Dowiedz się, jak czytać mowę ciała ludzi, korzystając z psychologii komunikacji niewerbalnej. Dodatkowo, jak czytanie mowy ciała może zwiększyć głębszą świadomość emocjonalną.
Język ciała ma miejsce wtedy, gdy ktoś cię widzi i od razu wiesz, że jest naprawdę szczęśliwy, że cię widzi, ze względu na jego uśmiech lub zachowanie. Język ciała można również postrzegać w mniejszym stopniu, na przykład gdy przyjaciel krzyżuje ramiona, gdy dzielisz się z nim opinią, i masz wrażenie, że nie jest otwarty na to, co mówisz. Wszyscy używamy mowy ciała do komunikowania się. Im lepiej możesz to przeczytać, tym bardziej możesz stać się świadomy emocjonalnie.
samochód z literą w
Co to jest mowa ciała?
Język ciała składa się z wielu części. Jak poruszasz ramionami, kiedy mówisz, jak stoisz, jak siedzisz, a nawet drobne ruchy oczu i twarzy. Wszystkie opowiadają historię o tym, co myślisz i czujesz. Na przykład kontakt wzrokowy podczas rozmowy z kimś może wskazywać na pewność siebie, a tupanie stopą może wskazywać, że jesteś niecierpliwy lub zdenerwowany.
Każdego dnia, niezależnie od tego, czy jesteśmy w domu, spotykamy się z przyjaciółmi, czy na spotkaniu, używamy mowy ciała, aby niewerbalnie wyrazić siebie. Nauczenie się czytać mowę ciała oznacza, że możesz zacząć zauważać rzeczy, które w przeciwnym razie mógłbyś przeoczyć, na przykład prawdziwe znaczenie uśmiechu lub dlaczego ktoś zachowuje się w określony sposób. Nie chodzi tylko o pojedynczy ruch. W ten sposób wszystkie te sygnały łączą się, aby pomóc Ci zrozumieć ludzi jeszcze lepiej niż wcześniej. To potężne narzędzie, ponieważ pomaga komunikować się i łączyć z innymi w głębszy i bardziej znaczący sposób.
Od dziecka używasz mowy ciała do komunikowania się. Niemowlęta nie mają słów, ale nadal potrafią powiedzieć, czy są szczęśliwe, smutne, głodne czy zmęczone. Kiedy dorastamy, zaczynamy komunikować się werbalnie, ale to nie znaczy, że nasze ciała nie opowiadają historii.
Język ciała nie jest nauką ścisłą
Chociaż mowa ciała może dostarczyć niesamowitych informacji, należy pamiętać, że nie jest to nauka doskonała. Na sposób, w jaki ludzie się wyrażają, może wpływać wiele czynników, w tym ich kultura, osobiste doświadczenia, a nawet dana sytuacja.
Nie wszystkie sygnały mowy ciała oznaczają to samo dla każdego. Na przykład gest uważany w jednej kulturze za przyjazny, w innej może być postrzegany jako niegrzeczny. Ponadto różnice indywidualne oznaczają, że to, co dla jednej osoby oznacza wygodę i szczęście, może nie mieć zastosowania dla kogoś innego. Aby uniknąć nieporozumień, podczas czytania mowy ciała należy wziąć pod uwagę kontekst i osobę. Nie ma jednej uniwersalnej reguły, ale możesz zwrócić uwagę na specyficzne sposoby, w jakie ludzie komunikują się bez słów.
5 korzyści płynących ze zrozumienia znaków mowy ciała
1. Lepszy kontakt z ludźmi: Kiedy wiesz, jak czytać mowę ciała, zazwyczaj możesz lepiej zrozumieć, co czują ludzie. Może to pomóc Ci nawiązać z nimi kontakt na poziomie, którego nie mogą osiągnąć same słowa, co może poprawić Twoje relacje.
2. Ulepszone rozmowy: Umiejętność interpretowania mowy ciała może pomóc uniknąć nieporozumień. Widząc poza słowami, możesz lepiej reagować nie tylko na to, co ktoś mówi, ale także na to, co naprawdę czuje.
3. Świetna komunikacja w miejscu pracy: W świecie zawodowym im lepiej potrafisz czytać mowę ciała, tym płynniejsze mogą być Twoje interakcje. Niezależnie od tego, czy kierujesz zespołem, masz do czynienia z klientami, czy współpracujesz ze współpracownikami, zrozumienie mowy ciała może pomóc w skutecznej komunikacji.
4. Zwiększona intuicja: Czasami ludzie mówią jedno, ale mają na myśli co innego. Zwracając uwagę na mowę ciała, możesz zauważyć, kiedy słowa nie pasują do nastroju. Może to pomóc Ci dowiedzieć się, kiedy sondować nieco głębiej lub zaoferować wsparcie.
5. Zwiększona samoświadomość: Zrozumienie mowy ciała oznacza także poznanie własnych sygnałów – czy naprawdę jesteś tak otwarty, jak byś chciał, czy może Twoje ciało opowiada inną historię? Będąc świadomym własnych sygnałów niewerbalnych, możesz dostosować je do tego, jak chcesz być postrzegany. Czytanie własnej mowy ciała może również pomóc Ci dostrzec obszary napięcia i stresu, takie jak zgarbione ramiona, dzięki czemu możesz popracować nad ich rozluźnieniem.
Jak czytać ludzi? Język ciała 101
Zrozumienie mowy ciała może pomóc Ci odczytać niewypowiedziane słowa, którymi dzielą się inni. Obserwując i słuchając ich wskazówek, lepiej dostroisz się do otaczającego Cię świata i ludzi, z którymi go dzielisz.
