Jeśli chodzi o pościel, kołdra jest prawdopodobnie tą rzeczą, którą pierzesz najrzadziej. W końcu nie leżysz i nie pocisz się bezpośrednio na nim, Twoje stopy nie Naprawdę dotykając go, a prawdopodobnie nawet nie używasz go przez połowę czasu – więc jak bardzo może być brudny? Jako osoba, która co prawda nie pamięta, kiedy ostatni raz prała kołdrę (wiem, wiem), zastanawiałam się nad tym samym. Rozmawiałem więc ze specjalistą od chorób zakaźnych i kilkoma alergologami, aby się tego dowiedzieć… a potem natychmiast wstałem z krzesła przy biurku, aby wrzucić kołdrę do prania.
Nie martw się — odpowiedź nie jest tak okropna, jak się wydaje! — ale to, czego się dowiedziałem, zdecydowanie otworzyło mi oczy na kilka bardzo istotnych prawd. (Wskazówka: mam straszną alergię na roztocza). Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co eksperci zalecają na temat prania kołdry.
To normalne, że w pościeli znajdują się wszelkiego rodzaju drobnoustroje.
Pot, martwe komórki skóry, roztocza i płyny ustrojowe, na przykład podczas seksu, a nawet ślinienia się podczas snu, lądują na i w pościeli. Co więcej, bakterie, które naturalnie żyją na Twojej skórze, każdej nocy wspinają się z Tobą do łóżka.
Jeśli dzielisz łóżko z partnerem lub zwierzęciem, ich drobnoustroje również znajdą się na pościeli. To naprawdę nie jest wielka sprawa, biorąc pod uwagę, że dzielisz wiele tych samych błędów z ludźmi i zwierzętami, z którymi żyjesz, Lek. Thomas A. Russo , profesor i kierownik katedry chorób zakaźnych na Wydziale Medycyny i Nauk Biomedycznych Uniwersytetu w Buffalo Jacobs, mówi SelfGrowth.
W większości przypadków mikroorganizmy w kołdrze nie stanowią dużego zagrożenia dla zdrowia.
Chociaż myślenie o tych wszystkich małych robakach w łóżku jest trochę obrzydliwe, te mikroorganizmy tak naprawdę nie będą mogły rosnąć i skutecznie się rozmnażać, mówi dr Russo. Jest możliwe, że jeśli Twoje łóżko będzie wilgotne i ciepłe przez wystarczająco długi czas, rozwiną się pewne mikroorganizmy, takie jak bakterie. Ale jest mało prawdopodobne, aby którykolwiek z błędów z Twojego organizmu zreplikował się na tyle, aby zarosnąć i spowodować problem.
Najbardziej realistyczna obawa? Infekcje skóry, takie jak gronkowiec i grzybica, od osoby, z którą śpisz. Jeśli Twój partner w łóżku ma infekcję skóry gronkowcem, a Ty masz otwartą ranę lub skaleczenie, teoretycznie szkodliwe bakterie mogą przedostać się do środka i zainfekować także Ciebie. Trudno jednak ustalić, czy dzieje się to poprzez prześcieradło i kołdrę, czy też poprzez bezpośredni kontakt skóry ze skórą, czy też nie, mówi dr Russo.
Patogeny wywołujące grzybicę i inne powierzchowne infekcje skóry mogą również żyć na pościeli, ale znowu jest bardziej prawdopodobne, że przeskakują z osoby na osobę, a nie z osoby na pościel.
Twoje zwierzęta mogą wprowadzić do Twojego łóżka nowe mikroorganizmy.
Tak, ty i twój pies lub kot prawdopodobnie macie wiele tych samych bakterii skórnych, które pochodzą z czasu, jaki spędzacie razem na przytulaniu. Nie jest to z natury niepokojące, mówi dr Russo. Ale może się tak zdarzyć, jeśli Twoje zwierzę przyniesie w nocy do łóżka bakterie lub grzyby.
Jeśli Twoje zwierzęta śpią z Tobą w łóżku, istnieje większe ryzyko, że w Twoim łóżku znajdą się intruzi z zewnątrz. Dr Russo twierdzi, że psy przynoszące kleszcze [które następnie przyczepiają się] do właścicieli to bardzo realna i nierzadka sytuacja. Podobnie koty wychodzą na zewnątrz i mogą polować i zabijać inne zwierzęta z potencjalnie niebezpiecznymi infekcjami, takimi jak tularemia, i mogą zarażać właścicieli.
Alergeny – zwłaszcza roztocza – są największym powodem do niepokoju.
Chociaż bakterie i pot nie gromadzą się na tyle, aby wywołać chorobę, roztocza z pewnością mogą. Oczywiście nie każdy jest uczulony na roztocza, ale jeśli tak jest, ważniejsze jest regularne czyszczenie pościeli i kołdry.
Najczęstszymi rodzajami alergenów występującymi w materacach, poduszkach, kołdrach i kocach są roztocza, Denisa E. Ferastraoaru, MD , adiunkt medycyny w zakresie alergologii i immunologii oraz lekarz prowadzący w centrach medycznych Einstein/Montefiore i Jacobi, mówi SelfGrowth. Roztocza to małe, małe stworzenia. Żyją wszędzie tam, gdzie my żyjemy, ponieważ żywią się płatkami naszej skóry. Dodaje, że najczęściej można je znaleźć w sypialni.
Pozbycie się roztoczy w sypialni jest raczej niemożliwe – każdy je ma, niezależnie od tego, jak czysto utrzymuje się dom – mówi dr Ferastraoaru.
Inne alergeny mogą również pozostać na kołdrze. Jeśli siedzisz na łóżku w ubraniu wierzchnim, możesz przenieść na kołdrę takie rzeczy, jak pyłki, trawa i ambrozja. A jeśli Twój pies lub kot biega na zewnątrz, a potem śpi w Twoim łóżku, może również wciągnąć te sezonowe alergeny. Może to powodować problemy, w zależności od tego, jak bardzo jesteś wrażliwy, mówi dr Steele.
Jak często w takim razie należy prać kołdrę?
Generalnie powinno się prać kołdrę raz w tygodniu. Istnieją pewne wyzwania logistyczne, które utrudniają tak częste pranie dużej, nieporęcznej kołdry, co zazwyczaj zalecają eksperci, aby zachować świeżość pościeli i zminimalizować alergeny.
Inna możliwość: włóż kołdrę w poszewkę antyalergiczną i pierz ją raz w tygodniu, Ryan Steele, DO , certyfikowany alergolog-immunolog i adiunkt medycyny klinicznej w Yale School of Medicine, mówi SelfGrowth. Dodanie nakładki dla alergików, zwanej również narzutką na roztocza, zapewni dodatkową warstwę ochronną, która zatrzyma roztocza i zmniejszy liczbę alergenów, mówi dr Steele.
Osłony te działają zasadniczo poprzez blokowanie roztoczy wewnątrz kołdrę, aby nie mogły się wydostać i zostać wdychane, wyjaśnia dr Ferastraoaru. Tkanina jest bardzo szczelna i nie przepuszcza roztoczy i alergenów roztoczy. Jeszcze lepiej: jeśli szukasz nowej kołdry, załóż na nią pokrowiec antyalergiczny przed pierwszym użyciem, aby przede wszystkim zapobiec przedostawaniu się roztoczy do środka, mówi.
Dr Steele zaleca pranie prześcieradeł i wszystkich pokryć, w tym poszewek na poduszki i kołdry, raz w tygodniu w możliwie najwyższej temperaturze, aby zmniejszyć liczbę alergenów.
Jeśli masz alergię sezonową, użyj suszarki. Wiele osób lubi uzyskać świeży zapach na pościeli, susząc ją na zewnętrznym sznurze. To może i dobrze wpływa na zapach, ale to gigantyczna pułapka na pyłki, mówi dr Steele. Korzystanie z suszarki pomoże zmniejszyć obciążenie alergenami.
Jeśli pomimo regularnego prania pościeli i poszewki na kołdrę nasilają się Twoje alergie, być może będziesz musiał wyrzucić zwierzaka z łóżka, mówi dr Steele. To może być trudne przejście, jeśli oboje jesteście przyzwyczajeni do przytulania się przez całą noc, ale ostatecznie będziecie spać spokojniej, jeśli wyeliminujecie wszystkie potencjalne źródła alergenów. Nieważne, kto jest z Tobą w łóżku, warto dbać o czystość.
Powiązany:
