Jeśli wydaje ci się, że zarażasz się każdą chorobą swoich kolegów, możesz być przekonany, że jesteś przeklęty. Dlaczego inaczej oboje, Jim I Ostatnie przeziębienia Pam nie dawały Ci spokoju przez cały tydzień? Możesz założyć, że ciągle chorujesz, bo masz kiepski układ odpornościowy, a potem pogodzić się ze spędzaniem większości sezonu na przeziębienia i grypę w łóżku. W rzeczywistości jednak powody, dla których niektórzy ludzie chorują znacznie częściej niż inni, są nieco bardziej złożone.
Twój układ odpornościowy rzeczywiście odgrywa tu rolę, ale prawdopodobnie nie w takim stopniu, jak myślisz.Aby zrozumieć, jak wpływa na to układ odpornościowy, przyjrzyjmy się najpierw, jak on działa. Jako jedna z najbardziej skomplikowanych sieci w organizmie, układ odpornościowy składa się z różnych narządów, komórek i białek, zgodnie z Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych . Jego zadaniem jest ochrona organizmu przed potencjalnie szkodliwymi substancjami, a przy tym jest niezbędna do przetrwania.
Twój układ odpornościowy może walczyć z dowolnymi komórkami, które zmieniły się z powodu choroby, takiej jak nowotwór. Może także neutralizować i usuwać zagrożenia, takie jak bakterie, wirusy, pasożyty i grzyby, które mogą siać spustoszenie na Twoim zdrowiu. Ale proces ten nie jest natychmiastowy; wymaga to pewnego wysiłku ze strony organizmu, dlatego czasami pojawiają się irytujące objawy, takie jak łzawiące oczy i zatkany nos w odpowiedzi na zagrożenie, takie jak wirus przeziębienia.
Objawy te wynikają z interakcji między układem odpornościowym a danym patogenem, mówi SelfGrowth ekspert ds. chorób zakaźnych Amesh A. Adalja, starszy pracownik naukowy w John's Hopkins Center for Health Security. Jeśli twój układ odpornościowy jest trochę większy Włącz to niż innych ludzi, może zemścić się na tych najeźdźcach z większą intensywnością, przez co będziesz chorował częściej lub miał gorsze choroby. Układ odpornościowy każdego człowieka reaguje na różne infekcje na swój własny, zróżnicowany i specyficzny sposób – mówi dr Adalja. Układ odpornościowy niektórych ludzi ma tendencję do silniejszej reakcji na infekcje. To, jak często chorujesz lub nie, tak naprawdę nie mówi nic o tym, czy Twój układ odpornościowy jest silny czy słaby – mówi dr Adalja, a jedynie to, że reaguje on z pewną intensywnością na zagrożenia.
Możesz także częściej czuć się chory, jeśli Twój układ odpornościowy nie był narażony na tak wiele wirusów przeziębienia jak inne osoby, mówi SelfGrowth Richard Watkins, lekarz chorób zakaźnych w Akron w stanie Ohio. Wyjaśnia, że po kontakcie z wirusami przeziębienia ludzie wytwarzają przeciwciała przeciwko wirusom przeziębienia. Jeśli w przeszłości nie miałeś kontaktu z wieloma osobami, jest bardziej prawdopodobne, że teraz sprawią, że poczujesz się chory i odwrotnie.
Pamiętaj, że Twój układ odpornościowy może wykonać swoją pracę tylko wtedy, gdy dasz mu trochę TLC.
Według dr Adalja Twój układ odpornościowy działa najlepiej, gdy regularnie się wysypiasz, dobrze się odżywiasz i prowadzisz stosunkowo mało stresujący tryb życia. Wiemy, wiemy: łatwiej powiedzieć, niż zrobić. Niestety, jeśli zaniedbujesz pracę w którymkolwiek z tych obszarów, możesz narazić się na częstsze choroby niż u innych osób.
zabawna nazwa kurczaka
Jeśli zauważysz, że częściej niż zwykle zapadasz na przeziębienia i tak się składa, że zbiega się to z nową, napiętą pracą lub niedawnym nawykiem regularnego rozmawiania przez FaceTiming do późna w nocy z przyjacielem, który przeprowadził się do Australii, może to z pewnością mieć znaczenie .
Prawdą jest, że obniżona odporność może zwiększyć podatność na infekcje.Może to obejmować dzieci, osoby cierpiące na poważne choroby, takie jak HIV, oraz osoby poddawane leczeniu farmakologicznemu, np. chemioterapii lub leki immunosupresyjne na toczeń . U osób z obniżoną odpornością infekcje mogą pojawiać się częściej, trwać dłużej i być trudniejsze do wyleczenia niż choroby u osób z w pełni funkcjonującym układem odpornościowym.
