale w 2019 roku po prostu poczuliśmy, wiesz co. Tak jakbyśmy chcieli żyć prawdziwie i autentycznie, a w końcu chcemy założyć rodzinę i tak, to jesteśmy my. Prawidłowy. Jeśli ci się to nie podoba, to cześć.
Rachela: Tak.
Ale: Um, wiesz, potrzebujesz nas bardziej niż my potrzebujemy Twojego typu mentalności. I myślę, że w 2019 roku byliśmy, hm, zaręczeni. I wtedy, hm, reakcja była niesamowita. O czym nigdy bym nie pomyślał za milion lat, hm, niestety, co jest szaleństwem mówić na głos.
Rachela: Tak. Tak.
Ale: Ale ja, nigdy nie myślałem, że będzie tak dobrze, jak wszystkie nasze marki i sponsoring. Mieliśmy nawet więcej możliwości-
Rachela: To niesamowite.
Ale: ...po tym ogłosiliśmy tę decyzję i nie każdy przez to przechodzi.
Rachela: Tak. Tak.
Ale: Prawidłowy. Nie każdy ma takie doświadczenie. Więc ja, od razu wiedziałem, że OK, to jest sytuacja, w której czuję się niesamowicie szczęśliwy i wdzięczny, że mogę opowiedzieć tę historię, no wiesz, pozytywną historię, no wiesz, pary queer lub pary lesbijek którzy, no wiesz, właśnie wyszli i, uh, byli zaręczeni, a on chce żyć razem. I tak to jest, nie ma dobrego ani złego sposobu, aby to zrobić, po prostu tak się czujesz. I musisz się upewnić, że tego właśnie chcesz, a nie tego, czego chce ktoś inny. I że może nie być dla ciebie odpowiedni moment, kiedy ktoś inny cię o to zapyta, lub gdy ktoś inny, nie wiem, powie to publicznie. Chodzi o to, jak się czujesz i jak chcesz do tego podejść. Poczułam, że ten czas był dla mnie dobry i byłam gotowa podjąć to ryzyko, ponieważ bałam się, że stracę pracę i inne rzeczy w moim życiu. Więc po prostu to zrobiłem i po prostu poczułem w głębi duszy, że to słuszne.
Rachela: Tak. To naprawdę miłe. To naprawdę przerażające, zwłaszcza, gdy stawka jest tak wysoka. I to jest do bani, że wciąż żyjemy w świecie, w którym nie byłeś pewien, czy będzie to kosztować cię poparcie lub twoją rolę w tym, na co tak ciężko pracowałeś. Niby, ale wiesz, taka jest rzeczywistość. Cieszę się, że wszystko poszło tak dobrze, ale wiesz, to wciąż jest naprawdę przerażające. To ryzykowne. Myślę, że to bardzo interesujące, co powiedziałeś o tym braku widoczności, ponieważ myślę, że jesteśmy mniej więcej w tym samym wieku i słyszałem od takich...
Ale: Tak.
Rachela: ... wiele kobiet w tym wieku zareagowało w stylu: „Nie wiedziałam, że kobiety mogą być gejami”. To znaczy, brzmi to szalenie, kiedy mówisz to na głos, ale myślę, że teraz o tym zapominamy, ponieważ tak wiele się zmieniło. To było jak Ellen i może to było to, albo może żart w serialu komediowym, no wiesz, to było po prostu coś innego. I myślę, że jeśli nie widziałeś siebie, po prostu pomyślałeś: „OK, cóż, to chyba nie ja”. I tak jak trzymałem, wiesz, nie myślałem o-
Ale: Tak.
Rachela: ... to jeszcze raz. A teraz zmieniło się tak wiele, że wiele kobiet po trzydziestce, czterdziestce i starszych zdaje sobie sprawę: „Och, tego mi brakowało”. I myślę, że to bardzo ekscytujące, ponieważ, jak powiedziałeś, jest to ekspansywny proces, podczas którego zdajesz sobie sprawę, że możesz osiągnąć więcej. To nie tak, nic nie tracisz. Musisz otworzyć się na coś nowego i to jest wyjątkowe.
