Jesienią 2024 roku moje ciało upadło. Nie metaforycznie – dosłownie. Nie mogłem chodzić, stać ani obciążać się na własnych nogach bez nieznośnego bólu. Moje ciało szeptało od lat i w tym momencie zdecydowało się krzyczeć.
Byłem w Meksyku, podróżując po całym świecie, aby wziąć udział w dwóch ważnych wystąpieniach i nauczaniu. Wybuchła panika. W domu czekał na mnie syn. Potrzebowałem pomocy. I szybko.
samochody z literą k
Lekarze wypełnili mój pokój hotelowy, mówiąc, że mam wyczerpanie i ostry stan zapalny. Zalali mój organizm sterydowymi lekami przeciwbólowymi i rozluźniającymi mięśnie – czymkolwiek, co pomogło mi wyprostować się i wsiąść do samolotu. I po raz pierwszy, odkąd pamiętam, moje ciało było spokojne.
Poczucie tak dużej ulgi było dezorientujące. A jednak pod tym wszystkim kryło się coś innego: rozrachunek. Ponieważ w tej ciszy wreszcie mogłam zrozumieć, jak wiele dźwigałam. Przez dziesięciolecia mój ból i ja wspólnie pilotowaliśmy przez życie. Teraz byłem na dobrej drodze, aby w końcu przejąć kontrolę.
Kiedy miałem 16 lat chroniczny ból stał się główną postacią w moim życiu. Poczułem to ogromnie w plecach i ramionach, a znalezienie ulgi wydawało się niemożliwe. Chodziłem do kręgarza, ale żaden inny lekarz nie traktował mojego bólu poważnie. Później, gdy byłem już młodym dorosłym, mój lekarz pierwszego kontaktu wysłał mnie do specjalistów od kręgosłupa. Ale znowu zostałem zwolniony, gdy nie mogli znaleźć niczego niezwykłego.
Wydawało mi się, że jedyną opcją było wymeldowanie się z systemu. Miałem na ramionach ciężar świata – pracując na dwa etaty, kończąc studia – i czułem to. Nie miałem luksusu czasu ani zasobów, aby zająć się przyczyną mojego bólu. Tak jak wiele innych, stał się prywatnym, niewidzialnym ciężarem.
Ważne jest, aby pamiętać, jak kultura wpłynęła na moją podróż uzdrawiania. Wychowywała mnie samotna mama, która pracowała bez przerwy. Zawsze odczuwała ból, podobnie jak wiele kobiet w moim systemie rodzinnym od setek lat. I nie tylko my – wszystkie czarnoskóre i brązowe kobiety w mojej społeczności były obciążone zmęczeniem i bólem. Pracowali długie godziny na obciążających stanowiskach, a potem wracali do domu, aby zająć się swoimi rodzinami, często przy niewielkim wsparciu. Jako dziecko nie przyszło mi do głowy, że życie może wyglądać inaczej.
Nasze doświadczenia emocjonalne wpływają na ludzi jak nasz organizm reaguje na czynniki stresogenne . Jednak większość pracowników służby zdrowia jest przeszkolona w zakresie leczenia pacjentów wyłącznie w oparciu o udokumentowaną historię medyczną, a nie pełniejszy kontekst ich życia i okoliczności urodzenia. Utknęłam w więzieniu bólu i musiałam zbudować własne narzędzia, aby się uwolnić.
Oparłem się więc o praktyki uważności, ćwiczenia rozciągające, medytację, modlitwę i pracę somatyczną, aby znaleźć holistyczną ulgę w bólu. To nie były szybkie rozwiązania; byli moim ratunkiem. Lata prób i błędów doprowadziły mnie do zbudowania systemu, który mógłby mnie wesprzeć, nie tylko pomagając mi poczuć się lepiej fizycznie, ale także kojąc głębsze rany pod spodem.
Dopiero niedawno badacze zaczęli potwierdzać to, co wielu z nas już wiedziało: przewlekły ból i choroby autoimmunologiczne często pojawiają się u pacjentów, którzy doświadczyli urazu w przeszłości. A Badanie 2018 odkryli, że zespół stresu pourazowego może być powiązany z późniejszym rozwojem chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczyca, choroba Leśniowskiego-Crohna i celiakia. A przegląd systematyczny z badań przeprowadzonych w 2022 r. stwierdzono, że prawdopodobnie istnieje korelacja między przemocą w dzieciństwie a stwardnieniem rozsianym (SM) w wieku dorosłym.
Odkrywałam pierwotne przyczyny mojego bólu, którymi są lekarze dopiero teraz zaczynam się uczyć i nazywać : niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa, nadmierna odpowiedzialność, przytłoczenie emocjonalne, trauma, chroniczny stres związany z poruszaniem się po świecie, który nie został zbudowany z myślą o mnie. Powoli, ostrożnie i konsekwentnie, odzyskałam swoje życie – podróżując, przenosząc się, budując karierę, zostając matką. Jednak pewnego dnia w Meksyku moje ciało całkowicie się wyłączyło.
Nie tylko kultura powstrzymuje nas od opieki. Przewlekły ból jest żałośnie niedostatecznie zbadany. Do 1993 r. nie istniało żadne prawo wymagające udziału kobiet w badaniach klinicznych. Dziś, zaledwie 32 lata później, kobiety są nadal niedostatecznie reprezentowane w kluczowych badaniach klinicznych, a kobiety czarnoskóre są jeszcze bardziej niedostateczne. A Analiza 2020 z 32 000 uczestników amerykańskich badań klinicznych nowych leków stwierdziło, że tylko 8% było rasy czarnej. Badania wykazały, że odsetek czarnych uczestników badań medycznych często wynosi jedną trzecią lub mniej ich proporcji do obciążenia chorobami.
mocne imiona męskie
U kobiet nieproporcjonalnie często diagnozuje się choroby autoimmunologiczne, takie jak toczeń i stwardnienie rozsiane dwa do jednego z mężczyznami. W tej grupie jeszcze więcej jest czarnych kobiet nieproporcjonalnie zagrożone : Mamy trzy razy większe szanse na rozwój toczeń niż białe kobiety. Kobiety są również bardziej narażone na wystąpienie tej choroby bezsenność długi Covid I zespół jelita drażliwego . Jesteśmy bardziej prawdopodobne umrzeć na chorobę serca. Jesteśmy szkoleni na męczenników. Jesteśmy kształtowani przez pokolenia traumy i odporności, które przepływają przez naszą krew i czynią nas tym, kim jesteśmy, łącznie z bólem.
Oznacza to, że nasze zdrowie psychiczne, duchowe i emocjonalne jest bezpośrednio powiązane z reakcjami fizycznymi i biologicznymi. Aby znaleźć fizyczną ulgę, konieczne jest uzdrowienie wszystkich elementów siebie.
Po epizodzie w Meksyku byłem zmuszony ponownie ocenić, w jaki sposób leczyłem swój ból. Po powrocie do domu spotkałem się z reumatologami, specjalistami od kręgosłupa, specjalistami leczenia bólu, podiatrami, psychiatrami, jak tylko się da. Po raz pierwszy spotkałam lekarzy podekscytowanych i zaangażowanych w znalezienie przyczyny. Niewiadome dotyczące mojego ciała podsyciły ich pragnienie zrozumienia, jak zdrowie psychiczne wpływa na nas.
Dziś pielęgnuję swoje ciało od chwili przebudzenia. Z radością przyjmuję leki i terapie przepisane mi przez lekarzy. Odżywiam się także kremami przeciwbólowymi i rozciąganiem, sauną, zimnem i modlitwą. Poświęcam czas prawdziwej trosce i współczuciu sobie. Ból zmienił formę i rozumiem go lepiej: wiem, co powoduje zaostrzenie i jak mu zapobiegać, a także go leczyć.
Jeśli kiedykolwiek czułaś się beznadziejnie w swojej medycznej podróży, wiedz, ile kobiet może się z tym utożsamić. Spróbuj śmiało wejść do gabinetu lekarskiego. Wyposaż się w badania i badania danych. Dowiedz się, co pomaga Ci stawić czoła indywidualnemu bólowi. Powiedz swojemu dostawcy o wschodnich praktykach, które już zastosowałeś i podziel się tym, co zadziałało, a co nie. Poszukaj lekarzy, którzy troszczą się o swoich pacjentów i proszą Cię o zgodę przed ważeniem lub zdjęciem ubrania. Zależy mi na tym, aby oprócz historii medycznej zapewnić wszystkim moim lekarzom 360-stopniową wiedzę na temat moich przeszłych urazów. Im więcej mówimy o naszym bólu i szukamy odpowiedzi, tym więcej możemy znaleźć wspólnotę i uzdrowienie.
Powiązany:
