TAK TO JEST DOŚWIADCZAĆ NISKIEGO LIBIDO

Jeśli tam nie byłeś, może być trudno w pełni zrozumieć trudne doświadczenie utraty libido przez dłuższy okres czasu. Jeśli ty Posiadać Byłeś tam, prawdopodobnie wiesz, że może to być niepokojący, izolujący i całkowicie dezorientujący rozwój sytuacji. Aby wyrazić solidarność i dodać otuchy, rozmawialiśmy z kobietami, które doświadczyły (lub nadal doświadczają) niskiego popędu seksualnego z różnych powodów. Oto wgląd w to, jak wygląda ich życie, wraz z kilkoma pełnymi nadziei spostrzeżeniami, jeśli przechodzisz przez to samo.

1. Mógłbym wytrzymać miesiące bez seksu.

Barb H., lat 44, pamięta, że po raz pierwszy poczuła się sfrustrowana brakiem libido w wieku 22 lat, niedługo po tym, jak została mamą. Początkowo myślała, że jest to spadek libido, którego wiele kobiet doświadcza przejściowo po porodzie z powodu takich czynników, jak zmiany hormonalne, ból podczas seksu (zwany także dyspareunią) i stres. Ale chociaż z biegiem lat popęd seksualny Barb nasilał się i słabł, nigdy nie wrócił do tego, czym był kiedyś.

Mówi SelfGrowth, że gdyby była singielką, Barb poradziłaby sobie przez wiele miesięcy bez jakiejkolwiek aktywności seksualnej. Ale Barb była mężatką, a jej brak pragnień sprawił, że zarówno ona, jak i jej mąż czuli się coraz bardziej źle ze sobą – mówi.

Byłam sfrustrowana i zła, że nie mogłam pokazać mojemu mężowi, ile dla mnie znaczył, bez odczuwania bólu i rozczarowania” – wyjaśnia Barb. (Oprócz braku fizycznego podniecenia, który utrudniał seks, Barb później dowiedziała się, że tak było endometrioza lub torbiele jajników spowodowane endometriozą, które mogą prowadzić do bolesnego seksu. Niedawno zaczęła chodzić do nowego lekarza i wspólnie opracowują plan leczenia). A mój mąż czuł się zaniedbany i jakby nie był wystarczająco dobry – dodaje.

Barb odkryła, że szczerość i intymność emocjonalna pomogły zagoić rozłam między nią a mężem. Ponieważ lepiej się z nim komunikuję, on wie, że mój brak pożądania nie jest czymś, co on spowodował, przynajmniej w 99 procentach przypadków, wyjaśnia. Udaje nam się wyrazić nasze pragnienia i miłość do siebie na inne sposoby. I choć nie uprawiają seksu tak często jak kiedyś, ona twierdzi, że jest to bardzo wyjątkowe i niesamowite, kiedy to robią.

2. Chcę, żeby moje ciało pragnęło seksu tak samo jak umysł i serce.

Dla 21-letniej Veroniki F. zauważalny spadek ochoty na seks był całkowitym szokiem. Właśnie skończyła 18 lat i była w pełnym miłości, wcześniej satysfakcjonującym seksualnie związku. Któregoś dnia wpatruję się w mojego wspaniałego chłopaka i chcę spędzić cały dzień zamknięta w naszym własnym małym pokoju… [i nagle] jestem całkowicie obojętna na myśl o byciu z nim, mówi SelfGrowth.

Veronica zauważyła, że jej brak libido zbiegł się z rozpoczęciem stosowania złożonej pigułki antykoncepcyjnej zawierającej estrogen i progestagen. Chociaż niskie libido jest czasami wymieniane jako możliwy efekt uboczny hormonalnych środków antykoncepcyjnych, związek między nimi nie jest dobrze poznany. Jedna z teorii głosi, że ponieważ pigułki antykoncepcyjne (i inne metody kontroli urodzeń) hamują uwalnianie hormonów przez jajniki i zamiast tego same dostarczają hormony, tracisz naturalny skok testosteronu zwiększającego libido, który ma miejsce mniej więcej w połowie miesiączki. cykl. Ale możliwe jest również doświadczenie obniżonego libido z powodu innych skutków ubocznych leku lub innych czynników.

Najbardziej frustrującą rzeczą dla Veroniki jest całkowita rozbieżność między jej rzeczywistym popędem seksualnym (zero) a pragnieniem posiadania popędu seksualnego (100). Kocham seks. Chcę seksu. Chcę, żeby moje ciało pragnęło seksu tak samo jak mój umysł i serce” – mówi. Mimo to próbowała oglądać porno i uprawiać seks ze swoim chłopakiem, ale prawie nigdy nie jest w stanie uzyskać takiego nastroju lub orgazmu jak kiedyś.

