Napisanie tego artykułu zajęło mi dużo czasu, a oto dlaczego: wpadłem do króliczej nory ASMR. ASMR to skrót od autonomicznej odpowiedzi południka sensorycznego. Niewiele jest publikacji medycznych na temat ASMR, ale dobrzy ludzie w Internecie uważają, że jest to fizjologiczna reakcja na pewne powtarzające się, relaksujące bodźce, takie jak ktoś szepcze, czesze włosy, stuka lub przewraca strony książki.
Osoby cierpiące na ASMR twierdzą, że kojące dźwięki wywołują euforyczne uczucie mrowienia w głowie, które przemieszcza się po całym ciele, pozostawiając je wyjątkowo zrelaksowane. Stało się to trendem wirusowym, a artyści ASMR tworzą filmy, na których przewracają strony książek, bawią się delikatnie brzmiącą pianką i nie tylko. Gdy wpiszesz „ASMR” w YouTube, wyświetli się ponad 4 miliony wyników, a miliony je oglądają.
Po raz pierwszy dowiedziałem się o ASMR poprzez SzeptyCzerwone , artysta ASMR z ponad 175 000 subskrybentów na YouTube. Jej najpopularniejszy film pokazuje ją ubraną w biały fartuch laboratoryjny i rozmawiającą z kamerą, jakby była lekarzem, a widz był pacjentem poddawanym badaniu kontrolnemu. Film ma aż 1,9 miliona wyświetleń. WhispersRed to 37-letnia kobieta mieszkająca w południowym Londynie i nazywająca się Emma Smith. Jest mamą dwójki dzieci i zaczęła tworzyć filmy ASMR trzy lata temu, gdy odkryła relaksującą moc ASMR.
rzeczy z h
„Oglądałem [filmy ASMR] przez dłuższy czas i bardzo podobał mi się sam aspekt relaksacji” – Smith mówi SelfGrowth. „W tamtym czasie miałem problemy ze snem, ponieważ miałem wypadek samochodowy, zdiagnozowano u mnie zespół stresu pourazowego (PTSD) i byłem pod dużym stresem… Znalazłem filmy ASMR i nie wiedziałem, co to jest, ale potem Zdałem sobie sprawę, że miały wywołać to [relaksujące] uczucie, którego zawsze doświadczałem, i tak naprawdę to trwało”.
Pierwszy film WhispersRed, który obejrzałem, przedstawiał rudowłosą Brytyjkę czesającą włosy innej kobiety. Dźwięki są kluczowe w filmach ASMR, więc mikrofon wychwytuje każde pociągnięcie pędzla przez pasma. Naturalnie Smith rozpoczyna wideo swoim charakterystycznym szeptem, mówiąc do kamery: „To jest moja kuzynka Nicole. Ma jak widać bardzo długie i bardzo gęste włosy. Nie mogłam więc przepuścić okazji, aby nagrać dla Was film o włosach”. Kiedy to oglądałem po raz pierwszy, LOL, wolałbym, żeby nigdy wcześniej tego nie robiłem. To wydawało się dziwne, ta kobieta tak spokojnie szczotkowała włosy innej kobiety i mówiła do kamery. To była definicja WTF. Ale kiedy obejrzałem drugi raz, złapała mnie. Byłem całkowicie oczarowany. Moje oczy i uszy śledziły każde pociągnięcie pędzla Smitha i czułem, że mój oddech zwalnia do spokojnego tempa.
Nie czułem „mrowienia”, które Smith opisuje jako „jak wtedy, gdy słuchasz muzyki i czujesz dreszcze w całym ciele, gdy słuchasz dobrego refrenu dobrej piosenki”. Ale Smith powiedział, że nie każdy, kto ogląda filmy ASMR, rozumie to atlantycki tak genialnie nazywa się „orgazmem mózgu”. Dla niektórych osób jest to po prostu sposób na uważną przerwę.
„Nie wszyscy tego doświadczają, ponieważ wszyscy mamy inną wrażliwość, ale ci, którzy oglądają filmy w poszukiwaniu tego uczucia, lubią je z tego powodu, a inni oglądają je tylko dlatego, że uspokajają i pomagają im się uspokoić, aby mogli spokojnie zasnąć – mówi Smith.
Smith twierdzi, że każdego wieczoru przed pójściem spać ogląda film ASMR i właśnie wtedy włącza go wielu widzów. Lubi oglądać pierwsze 10 minut filmu, a potem kładzie telefon obok siebie ekranem do dołu i po prostu słucha dźwięków gdy zasypia. Wielu jej komentatorów twierdzi, że filmy pomagają im zasnąć, a nawet pokonać inne przeszkody psychiczne.
„Jestem naprawdę szczęśliwa, ponieważ otrzymuję naprawdę pozytywne komentarze pod wszystkimi filmami i słyszę wiele historii od ludzi, którzy mówią mi, że te filmy pomogły im zasnąć” – mówi. „Pomogły im przezwyciężyć stany lękowe, a szczególnie jeśli mają epizod lękowy, mogą wykorzystać je jako narzędzie do odwrócenia uwagi umysłu, aby móc się z niego wydostać”.
Jako osoba cierpiąca na stany lękowe filmy Smitha pomogły mi osiągnąć stan relaksu, który zwykle udaje mi się osiągnąć dopiero po godzinnych zajęciach jogi. Powieki zrobiły mi się ciężkie, a myśli ucichły. Jedyne, czego chciałam, to wczołgać się do łóżka i pozwolić, by spokój zaprowadził mnie w słodki sen. Ale niestety byłem w pracy i o ile wiem, nie możemy drzemać pod biurkami.
Smith twierdzi, że jej ulubionym filmem jest ten, w którym „odgrywa rolę” sprzedawczyni w herbaciarni i swoim charakterystycznym szeptem wyjaśnia widzowi wybór różnych herbat. Oglądałem to i zaraz po tym musiałem iść po mrożoną kawę, żeby się obudzić.
„Wydawałem dźwięki, używając pudełek po herbacie i torebek z herbatą, i bardzo skupiam się na tym, co robię rękami, więc po prostu to oglądasz i się koncentrujesz” – mówi Smith. „Tak naprawdę nic innego się nie dzieje, więc skupiasz się i zapominasz o tym, co masz na myśli, ponieważ skupiasz się na torebkach z herbatą, co pomaga ci zachować spokój i po prostu być w tej chwili”.
zabawna nazwa kurczaka
Smith nadal pracuje na pół etatu, ale twierdzi, że zarabia na reklamach na swoim kanale YouTube wystarczająco dużo, by zapłacić za cały swój sprzęt – mnóstwo mikrofonów i ludzi – a przy tym ma trochę zapasu. Poniżej możecie obejrzeć jeden z jej filmów. Przygotuj się, żeby byćzahipnotyzowany.
