Jeśli masz pochwę, prawdopodobnie spotkałaś się z kilkoma mądrymi radami, jak utrzymać ją w dobrej kondycji. Siusiu po seksie . Zmień tę parę spoconych legginsów lub przemoczony kostium kąpielowy tak szybko, jak to możliwe. Trzymaj się z daleka od parowania i podmywania pochwy. Przestrzeganie tych często reklamowanych zasad może rzeczywiście pomóc zmniejszyć ryzyko groźnej infekcji… lub po prostu uczucie swędzenia i podrażnienia który ma subtelny sposób na przejęcie kontroli nad Twoim życiem.
Jednak wiele innych kwestii związanych z utrzymaniem zdrowia pochwy i reszty układu rozrodczego jest bardziej nieprzejrzystych i może nawet stać w sprzeczności z popularnym dyskursem. Przykład: naprawdę nie chcesz umieszczać pachnącej rzeczy w pobliżu sromu pomimo ciągłego napływu świeżych lub innych kwiatowych zapachów. zapachowe produkty menstruacyjne na rynku. Twoja pochwa też nie potrzebuje każdy produkt do być lub pachnieć czysto (więcej na ten temat poniżej).
Okazuje się, że tego rodzaju błędne przekonania mogą prowadzić do niezbyt dobrych nawyków. Czytaj dalej, aby poznać zachowania, które ginekolodzy-położnicy stale doradzają swoim pacjentom, dlaczego są szkodliwe i co zamiast tego robić, aby jak najlepiej zadbać o swoje dolne rejony i ogólny stan zdrowia.
1. Pozbywasz się przypadkowych plamień lub bardzo obfitych okresów.
Według Christine Carlan Greves, lekarz medycyny certyfikowana ginekolog-położnik w Centrum Położnictwa i Ginekologii Orlando Health Women’s Institute, istnieje kilka kategorii zmian związanych z miesiączką, które ludzie mają tendencję do bagatelizowania: krwawienie śródmiąższowe (tzw. plamienie pomiędzy cyklami) i bardzo ciężkie okresy co stwarza duże niedogodności. Jeśli chodzi o to drugie, często słyszę, jak pacjenci mówią: „Och, taki zawsze byłem lub taka była moja mama”. Muszę tylko zaakceptować fakt, że muszę kupować trzy pudełka tamponów na każdą miesiączkę” – mówi SELF. Jednak w rzeczywistości każdy rodzaj krwawienia, który przejmuje kontrolę nad życiem lub pojawia się w nieoczekiwanym momencie, nie powinien być akceptowany jako coś normalnego, mówi.
piękne stare pochwały
Nie oznacza to, że plamienie lub obfity wypływ zawsze wskazuje na problem. To pierwsze może być na przykład skutkiem ubocznym małej dawki pigułki antykoncepcyjnej lub nawet owulacji (kiedy zmiana hormonów może spowodować przedwczesne pęknięcie endometrium). To drugie może być spowodowane przyjmowaniem leków rozrzedzających krew, mówi dr Greves. Istnieje jednak również ryzyko, że każde nieprawidłowe krwawienie miesiączkowe jest wynikiem choroby podstawowej – mówi. Na przykład niektóre nieprawidłowe narośla na narządach rozrodczych (takie jak polipy lub mięśniaki macicy lub szyjki macicy) mogą wywołać przypadkowy wytrysk. I różne rzeczy, od zaburzeń hormonalnych po problemy z tarczycą endometrioza (kiedy tkanka przypominająca endometrium rozrasta się poza macicą) może powodować nieubłagane miesiączki. Istnieje również rzadka możliwość, że masz do czynienia z rodzajem raka ginekologicznego. Ponownie jest to mało prawdopodobne, ale jest to ważny powód, aby nie normalizować tych objawów, zanim nie dowiesz się, co jest ich przyczyną.
