Oto dlaczego masz suchą skórę na twarzy i jak sobie z nią radzić

Sucha skóra na twarzy może być naprawdę frustrująca. Po pierwsze, łuszczenie się i peeling nie zapewniają promiennej cery. Co jednak ważniejsze, spragniona skóra może powodować dyskomfort. Być może zauważasz uczucie ucisku wokół ust i oczu, a może zmagasz się z uporczywymi, łuszczącymi się plamami, których nie złagodzi żadna kropla kremu nawilżającego.

Kiedy, uh, w obliczu któregokolwiek z tych problemów, ważne jest, aby pomyśleć o swojej codziennej rutynie nieco inaczej, Anna Yasmine Kirkorian, MD , ordynator dermatologii przy ul Narodowy Szpital Dziecięcy w Waszyngtonie, mówi SelfGrowth. Niektórzy ludzie są po prostu bardziej podatni na wysuszenie skóry niż inni na początku leczenia, mówi dr Kirkorian. Dodaje jednak, że nasze codzienne nawyki mogą nas jeszcze bardziej wysuszyć.

Niezależnie od tego, co powoduje, że Twoja twarz jest tak wysuszona, wszyscy eksperci SelfGrowth, z którymi rozmawiał, zgodzili się, że dbanie o naturalną barierę wilgoci skóry – warstwę rogową naskórka, aby uzyskać efekt techniczny – jest często kluczem do złagodzenia napięcia, łuszczenia się i łuszczenia.¹

To, jak dokładnie najlepiej wspierać tę zewnętrzną warstwę, zależy od tego, co na początku powoduje Twoją suchość. Dlatego poprosiliśmy kilku dermatologów, aby omówili najczęstsze przyczyny suchości skóry na twarzy i podpowiedzieli, co powinnaś robić, aby przywrócić jej naturalny blask.

Co powoduje suchość skóry na twarzy i jak zwiększyć jej nawilżenie?

Ogólnie rzecz biorąc, łuszczenie się skóry odzwierciedla uszkodzenie bariera skórna , który zatrzymuje nawodnienie i zapobiega przedostawaniu się wszelkich [bakterii, substancji chemicznych, alergenów lub substancji zanieczyszczających środowisko] – wyjaśnia dr Kirkorian. Krótko mówiąc, działa jak tarcza ochronna.

nazwy samochodów z b

Jeśli suchość łączy się z innymi, poważniejszymi i uporczywymi objawami, takimi jak pełnoobjawowa wysypka, łuszczące się plamy lub boleśnie szorstka i wrażliwa skóra, może to wskazywać na schorzenie podstawowe, takie jak egzema lub łuszczyca. Zaostrzenia tych chorób zapalnych wykraczają poza codzienne napięcie i łuszczenie się. A dermatolog lub lekarz podstawowej opieki zdrowotnej może zdiagnozować te problemy i zalecić opcje leczenia, takie jak leki miejscowe lub doustne na receptę.

Pomijając przewlekłe choroby skóry, oto niektóre z najczęstszych powodów, dla których Twoja twarz może czuć się (i wyglądać) jak pustynia.

Ale czekaj – to nie są takie składniki witamina C i kwas salicylowy pomoc twoja twarz? Z umiarem tak, ale za dużo dobrego to idiom nie bez powodu i z pewnością może odnosić się do produktów do pielęgnacji skóry.

Krótko mówiąc, aktywny to składnik odpowiedzialny za działanie na konkretny problem skórny, np ciemne plamy lub trądzik – więc zwykle jest dość silny. Jeśli na przykład kupujesz środek czyszczący, który mówi, że wyleczy skupisko pryszczy, aktywny składnik będzie tym, co faktycznie rozwiąże te pryszcze… nadtlenek benzoilu albo może siarka. Inne typowe przykłady substancji czynnych obejmują retinol i inne retinoidy, a także większość kwasów (w tym glikolowy, azalij i mlekowy).

