Jeśli potrzebujesz pomocy w połknięciu pigułki, nie jesteś sam: wszyscy mamy rzeczy, które dla nas wydają się niemożliwe, ale dla wszystkich są zdumiewająco łatwe. Co więcej, problemy z połykaniem tabletek są w rzeczywistości zjawiskiem, z którym lekarze spotykają się dość często, mówi SelfGrowth Susan Besser, lekarz medycyny pierwszego kontaktu w Mercy Medical Center w Baltimore. Ale jest to problem, w którym mogą Ci pomóc. Jeśli masz trudności z połknięciem tabletek, kiedy tego potrzebujesz, wypróbuj niektóre z poniższych wskazówek, aby móc dalej cieszyć się swoim życiem.
rzeczy z h
Po pierwsze, oto dlaczego możesz mieć trudności.
Jeśli masz trudności z połknięciem pigułki, możesz się zastanawiać, czy coś jest z tobą nie tak fizycznie, ale nie martw się. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć problemy z powodu umysłu, a nie ciała, mówi SelfGrowth Vinh Nguyen, lekarz medycyny rodzinnej w MemorialCare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii. Mówiąc najprościej, wiele osób, które mają trudności z przyjmowaniem tabletek, ma tendencję do nadmiernego myślenia o nich lub odczuwania niepokoju i napięcia z różnych powodów.
Być może miałeś straszny przypadek zadławienia, gdy byłeś młodszy, lub po prostu martwiłeś się, że możesz go mieć w przyszłości. To zrozumiałe — mimo że połykane kęsy jedzenia są na ogół większe niż tabletki, najpierw przeżuwasz jedzenie, aby mogło zsunąć się z przełyku, który łączy usta z żołądkiem, w postaci miękkiej masy. Zażycie pigułki, której nie można przeżuć, aby ułatwić ten proces, może wydawać się zupełnie innym problemem, a czasami przekłada się na mentalną blokadę.
Jeśli zastanawiasz się, czy w Twoim gardle nie dzieje się coś, co utrudnia połykanie tabletek, jest to mało prawdopodobne. Technicznie rzecz biorąc, trudności w połykaniu (znane również jako dysfagia, zgodnie z Klinika Mayo ) może wystąpić z wielu powodów, ale jeśli coś zakłóca proces na poziomie strukturalnym, prawdopodobnie wpłynie to na wszystko, co połkniesz, nie tylko na pigułki.
Bardzo rzadko spotykam osobę z problemem strukturalnym, takim jak zwężony przełyk, który może potencjalnie powodować ten problem, mówi SelfGrowth Morton Tavel, lekarz medycyny, profesor medycyny klinicznej w Indiana University School of Medicine. Coś takiego jak przewlekła zgaga, która może powodować przedostawanie się kwasu do gardła i tworzenie blizn, które uszkadzają i zwężają przełyk, może potencjalnie powodować ten problem, mówi dr Nguyen. W przeciwnym razie problem fizyczny zwykle nie jest powodem trudności w połykaniu tabletek.
Prawdopodobnie możesz bezpiecznie założyć na początku, że Twoje zmagania z pigułkami toczą się w Twojej głowie, a nie w ciele. Mając to na uwadze, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak połknąć pigułkę, stosując zarówno mentalne, jak i fizyczne sztuczki.
1. Ukryj pigułkę w musie jabłkowym.
Ponieważ trudności w połykaniu tabletek są często natury psychicznej, pomocne może być oszukiwanie się, że łykasz tylko coś innego. Ukrywanie pigułki w musie jabłkowym jest ogromnym wyzwaniem dla wielu lekarzy.
Właściwie mamy pojemniki z tym lekiem wysyłane do naszych obchodów lekarskich, mówi SelfGrowth certyfikowana koordynatorka badań klinicznych Mary Beth Vonder Meulen, R.N., pielęgniarka medycyny rodzinnej na Wydziale Medycyny Rodzinnej i Społecznej Uniwersytetu Cincinnati. Wyjaśnia, że mus jabłkowy zazwyczaj zawiera pektynę, galaretowatą substancję, która sprawia, że jest śliski. Ukrycie pigułki w dużym kęsie musu jabłkowego lub podobnego miękkiego, gładkiego pokarmu może pomóc jej zsunąć się z przełyku, szczególnie jeśli podążysz za nią wodą, aby ją przesuwać.
2. Wypróbuj metodę butelki z popem.
Ta popularna metoda polega na umieszczeniu pigułki na tylnej części języka, szczelnym zamknięciu ust wokół otworu plastikowej butelki z wodą i wyssaniu wody, odchylając głowę do tyłu i trzymając usta wokół butelki – mówi dr Nguyen. Według badania z 2014 roku opublikowanego w: metoda ta działa najlepiej w przypadku tabletek (w przeciwieństwie do kapsułek). Roczniki medycyny rodzinnej w ramach którego przetestowano dwie techniki mające pomóc osobom mającym problemy z połykaniem tabletek na 151 dorosłych osobach. Dzieje się tak, ponieważ, jak wskazali naukowcy, właściwości fizyczne tabletek (takie jak ich gęstość i rozmiar) wpływają na najlepszy sposób ich zażywania. W tym przypadku tabletki są zwykle cięższe i większe, a metoda butelki pop pomaga im zatopić się w tylnej części gardła, co ułatwia ich połknięcie.
3. Pochyl się do przodu.
Technika ta, znana jako metoda pochylenia się do przodu, polega na umieszczeniu pigułki na tylnej powierzchni języka i popijaniu łykiem woda (ale nie połykając), przechylając brodę w stronę klatki piersiowej i Następnie połykanie, gdy głowa jest pochylona do przodu. Zmienia to postrzeganie połykania pigułki i może pomóc złagodzić część tej psychologicznej niechęci, mówi dr Nguyen. Metoda pochylenia do przodu pojawiła się w badaniu, o którym wspominaliśmy powyżej, wraz z metodą butelki z popem, a naukowcy odkryli, że jest ona najskuteczniejsza w przypadku połykania kapsułek, biorąc pod uwagę, że kapsułki są zwykle mniej gęste i trzeba wziąć pod uwagę, gdzie unoszą się. W tym przypadku pochylasz się do przodu, tak aby unosiły się bliżej gardła.
4. Najpierw wlej wodę do ust.
Jeśli Twoim problemem jest to, że nie chcesz w ogóle czuć pigułki na języku, niektórym osobom napełnianie ust wodą Pierwszy to właściwa droga. Gdy to zrobisz, możesz wrzucić pigułkę i połknąć. Może nie jest to najbardziej naukowa metoda, ale anegdotycznie niektórzy ludzie przysięgają, że trochę oszukali ich mózgi. I hej, cokolwiek Ci odpowiada.
5. Ćwicz z małymi, bezpiecznymi cukierkami.
Możesz także ćwiczyć połykanie małych, bezpiecznych przedmiotów, takich jak małe cukierki, w ramach treningu, mówi SelfGrowth Marc Leavey, lekarz medycyny, internista z Mercy Medical Center w Baltimore. Zaleca zacząć od dużej posypki lub Tic Taca, przejść do mini M&Ms, a następnie przejść do zwykłych M&Ms. Kiedy już sobie poradzisz z jednym z nich, powinieneś być gotowy na połykanie tabletek.
I nie stresuj się, że się zadławisz, próbując tego dokonać – o ile trzymasz przedmiot do ćwiczeń wielkości mniej więcej M&M lub mniejszego i popijasz wodą, jest to prawie to samo, co zażywanie pigułki. Twój przełyk jest znacznie większy niż jeden z tych cukierków, więc jest bardzo, bardzo mało prawdopodobne, że się udusisz, mówi dr Besser. (A nieprzeżuwanie tak małych kawałków jedzenia również nie wpłynie na trawienie.)
6. Zapytaj swojego lekarza o modyfikację leku.
Na początek lek może być dostępny w postaci mniejszej pigułki. Wiele leków [przepisuję] to wersje generyczne i szczerze mówiąc, nie mam pojęcia, jak te pigułki wyglądają z góry, mówi dr Besser. Jedna firma mogłaby wyprodukować tablet, a inna kapsułkę. Wiele leków dla dorosłych może również występować w postaci płynnej. Zapytaj swojego lekarza, czy może współpracować z lokalnym farmaceutą, aby znaleźć sposób na uzyskanie łatwiejszego w leczeniu leku.
Amerykańskie imiona dla chłopców
Jeśli nie możesz zastosować mniejszej pigułki lub leku w płynie, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy możesz przygotować zawiesinę (półpłynną mieszaninę) poprzez zmieszanie pigułki z wodą, czy możesz ją podzielić lub czy możesz ją zmiażdżyć i zmiksuj na coś w rodzaju musu jabłkowego. Nigdy nie należy tego robić bez zgody lekarza, mówi dr Nguyen. Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, leki na ciśnienie krwi i niektóre antybiotyki, działają według harmonogramu uwalniania, co oznacza, że z czasem uwalniają lek do organizmu. Rozdrobnienie leków, które należy zażywać w całości, wiąże się z ryzykiem narażenia organizmu na działanie zbyt dużej ilości leku na raz.
7. Porozmawiaj także ze swoim lekarzem, jeśli to nie pomoże.
Jeśli masz trudności z przyjęciem potrzebnej pigułki i żadna z tych sztuczek nie przynosi ulgi, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli uznają, że możesz mieć do czynienia z czymś fizycznym, mogą skierować Cię do specjalisty, np ucho , lekarz od nosa i gardła, mówi dr Nguyen. W przeciwnym razie mogą pomóc Ci w ustaleniu dostępnych opcji.
Po prostu nie bój się mówić. Wiele osób wstydzi się tego, ale trzeba brać leki, mówi dr Besser. Zawsze coś powiedz – możemy pomóc.