Zwróć uwagę na ich oczy
Zwróć uwagę, gdzie ktoś patrzy – czy nawiązuje kontakt wzrokowy? Może to oznaczać, że są zainteresowani tym, co mówisz. Jeśli ich oczy skaczą dookoła, mogą być rozproszone lub czuć się niekomfortowo.
Obserwuj ich wyraz twarzy
Twarz danej osoby może wiele powiedzieć o tym, jak się czuje w środku. Zwróć uwagę na uśmiechy, które mogą wyrażać szczęście lub radość. Zmarszczenie brwi może być oznaką niezadowolenia lub uniesienia brwi, co może wskazywać na sceptycyzm lub nieufność.
Obserwuj ruchy ich ramion
Zwróć uwagę na ramiona innych osób – czy są skrzyżowane, czy rozluźnione po bokach? Skrzyżowane ramiona często oznaczają, że ktoś stawia barierę, podczas gdy rozluźnione ramiona mogą sugerować, że są otwarte na to, co ich otacza.
Zwróć uwagę na postawę ich nóg
Nogi też mogą ujawniać uczucia. Może to być osoba podskakująca nogami niespokojny lub po prostu mieć dużo energii, podczas gdy ktoś ze skrzyżowanymi nogami może czuć się zamknięty. Pamiętaj jednak, że żadna z tych sytuacji nie może być prawdą i dziecko może po prostu czuć się komfortowo, siedząc w ten sposób.
Wypróbuj tę 3-minutową medytację na temat lęku związanego z samonarastaniem, którą możesz wykonać w dowolnym miejscu i czasie.
Obserwuj ogólną postawę
Postawa mówi wiele. Ci, którzy stoją wysoko, mogą czuć się pewnie, podczas gdy ktoś garbiący się może być mniej pewny siebie. Wysoka pozycja i zajmowanie miejsca to niezawodne oznaki, że masz pewność siebie. A nawet jeśli nie jesteś? Udawaj, dopóki ci się to nie uda.
Zmień swoje ciało, aby zmienić umysł z Jayem Shettym w Pauzie postawy, krótkiej medytacji na temat świadomości ciała.
Zwróć uwagę, ile miejsca zajmują
Przestrzeń osobista może odgrywać dużą rolę w mowie ciała. Jeśli ktoś stoi bliżej Ciebie, może pokazywać, że czuje się komfortowo i jest przyjazny. Jeśli jednak zachowają dystans, mogą potrzebować więcej przestrzeni, aby czuć się swobodnie.
Dostosuj się do ich tonu głosu
Sposób, w jaki ktoś mówi, jest również częścią mowy ciała. Posłuchaj tonu ich głosu. Czy jest miękki, głośny, szybki czy wolny? Dzięki temu dowiesz się, czy jest podekscytowany, zdenerwowany, czy może coś innego. Niektórzy ludzie z natury mówią głośno, inni mówią bardziej cicho, ale nawet to może wiele powiedzieć o danej osobie.
Jak czytać najczęściej zadawane pytania dotyczące języka ciała
Czym jest negatywna mowa ciała?
Negatywna mowa ciała obejmuje sygnały niewerbalne, które wysyłamy, gdy nie czujemy się przyjaźnie lub jesteśmy zdenerwowani. Na przykład, jeśli ktoś ma ręce skrzyżowane ciasno na piersi, może czuć się defensywnie lub po prostu nie być chętnym do rozmowy. Jeśli unikają kontaktu wzrokowego, mogą czuć się nieśmiałe lub chcieć, żeby pozostawiono je w spokoju. Te proste gesty mogą powiedzieć innym o naszym nastroju.
Jak odczytać czyjąś mowę ciała, aby sprawdzić, czy Cię lubi?
Kiedy ktoś cię lubi, jego mowa ciała jest bardziej otwarta i zaangażowana. Mogą się pochylać, kiedy mówisz, co pokazuje, że naprawdę słuchają i są zainteresowani. Prawdopodobnie nawiążą też duży kontakt wzrokowy, ponieważ są skupieni na Tobie. Możesz także przyłapać je na odzwierciedlaniu Twoich własnych ruchów, co oznacza, że są zsynchronizowane z Tobą. To wszystko są dobre oznaki, że komuś podoba się Twoje towarzystwo.
Jaka jest mowa ciała podejrzanej osoby?
Jeśli ktoś jest podejrzliwy, jego mowa ciała może to pokazać. Mogą unikać kontaktu wzrokowego lub często się rozglądać, jakby czegoś obserwowali. Ich ruchy mogą być szybkie lub niespokojne i mogą nie stać w miejscu, często przenosząc ciężar z jednej stopy na drugą. Czasami mogą tworzyć bariery między sobą a innymi, na przykład trzymając przed sobą torbę lub krzyżując ramiona.
Jaka jest poza mowy ciała, która dodaje pewności siebie?
Język ciała osoby pewnej siebie zwykle skupia się na zajmowaniu przestrzeni i byciu otwartym. Mogą stać wyprostowani, z rękami opartymi na biodrach lub po bokach i z wysoko uniesioną głową. Mogą nawiązać stały kontakt wzrokowy, co pokazuje, że czują się komfortowo w tej sytuacji. Ich ruchy mogą być płynne, a nie gwałtowne, dając atmosferę spokoju i kontroli. Kiedy siedzą, mogą odchylić się nieco do tyłu, pokazując, że są zrelaksowani i pewni siebie.