Problem pojawia się, gdy ludzie przesadzają, ponieważ [nawet w przypadku skóry normalnej, tłustej lub niewrażliwej] używanie zbyt wielu szorstkich produktów może osłabić barierę wilgoci Hu, MD , certyfikowany dermatolog i adiunkt dermatologii na Uniwersytecie im Szkoła Medyczna Millera na Uniwersytecie w Miami , mówi SelfGrowth. Kiedy ta zewnętrzna warstwa jest naruszona, oznacza to, że jest mniej skuteczna w zatrzymywaniu wody, co powoduje wysuszenie.²

Zamiast tego spróbuj tego: Nie musisz koniecznie unikać silnych składników, takich jak zaraza, ale pamiętaj, aby nie używać ich zbyt często lub wszystkich na raz, radzi dr Kirkorian.

Kluczem jest, aby był to proces wieloetapowy, co oznacza, że ​​w przypadku niektórych produktów może być konieczne przyciemnianie i zmniejszanie efektu – dodaje. Na przykład po wyleczeniu tego nieznośnego miejsca podbródek siedzi z 10% nadtlenkiem benzoilu, może nie nakładaj później kremu nawilżającego zawierającego retinol. Lub jeśli po dodaniu, powiedzmy, serum z witaminą C do swojej rutyny, Twoja twarz zaczyna swędzić i napinać, mądrze jest odłożyć ją do czasu, aż podrażnienie ustąpi. Następnie możesz powoli ponownie wprowadzić substancję czynną, aby zobaczyć, jaka częstotliwość będzie dla Ciebie odpowiednia – mówi dr Kirkorian – być może tylko jedną co drugą noc.³

Kolejny zatwierdzony przez Derm sposób na uniknięcie podrażnień twarzy: ćwicz cykliczne zmiany skórne — metodę polegającą na rotacyjnym stosowaniu retinoidów i środków złuszczających, aby Twoja skóra miała szansę się zagoić pomiędzy zabiegami.

Alkohol często znajduje się na liście produktów niedozwolonych dla suchej skóry, głównie dlatego, że w nadmiarze może pozbawiać sebum (gęstej, oleistej substancji naturalnie wytwarzanej przez gruczoły łojowe) i odwadniać twarz.

nazwy samochodów z i

Ważne jest, aby pamiętać, że nie Wszystko alkohole są złe. Niektóre – jak cetyl, stearyl lub cetearyl – mogą faktycznie sprawić, że Twoja skóra będzie gładsza lub bardziej miękka. Z drugiej strony izopropyl i etyl mogą pozbawić go naturalnych olejków, dzięki czemu toniki lub środki czyszczące zawierające te składniki są idealne dla niektórych osób ze skłonnością do trądziku, mówi dr Hu (ponieważ nadmiar sebum może zatykać pory i powodować wypryski).⁴Jednak zazwyczaj są one nieco zbyt ostre dla skóry suchej, zniszczonej lub podatnej na podrażnienia – dodaje.

Zamiast tego spróbuj tego: Jeśli izopropyl lub etyl (lub po prostu alkohol) jest jednym z pierwszych składników produktu, którego regularnie używasz, daj temu spokój. Zamiast tego postaw na bezpieczne rozwiązania bezalkoholowe i rozważ także unikanie dodanych substancji zapachowych: substancje chemiczne odpowiedzialne za ten kwiatowy lub owocowy zapach mogą działać drażniąco na wrażliwą skórę. Amerykańska Akademia Dermatologii .

Niektóre serum i toniki przyjazne dla skóry suchej, które warto wziąć pod uwagę:

Paula's Choice Wzmacniający olejek nawilżający i odnawiający

Naturium Esencja Kwasu Hialuronowego 2%

Dobre cząsteczki, serum z niacynamidem

Tonik z esencją regenerującą skórę EltaMD

Środki czyszczące i peelingi do twarzy zawierające cząsteczki złuszczające, takie jak cukier lub sól, mogą wydawać się sprytnym sposobem na pozbycie się łusek z twarzy. Jak się jednak okazuje, mogą one przynieść odwrotny skutek. Wiadomo, że fizyczne złuszczanie powoduje niewidoczne skaleczenia, zwane mikrourazami, które nie są aż tak szkodliwe dla większości osób o normalnej skórze, ale w przypadku osób o suchej lub wrażliwej skórze to otarcie może jeszcze bardziej podrażnić i tak już naruszoną barierę ochronną – ostrzega dr Hu.