Według badania inne osoby mogą tego doświadczyć w związku z pierwotnym niedoborem odporności (tj. genetyczną predyspozycją do osłabienia układu odpornościowego). Klinika Mayo . Każde przeziębienie, które zdarza się w Twoim biurze, niekoniecznie oznacza, że cierpisz na pierwotny niedobór odporności, znany również jako pierwotny niedobór odporności (PIDD), mówi dr Adalja. Są dość rzadkie; Szacuje się, że według szacunków tylko 500 000 osób w Stanach Zjednoczonych je posiada Narodowy Instytut Alergii i Chorób Zakaźnych .
Zwykle występują też w rodzinach, więc jeśli jesteś jedyną osobą w swoim potomstwie, która zawsze choruje, ryzyko PIDD jest jeszcze mniejsze. Pierwotny niedobór odporności… ma zwykle podłoże genetyczne i jest związany z obecnością określonych mutacji genetycznych – mówi dr Adalja. Wyłapanie wszystkiego, co się dzieje, niekoniecznie oznacza, że ktoś ma faktyczny deficyt odporności, zwłaszcza jeśli są to łagodne choroby i są odzwierciedleniem innych rzeczy, takich jak kontakty społeczne, charakter [jego] miejsca pracy lub higiena.
Eksperci twierdzą, że higiena rąk faktycznie odgrywa ogromną rolę w częstości zachorowań.Dotyczy to wszystkich osób, które uważają, że mycie rąk jest opcjonalne. Należy szczególnie uważać na higienę rąk, mówi SelfGrowth lekarz medycyny William Schaffner, specjalista chorób zakaźnych i profesor w Szkole Medycznej Uniwersytetu Vanderbilt. Pomyśl przez chwilę o wszystkich paskudnych rzeczach, których codziennie dotykają Twoje ręce, od telefonu po spłuczki w publicznych toaletach. Jeśli nie myjesz rąk dobrze i często, zwiększa się ryzyko, że zarazki pozostaną na dłoniach i przedostaną się do nosa i ust, gdzie mogą wywołać chorobę.
nazwy sklepów luksusowych
Aby prawidłowo umyć ręce, wykonaj poniższe kroki od Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom : Zwilż je czystą, bieżącą wodą, zakręć kran (oszczędzanie wody FTW), a następnie wyciśnij trochę mydła na dłonie. Spieniaj, pocierając dłonie po całym ciele, w tym na plecach, między palcami i pod paznokciami. Kontynuuj mycie rąk przez co najmniej 20 sekund, następnie spłucz je czystą, bieżącą wodą i osusz czystym ręcznikiem. (Lub pozwól im wyschnąć na powietrzu, jeśli to twoja sprawa.)
To, jak często wchodzisz w interakcje z innymi ludźmi (w tym z dziećmi), również ma znaczenie.Nie zdziw się, jeśli jesteś biurowym motylem towarzyskim i najczęściej chorujesz. Im więcej interakcji z innymi, tym większe prawdopodobieństwo, że zetkniesz się z czymkolwiek choroby być może, mówi dr Adalja.
To samo dotyczy osób często latających, mówi dr Schaffner. Jeśli często przebywasz w samolocie, będziesz w bliskim kontakcie z wieloma osobami w samolocie, które korzystają z tego samego powietrza, mówi. Jeśli ktoś w Twojej okolicy kaszle i kicha, istnieje większe prawdopodobieństwo, że zarazisz się tym wirusem.
tatacaw
Posiadanie dzieci lub kontakt z nimi może również narazić Cię na ryzyko ciągłego zachorowania. Doktor Schaffner twierdzi, że dzieci są największymi nosicielami wirusów. (Czy spotkałeś kiedyś pięciolatka, który uwielbia higienę rąk i nigdy nie dłubie w nosie?) Jeśli jesteś rodzicem, nauczycielem lub inną osobą, która zawsze ma kontakt z dziećmi, częstsze chorowanie jest rzeczą naturalną.
Prawdopodobnie widziałeś wiele produktów, które obiecują wzmocnić układ odpornościowy, ale dr Schaffner twierdzi, że nie są to magiczne lekarstwa.Mówi, że w drogeriach można znaleźć mnóstwo rzeczy. Nie ma badań wykazujących, że którykolwiek z tych produktów działa, ale jest to dobry pomysł. Tak naprawdę niewiele możesz zrobić, aby wzmocnić swój układ odpornościowy poza podstawami. Poza tym jedyne, co naprawdę możemy zrobić, to prawidłowe mycie rąk, jak najrzadsze dotykanie twarzy i unikanie bliskiego kontaktu z chorymi osobami, mówi dr Watkins.
Mając to na uwadze, jeśli cały czas chorujesz, jest to dla ciebie coś nowego i naprawdę nie masz pojęcia, co się dzieje, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą chcieć sprawdzić, czy masz podstawowy problem zdrowotny, który powoduje, że łapiesz wszystko. Wiedz tylko, że prawdziwy problem może być tak prosty, jak konieczność częstszego mycia rąk.
Powiązany:
- Czy leki obkurczające błonę śluzową nosa rzeczywiście uzależniają?
- Oto jak się dowiedzieć, czy Twoja gorączka jest rzeczywiście poważna
- 7 zaskakujących oznak, że faktycznie możesz mieć astmę