Ale: Prawidłowy. I ja, wiesz, byłem tak szczęśliwy, że pomyślałem: „Ok, to jest to, co czułem i czego mi brakowało”. Oto kilka odpowiedzi, które mogę teraz zabrać ze sobą. Że teraz mogę, no wiesz, nad tym popracować i lepiej zrozumieć siebie na głębszym poziomie”, podczas gdy wcześniej, na studiach, zastanawiałem się: „Kim jestem?”. Co ja robię? Dlaczego się tak czuję? To dziwne. Tak, i tak teraz czuję, że po studiach i zdobyciu, no wiesz, mojego doświadczenia za granicą, udało mi się trochę odkryć siebie, co dało mi zupełnie nową perspektywę na moje życie. życie. I czy chciałam być w związku lesbijskim, czy też, no wiesz, doświadczałam więcej doświadczeń biseksualnych. Ja byłem wtedy otwarty na wszystko, bo pomyślałem sobie: „Wiesz co? Mógłbym być wolny i to jestem ja.
Rachela: Tak.
Ale: – Zobaczmy, dokąd to zmierza. I, um-
Rachela: To niesamowite.
Ale: Tak. I tak po prostu powoli napełniasz swój kubek i zaczynasz, no wiesz, naprawdę bardziej odkrywać siebie. A ja naprawdę jestem wdzięczny za to doświadczenie. Um, i w końcu bycie w środowisku, w którym było w porządku, uh, być sobą.
Rachela: Cóż, chcę trochę przejść do omówienia spraw związanych z karierą, ponieważ oczywiście masz naprawdę długą karierę, wypełnioną wieloma wzlotami, ale były też pewne upadki. Um, więc chciałam porozmawiać o radzie, której udzieliłabyś sobie, gdyby nie dostała się do narodowej drużyny piłki nożnej kobiet...
Ale: Mhm.
Rachela: ... ponieważ myślę, że oczywiście wszyscy doświadczamy niepowodzeń w karierze, ale myślę, że w sporcie może to być niezwykle osobiste, a stawka jest bardzo wysoka. Aha, więc może gdybyś zaczął od opowiedzenia ludziom, co się stało, jeśli nie są zaznajomieni z sytuacją, a następnie udzieliłbyś sobie rady, gdybyś musiał zrobić to wszystko od nowa.
Ale: Tak. Więc ja, hm, byłem w zasadzie w 2017 roku, myślę, że próbowałem nadal tworzyć zespół, co roku w styczniu trzeba było walczyć o kontrakty, kiedy to było, wiesz, zdobywałeś kontrakt z reprezentacją narodową zespołu i nie był to model typu pay-to-play, w którym możesz zostać zaproszony teraz, hm, w dowolnym momencie. Dlatego na styczniowym obozie zawsze dochodzi do rzezi, podczas której wszyscy walczymy o skład. I na początku tak było, ale potem powoli, no wiesz, po prostu prawdopodobnie po Pucharze Świata w 2015 roku sprawy zaczęły się komplikować. Zacząłem zdawać sobie sprawę: „Ok, jakby do drużyny dołączyli inni gracze, a trener niekoniecznie cenił mnie tak bardzo jak wcześniej, mimo że w 2015 roku grałem w każdym meczu Pucharu Świata”. I po prostu, wiesz, to był dla mnie naprawdę trudny rok. Hm, powoli, ale pewnie, wiesz, przestałem być wzywany. Hm, i tak naprawdę nie miałem ku temu powodu. Tak naprawdę nigdy nie było czegoś takiego, jak zamknięcie. Dlatego właśnie tak trudno było mi w tamtym czasie pójść do przodu, hmm, w mojej karierze. I byłem zdruzgotany. Nie zadzwoniono do mnie przez całe półtora roku, prawie dwa lata. A tuż przed następnymi mistrzostwami świata dostaję telefon, bo, no wiesz, potrzebowali obrońcy. I myślę, że udowodniłem swoją wartość przez ten okres i naprawdę utrudniałem im ignorowanie mnie. Wiesz, właśnie miałem super laserowe skupienie: „Chcę to osiągnąć i wiem, że mogę to zrobić i zrobię to”. A ja, jak już mówiłem wcześniej, po prostu utrudniałem im ignorowanie mnie. I tak w końcu mój ówczesny trener zadzwonił do mnie. Tak naprawdę nie rozmawialiśmy o tym ostatnim-
Rachela: (śmiech).
Ale: ... no wiesz, dwa lata, bo powiedziałem: „Jestem teraz w innej przestrzeni”. Mam inną, no wiesz, mentalność. Jestem bardzo skupiony na tym, gdzie jestem. Nie chcę rozpamiętywać przeszłości. Po prostu idźmy do przodu. Co mam zrobić? Jestem tu dla zespołu, jestem tu dla ciebie i sprawimy, że tak się stanie. Prawidłowy? Na przykład jestem otwarty na wszystko, czego ode mnie potrzebujesz, hm, aby pomóc temu zespołowi odnieść sukces. I tak oto zostałem wezwany z powrotem na ostatni obóz przed wyborem zespołu na rok 2019.