Co zamiast tego zrobić: Umów się na wizytę u swojego ginekologa, aby zbadać wszelkie nowe, ciekawe dla Ciebie lub zmieniające życie krwawienia miesiączkowe. Dotyczy to tym bardziej, jeśli towarzyszą mu piekielne skurcze lub inne poważnie niewygodne objawy. (BTW, oto przewodnik, co zrobić, jeśli Twój lekarz nie jest poważnie traktować ból miesiączkowy .) Ale nawet jeśli towarzyszący mu ból nie jest silny lub znalazłeś taktykę radzenia sobie z nim, ważne jest, aby podzielić się jakieś dziwaczne miesiączki z lekarzem, aby mógł ustalić, co może być przyczyną tego problemu i potencjalnie wykluczyć poważniejsze problemy, a także zaproponować rozwiązania.
2. Nie monitorujesz swojego okresu i nie zwracasz uwagi na jego ogólną częstotliwość.
Jeśli miesiączka zwykle pojawia się co miesiąc jak w zegarku, możesz nie zawracać sobie głowy rejestrowaniem jej nadejścia. Z drugiej strony, jeśli śledzenie zawsze było dość nieregularne, może wydawać się daremne. Ale w obu scenariuszach (a właściwie w każdym przypadku pomiędzy) lepiej jest mieć je na oku, aby móc zrozumieć swoją normę i wykryć wszelkie odchylenia. W końcu miesiączki są pomocnym barometrem ogólnego stanu zdrowia Lekarz Christie Cobb certyfikowany ginekolog-położnik z Little Rock w Arkansas mówi SELF. Możliwość podzielenia się z ginekologiem-położnikiem pewnymi wzorcami lub nawet średnią długością i czasem cykli może być nieocenionym narzędziem pomagającym mu wykryć potencjalne problemy, mówi.
Podobnie jak w przypadku plamienia lub obfitych okresów, wczesny lub późny okres tu czy tam niekoniecznie oznacza, że coś jest nie tak. Oczywiście istnieje możliwość, że jesteś w ciąży (którą możesz wykryć wcześniej, jeśli będziesz monitorować swój okres). Wiele scenariuszy związanych ze stylem życia – takich jak stresująca podróż lub nawet silne przeziębienie – może również zaburzyć zwykłą częstotliwość cyklu. Ale pomijanie wielu okresów lub ich nieregularność może być również oznaką zaburzeń hormonalnych – takich jak problemy z tarczycą lub stan zwany zespołem policystycznych jajników (PCOS) – które zakłócają cykl w sposób mogący zagrozić Twojemu zdrowiu. A jeśli nie wiesz, kiedy nadejdzie okres, łatwiej będzie Ci przeoczyć jedną z tych przypadłości.
Co zamiast tego zrobić: Użyj aplikacja do śledzenia okresu zanotuj, kiedy nadejdzie okres (i jakie objawy możesz doświadczyć) – lub po prostu zapisz to w notatniku lub kalendarzu, jeśli nie podoba Ci się pomysł zapisywania swoich informacji w Internecie. W ten sposób będziesz w stanie uchwycić wszystko, co nietypowe i będziesz uzbrojony w płytę, którą będziesz mógł zabrać ze sobą na następną wizytę u ginekologa.
3. Podczas seksu pomijasz lubrykant… lub używasz takiego, który zawiera glicerynę.
Uprawianie seksu bez lubrykantu przypomina trochę masaż bez olejku – ale na jednej z najbardziej wrażliwych części ciała. Nawet jeśli występuje duża ilość naturalnej wilgoci, jakiekolwiek tarcie może przełożyć się na bolesne tarcie i szarpanie. A jeśli tak jest tam bardziej sucho być może w wyniku stosowania hormonalnej kontroli urodzeń lub posiadania przeszła menopauzę ryzykujesz spowodowanie mikropęknięć w tkance pochwy i sromu, jak mówi dr Cobb, co może poważnie opuścić pochwę boli po fakcie .
Trudne jest to, że nie wszystkie lubrykanty są sobie równe. Posmarowanie się produktem zawierającym glicerynę (często występującą w niektórych produktach na bazie wody, szczególnie smakowych lub rozgrzewających) może zwiększyć ryzyko zarażenia się infekcją pochwy Kate McClean MD MPH mówi SELF dyplomowana ginekolog-położnik z Seattle i dyrektor medyczny marki produktów do pielęgnacji pochwy Evvy. Jak? Gliceryna to alkohol cukrowy, który może służyć jako paliwo dla drobnoustrojów żyjących w dolnych obszarach, zwłaszcza drożdży. Chociaż jest to całkowicie normalne Niektóre drożdże krążące tam na dole, ich przerost może prowadzić do: drożdże (co może powodować podrażnienie, obrzęk i wydzielinę przypominającą twarożek).