Nazwy amerykańskich gangów

Veronica zauważyła również, że spadek libido sprawił, że poczuła się bardziej niepewnie w swoim związku. Przestałam czuć się w stu procentach komfortowo ze swoim partnerem, a teraz wolę przebierać się na osobności za zamkniętymi drzwiami – mówi. Ciągle proszę o zapewnienie.

Jedna rzecz, która pomogła? Wspólne wakacje. Podekscytowanie przebywaniem w nowym miejscu dodaje mi energii” – mówi. Niedawno zamieniła także pigułki antykoncepcyjne na hormonalną wkładkę domaciczną i Veronica ma nadzieję, że może to mieć wpływ na jej popęd seksualny.

3. Całe to doświadczenie pomogło mi zrozumieć, że moje doświadczenia były normalne.

Pam C., lat 42, mówi SelfGrowth, że rozbieżność między poziomem pożądania seksualnego jej i jej męża stała się dodatkowym problemem w naszym związku przez około 15 lat. Miałam poczucie, że jestem załamana, bo nie pragnęłam seksu tak bardzo, jak mój mąż.

Pam jako główną przyczynę swojego niskiego libido podaje redukcjonistyczne, seksistowskie i bezczelnie fałszywe podejście do seksu, które przyswajała, gdy dorastała: Seks służy wyłącznie prokreacji. Satysfakcja seksualna pochodzi wyłącznie z penetracji. Kobiety, które lubią seks, to dziwki. Masturbacja jest grzechem. Takie rzeczy.

Mówi, że te wiadomości utrudniały jej nawiązanie kontaktu ze swoim pożądaniem seksualnym, co z kolei utrudniało jej zrozumienie, co w ogóle uznałaby za przyjemne seksualnie. Pam zdała sobie również sprawę, że brak komunikacji między nią a mężem jeszcze bardziej stłumił jej libido. Więc jakieś pięć lat temu Pam i jej mąż zaczęli chodzić do seksuologa.

Całe to doświadczenie pomogło mi zrozumieć, że moje doświadczenia są normalne i że jeśli chcę kultywować większe pożądanie seksualne, mogę w tym celu skorzystać z kilku bardzo przydatnych narzędzi, takich jak uważność i nauka mówienia o seksie – mówi. Pam dowiedziała się również, że chociaż jej mąż ma duże spontaniczne pożądanie (jego libido może wzrosnąć przed podjęciem jakiejkolwiek aktywności seksualnej), ona ma wysokie pożądanie reagujące (jej libido rośnie powoli, gdy zostaje fizycznie podniecona). [Nauczenie się tego] pomogło mi poczuć, że nie jestem zepsuta, co pomogło mi poczuć się pewniej i szczęśliwie w życiu zarówno w sypialni, jak i poza nią” – mówi.

4. Poczułem się, jakbym odrętwiał mózg i całe ciało.

Brandi R., lat 40, zawsze była osobą czułą fizycznie i cieszyła się wspaniałym życiem seksualnym ze swoim partnerem – mówi. Postanowili zachować celibat przez rok przed ślubem, a zaraz po ślubie Brandi zdała sobie sprawę, że ma niskie libido. W czasie naszego miesiąca miodowego nie miałam ochoty na seks tak bardzo, jak myślałam, mówi SelfGrowth. Przeziębiła się i pomyślała, że może to jest przyczyną problemu, ale po miesiącu, w którym czuła się lepiej, nic się nie zmieniło.

Psychicznie i fizycznie po prostu nie miałam na to ochoty – wyjaśnia Brandi. Mógłbym być wzruszony i nie czuć tej iskry, którą zwykle czujesz, gdy okazujesz uczucia lub uprawiasz seks z partnerem, którego kochasz. To było tak, jakbym odrętwiał mózg i całe ciało.

Brandi odwiedziła ginekologa-położnika, który zdiagnozował u niej hipoaktywne zaburzenie pożądania seksualnego (HSDD). HSDD to schorzenie charakteryzujące się chronicznie niskim popędem seksualnym utrzymującym się przez ponad sześć miesięcy, które powoduje stres i którego nie można wytłumaczyć żadnym innym czynnikiem ani stanem zdrowia, według Międzynarodowe Towarzystwo Badań nad Zdrowiem Seksualnym Kobiet (ISSWSH). Uważa się, że jest to spowodowane: brak równowagi neuroprzekaźników które pomagają regulować podniecenie seksualne.

samochody z literą u

„Na szczęście mój mąż jest bardzo wyrozumiały i jesteśmy bardzo otwarci, jeśli chodzi o rozmowę o tym, co dzieje się w naszym życiu seksualnym” – mówi Brandi. Szczerze mówiąc, zdarzały się momenty, w których zachowywałem się intymnie, nawet jeśli na początku nie byłem w nastroju. W końcu, ponieważ mój mąż jest taki kochający, włącza się mój „włącznik”.