Nazwy amerykańskich gangów

Kolejny problem związany z peelingami: trudno jest kontrolować stopień złuszczania i większość ludzi używa zbyt dużej ilości peelingu lub szoruje ze zbyt dużą siłą, dodaje, a wszystko to może dodatkowo uszkodzić barierę skórną (i ponownie ją zmniejszyć). skutecznie zatrzymują wodę).

Zamiast tego spróbuj tego: Rozwiązaniem nie jest całkowite unikanie złuszczania naskórka – straciłbyś kilka całkiem fajnych korzyści, takich jak usuwanie martwych komórek skóry i odblokowywanie porów. Zamiast jednak sięgać po peeling orzechowy czy cukrowy, Lek. Kally Papantoniou , certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku, zaleca chemiczne środki złuszczające – w szczególności alfa-hydroksykwasy (AHA), takie jak kwas glikolowy lub kwas mlekowy . Krótko mówiąc, AHA działają poprzez rozluźnienie wiązań (lub kleju) spajających martwe komórki skóry, ułatwiając ich złuszczanie.⁵

Tylko pamiętaj, aby wykonać test płatkowy przed nałożeniem jakichkolwiek kwasów na całą twarz, sugeruje Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) , aby uniknąć podrażnienia lub potencjalnego zagrożenia reakcja alergiczna . Niektóre produkty do wypróbowania:

CosRx AHA 7 Whitehead Power Płynna kuracja

Krave Beauty Kale-Lalu-yAHA

The Ordinary Kwas Mlekowy 10% + HA 2% Serum Złuszczające

Tatcha The Rice Polish Piankowy proszek enzymatyczny

W leniwe niedzielne wieczory (lub pracowite poniedziałkowe wieczory) myjesz twarz lub podwójne oczyszczanie może wydawać się prawdziwym obowiązkiem. Równie kuszące jest chwycenie jednorazowej chusteczki, aby szybko usunąć tusz do rzęs, podkład i krem ​​przeciwsłoneczny Jednak według dr Hu ten wygodny nawyk może być przyczyną uczucia suchości skóry.

Po pierwsze, sama ściereczka nie zawsze wystarczy, aby pozbyć się makijażu i zanieczyszczeń, które pozostawione mogą zatykać pory i powodować wypryski.⁶Ponadto tarcie spowodowane pocieraniem czegokolwiek o policzki, czoło i delikatne okolice oczu może uszkodzić barierę skórną i tak, wysuszyć ją, mówi dr Hu. (Nie wspominając już o tym, że chusteczki często zawierają potencjalnie problematyczne dodatki zapachowe, o których już ostrzegaliśmy.)

Zamiast tego spróbuj tego: Stosowanie delikatnego płynu do mycia twarzy z łagodzącymi i nawilżającymi składnikami ( niacynamid , kwas hialuronowy i gliceryna to dobry wybór) jest kluczem do uniknięcia dalszego odwodnienia, mówi dr Papantoniou. Idealnie byłoby, gdyby wybrany przez Ciebie środek czyszczący zawierał na etykiecie informację o delikatnym, kremowym lub nawilżającym działaniu.

W przypadku wyjątkowo suchych typów skóry, środki czyszczące na bazie olejków mogą być najlepszym rozwiązaniem, ponieważ zazwyczaj nie zawierają środków powierzchniowo czynnych (surowych związków chemicznych często występujących w detergentach lub produktach pieniących). Warto jednak pamiętać, że oleje mogą również zatykać pory. Tak więc, zwłaszcza jeśli masz skłonność do trądziku, rozważ zachowanie prostoty za pomocą łagodne pranie — najlepiej taki, na którym na etykiecie widnieje informacja „niekomedogenny”, radzi dr Hu.

Wreszcie, gdy sam środek czyszczący nie wystarczy do usunięcia trwałego lub wodoodpornego makijażu, dr Kirkorian sugeruje przed oczyszczeniem masowanie twarzy wazeliną, produktem zawierającym tylko jeden składnik (wazelina). Ta metoda, jej zdaniem, jest mniej agresywna niż używanie chusteczek. Całkowicie to rozumiemy, jeśli wazelina jest dla Ciebie zbyt tłusta, więc kolejną świetną i delikatną opcją jest woda micelarna, która zawiera oczyszczoną wodę i nawilżające micele (skupiska cząsteczek wiążących się z olejem).⁷

Woda micelarna Drunk Elephant E-Rase Milki

Natywny, bezzapachowy, wrażliwy płyn do mycia twarzy

Era Organics Olejek do mycia twarzy i demakijażu

La Roche-Posay Toleriane Nawilżający, delikatny żel do mycia twarzy

Poczekaj – zanim przystąpisz do mycia twarzy lub płynu micelarnego, po prostu wiedz, że tam jest Jest coś takiego jak zbyt duże oczyszczenie, jeśli chodzi o suszenie i swędząca skóra . Panuje błędne przekonanie, że należy myć twarz intensywnie i często, aby utrzymać ją w czystości, a zbyt częste mycie może również spowodować usunięcie naturalnych olejków nawilżających znajdujących się w skórze – mówi dr Kirkorian.⁸

Zamiast tego spróbuj tego: Nie ma jednej uniwersalnej zasady określającej, jak często należy myć twarz. Jednakże dr Hu zaleca ogólne zalecenie stosowania raz dziennie (maksymalnie dwa razy), najlepiej wieczorem. W ten sposób usuniesz cały olej i brud (i być może makijaż), które prawdopodobnie nagromadziły się w ciągu dnia. Rano, jeśli czujesz się wyjątkowo sucho, prawdopodobnie możesz pominąć środek czyszczący i po prostu spłukać twarz zwykłą, starą wodą.⁸Zakładając, że poprzedniego wieczoru dokładnie umyłeś twarz, prawdopodobnie podczas snu na skórze nie zgromadziła się tona brudu ani sebum – wyjaśnia. Zastrzeżenie: jeśli ćwiczysz rano i spocisz się, mądrze jest przeprowadzić oczyszczanie po raz drugi, aby uniknąć zatykania porów, mówi dr Hu. (To samo dotyczy trening w środku dnia , Przy okazji.)

Relaks z parą prysznic może być idealnym sposobem na relaks. Ale palące płukanie może sprawić, że Twoja twarz będzie jeszcze bardziej wysuszona. Gorąca woda może pozbawić skórę naturalnych olejków, powodując wysuszenie skóry – mówi dr Papantoniou.

Zamiast tego spróbuj tego: Nie, nie musisz kończyć dnia marznącym prysznicem (lub zimny skok ) — ok. Zamiast tego najlepszym (i prawdopodobnie najbardziej realistycznym) rozwiązaniem jest utrzymywanie wody w temperaturze od ciepłej do letniej – mówi. (A jeśli naprawdę lubisz myć się w płynnym piekle, przynajmniej zacznij od ciepłej wody, a następnie przejdź do gorącej na kilka błogich minut).

Jako dodatkowy bonus nawodnienia dr Papantoniou zaleca, jeśli to możliwe, zainwestowanie w nawilżacz, który pomoże zrównoważyć wilgotność powietrza – jest to korzyść szczególnie ważna w chłodniejszych i bardziej suchych miesiącach.

nazwy sklepów luksusowych

Nawilżacz AquaOasis Cool Mist (2,2 l)

Hej, Dewy

samochody z literą h

Bezprzewodowy nawilżacz

Każdy balsam lub krem ​​powinien być w stanie naprawić łuszczenie się lub łuszczenie, prawda? Nie dokładnie. Zanim przejdziemy do konkretnych środków nawilżających, których powinieneś (i nie powinieneś) używać, warto odświeżyć popularne środki nawilżające skórę.

Większość formuł nawilżających zawiera składniki należące do jednej lub więcej z trzech kategorii: substancje utrzymujące wilgoć, które przyciągają wodę do skóry; emolienty, które zmiękczają i wygładzają powierzchnię; i okluzyjne, które osiadają na wierzchu i zatrzymują wilgoć.⁹Stosowane w tandemie, to trio może pomóc skórze lepiej się zregenerować. A osoby o suchej skórze powinny zwrócić szczególną uwagę na dwie ostatnie kategorie.