Co zamiast tego zrobić: Kiedykolwiek uprawiasz seks, użyj dużej ilości lubrykantu niezawierającego gliceryny i innych potencjalnych substancji drażniących, takich jak alkohol, parabeny, substancje zapachowe i smakowe. Na rynku dostępnych jest mnóstwo fantastycznych opcji spełniających te parametry — zapoznaj się z naszym przewodnikiem wybór najlepszego rodzaju lubrykantu dla Twojej i naszej sytuacji seksualnej ulubione typy wszechczasów .
4. Używasz dowolnego specjalnego środka higienicznego do pochwy lub sromu.
Prawdopodobnie słyszałaś, że pochwa to samoczyszczący się piekarnik – i to prawda: w naturalny sposób tworzy własny roztwór czyszczący, który możesz znać jako wypisać . Tak naprawdę nie potrzeba żadnych mydeł, chusteczek, perfumowanych sprayów, dezodorantów ani innych artykułów higieny kobiecej, poza (bezzapachowymi) produktami menstruacyjnymi, mówi dr McClean. Tak naprawdę użycie któregokolwiek z powyższych środków może w rzeczywistości wyeliminować część żyjących w nich dobrych bakterii, pogarszając pH pochwy i zwiększając ryzyko infekcji. Ale tak długo jak będzie się utrzymywać narracja kulturowa o tym, że pochwy są nieczyste lub śmierdzące, firmy będą nadal tworzyć przedmioty, które mają je oczyścić. Nie daj się nabrać na marketing!
Srom lub zewnętrzna część genitaliów, w tym usta, w których rosną włosy, może wymagać delikatnego oczyszczenia (więcej na ten temat za chwilę). Ale nawet w tej strefie należy unikać wymienionych powyżej produktów higienicznych – zwłaszcza wszelkich produktów zapachowych, które mogą powodować podrażnienia.
Co zamiast tego zrobić: Nie – powtarzamy – nie wkładaj niczego do pochwy, niezależnie od tego, jaki rodzaj oczyszczenia i świeżości może zapewnić produkt. Jeśli chodzi o srom, możesz po prostu delikatnie umyć go ciepłą wodą Lek. Renita White – mówi certyfikowany ginekolog położnik z Georgia Obstetrics & Gynecology w Atlancie – mówi SELF. Jeśli naprawdę chcesz użyć czegoś innego, na przykład do usunięcia zanieczyszczeń lub potu z obszarów owłosionych, dr White mówi, że możesz wybrać łagodne, bezzapachowe mydło. (Ale jeśli zauważysz pieczenie lub dyskomfort, przestań go używać i wróć do zwykłej wody.)
5. Masz tendencję do zbyt długiego pozostawiania tamponu w pochwie.
Miesiączka i konieczność stosowania produktów menstruacyjnych jest dość niewygodna i kosztowna, nawet zanim uwzględnisz zalecenie zmiany tamponu co cztery do ośmiu godzin. Zatem zero cienia, jeśli kiedykolwiek próbowałeś rozchylić okno, czy poczekać, aż będzie wystarczająco pełne (i sprawić, by opakowanie wystarczyło na dłużej), uniknąć kolejnej wizyty w łazience w pracy lub z innego powodu.
Problem polega na tym, że pozostawienie tamponu na dłużej, naraża Cię na ryzyko poważnych konsekwencji. Najpierw pojawia się silny, czasem rybi zapach, który może pojawić się podczas wydzieliny, a bakterie przedostają się na tampon w kucki. Im dłużej tam przebywa, tym większe ryzyko podrażnienia i bólu lub ucisku w miednicy – w końcu porzucony tampon może się przesunąć lub przesunąć w górę do mniej wygodnej pozycji. Ponadto zwiększasz ryzyko wystąpienia zagrażającej życiu infekcji, mówi dr McClean, odnosząc się do zespołu wstrząsu toksycznego. (Chociaż bardzo rzadko może się tak zdarzyć, gdy tampon pozostawiony zbyt długo zostanie nasycony bakteriami, które przedostają się do krwioobiegu niebezpiecznych substancji.)