5. W domu było dużo napięć, jeśli chodzi o seks.

Pat B., lat 41, twierdzi, że jej niski popęd seksualny poważnie nadwyrężył jej relacje z mężem, który od 20 lat ma ogólnie wysokie libido. Mój brak zainteresowania oznacza, że w domu panuje duże napięcie, jeśli chodzi o seks, mówi SelfGrowth.

Ten brak zainteresowania seksem sprawia, że Pat czuje się nieodpowiednia także poza małżeństwem. Pat mówi, że niskie libido naprawdę sprawiło, że poczułam się nieudolna, oziębła i pozbawiona ludzkich cech. Przyczyniło się to do depresji i lęku oraz sprawiło, że poczuła się odizolowana.

Główną przyczyną niskiego popędu seksualnego Pat jest ból podczas stosunku wynikający z endometriozy, na którą zdiagnozowano ją jako nastolatkę. Uważa, że kolejny czynnik ma podłoże psychospołeczne: represyjne i wywołujące wstyd podejście do seksu, reklamowane w tradycyjnym domu, w którym się wychowywała. Pat mówi, że nie rozmawialiśmy o seksie. Środowisko [odcisnęło] na mnie piętno.

Czasami Pat jest sfrustrowana tym, jak według niej społeczeństwo wysyła wiadomość, że niskie libido to straszna wada lub coś, czego powinna się wstydzić. Zmaga się ze złością na samą myśl, że oczekuje się od niej ochoty na seks, ale jeśli tego nie robi, czuje się niedoskonała.

Pat poszła na jakiś czas do terapeuty i otrzymała od swojego ginekologa-położnika przydatne informacje na temat niskiego popędu seksualnego. Dziś Pat czuje się bardziej apatyczna z powodu braku libido, niż się tego wstydzi. Na razie twierdzi, że nie jest to dla niej priorytetem.

6. Trudno było osiągnąć orgazm – naprawdę wyczerpujący.

Kat W., lat 31, zaczęła zauważać spadek libido około miesiąc po przepisaniu jej alprazolamu na stany lękowe – leku, który jako możliwy efekt uboczny wymienia zmiany popędu seksualnego – wynika z badania. Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych .

Kat znajdowała się wówczas w ogromnym stresie, miała 21 lat, była świeżo po ślubie, wychowowała rocznego synka i mieszkała 800 mil od rodziny i przyjaciół. Brak lub niewielkie zainteresowanie seksem z mężem nie pomogło. To było frustrujące, mówi SelfGrowth. A w tych rzadkich przypadkach, gdy decydowała się spróbować, osiągnięcie orgazmu było trudne – naprawdę wyczerpujące.

Popęd seksualny i zdrowie psychiczne Kat zostały dodatkowo osłabione przez niezdrową dynamikę relacji. Znalazłam się w jego towarzystwie w sytuacjach, w których czułam, że jestem zmuszana do seksu – mówi.

Małżeństwo Kat rozpadło się w ciągu następnego roku, a ona uważa, że jej niskie libido było tylko jednym z wielu czynników. Dziś jest w znacznie lepszym miejscu pod wieloma względami, także jeśli chodzi o życie miłosne: Kat twierdzi, że jest w nowym związku, a jej libido jest świetne.

7. Po prostu czułem się ułomny.

W przypadku Nory N., lat 27, niezwykle bolesny stosunek płciowy z powodu endometriozy spowodował, że około 21. roku życia straciła wszelką ochotę na seks z partnerem. Ekstaza i intymność nie były warte bólu i traumy, Nora mówi SelfGrowth.

Mimo że jej partner bardzo ją wspierał, niezdolność Nory do współżycia odbiła się na jej samoocenie. Bardzo przeprosiłam [moją partnerkę], bo czułam, że go zawiodłam, zawiodłam siebie” – mówi. Wewnątrz czułem się po prostu ułomny.

Z biegiem czasu Nora i jej partner odkryli, że seks oralny nadal ją podnieca i sprawia mu przyjemność. Na jakiś czas stało się to ich głównym sposobem na intymność. Niskie libido nie oznaczało dla mnie, że nie mogę się podniecić i tego chcieć, wyjaśnia. Jednak mój partner musiał to przeważnie inicjować, ponieważ nie miałam takiej potrzeby. Cieszę się, że to zrobił.

tatacaw

Na szczęście leczenie endometriozy, w tym leki i terapia dna miednicy, pomogło Norie poczuć się lepiej w każdej dziedzinie życia. Obejmuje to również seks, mówi: Możemy cieszyć się życiem seksualnym i intymnością oraz odzyskać je.

Powiązany: