7 oznak owulacji, które zdecydowanie powinieneś znać

Owulacja jest normalną częścią cyklu miesiączkowego, ale ile tak naprawdę o niej wiesz – poza tym, że zdarza się co miesiąc? Najwyraźniej wiele dzieje się w Twoim organizmie, gdy jajnik uwalnia komórkę jajową — niektóre rzeczy możesz zauważyć, a innych prawdopodobnie nie.

Owulacja zwykle ma miejsce w połowie cyklu, czyli na 14 dni przed rozpoczęciem miesiączki, jeśli masz przeciętny cykl trwający 28 dni. Klinika Mayo . Ale jeśli nie masz 28-dniowego cyklu (a często się tak nie dzieje), może się to zdarzyć w ciągu czterech dni przed lub po tym punkcie środkowym. Jednak każda kobieta jest inna i możliwe jest również, że owulacja może wystąpić w dowolnym miejscu pomiędzy 11. a 21. dniem cyklu, zgodnie z zaleceniami Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży .

Jeśli bierzesz hormonalną pigułkę antykoncepcyjną i stosujesz ją zgodnie z zaleceniami, nie masz owulacji, Lauren Streicher , M.D., profesor nadzwyczajny położnictwa klinicznego i ginekologii na Northwestern University Feinberg School of Medicine, mówi SelfGrowth. Hormony zawarte w pigułce, zwłaszcza progesteron, oszukują organizm, myśląc, że jesteś w ciąży – wyjaśnia. I oczywiście, kiedy jesteś w ciąży, nie masz owulacji. Według specjalistów z miedzi, wkładka domaciczna hormonalna częściowo hamuje owulację, chociaż nadal owuluje się po zastosowaniu miedzianej wkładki domacicznej. Klinika Mayo co oznacza, że ​​może się to zdarzyć sporadycznie. (Jednak wkładki domaciczne rozrzedzają również wyściółkę macicy i zapobiegają przedostawaniu się plemników do komórki jajowej, jeśli zostanie ona uwolniona, co zapobiega zajściu w ciążę).

Niezależnie od tego, czy próbujesz zajść w ciążę, czy wręcz odwrotnie, oto, co dzieje się podczas owulacji.

„Biologicznym celem owulacji jest zajście w ciążę i w tym czasie organizm chce pomóc w przemieszczeniu plemników do macicy” – mówi dr Streicher. Ze względu na wzrost poziomu estrogenów śluz szyjkowy staje się gęstszy (co jest dobre dla plemników) i przypomina trochę białka jaj. Możesz nawet sprawdzić śluz szyjkowy, aby sprawdzić, czy to już ten moment; podczas owulacji możesz umieścić go między dwoma palcami i lekko rozciągnąć. To bardzo znacząca zmiana w stosunku do normalnego śluzu szyjkowego, mówi dr Streicher.

Nie zdarza się to każdemu, ale niektóre kobiety odczuwają niewielki ból podczas owulacji. Nazywa się to mittleschmerz, co po niemiecku oznacza ból środkowy i występuje, gdy komórka jajowa zostaje uwolniona z pęcherzyka na jajniku. Zwykle tego nie czuć, ale czasami może się tam dostać płyn i przypomina to pęknięcie torbieli – mówi dr Streicher. Poziom bólu odczuwanego przez kobiety może być naprawdę różny – niektóre twierdzą, że zauważają jedynie lekkie kłucie, inne natomiast udają się na ostry dyżur z myślą, że mają zapalenie wyrostka robaczkowego – mówi dr Streicher.

żeńskie imiona biblijne

Podczas owulacji układ odpornościowy zostaje tymczasowo osłabiony, aby umożliwić plemnikom przeżycie i ochronę przed atakiem układu odpornościowego. A to może narazić cię na zachorowanie. Badania w Journal of Leukocyte Biology wyjaśnia, że ​​w okresie owulacji układ odpornościowy jest osłabiony, co może zwiększyć podatność na infekcje, takie jak infekcje drożdżakowe lub choroby przenoszone drogą płciową.

Nie jest to duża zmiana, jakby szyjka macicy nagle przypominała piankę marshmallow, ale w okolicach owulacji szyjka macicy nieco mięknie i otwiera się, aby zrobić miejsce dla plemników, Jessica Shepherd , M.D., adiunkt położnictwa klinicznego i ginekologii oraz dyrektor Ginekologii Minimalnie Inwazyjnej na Uniwersytecie Illinois College of Medicine w Chicago, mówi SelfGrowth. To powrót do owulacji, która powoduje, że organizm domyślnie nie zajdzie w ciążę – te małe zmiany mogą pomóc w zajściu w ciążę.

Być może słyszałaś, że niektóre kobiety mierzą temperaturę, aby wiedzieć, kiedy ma owulację, i dzieje się tak z powodu tego dziwnego efektu. Kiedy masz owulację, temperatura Twojego ciała w spoczynku (czyli podstawowa temperatura ciała) nieznacznie wzrasta, zgodnie z Klinika Mayo . Kobiety mogą używać termometru specjalnie zaprojektowanego do pomiaru podstawowej temperatury ciała, mierzyć temperaturę każdego ranka przed wstaniem z łóżka, zapisywać wyniki i wiedzieć, że doszło do owulacji, gdy zacznie ona rosnąć.

U niektórych kobiet w połowie cyklu może wystąpić niewielkie plamienie, które jest spowodowane chwilowym spadkiem poziomu hormonów – mówi dr Streicher. Może to spowodować uszkodzenie niewielkiej części błony śluzowej macicy przed miesiączką, powodując plamienie. Jeśli zauważysz, że w połowie cyklu masz tendencję do niewielkiego plamienia, nie panikuj: może to być po prostu reakcja organizmu podczas owulacji. Jednak nie zaszkodzi zgłosić to lekarzowi, na wszelki wypadek.

Jeśli zauważysz, że masz nastrój bardziej w połowie cyklu, nie wyobrażasz sobie tego. W tym czasie u kobiet zwykle występuje niewielki wzrost poziomu testosteronu, co u niektórych kobiet może mieć wpływ na libido – mówi dr Streicher. Nie jest to wielka zmiana, ale z pewnością następuje gwałtowny wzrost hormonów – mówi.