Według dr Hu środki nawilżające na bazie żelu lub wody są zwykle lżejsze, co jest w porządku, gdy na zewnątrz jest naprawdę wilgotno i chcesz czegoś mniej tłustego lub jeśli ogólnie masz bardzo tłustą skórę.¹⁰Te formuły nie są jednak idealne dla skóry suchej, ponieważ zawierają głównie wodę i substancje utrzymujące wilgoć (takie jak gliceryna lub kwas hialuronowy) – wyjaśnia. Jak już powiedzieliśmy, świetnie nadają się do przyciągania wilgoci, ale potrzebne są także środki okluzyjne i emolienty, aby zatrzymać nawilżenie, szczególnie przy zimnej i suchej pogodzie.

Zamiast tego spróbuj tego: Dermatolodzy, z którymi się konsultowaliśmy, zalecają gęsty krem ​​​​nawilżający na bazie kremu, zawierający nie tylko środki utrzymujące wilgoć, ale także emolienty i substancje okluzyjne. Jednym z wyróżniających się składników, na które warto zwrócić uwagę, są ceramidy, święty Graal, emolient (a dokładniej lipid), który wiąże komórki skóry, wzmacniając barierę wilgoci. Masło shea i dimetikon to inne doskonałe środki naprawcze (i okluzyjne), które mogą zatrzymać wilgoć, dodaje dr Hu.

Chociaż bogate kremy mogą silnie nawilżać, warto zauważyć, że niektóre popularne składniki okluzyjne (takie jak olej kokosowy) mogą również zatykać pory. Podobnie jak w przypadku środków do mycia twarzy, aby uniknąć wydzielania się kremu nawilżającego, szukaj produktów oznaczonych jako niekomedogenne.

CeraVe krem ​​nawilżający

Tower 28 Beauty SOS Codzienny krem ​​nawilżający regenerujący barierę ochronną skóry

EADEM Cloud Cushion Pluszowy krem ​​nawilżający z ceramidami i peptydami

Paula's Choice Kompleksowy krem ​​nawilżający Omega+

Jeśli zaczerpniesz jedną rzecz z tego artykułu, powinno to brzmieć tak: najlepszym sposobem na złagodzenie suchej twarzy jest pielęgnacja bariery ochronnej skóry. Dbając o tę warstwę ochronną – na przykład zmieniając serum lub włączając do swojej rutyny sprawdzone składniki nawilżające – Twoja twarz będzie lepiej przygotowana do zatrzymywania wilgoci. I miejmy nadzieję, że odwdzięczy Ci się zdrowym blaskiem.

Źródła:

1. StatPerły , Histologia, warstwa rogowa naskórka
2. Journal of Allergy and Clinical Immunology, Atopowe zapalenie skóry skutkuje wewnętrzną barierą i nieprawidłowościami immunologicznymi: implikacje dla kontaktowego zapalenia skóry
3. Cząsteczki , Podwójne działanie alfa-hydroksykwasów na skórę
4. StatPerły , Gruczoły łojowe
5. Jundishapur Journal of naturalnych produktów farmaceutycznych , Hydroksykwasy, najczęściej stosowane środki przeciwstarzeniowe
6. Journal of Dermatologii Kosmetycznej Pocieranie skóry podczas demakijażu kosmetyków jest głównym czynnikiem pogarszającym stan skóry u pacjentów z atopowym zapaleniem skóry
7. Dziennik Amerykańskiej Akademii Dermatologii , Zgodność wody micelarnej ze skórą wrażliwą
8. Journal of Wound Stomia i pielęgniarstwa wstrzemięźliwości , Wpływ praktyk prania i suszenia na funkcję bariery skórnej
9. Biblioteka Cochrane’a , Emolienty i środki nawilżające na egzemę
10. Narkotyki w kontekście , Zmiękczające leczenie atopowego zapalenia skóry: najnowsze dowody i względy kliniczne

Powiązany:

• Czy moja skóra się oczyszcza, czy może coś innego powoduje to irytujące wypryski?
• Jak znaleźć dermatologa, z którym się skontaktujesz
• Wypróbowałem Viral HydraFacial dla mojej ultrawrażliwej skóry