Ryż jest nie tylko łatwym dodatkiem do dania i wygodnym sposobem na uratowanie zalanego wodą iPhone'a, ale jest obecnie reklamowany jako wyjątkowy składnik do pielęgnacji włosów. Według zwolenników woda ryżowa ma zdolność sprawiania, że włosy stają się bardziej lśniące, wzmacniane i zachęcające wzrost włosów , wśród innych rzekomych korzyści. (Nawet gwiazdy takie jak Kim Kardashian I Kardi B. wykrzykiwali wodę ryżową jako wybawiciel pielęgnacji włosów.)
Jeśli myślisz, że wszystkie te rzekome korzyści płynące z wody ryżowej wydają się zbyt piękne, aby mogły być prawdziwe, jesteśmy tam z Tobą. Właśnie dlatego firma SelfGrowth poprosiła ekspertów od pielęgnacji włosów o wyjaśnienie, co kryje się za tym szumem – aby móc określić, czy stosowanie wody ryżowej na włosach jest trendem, który warto wypróbować. Oto, co mieli do powiedzenia.
Co to jest woda ryżowa? | Jakie są zalety wody ryżowej? | Czy woda ryżowa może przyspieszyć porost włosów? | Czy woda ryżowa działa na każdy rodzaj włosów? | Jak stosować wodę ryżową na włosy | Najważniejsze
Czym właściwie jest woda ryżowa?
Ryż plus woda równa się woda ryżowa. Tak, to takie proste. Woda ryżowa to bogata w składniki odżywcze woda, która pozostaje po namoczeniu ryżu, twierdzi Rick Wellman, stylista fryzur i ekspert ds. kolorów w firmie Projekt Salonu w Nowym Jorku, mówi SelfGrowth. Używanie tego płynu jako kuracji do włosów stało się dopiero niedawno wirusowy trend na TikToku , właściwie nie ma w tym nic nowego.
nazwy miast
Stosowanie wody ryżowej na włosy to wielowiekowa praktyka japońska i chińska, Lek. Jeannette Graf , certyfikowany dermatolog z Great Neck w stanie Nowy Jork i adiunkt kliniczny dermatologii w Mount Sinai School of Medicine, mówi SelfGrowth. Woda ryżowa jest również od dawna stosowana w celach pielęgnacyjnych i pielęgnacyjnych włosów w krajach Azji Południowo-Wschodniej, w tym w Korei i Tajlandii.1
Jakie są potencjalne korzyści wody ryżowej?
Nie można zaprzeczyć, że ryż jest bogaty w składniki odżywcze – jest bogaty w minerały, witaminy i przeciwutleniacze , mówi dr Graf. To powiedziawszy, ile z tych dobrych rzeczy trafia do wody i jak dokładnie może to wpłynąć na twoje włosy, dopiero się okaże. Choć trwają prace nad pewnymi badaniami, nauka badająca anegdotyczne twierdzenia jest wciąż na wczesnym etapie, dodaje.
imiona biblijne na literę u
Mimo to można śmiało powiedzieć, że woda ryżowa prawdopodobnie zawiera wiele takich samych składników odżywczych jak cały ryż i dlatego może zapewnić włosom pewne korzyści kosmetyczne, potencjalnie poprawiając ich połysk, elastyczność i ogólny stan zdrowia, mówi dr Graf. Na przykład witamina B5 (znana również jako pantenol) może pomóc zmiękczyć włosy, podczas gdy błonnik teoretycznie może pokrywać pasma i sprawiać, że będą grubsze. Przeciwutleniacze, w tym kwas ferulowy, mogą zapewniać ochronę przed stresem oksydacyjnym – brakiem równowagi niestabilnych cząsteczek w organizmie, który może być spowodowany na przykład ekspozycją na słońce i zanieczyszczeniami – który może przyczyniać się do siwienia i łamania włosów.23Ryż jest również bogaty w aminokwasy (dokładnie osiem), które są budulcem białek, w tym keratyny, głównego białka budującego nasze włosy, mówi dr Graf.4Dlatego woda ryżowa może być również dobrym środkiem wzmacniającym.
Aha, a jeśli słyszałeś, że sfermentowana woda ryżowa jest jeszcze silniejsza niż jej standardowy odpowiednik, wiedz, że dowody są w większości anegdotyczne i teoretyczne. Fermentacja to proces chemiczny, podczas którego skrobie lub cukry przekształcają się w alkohol lub kwas za pośrednictwem enzymów pewnego rodzaju mikroorganizmu. Fermentacja może zwiększyć ilość przeciwutleniaczy w wodzie ryżowej, zauważa dr Graf, ale nie ma badań potwierdzających, że to wzmocnienie będzie korzystne dla twoich włosów.5
A co powiesz na wykorzystanie wody ryżowej do wzrostu włosów?
Tutaj sytuacja staje się nieco ryzykowna. Tak jak wszyscy eksperci, z którymi rozmawiał SelfGrowth, zgodzili się co do potencjalnych korzyści kosmetycznych wody ryżowej, wszyscy również zalecali przyjmowanie rzekomych korzyści dla wzrostu włosów z odrobiną (zamierzonej gry słów) soli. Ryż zawiera inozytol, znany również jako witamina B8, i istnieją badania wskazujące, że może on wspomagać zdrowy wzrost włosów, mówi dr Graf, dodając, że wykazano, że leczy łysienie – ale tylko u myszy i przyjmowany doustnie, a nie stosowany tematycznie.6Jest całkiem możliwe, że może to być korzystne dla wzrostu włosów, ale zanim będziemy mogli dokonać tego skoku, należy przeprowadzić więcej badań klinicznych – mówi.
Niektóre badania sugerują również, że otręby ryżowe mają potencjalne korzyści, jeśli chodzi o przedłużenie fazy wzrostu cyklu włosowego, Mary Wendel, lekarz medycyny , certyfikowany lekarz chorób wewnętrznych specjalizujący się w wypadaniu włosów u kobiet, mówi SelfGrowth.7Problem: Otręby ryżowe to zewnętrzna warstwa otaczająca ziarno ryżu, która jest usuwana podczas procesu mielenia – podkreśla dr Wendel. Ryż, który kupujesz w sklepie, nie zawiera już tego korzystnego składnika. Dlatego twierdzenia, że woda ryżowa może pomóc w przerzedzaniu się włosów, są niepotwierdzone; nie ma znaczących badań naukowych, które by to potwierdzały, podsumowuje dr Wendel. Dr Graf zgadza się z tym, zauważając, że po zastosowaniu płukanki wodą ryżową i pomyleniu jej z porostem nowych włosów, włosy mogą po prostu być grubsze, zdrowsze i zdrowsze.
Czy woda ryżowa może przynieść korzyści wszystkim rodzajom i teksturom włosów?
Krótka odpowiedź: prawdopodobnie. O ile nie jesteś uczulony na ryż (możesz zrobić test płatkowy zanim spróbujesz, aby było to bezpieczne), możesz zastosować wodę ryżową jako kurację, niezależnie od rodzaju i tekstury włosów, mówi dr Graf. Długa odpowiedź: nie wszystkie rodzaje i tekstury włosów będą miały takie same rezultaty. Wellman podkreśla, że im bardziej zniszczone są Twoje włosy, tym więcej prawdopodobnie odniesiesz korzyści. (Ponieważ zniszczone włosy są bardziej suche i bardziej porowate, lepiej wchłaniają i wchłaniają wszystkie wyżej wymienione składniki odżywcze, wyjaśnia.)
biblijne imiona żeńskie
Zauważa również, że woda ryżowa niekoniecznie jest najbardziej nawilżającym zabiegiem. Dla osób o włosach naturalnych, kręconych lub teksturowanych – które zwykle potrzebują więcej wilgoci – może to nie być ich pierwszy wybór. Jednak zaletą wody ryżowej jest to, że jest bardzo delikatna i może pomóc zmiękczyć naturalne włosy bez użycia ostrych składników lub chemikaliów, co jest wielką zaletą, biorąc pod uwagę, że ten typ włosów jest z natury bardziej podatny na uszkodzenia, zauważa dr Graf.8
Jak stosować wodę ryżową na włosy
Po prostu namocz pół szklanki suchego, nieugotowanego białego ryżu w około dwóch do trzech szklanek wody na co najmniej 30 minut do godziny; dłużej, a ryż stanie się rozmoczony i trudny do odcedzenia, mówi Wellman. (Możesz także użyć brązowego lub czarnego ryżu, chociaż pamiętaj, że może to spowodować powstanie szarawej wody, która może odbarwić włosy, szczególnie jeśli są naturalnie jasne lub farbowane na blond, mówi.) Woda powinna wyglądać na mleczną i mętną: im bardziej mleczna tym lepiej, ponieważ według Wellmana i dr Grafa jest to prawdopodobna wskazówka, że z nieugotowanego ryżu wyciągnięto wszystkie wartościowe składniki.