Rachela: Wow.
obiekty z literą o
Ale: I jakimś sposobem wróciłem do zespołu tuż przed tym, zanim miało to największe znaczenie, i ostatecznie pojechaliśmy na Puchar Świata, gdzie wygraliśmy. I właściwie, hm, nie grałem tak często, jak oni w 2015 i 2011 roku. Ale dostałem szansę wystąpienia w, hm, dwóch meczach. A potem w finale, musiałem, zadzwoniła do mnie, uh, kiedy jedna z naszych prawych obrońców, hm, Kelly O'Hare, która jest teraz moją koleżanką z drużyny, niestety doznała poważnej kontuzji głowy. To było jak wstrząśnienie mózgu, tuż przed przerwą. Więc wtedy dostaję telefon, żebym poszedł i zajął jej miejsce-
Rachela: Wow.
Ale: ...w drugiej połowie finału. A ja nie mogłam w to uwierzyć. Pomyślałem sobie: „W porządku, po to tu jestem”. Właśnie dlatego.
Rachela: Tak. [niesłyszalne 00:15:41] spędziłeś lata, przygotowując się do tego.
Ale: Tak. Tylko te, te 45 minut. „To dlatego jestem teraz w tym zespole”. A my wtedy prowadziliśmy 0:0. Dlatego byłem wdzięczny, że mogłem pomóc drużynie wygrać.
Rachela: Tak.
Amerykańskie imiona dla chłopców
Ale: I wygraliśmy dwa, nic. I to jest rodzaj tego doświadczenia. Ale zawsze starałem się myśleć pozytywnie. Łatwo jest dostać się, no wiesz, do twojej głowy i, wiesz, powiedzieć wszystkie rzeczy i powody, wiesz, że cię tam nie ma. Ale natychmiast zmieniłem tę perspektywę. Uwierz mi, to był naprawdę mroczny czas.
Rachela: Tak.
Ale: I pamiętam, wiesz, uch, uch, jakbym chciał po prostu rzucić palenie. A ja byłam taka sfrustrowana, taka zła przez długi czas. Ale potem powiedziałem: „Wiesz co? To nie ja. Wiem, jak dobry mogę być i wiem, jak mogę pomóc tej drużynie. Pozwólcie więc, że to włączę, zamienię na coś pozytywnego i zabiorę się do pracy”.
Rachela: Tak. To ma sens. A czasami pomaga najpierw pozwolić sobie na ten okres...
Ale: Mhm.
Rachela: ...po prostu być wściekłym i czuć się źle, i nie wmawiać sobie tego, ani nie próbować tego naprawić-
Ale: Prawidłowy.
Rachela: ...lub od razu idź na siłownię. Czasem po prostu trzeba się zdenerwować –
Ale: Mhm.
Rachela: ...i zły, a wtedy dasz radę. Ale ty mówisz: „Ja, ja, w końcu tam dotrę”. Ale dzisiaj jest trochę czasu na tarzanie się, żałobę i po prostu, no wiesz, złe samopoczucie” i nic nie możesz zrobić. Ale wygląda na to, że naprawdę wniosłeś taki poziom skupienia, że jestem pod wielkim wrażeniem. Bo trenowanie jest wystarczająco trudne, ale trening, kiedy jesteś przygnębiony, kiedy już jesteś, kiedy wychodzisz z tak bezbronnej pozycji, wydaje mi się, że jest o wiele trudniejszy.
Ale: To jest. To naprawdę trudne. Tak. Ale musisz się po prostu przeforsować. A potem, wiesz, jako sportowiec, wiesz, wszystko jest zagrożone, prawda? Ale w ostatecznym rozrachunku warto, jeśli się uda. Dlatego nigdy nie poznasz odpowiedzi, dopóki nie spróbujesz.
Rachela: Więc ostatnia rzecz, o którą chcę cię zapytać, jest trochę nowsza. Hm, i chciałam Cię zapytać o radę, którą dałabyś sobie jako świeżo upieczona mama. Tak więc, jak ludzie słuchają, prawdopodobnie wiedzą, że jesteś mamą Sloana i Oceana, którzy są bardzo młodzi. A więc nie tak dawno temu zostałaś młodą mamą, co jest niezwykle trudnym okresem. I jestem ciekawa, co Ty, jaką radę dałabyś sobie, patrząc teraz wstecz?
Ale: Hm, powiedziałbym po prostu (śmiech) zapnij pasy, bo (śmiech) nic nigdy nie idzie zgodnie z planem. Możesz przygotować wszystko, co chcesz, przygotować się na, wiesz, wszystko i na wszystko. Um, ale tak naprawdę z dnia na dzień trzeba chcieć, hm, po prostu być otwartym na wszystko, co się pojawi. I, hm, zawsze musisz myśleć o tym, co jeśli, jako mama. To trochę jak spontaniczny dzień po dniu. Nigdy nie wiem, co przyniesie dzień. Jestem przygotowany, jak tylko mogę, ale wiesz, czasami dzieci są świetne, czasami są strasznie chore, czasami dostaną napadu złości, a czasami wszystko pójdzie idealnie. I wiesz, wszystkie posiłki się udają. To znaczy, ja, dosłownie myślę, że, um, powiedziałbym sobie, po prostu zapnij pasy, bo, um, musisz się upewnić, że jesteś, jesteś otwarty na wszystko, no wiesz, co może się wydarzyć. I cierpliwość będzie kluczowa.
Zatem bez względu na to, jak zachowują się lub czują moje dzieci, zawsze staram się zachować spokój, rozmawiając z nimi. No wiesz, jeśli oni wrzeszczą i wrzeszczą, a ja wrzeszczę i wrzeszczę i mówię: „Przestań albo nie rób tego czy tamtego”, wiesz, to nie jest mój sposób, w jaki podchodzę, um, wiesz, jak jestem rodzicem. Więc czuję, że jeśli pozostanę konsekwentny, chociaż czasami mam ochotę krzyczeć, a ty musisz po prostu lubić, no wiesz, złościsz się i jesteś sfrustrowany, i potrzebujesz po prostu dwóch minut przerwy i chcesz się zamknąć w spiżarnia. Ale ja, staram się zachować tak spokojny, jak tylko mogę i po prostu mieć, wiesz, stałą, stałą reakcję.
Um, a potem myślę, że dzieci, małe dzieci, ostatecznie nie rozumieją, dlaczego czują się w określony sposób, czy to naprawdę szczęśliwe, smutne, sfrustrowane, wszystkich tych rzeczy, uh, i wszystkich emocji . Powiedziałbym sobie, że po prostu na to pozwoliłem. I, hm, po prostu bardziej ich przytul, zamiast mówić im, co mają z tym zrobić. Ponieważ powiedziałbym Sloan nawet teraz, bo czasami ona nie rozumie swoich uczuć, wiesz, po prostu próbuję ją przytulić, pocieszyć i przytulić, ponieważ zawsze mówię: „Słuchaj, to w porządku czuć to, co to czujesz. Hm, ale jeśli powie, że rzuca przedmiotami lub uderza w coś, albo ja zawsze odpowiadam: „To w porządku, że czujesz się zdenerwowany, smutny, zły lub sfrustrowany, ale nie jest w porządku rzucanie swoimi rzeczami, jedzeniem lub… Więc ja Chcę pozwolić i dać przestrzeń wszystkim uczuciom i emocjom, ponieważ niestety jako dziecko nie sądzę, że wystarczająco wyraziłam swoje uczucia i emocje. Więc myślę, że może powiem młodszej sobie, zanim będę mieć dzieci, żeby pozwoliły swoim dzieciom odczuwać te emocje i uczucia i po prostu akceptować napady złości i...
Rachela: (śmiech).
Ale: ... ech, krzyki i płacze i tak dalej, bo to też są emocje. A to jest tak samo ważne jak bycie szczęśliwym, podekscytowanym i radosnym.
Rachela: Myślę, że to świetna rada dla młodych rodziców. Ale myślę też, że to świetna rada dla dorosłych, aby po prostu pozwolili sobie poczuć to, co czują i, i nazwać, co czują, i zrozumieć dlaczego. Myślę, że wiele osób zmaga się z tym, wiesz, oni wiedzą, że coś czują, ale trudno to nazwać lub zrozumieć, dlaczego, no wiesz, może zachowują się lub robią coś, czego nie robią. t, patrzą wstecz i żałują. Więc myślę, że po prostu. prawdopodobnie każdy z nas odniesie korzyść, zatrzymując się i myśląc o swoich emocjach, ale nie próbując ich powstrzymywać. Ale wyobrażam sobie, że jako rodzic prawdopodobnie chcesz wkroczyć i to naprawić, ale naprawdę trudno jest po prostu cofnąć się i pozwolić dziecku poczuć to, co czuje, bez interwencji.
Ale: Prawidłowy. I po prostu daj im czas na przetworzenie.
Rachela: Zdecydowanie. W porządku, Ali, moje ostatnie pytanie do ciebie, ponieważ chodzi o radę, jaka jest najlepsza rada, jaką kiedykolwiek otrzymałeś?
Ale: Dobra. Więc Sue Bird rzeczywiście mi to powiedziała i myślę, że to był cytat od Willa Smitha. Może moglibyśmy to sprawdzić.
Rachela: (śmiech).
Ale: Ale, uh, kiedy naprawdę przechodziłem przez ten trudny okres, pojechaliśmy z nią na wakacje, hm, i Megan i ja poprosiliśmy ich oboje. Powiedziałem: „Wiesz, co widzisz? Czy wieszam buty? Czy jestem aż tak zły? Czy nie jestem... Czego nie robię? Niby czego nie widzę? To jest szalone. Ale powiedziała mi to, co powtarzałem od tamtej pory, hm, a potem powiedziała: „Jako sportowiec, a nawet jako istota ludzka, hm, jeśli pozostaniesz gotowy, nigdy nie będziesz musiał się przygotowywać .'
Rachela : Tutaj Rachel. Sprawdziliśmy to więc dla pewności. Okazuje się, że Will Smith znany jest z powiedzenia: „Więc jeśli pozostaniesz gotowy, nie musisz się przygotowywać”. I tak kieruję swoim życiem. Ale Dejuan Walker AKA Suga Free napisał i wykonał w 1997 roku singiel zatytułowany If You Stay Ready, który zawiera tekst: Jeśli pozostaniesz gotowy, nie musisz się przygotowywać.
Ale : I taką właśnie mentalność przyjąłem podczas treningów, przygotowując się do powrotu do kadry narodowej w tym, wiesz, burzliwym czasie. I ten zniechęcający, pełen wyzwań czas, który przeżyłem, uh, te dwa lata, podczas których przeżyłem coś w rodzaju samopoznania, ale zawsze miałem to z tyłu głowy, ponieważ wiedziałem, że prawdopodobnie nadejdzie telefon. Musiałem być gotowy na tę okazję, bo gdybym nie był przygotowany i nie byłbym gotowy, nie dam sobie rady. Więc myślę, że ta rada była dla mnie w tamtym momencie złotem. I ja po prostu, hm, zabrałem to ze sobą, uh, przez te, wiesz, dwa lata i, a potem w końcu wróciłem. I wtedy wszystko miało sens. Jestem więc naprawdę wdzięczny, że dała mi, no wiesz, tę radę i ten cytat, żebym naprawdę zachował, uh, żeby, no wiesz, osiągnąć to, czego wtedy chciałem.
Rachela: Cóż, to naprawdę piękny akcent na zakończenie i naprawdę dobra rada. Myślę, że można to odnieść do wielu różnych sytuacji. Tak więc, Ali Krieger, dziękuję bardzo za bycie tutaj, za bycie naszym pierwszym gościem, za podzielenie się mądrymi słowami z naszymi słuchaczami i nie możemy się doczekać, co zrobisz dalej.
Ale: Dziękuję. Doceniam zaproszenie i nie mogę się doczekać, aby kontynuować tę ścieżkę i wspierać SelfGrowth i Twój podcast.
Rachela: Bardzo dziękuję. Advice To My Younger Self zostało wyprodukowane przez Hayley Fager i Rachel Miller, a zredagowane przez Hayley Fager. Peyton Hayes jest naszym koordynatorem produkcji dźwięku, a Jake Loomis jest naszym inżynierem dźwięku. Caitlin Brody i Sergio Kletnoy to nasi obserwatorzy talentów.
Transkrypcja dostarczona przez Rev.com.
Przeczytaj więcej:
- 12 relaksujących, ale zabawnych podcastów, które możesz nagrać, gdy potrzebujesz odpoczynku lub regeneracji
- Cody Rigsby wkracza w erę autora
- RHONY Jessel Taank z serialu „powiedziałaby młodszej sobie, żeby się bardziej zamykała i mniej stresowała”.