Co zamiast tego zrobić: Pamiętaj o wymianie tamponu przynajmniej co cztery do ośmiu godzin. Nieważne, jak denerwujące może to być w tej chwili, zmniejszysz ryzyko bólu i infekcji. Jeśli Twoje życie jest coraz bardziej zajęte, ustaw alarm w telefonie, aby zawsze, gdy będziesz musiał go sprawdzić i usunąć, mówi dr McClean. A jeśli priorytetem jest dłuższy zasięg, rozważ zmianę na kubeczki menstruacyjne które można bezpiecznie nosić aż do 12 godzin.
Nie pamiętam, czy faktycznie zostawiłaś tampon ? Dobra wiadomość jest taka, że nie może się zgubić w środku – może jedynie potencjalnie zaklinować się w górnej części kanału pochwy. Prawdopodobnie będziesz mieć do niego dostęp, jeśli delikatnie włożysz palec i przesuniesz go po pochwie. A jeśli podejrzewasz, że utknął w miejscu, w którym nie możesz go dosięgnąć, zawsze możesz zadzwonić do swojego ginekologa-położnika i poprosić o pomoc. Doktor McClean twierdzi, że usunęła ich mnóstwo.
cygańskie imiona żeńskie
6. Zwykle łagodzisz dyskomfort za pomocą leków OTC.
Sporadyczny atak swędzenia lub pieczenia może po prostu wydawać się częścią posiadania sromu, więc może kusić nasmarowanie się kremem z drogerii i zakończenie tego. Zanim jednak sięgniesz po tę maść przeciw swędzeniu, warto wiedzieć, że infekcje drożdżakowe to jedyne infekcje pochwy, które można leczyć bez recepty, mówi dr White. Nawet wtedy zakładając, że masz infekcję drożdżakową i leczenie jej jako takiej może być trudnym zadaniem.
Jest mnóstwo inne infekcje pochwy które mogą udawać drożdże bakteryjne zapalenie pochwy i niektóre choroby przenoszone drogą płciową na początek – a to nie poprawi się dzięki rozwiązaniom domowym; w rzeczywistości mogą się pogorszyć, im dłużej będziesz zwlekać z wizytą u ginekologa. Nie wspominając już o potencjalnie niezakaźnym przyczyny ognistej pochwy jak stwardnienie porostowe (stan zapalny skóry) lub dysplazja sromu (zmiany przednowotworowe w komórkach sromu), które wymagają leczenia przez lekarza, podkreśla dr Greves.
Co zamiast tego zrobić: Pamiętaj, aby umówić się na wizytę u swojego ginekologa-położnika, gdy pojawią się nowe objawy ze strony pochwy, szczególnie swędzenie lub pieczenie, które trwają dłużej niż jeden dzień lub towarzyszy im nietypowa dla Ciebie wydzielina. Jedyny scenariusz, w którym ma to sens wypuścić rozwiązania OTC jest wtedy, gdy masz praktycznie pewność, że masz do czynienia z infekcją drożdżakową – tak jak w przypadku, gdy lekarz zdiagnozował u Ciebie wcześniej infekcję drożdżakową i tak to wygląda i tak właśnie się czujesz. (Nawet wtedy prawdopodobnie powinieneś wrócić do ich biura, jeśli masz cztery lub więcej przypadków rocznie, co może sygnalizować skomplikowane infekcje drożdżakowe wymagające innego leczenia). Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej udać się do ginekologa, aby upewnić się, że leczysz zgodnie z zaleceniami dr White. Im szybciej to zrobisz, tym szybciej poczujesz ulgę od tego, co podpala Twoją pochwę.
Powiązany:
- 10 „Dziwnych” rzeczy na temat Twojej pochwy, które są całkowicie normalne
- Jak leczyć nawracające bakteryjne zapalenie pochwy według ob-ginsów
- Czy jest to ZUM czy infekcja drożdżakowa? Oto jak odróżnić
Otrzymuj więcej świetnych usług dziennikarskich SELF prosto do swojej skrzynki odbiorczej .
