Przypomnij sobie, kiedy ostatni raz miałeś grypę lub po prostu ogólnie źle się czułeś. Prawdopodobnie pamiętasz, jak przez kilka dni skuliłeś się w łóżku, walcząc z gorączką. Ale czy pamiętasz objawy, które pojawiły się r wieczór wcześniej rażąco zachorowałeś?
Jeśli jesteś podobny do mnie, być może zlekceważyłeś wczesne objawy grypy, takie jak senność lub łaskotanie w gardle spowodowane suchym zimowym powietrzem. Łatwo je zignorować, ale warto na nie zwrócić uwagę. Dlaczego? Czasami, zanim stanie się oczywiste, że jesteś chory na grypę (lub inną chorobę), możesz być dość zaraźliwy, Daniel Pastula, lekarz medycyny, MHS , profesor chorób zakaźnych, epidemiologii i neurologii na kampusie medycznym Uniwersytetu Kolorado w Anschutz, mówi SelfGrowth. Te wczesne sygnały ostrzegawcze to sygnał, że organizm informuje Cię, że czas odpocząć, aby układ odpornościowy mógł działać wydajniej. Jeśli odpowiednio szybko zrozumiesz te wskazówki, możesz potencjalnie rozpocząć leczenie wcześniej i szybciej wrócić do zdrowia.
imię małpy
Według ekspertów pełne pojawienie się objawów grypy po zakorzenieniu się wirusa w drogach oddechowych może zająć do czterech dni Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC). W ciągu pierwszych kilku dni po narażeniu na grypę wirus tworzy kopie w organizmie i zaczyna się rozprzestrzeniać, przyczepiając się głównie do komórek w nosie, gardle i płucach. To właśnie wtedy pojawiają się pierwsze oznaki infekcji. Według dr Pastula mogą one wyglądać i czuć się nieco inaczej w zależności od osoby badania sugeruje, że te wczesne objawy obejmują na ogół:
- Uczucie lekkiego osłabienia, wyczerpania, spowolnienia lub obolałości
- Niekomfortowe, niemal drapające uczucie w gardle podczas połykania
- Uczucie większego niż zwykle kichania
- Katar lub kroplówka po nosie (zanim wystąpi pełnoprawny przekrwienie)
Na tym etapie układ odpornościowy zaczyna reagować na replikację wirusa, uwalniając tony substancji chemicznych w celu wzmocnienia jego mechanizmów obronnych, co może powodować u ludzi uczucie obrzydzenia – mówi dr Pastula. Z ewolucyjnego punktu widzenia twoje ciało robi to, aby zmusić cię do odpoczynku, dzięki czemu może zużywać mniej energii, powiedzmy, na ćwiczenia, a więcej na walkę z wirusem.
Mniej więcej dzień później, w zależności od tego, jak ciężka jest infekcja, mogą wystąpić klasyczne objawy grypy: a gorączka , uporczywe dreszcze, bolesny ból gardła i/lub kaszel głęboko w płucach. Nawet jeśli nie masz gorączki, nie musi to oznaczać, że nie masz grypy. Być może masz łagodny przypadek – mówi dr Pastula. Według dr Pastula czas i intensywność objawów zależą od szczepu i ilości wirusa, na który byłeś narażony. Ogólny stan zdrowia, genetyka i wiek również mogą mieć wpływ na to, jak bardzo zachorujesz.
Patrząc na same objawy, prawie niemożliwe jest rozróżnienie pomiędzy grypą a innymi infekcjami dróg oddechowych, które mają tendencję do nasilenia się zimą, takimi jak COVID, RSV, a nawet przeziębienie – mówi dr Pastula. Wszystkie mają podobne spektrum: zmęczenie, katar, bóle mięśni, ból głowy, ból gardła, kaszel, a czasami gorączka. Wirusy te powodują, że układ odpornościowy podejmuje walkę, co wywołuje stan zapalny. Dlatego wszystkie objawy wyglądają podobnie – mówi dr Pastula.
Grypa, podobnie jak Covid, zwykle rozwija się szybko i ciężko, nawet nagle, podczas gdy objawy przeziębienia pojawiają się stopniowo i mogą się nasilić. Poza tą wskazówką jedynym pewnym sposobem, aby dowiedzieć się, co masz, jest poddanie się testowi w placówce medycznej. (Możesz zlecić wykonanie testu w celu ustalenia, czy masz Covid-19 czy grypę. Jeśli objawy wydają się nasilać lub utrzymują się, lekarz może rozważyć pełne panel oddechowy w zależności od zakresu ubezpieczenia).
Konkluzja: Jeśli zaczniesz czuć się nieswojo, warto zwrócić uwagę na te subtelne sygnały. Słuchaj swojego ciała, bo ono próbuje Ci coś powiedzieć – mówi dr Pastula. Dbaj o nawodnienie, jedz pożywne przekąski i posiłki i odpoczywaj, aby organizm mógł odpocząć. Nawet jeśli Twoje objawy wydają się łagodne lub umiarkowane, najlepiej udać się do lekarza, jeśli masz do niego dostęp, aby przygotować plan opieki na wypadek, gdybyś poczuł się gorzej. Pamiętaj, aby zapytać o leki przeciwwirusowe; dr Pastula twierdzi, że w przypadku grypy i COVID te metody leczenia są najskuteczniejsze, im szybciej można je zastosować.
Przekaż swoim przyjaciołom lub bliskim — zwłaszcza tym, u których występuje większe ryzyko zachorowania na poważną chorobę — uprzedź, że myślisz, że możesz mieć coś złego. Jeśli koniecznie musisz wyjść, noś wysokiej jakości maseczkę na twarz. Równie dobrze możesz być zaraźliwy i kilka godzin dzieli Cię od dreszczy z gorączką w łóżku – nawet jeśli tak naprawdę nie masz na to ochoty.
Powiązany:
nazwy samochodów z i