Odcedź ryż, a pozostałą wodę użyj jako płukanki do włosów. Możesz albo stanąć pod prysznicem i wylać go na całe włosy od nasady aż po końcówki i wmasować w skórę głowy, albo wlać go do butelki ze sprayem i spryskać, aż włosy zostaną całkowicie nasycone. (Jeśli nie zużyjesz całości od razu, możesz także przechowywać go w szczelnym słoiku w lodówce przez kilka dni, mówi Wellman.)
Pamiętaj o uzdatnieniu wody ryżowej zanim bierzesz prysznic: nałóż go na suche włosy, które również są bardziej porowate niż mokre i będą w stanie lepiej wchłonąć wszystkie składniki odżywcze, mówi Wellman. Pozostaw na 20 do 30 minut, a następnie umyj włosy i odżyw je jak zwykle. Możesz spać z wodą ryżową we włosach, chociaż jeśli zamierzasz iść tą drogą, dr Graf zaleca nakładanie jej tylko na środkową część włosów, aż do końcówek. Nie chcesz mieć go na skórze głowy przez noc, ponieważ może potencjalnie zatykać mieszki włosowe, wyjaśnia.
imiona żeńskie mające ok
Wypróbuj tę kurację raz lub dwa razy w tygodniu; częściej, ryzykujesz, że białka zawarte w wodzie ryżowej odłożą się na skórze głowy. Może to potencjalnie powodować stan zapalny i mieć negatywny wpływ na porost włosów – dodaje dr Wendel.9Zamiast tego pomyśl o płukaniu wodą ryżową w ramach zabiegu rutyna pielęgnacji włosów , zastępując go zabiegiem wzmacniającym lub naprawczym, np maska do włosów którego będziesz używać co kilka tygodni.
Ostatnie słowo na temat wody ryżowej
Dopóki nie nadużywasz go – i nie jesteś na niego uczulony – tak naprawdę nie ma żadnych wad wypróbowania płukanki do włosów wodą ryżową. Czy to magiczne rozwiązanie na uzyskanie kosmyków przypominających Roszpunkę? Prawdopodobnie nie. Jest to jednak tani i łatwy sposób na samodzielne wykonanie zabiegu, który może sprawić, że Twoje włosy będą wyglądać i czuć się lepiej.
Źródła:
- Światowy dziennik farmacji i nauk farmaceutycznych s, Preparat do twarzy i produktów do włosów z wodą ryżową do stosowania na problemy skóry i włosów
- Przeciwutleniacze , Profil fitochemiczny ryżu brązowego i jego implikacje nutrigenomiczne
- International Journal of Trichology , Stres oksydacyjny w starzeniu się włosów
- PeerJ , Struktura ludzkich włosów
- Przeciwutleniacze , Fermentacja wpływa na aktywność przeciwutleniającą roślinnego materiału spożywczego poprzez uwalnianie i produkcję składników bioaktywnych
- Materiały Towarzystwa Biologii Eksperymentalnej i Medycyny , Związek kwasu pantotenowego i inozytolu z łysieniem u myszy
- Badania żywności i żywienia , Ekstrakt mineralny z otrębów ryżowych zwiększa ekspresję cząsteczek związanych z anagenem w ludzkiej brodawce skórnej poprzez szlak Wnt/Catenin
- Zaburzenia przydatków skóry , Łamanie włosów u pacjentów pochodzenia afrykańskiego: rola dermoskopii
- Dziennik badań nad stanami zapalnymi , Zapalny aspekt wypadania włosów u mężczyzn i kobiet
Powiązany:
