JAK DOBRZE SIĘ CAŁOWAĆ: 9 WSKAZÓWEK, JAK UZYSKAĆ LEPSZY MAKIJAŻ

Bycie naprawdę świetnym całusem nie sprowadza się do prostego zestawu zasad, nawet jeśli masz za pasem lata całowania się: wszystko sprowadza się do chemii, tego, co lubisz i szczerze mówiąc, sporej ilości szczęścia. Niezwykle romantyczny pocałunek jednej osoby może być najbardziej odrażającym ślinotokiem dla innej osoby – ale może się też okazać, że osoba, z którą francuzujesz, pokaże ci zupełnie nowy sposób na zrobienie tego, który sprawi, że całkowicie się rozpłyniesz.

Całowanie jest dziwne, Chamin Miedź, LCSW , terapeuta poznawczo-behawioralny z Brooklynu, seksuolog z certyfikatem AASECT i autor książki Poszukiwanie bratniej duszy: porzuć grę randkową i znajdź prawdziwe połączenie , mówi SelfGrowth. Nie ma jasnego wyjaśnienia, jak i dlaczego zaczęliśmy zatykać usta i dlaczego jest to pożądane. (To prawda: istnieje mnóstwo teorii, ale tak naprawdę nikt nie wie nic na pewno poza tym. Prawdopodobnie ma to coś wspólnego z kryciem, co… tak, wiemy!)

Choć może to być tajemnicze, zasady całowania – a zwłaszcza, gdy trochę się odprężysz, wiedząc, jak dobrze całować, twierdzi Ajjan. Często myślimy: „Czy robię to dobrze?”. Czy sprawia im to przyjemność? Czy mój oddech śmierdzi?” – pyta. (Lub, jeśli jesteś w długotrwały związek , możesz się zastanawiać, czy zapomniałeś włożyć bieliznę do suszarki.) Jeśli potrafisz skupić uwagę na swoim partnerze, całowanie staje się uważną czynnością, podczas której dostrajasz się do swoich i jego zmysłów, co może umilić chwilę więcej zabawy i satysfakcji, mówi Ajjan.

Według A badanie Na podstawie 1605 osób pozostających w związkach trwających co najmniej dwa lata poziom zadowolenia ze swojego związku (zarówno seksualnego, jak i ogólnego) może zależeć nie tylko od tego, jak bardzo kochasz drugą osobę, ale także od tego, jak bardzo ją całujesz. Dlatego rozwijanie umiejętności całowania to nie tylko dobry pomysł dla początkujących — wszyscy możemy odnieść korzyść z całowania się, jakby to była nasza codzienna praca.

Mając to na uwadze, poprosiliśmy Ajjana, a także zwykłych ludzi, którzy odważnie podzielili się swoją mądrością i doświadczeniem, o wskazówki, jak mieć naprawdę wspaniały pocałunek następnym razem, gdy się zmarszczysz. Nie ma jednego sposobu, aby dobrze się całować – jest ich tyle, ilu ludzi do pocałowania.

1. Upewnij się, że Twój partner jest w to zaangażowany.

Uzyskanie zgody na pierwszy pocałunek z kimś może wydawać się trudne, ale naprawdę może być gorące. Dla niektórych osób to sprawi, że będą chcieli cię pocałować jeszcze bardziej. Kim (37 l.) z Illinois mówi SelfGrowth, że bardzo lubi pytać ludzi, czy chcą, żeby ich całowano. Jeśli powiedzą „tak” i uznasz, że wszystko jest w porządku, możesz nawet zapytać Jak chcą być całowane – mówi. Klucz tutaj: pokaż im, że wysłuchałeś ich odpowiedzi. Słuchanie to niezawodny sposób na lepsze całowanie.

Norma (60 l.) z Kanady twierdzi, że jej najlepszy pocałunek miał miejsce, gdy miała 15 lat i powiedziała komuś: Tak był częścią tego, co uczyniło go tak niezapomnianym. Moja partnerka spojrzała mi w oczy i zapytała: „Czy będzie w porządku, jeśli cię pocałuję?”. Nigdy wcześniej nikt mnie o to nie pytał, Norma mówi SelfGrowth. Za moim pozwoleniem pochylił się i dał mi delikatnego, ale zdecydowanego całusa. Nadal myślę o nim w najbardziej wyjątkowy sposób.

2. Warto powtórzyć: Staraj się być w tej chwili.

Jeśli, ogólnie rzecz biorąc, nie masz problemów z zatraceniem się w gorących sesjach miłosnych: No dalej i rób dalej to, co robisz. Ale niezmiennie inne wymagania mogą czasami konkurować o twoją uwagę, a bycie obecnym może być trudne. Na przykład Jillian, 31-letnia matka z Kalifornii, mówi SelfGrowth, że łatwo się rozprasza, gdy jest ze swoim partnerem. Trudno mi pozostać w tej chwili. Zwłaszcza, gdy w pokoju znajduje się nasz maluch – a czasem także jego hałaśliwe zabawki.

Dla Elizabeth, lat 53, z Teksasu rozmyślania o pracy późnym wieczorem i wczesnym rankiem mogą zakłócać jej zdolność do prawdziwego nawiązania kontaktu z partnerem, co obejmuje także całowanie. Martwienie się potencjalnymi katastrofami w pracy jest prawdopodobnie największym wrogiem chwilowego całowania, mówi SelfGrowth.

Aby powstrzymać umysł od błądzenia po skrzynce odbiorczej lub innych stresujących, pozbawionych pocałunków momentach dnia, Ajjan zaleca zwracanie uwagi na to, co możesz poczuć, usłyszeć, zobaczyć, powąchać i posmakować – jest to technika ugruntowująca, powszechnie stosowana w uważności praktyki, które pomogą Ci wyjść z głowy i lepiej dostroić się do tego, co faktycznie dzieje się w danej chwili.

AJ, 44 lata, z Waszyngtonu, mówi SelfGrowth, że dobry pocałunek z dziewczyną jest jak forma medytacji. Zaczynamy oddychać zgodnie, co mnie uspokaja. Wszystko na świecie jest w porządku – mówi. I badania wskazuje, że całowanie może obniżyć poziom kortyzolu, słynnego hormonu stresu.

3. Pozwól swoim ustom pozostać.

Mały pocałunek w czoło, którego pragniesz w porze lunchu, prawdopodobnie znacznie różni się od namiętnego całusa w usta, którego możesz pragnąć po godzinach. Ale nawet jeśli planujesz tylko szybkiego całowania, Ajjan twierdzi, że jedną z najbardziej niedocenianych wskazówek, jak zamienić dobry pocałunek w wspaniały, jest jego wydłużenie. Sześciosekundowy pocałunek jak to określił ekspert ds. małżeństw i związków, doktor John Gottman, to w rzeczywistości dość długi pocałunek, mówi. Ale kiedy poświęcisz na to czas, jest to okazja, aby naprawdę dostroić się i zsynchronizować ze sobą, co może pomóc Ci poczuć się bardziej połączonym.

Według Ajjana poświęcenie czasu pozwala na zbudowanie prawdziwej intymności między tobą a twoim partnerem. A Erin (38 l.) z Waszyngtonu twierdzi, że gdy jej dziewczyna jest zestresowana, stosuje coś w rodzaju sześciosekundowej sztuczki. Kiedy wpada w fazę prób załatwienia wielu spraw, wtedy próbuję ją uziemić dłuższym pocałunkiem.

4. Nie wkładaj od razu języka do czyichś ust.

Całowanie się po francusku to oczywiście jedna z najwspanialszych czynności w życiu, ale pamiętaj, aby powoli i zmysłowo wprowadzać mały język do ust partnera, chyba że oboje daliście jasno do zrozumienia, że od razu macie ochotę na bardziej intensywną akcję językową. nietoperz. Ogólnie rzecz biorąc, postępuj zgodnie z nastawieniem, że nikt nie lubi, gdy niespodziewany język wpycha mu się do gardła bez ostrzeżenia (lub… czasami w ogóle).

Poświęcenie czasu na naukę języka może pomóc Ci ocenić, co działa w przypadku nowego partnera do pocałunku, a także być po prostu gorącą formą gry wstępnej, niezależnie od tego, ile razy złączyłeś usta, mówi Ajjan. Zacznij od czubka języka i stopniowo idź dalej.

LaVonne (59 l.) z Massachusetts twierdzi, że dla niej mniej znaczy więcej, jeśli chodzi o język. Mówi SelfGrowth, że woli styl całowania, który jest mocny, ale czuły, wrażliwy, natarczywy z pasją i z najdrobniejszym odrobiną języka.

Amanda, lat 43, z Illinois, również zatraca się w pocałunku językowym z odpowiednią osobą. Jeśli połączenie istnieje, to tak, jakby wszystko wokół ciebie się zatrzymało i wszyscy w nim uczestniczyli” – mówi SelfGrowth.

Aby zapewnić sobie największe szanse na trafienie w odpowiednią ilość języka, Erin sugeruje również podążanie za przykładem drugiej osoby (o ile jest to dla ciebie dobre). Zwróć uwagę, jak daleko wkłada język do twoich ust i dopasuj go, mówi. Następnie możesz poeksperymentować z nieco większą ilością produktów i zobaczyć, jak zareagują.

5. Jeśli lubisz niechlujne pocałunki, ćwicz Niektóre powściągliwość.

Duże, mokre podejście do zamykania ust może dla niektórych osób wydawać się bardzo intymne, ale najlepiej jest budować to powoli. Melissa należy do obozu „mniej znaczy więcej”. Mówi, że za dużo jest mokre i obrzydliwe. Nikt nie chce się czuć, jakby ktoś go ślinił jak pies.

32 kwietnia z Brytyjskich Wysp Dziewiczych płynie podobną łodzią. Nienawidzę niechlujnych pocałunków – nienawidzę ich, mówi SelfGrowth. Uwielbiam delikatne, pełne pocałunki ustami i lekką pieszczotę naszych języków.

To może być cienka linia na spacer. Annie, 30-letnia mieszkanka Kalifornii, zauważa, że używa za dużo Lub za mało śliny może być mniej niż przyjemne. Jej zależy na tym szczęśliwym medium. Oczywiście ślina, niechlujstwo i wesoła ślina to pojęcia względne, jeśli chodzi o wymianę śliny. Nie będziesz wiedzieć, co myśli o tym twój całujący się partner, chyba że zapytasz. Nawet coś tak prostego jak: Czy to w porządku? lub Czy podoba Ci się to? daje radę.

6. Zwróć uwagę na inne części ciała i strefy erogenne.

To, co robisz z rękami, często decyduje o tym, jak namiętny może być pocałunek, ale nie musi to być zbyt skomplikowane. Bailey (33 lata) z Teksasu uważa, że ułożenie rąk zależy od równowagi, podobnie jak rodzaj dotyku, jakiego używa dana osoba. Nie chcę, żeby ktoś był zbyt chwytliwy i szorstki, albo zbyt miękki i nieśmiały, mówi SelfGrowth, zauważając, że jedno i drugie ją odrzuca. Jillian natomiast twierdzi, że więcej znaczy więcej. Prowadzenie jego połóż mi rękę na plecach ? Trzymasz mnie za tył głowy? Nawet ładne złapanie za tyłek? Wszystko na ten temat. Dłonie to połowa całowania.

Aby mieć pewność, że dostaniesz akcję, której szukasz, nie wahaj się poprosić o to, czego chcesz, mówi Ajjan. Powtórzę: zawsze dobrze jest zapytać, czy nawet w najmniejszym stopniu nie jesteś pewien, co czuje twój partner, gdy dotykasz jego ciała. Jillian twierdzi, że kierownictwo werbalne sprawdza się w jej małżeństwie. Jeśli jedno z nas chce zrobić coś innego, po prostu to mówimy. Nie bój się wyrażać tego, czego chcesz. Jest skuteczny i może być seksowny.

Amy (47 l.) z Kalifornii, gdy pragnie zmiany, używa bardziej subtelnych sygnałów. Nauczyłam się nakierowywać męża na działania, mówi SelfGrowth. Pokażę mu, czego chcę, trzymając usta otwarte lub odciągając je.

Nie lekceważ gorącego potencjału całowania w innym miejscu niż usta, pod warunkiem, że istnieje na to zgoda. Powiązana wskazówka od Amy: prześledź palcem część płatka ucha lub obojczyka, a następnie delikatnie pocałuj to samo miejsce. Mówi, że te pocałunki bez ust mogą zelektryzować sesję seksu. Dla niektórych jest to ucho, dla innych szyja. Po prostu uważam, że pocałunki, które lądują gdzieś indziej niż usta, są w dużej mierze niedoceniane – mówi.

7. Jeśli masz zamiar ugryźć, zachowaj delikatność.

Niektórzy uważają, że najlepsze pocałunki to te, które poprzedzają lekkie ugryzienie. Jeśli to brzmi bardzo podobnie do Ciebie, Ajjan zaleca utrzymywanie odpowiedniego tempa i obserwowanie fizycznych wskazówek i języka ciała na temat tego, czy Twojemu partnerowi też się to podoba, nawet jeśli już o tym rozmawiałeś. Nie chcesz przechodzić od zera do 60 lat i ryzykować, że kogoś skrzywdzisz – mówi. Dostrój się do swojego partnera, a następnie baw się gryzieniem, ale nie mocno.

Kiedy jestem w naprawdę nastroju, uwielbiam naprawdę namiętny pocałunek, mówi SelfGrowth Amanda (43 l.) z Illinois. Lekko oblizuję jego wargi, delikatnie je gryzę i pociągam. I, jak mówi Erin, delikatne gryzienie jest zwierzęce. Mówi: „Jestem gotowy, aby pójść o krok dalej”. Jeśli chcesz spróbować, delikatnie skubnij dolną wargę partnera podczas całowania.

Jednak nie każdemu to się podoba, dlatego tak ważne jest, aby przed i w trakcie stosunku zwracać uwagę na reakcje partnera. Mam zbyt wiele wspomnień związanych z wzdryganiem się po tym dziwacznym spotkaniu, podczas którego ktoś uważał, że gryzienie jest ekscytujące, mówi LaVonne.

8. Zachowaj miękkość ust i świeży oddech.

Bez względu na to, jak doskonała jest Twoja technika całowania, suche i popękane usta mogą potencjalnie sprawić, że doznanie to będzie niewygodne dla obojga partnerów.

Jeśli nie nawilżasz ust, być może nadszedł czas, aby zacząć. Spróbuj delikatnie złuszczać skórę wilgotną myjką lub cukrowym peelingiem do ust, a następnie tuż przed snem nałóż grubą warstwę nawilżającego balsamu. Lub po prostu noś ze sobą balsam do ust! (Jeśli masz do czynienia z super spierzchnięte usta , SelfGrowth ma wiele wskazówek, jak zapewnić im nawilżenie i zdrowie. Ale jeśli masz problem medyczny, taki jak opryszczka, który wpływa na usta, ta rada nie pomoże – skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu lub dermatologiem w celu uzyskania odpowiedniego leczenia.)

Jeśli możesz, unikaj pokarmów, które mogą powodować nieświeży oddech tuż przed pocałunkiem – na myśl przychodzi czosnek! – ale wiedz, że pewne smaki też mogą działać na Twoją korzyść. Carrie (28 l.) z Karoliny Północnej mówi, że kiedy jej chłopak po raz pierwszy powiedział, że ją kocha, myli zęby. To było idealne. Powiedziałam mu, że też go kocham, a potem mieliśmy najlepszy pocałunek kiedykolwiek, cała miętowa i słodka, mówi SelfGrowth. A potem myliśmy dalej zęby.

9. Bądź troskliwy i miły, gdy dajesz (i bierzesz) notatki dotyczące całowania.

Według jednej osoby możesz być okropnym całusem, a dla innej geniuszem zamykania ust. Dlatego musisz być otwarta na komunikowanie własnych pragnień, a także słuchać tego, czego chce Twój partner. Ale powiedzenie komuś, że się nie podoba, jak się całuje, może być trudne.

Suzanne (57 l.) z Kalifornii twierdzi, że tak bardzo martwiła się zranieniem uczuć swojego byłego partnera, że nie wspomniała nic o tym, że ich style całowania były, powiedzmy,… mniej niż dopasowane. Pomyślałam, że jeśli mu powiem, może się załamać i zastanawiać, dlaczego nikt przede mną mu nie powiedział.

samochody z literą e

Ajjan mówi, że prawdopodobnie nie zniszczysz trwale czyjegoś poczucia własnej wartości, jeśli przemyślisz sposób przekazania komunikatu. Zamiast skupiać się na tym, co Cię denerwuje i mówić coś w stylu: „Nie podobało mi się, gdy zrobiłeś X”, spróbuj zachęcić ich, aby robili więcej tego, co Ty zrobił tak jak. Erin również skłania się ku pozytywnym informacjom zwrotnym: mówiąc coś w stylu „Naprawdę podobało mi się, kiedy zrobiłeś XYZ” lub „Jak się masz Do to?” może zadziałać.

Jeśli boisz się otwarcie powiedzieć partnerowi, co Cię interesuje, możesz mu także powiedzieć, że chcesz pokazać mu taki pocałunek, który sprawi, że uginają się w kolanach, mówi Devoreaux (28 l.) z Teksasu Samorozwój. W pocałunku żartobliwie pokaż, co lubisz, pokazując, gdzie i jak sprawia ci to największą przyjemność – mówi.

Zachęć swojego partnera, aby powiedział Ci (lub pokazał!), co również na niego działa. Całowanie staje się lepsze, gdy dowiesz się, co lubi druga osoba, mówi SelfGrowth Scarlett (26 l.) z Kolorado. I to działa w obie strony.

Jeśli masz kilka pocałunków, które się nie powiodą, nie zakładaj, że dzieje się tak dlatego, że ty lub twój partner nie jesteście w tym dobrzy i powinniście przysiąc, że nie będziecie się całować wiecznie. To, że masz złe doświadczenia z całowaniem, nie oznacza, że źle całujesz, mówi Ajjan. Możesz dowiedzieć się, co działa w przypadku komunikacji, praktyki i gotowości do bycia bezbronnym. Najlepszym całusem jest ten, który zwraca uwagę na swojego partnera, jest skłonny wypróbować rodzaje pocałunków, które uszczęśliwią oboje, a może także nosi przy sobie podręczny zapas miętówek.

Powiązany: