KORZYŚCI Z OLEJU RYCYNOWEGO: CO MOŻE ZROBIĆ DLA TWOJEJ SKÓRY, WŁOSÓW I RZĘS

W USA ludzie od wieków stosują olej rycynowy do pielęgnacji skóry i włosów, ale ostatnio temu staroświeckiemu lekarstwu zaczęto zwracać większą uwagę – ponad miliard osób wyświetleń na TikToku . Ten nagły wzrost zainteresowania ma sens: popularność olejków do twarzy i innych naturalnych produktów do pielęgnacji skóry stale rośnie w ciągu ostatniej dekady, co sprawia, że proste składniki stają się jeszcze bardziej atrakcyjne.

Zanim jednak przejdziemy do potencjalnych korzyści kosmetycznych oleju rycynowego, chcielibyśmy skorzystać z okazji i zauważyć, że naturalny jest w zasadzie pozbawionym znaczenia terminem marketingowym, który FDA nie określił. I może bardziej do rzeczy: to, że coś jest naturalne, nie oznacza, że jest dla ciebie dobre… lub nawet bezpieczne .¹

OK, skoro już to mamy za sobą, co dokładnie olej rycynowy może zrobić dla Twojej skóry? A co z Twoimi włosami i rzęsami? Zapytaliśmy dermatologów, co musisz wiedzieć o lepkiej substancji, w tym dlaczego (i jak) włączyć ją do swojej codziennej rutyny.

Co to jest olej rycynowy?

Olej rycynowy to gęsty olej roślinny ekstrahowany z ziaren tropikalnej rośliny rącznika (lub ricinus communis, jeśli chcesz uprawiać ogrodnictwo). Zawiera kilka nawilżających kwasów tłuszczowych (w tym kwas rycynolowy, linolowy i stearynowy), które stosowane miejscowo mogą zwiększyć nawilżenie i złagodzić niektóre schorzenia skóry.²Butelkę zwykłego oleju rycynowego można kupić w wielu sklepach ze zdrową żywnością i drogeriach, ale można go również znaleźć w niektórych produktach do higieny osobistej i kosmetykach, takich jak balsamy i szminki.

samochód z literą l

Ponownie, jedną z głównych zalet oleju rycynowego jest fakt, że w 100% czystej postaci jest to produkt jednoskładnikowy, który przemawia do rosnącej liczby konsumentów poszukujących czystej pielęgnacji skóry. Jill Waibel, lekarz medycyny , certyfikowany dermatolog i właścicielka firmy Miami i Dermatologiczny Instytut Laserowy , mówi SelfGrowth.³

Jednak mimo że istnieje już od tysięcy lat, niewiele o nim wiemy. Podobnie jak większość „cząsteczek chwili”, czyli to, co nazywam popularnymi składnikami do pielęgnacji skóry, zalety oleju rycynowego są poparte Niektóre nauka, Lek. S. Tyler Hollmig , profesor nadzwyczajny i dyrektor dermatologii laserowej i kosmetycznej w Uniwersytecie im Uniwersytet Teksasu w szkole medycznej Austin Dell , mówi SelfGrowth.

Co olej rycynowy może zrobić dla Twojej skóry i włosów?

Ogólnie rzecz biorąc, ograniczone badania pokazują, że kwas rycynolowy zawarty w oleju rycynowym może mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne (co teoretycznie mogłoby być pomocne w stanach zapalnych, takich jak egzema i łuszczyca).⁴ ⁵Jednak nadal potrzebujemy więcej danych, mówi dr Hollmig, ponieważ potencjalne korzyści stwierdzono głównie w probówce laboratoryjnej lub za pomocą modelu symulowanego komputerowo.

Badania z użyciem probówek są dobrym punktem wyjścia i pomagają badaczom wiedzieć, czy są na dobrej drodze z konkretnym składnikiem, ale są one dalekie od stosowania oleju rycynowego różnym osobom i mierzenia wyników w randomizowanym, kontrolowanym badaniu . Innymi słowy, trudno wyciągnąć wnioski na temat wpływu tych właściwości na naszą skórę – wyjaśnia dr Hollmig. Mimo to istnieje kilka potwierdzonych naukowo powodów, dla których warto rozważyć dodanie oleju rycynowego do swojej rutyny, jak poniżej.

samochody z literą h

Może poważnie zwiększyć wilgotność.

Zimą zarówno zimne, suche powietrze na zewnątrz, jak i gorące, suche powietrze w pomieszczeniu usuwają wilgoć z organizmu (w tym ze skóry) – dlatego możesz zauważyć, że Twoja cera jest łuszcząca się i matowa, a nie gładka i zroszona, w chłodniejszych miesiącach – mówi dr Waibel.

Jak wspomnieliśmy powyżej, olej rycynowy jest bogaty w kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc przeciwdziałać sucha skóra .⁶A ponieważ oleje roślinne są okluzyjny (co oznacza, że tworzą barierę zapobiegającą parowaniu wody ze skóry) – mówi dr Hollmig, możesz także spróbować nałożyć go na krem nawilżający, aby zapewnić dodatkowe nawilżenie.⁷To powiedziawszy, olej rycynowy nie jest tutaj jedyną opcją: dr Hollmig zauważa, że na przykład olej kokosowy, wazelina (wazelina) i olej mineralny uszczelniają wilgoć w podobny sposób.

Olej rycynowy jest również dość gęsty, Annie Chiu, lekarz medycyny , certyfikowany dermatolog kosmetyczny i ogólny na wydziale at Centrum Medyczne Cedars-Sinai , mówi SelfGrowth. Dlatego też, stosując go na twarz lub ciało, zaleca zmieszanie go z olejem nośnym, aby go rozrzedzić i ułatwić nakładanie. Olej kokosowy, oliwkowy i migdałowy to dobry wybór. Jeśli Twoje dłonie są szczególnie suche, dr Chiu sugeruje również połączenie oleju rycynowego z masłem shea, nałożenie tej mikstury przed snem i założenie rękawiczek spa, aby zapewnić nawilżenie podczas snu. (Możesz także rozprowadzić cienką warstwę na ustach, aby pomóc w leczeniu pęknięć.)

Może sprawić, że rzęsy będą zdrowsze.

Być może słyszałaś, że olej rycynowy może zdziałać niesamowite rzeczy dla wzrostu rzęs. Niestety nauka nie potwierdza tego twierdzenia, a efekt bujnych rzęs jest raczej iluzją. Jednak olej może stworzyć zdrowsze środowisko dla wzrostu rzęs, utrzymując je nawilżone, mówi dr Waibel. Istnieją nawet badania wskazujące, że może pomóc w leczeniu takich schorzeń jak: zapalenie powiek , zapalny problem powiek, który może spowodować wypadanie rzęs .⁸Jeśli zdecydujesz się na użycie olejku rycynowego do rzęs, nakładaj go na linię rzęs małym, czystym pędzelkiem do makijażu raz dziennie, zaleca dr Waibel. Podobnie jak w przypadku każdego nowego produktu, należy zwrócić uwagę na oznaki podrażnienia (takie jak tkliwość, zaczerwienienie lub swędzenie) i w takim przypadku zaprzestać jego stosowania.

samochody z literą k

Wmasowany w skórę głowy może poprawić kondycję włosów.

Jeśli chodzi o korzyści płynące z oleju rycynowego dla włosów, wiele rodzin stosowało go od pokoleń. Dorastając w tradycyjnym czarnym domu, często używaliśmy oleju rycynowego do nawilżania skóry głowy, Laura Scott, lekarz medycyny , certyfikowany dermatolog i założyciel Scott & Co. Skin w San Diego, mówi SelfGrowth. Jeśli zmagasz się z wypadaniem włosów, ciocia może Ci polecić jamajski czarny olej rycynowy.⁹

Uświęcona tradycją kolekcja kwasów tłuszczowych wraz z olejem witamina E , naprawdę świetnie nawilżają skórę głowy, wyjaśnia dr Scott. Poza tym wmasowywanie olejku w skórę może zwiększyć przepływ krwi do mieszków włosowych, co teoretycznie może pomóc w zagęszczeniu pasm – dodaje – choć trzeba to robić konsekwentnie, aby uzyskać jakiekolwiek korzyści. (Badania sugerują, że za te potencjalne korzyści może również odpowiadać rozciąganie mieszków włosowych opuszkami palców za pomocą masażu).¹⁰Wskazówka dla profesjonalistów: Wybierz olej rycynowy tłoczony na zimno, który jest cieńszy i łatwiejszy w aplikacji, mówi dr Scott.

Chociaż ciężki olej może świetnie nawilżać skórę, może również prowadzić do gromadzenia się i wyzwalania trądzik skóry głowy wzdłuż linii włosów – dodaje dr Scott (więcej na ten temat poniżej). Rodzaj włosów ma tutaj znaczenie. Jeśli masz bardzo ciasne loki 4C, które mają tendencję do wchłaniania wilgoci, śmiało stosuj olej rycynowy dwa do trzech razy w tygodniu. Jednak według dr Scotta osoby z cienkimi, prostymi włosami powinny trzymać się maksymalnej dawki raz lub dwa razy w tygodniu. Nałóż go centymetr za linią włosów, wmasuj jak w przypadku zabiegu głęboko odżywiającego i zmyj po kilku godzinach lub następnego ranka, jeśli użyjesz go na noc, mówi.

Możesz wypróbować ten masaż skóry głowy, jeśli lubisz to ćwiczenie samoopieki, ale nie spodziewaj się cudów: Systematyczny przegląd w czasopiśmie Journal of Drugs in Dermatology doszli do wniosku, że olej rycynowy może poprawić połysk, ale nie ma jeszcze dowodów na to, że stymuluje wzrost włosów.¹¹Bardzo chciałbym zobaczyć lepsze badania na ten temat, mówi dr Scott. Dane, którymi obecnie dysponujemy, nie potwierdzają, że olej rycynowy jest skutecznym środkiem na porost włosów, ale to nie znaczy, że to nieprawda.

Ale są też pewne potencjalne wady.

Może powodować wypryski.

Jeśli masz do czynienia z pryszczami lub tłustą skórą, zastanów się dwa razy, zanim nałożysz olej rycynowy. Tak, może mieć właściwości antybakteryjne, co teoretycznie mogłoby pomóc zminimalizować pryszcze, ale jest też bardzo gęsty, zauważa dr Hollmig: Niektórzy pacjenci mają pory podatne na zatykanie substancjami okluzyjnymi, takimi jak olej rycynowy, co może nasilać trądzik. Innymi słowy, jeśli tak skłonny do trądziku , stąpaj ostrożnie. Jeszcze lepiej: Porozmawiaj z dermatologiem po pierwsze, mogą pomóc Ci w stosowaniu oleju rycynowego najlepiej dla Twojego rodzaju skóry lub zaproponować alternatywne produkty.

U niektórych osób może wywołać reakcję alergiczną.

Chociaż dermatolodzy, z którymi rozmawialiśmy, twierdzą, że olej rycynowy jest ogólnie dobrze tolerowany, podobnie jak każdy inny składnik, m.in reakcja alergiczna jest możliwe. Jeśli zauważysz zaczerwienienie, swędzenie, łuszczenie się, łuszczenie się, wysypkę lub pieczenie skóry głowy, przestań go używać.

Aha, i nie możemy pozwolić Ci odejść bez wydania tego ostrzeżenia: chociaż niektórzy ludzie połykają olej rycynowy, aby złagodzić zaparcia – jest on zatwierdzony przez FDA jako stymulujący środek przeczyszczający – nie spodziewaj się, że łyk sprawi, że Twoja skóra będzie promienna.¹²Możesz skończyć bieganiem do toalety z powodu odwodniającej biegunki, która nie przyniesie korzyści Twojej skórze – mówi dr Waibel.

Konkluzja dotycząca potencjalnych korzyści kosmetycznych oleju rycynowego

Może być skutecznym środkiem nawilżającym skórę i włosy, szczególnie jeśli potrzebujesz szybkiego usunięcia suchości. Wiedz tylko, że nie ma wielu dowodów naukowych potwierdzających wszystkie obietnice, w tym wzrost włosów i rzęs. Poza tym gęsty olej może zatykać pory i powodować trądzik, jeśli łatwo się wypryskuje. Dlatego dr Chiu zaleca konsultację z dermatologiem, zanim zaczniesz się smarować, jeśli to możliwe — #skintok ma wiele świetnych pomysłów, ale nie zawsze jest to słuszne.